Ciwon Gas a Kirji: Dalili, Jiyya, da ƙari

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Dalilin
• Hankalin abinci da rashin haƙuri
• Guban abinci
• Yanayin kumburi
• Ciwon hanji
• Cututtukan ciki
• Ganewar asali
• Magungunan gargajiya
• Sauran jiyya
• Rikitarwa
• Rigakafin
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Ciwan gas yawanci ana jin shi a cikin ciki, amma kuma yana iya faruwa a kirji.

Kodayake iskar gas ba ta da daɗi, yawanci ba babbar matsala ba ce don damuwa a kan kansa lokacin da ake fuskantar wani lokaci. Ciwon gas a cikin kirji, duk da haka, ba shi da yawa sosai saboda haka yana da mahimmanci a kula da shi. Idan bai wuce ba bayan ɗan gajeren lokaci, zai iya nuna wasu mawuyacin yanayi.

Kwayar cututtuka

Ciwon iskar gas a cikin kirji na iya jin kamar ciwo mai ƙyama ko matsi na gaba ɗaya a yankin kirji. Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• belching
• rashin narkewar abinci
• wuce gona da iri ba tare da son rai ba, wanda ka iya rage radadin
• rasa ci
• kumburin ciki
• zafi wanda ya canza zuwa sassa daban-daban na ciki

Zai iya zama da wahala ga mutane da yawa su faɗi ko suna fuskantar ciwon kirji na gas, wasu yanayi kamar reflux na acid, ko wani abu da ya fi tsanani kamar ciwon zuciya.

Idan kun ji daya daga cikin wadannan alamun tare da ciwon kirji, nemi likita na gaggawa domin yana iya nuna bugun zuciya:

• karancin numfashi
• rashin jin daɗin kirji wanda ke iya jin kamar matsi ko zafi, wanda zai iya zuwa ya tafi
• rashin jin daɗi a wasu yankuna na sama, haɗe da makamai, baya, wuya, ciki, ko muƙamuƙi
• fashewa da zufa mai sanyi
• tashin zuciya
• rashin haske

Ciwon zuciya yana bayyana daban a cikin maza da mata. Mata sun fi fuskantar matsalar rashin numfashi, tashin zuciya ko amai, da ciwon baya ko kumburi fiye da maza. Hakanan basu da damar fuskantar ciwon hannu.

Dalilin

Jin zafi na gas yawanci ana jin shi a ƙananan kirji kuma yana iya haifar da wani abu mai sauƙi kamar rashin ƙarfi ga wasu abinci ko abubuwa. Abin sha mai narkewa da giya mai dauke da sukari, alal misali, na iya haifar da yawan gas a cikin wasu mutane. A cikin wasu, abincin da ƙila ku kasance masu laushi ko rashin lafiyan jiki na iya haifar da ciwon gas.

Hankalin abinci da rashin haƙuri

Wani lokaci rashin haƙurin abinci shine abin zargi ga ciwon gas a kirji. Cin madara idan ba ka haƙuri da lactose na iya haifar da tarin iskar gas, yana haifar da ciwon kirji. Hakanan, idan kuna da damuwa da alkama ko kuma kuna da cutar celiac, cin abincin da ya gurɓata ko da adadin alkama na iya haifar da irin wannan alamun. Gurɓatar ƙwayar Gluten na iya haifar da kumburi a cikin hanjin mutum wanda zai iya ɗaukar tsawon watanni shida don ya warke sarai, yana shafar narkewar abinci na dogon lokaci.

Guban abinci

Gubawar abinci na iya haifar da zafin iskar gas kwatsam idan ba ku taɓa fuskantar hakan ba. Hakan na faruwa ne ta hanyar cin abincin da ya gurɓata da ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ko ƙwayoyin cuta. Sauran alamun, waɗanda zasu iya tsayawa ko'ina daga fewan awanni zuwa fewan kwanaki, galibi sun haɗa da:

• tashin zuciya
• amai
• zazzaɓi
• ciwon ciki
• gudawa mai jini ko jini

Yanayin kumburi

Yanayin kumburi kamar IBD ko Crohn’s - wanda zai iya haifar da mummunan kumburi a cikin hanji kuma ya shafi narkewar abinci - na iya haifar da ciwon gas a kirji. Sauran cututtukan sun hada da maimaitaccen tashin hankali na:

• ciwon ciki
• gudawa
• zubar jini ta dubura
• maƙarƙashiya
• asarar nauyi
• gajiya
• zufa na dare

Ciwon hanji

Ciwon hanji na rashin jin daɗi (IBS) abu ne na yau da kullun, yanayin rashin kumburi wanda ke haifar da alamun cututtukan ciki. Wadannan cututtukan suna haifar da damuwa kuma suna iya kara lalacewa bayan cin abinci. IBS na iya haifar da ciwon gas, wanda zai iya faruwa a kirji, kazalika da:

• ciwon ciki
• cramps
• maƙarƙashiya
• gudawa

Cututtukan ciki

Cututtukan mafitsara da tsakuwa na iya haifar da zafin gas a kirji, musamman idan wani yanayi na haifar da cewa gallbladder din ba zai fanko gaba ɗaya ba. Cututtukan mafitsara na iya haifar da yawan iskar gas da ciwon kirji. Sauran cututtuka na iya haɗawa da:

• amai
• tashin zuciya
• jin sanyi
• kodadde ko kujerun launuka masu launi

Ganewar asali

Zai iya zama da wahala ga likitoci su gano ciwon iskar gas a cikin kirji bisa la'akari da binciken farko na jiki kawai, saboda haka za su iya yin odar gwaje-gwaje na gaba don tabbatar da abin da yake. Wannan na iya haɗawa da EKG don tabbatar da cewa zuciyarka ba ta haifar da rashin jin daɗi ba.

Sauran gwaje-gwajen da zasu iya yin oda sun haɗa da:

• Gwajin jini don bincika cututtuka da alamomi na cutar celiac ko cutar Crohn.
• Endarfin ƙwaƙwalwa, inda aka haɗa kyamarar haske a ƙarshen binciken kuma a saukar da baki da maƙogwaro a cikin ciki, don kimanta lafiyar jijiya.
• Gwajin cinya, don bincika parasites da alamun jini wanda zai iya haɗuwa da Crohn ko IBS.
• Gwajin rashin haƙuri na Lactose, wanda aka fi sani da shi zai buƙaci ku sha abin da ke cike da lactose kafin yin gwajin jini awanni biyu bayan haka. Idan glukos dinku bai tashi ba, kuna iya zama mara haƙuri.
• Duban dan tayi don kimanta gabobi kamar ciki da gallbladder.

Magungunan gargajiya

Idan kuna fuskantar raɗaɗin iskar gas a cikin kirji, abu na farko da ya kamata ku yi shi ne shan ruwa mai yawa da ba na carbon ba. Zai iya inganta narkewa da warware maƙarƙashiya, haifar da iskar gas don motsawa cikin tsarin. Ruwa koyaushe zaɓi ne mai kyau, kuma zafin tecaf mai zafi kamar ginger ko ruhun nana na iya samun tasirin anti-flatulent.

Ba lallai ne kawai ka iyakance kanka ga shan ginger ba - duk nau'ikan ginger na iya ainihin son tashin zuciya ko amai. Ko kuna amfani da sabo ne, ginger na gishiri, ko shayi na ginger, ajiye wasu a hannu don amfani dasu don gas mai zuwa ko matsalolin narkewar abinci.

Guji abubuwan sha da ke cikin carbonated ko abubuwan sha na caffeinated, wanda zai iya haifar da gas. Idan ba ku da haƙuri a lactose, ku nisanci kiwo.

Idan za ta yiwu, yin wasu motsa jiki - ko da kuwa a cikin adadi kaɗan - na iya taimakawa inganta narkewa da motsa gas ta cikin jiki. Tafiya a kusa, ko ma kwanciya a bayanku da almakashin ƙafafunku na iya inganta wurare dabam dabam kuma ya ba tsarin narkar da abinci ci gaba.

Shago don shan ginger.

Sauran jiyya

A kan magunguna kamar Gas-X na iya ba da agaji mai sauri daga zafin gas. Antacids na iya taimakawa rage ƙwannafi hade da shi.

Siyayya don maganin kashe magani.

Idan ciwon gas naka ya faru ne ta hanyar yanayi kamar GERD, IBS, ko Crohn’s, likitanku na iya ba da umarnin magunguna don magance yanayin da ke ciki. Wannan na iya haɗawa da magungunan rage asid kamar Pepcid, da magungunan kashe kumburi kamar magungunan 5-ASA waɗanda ke rage kumburi a cikin hanji don kiyaye tsarin narkewar abinci da kyau.

Ciwon gas wanda guba ta abinci ke haifarwa sau da yawa za a bi da shi ta hanyar rigakafi. Dogaro da tsananin kamuwa da cutar, ƙila a buƙaci a shigar da kaikalar gaggawa ko asibiti don ruwan ciki da na rigakafi.

Za a iya amfani da duwatsu masu tsakuwa da magunguna don narke duwatsun. Idan waɗannan magungunan ba suyi aiki ba ko duwatsun gall suna sake dawowa - ko kuma da alama akwai wasu matsalolin gallbladder - ana iya cire gallbladder ɗin gaba ɗaya.

Samfuran shago don sauƙin gas.

Rikitarwa

Ciwon gas a cikin kirji ya kamata ya warware da kansa kuma tare da maganin gida. Akwai rikitarwa da yawa waɗanda zasu iya faruwa tare da ciwon gas azaman sakamako mai illa, duk da haka.

Matsaloli masu sauƙi na guba abinci na iya wucewa cikin awanni 24, amma lokuta masu tsanani na guba abinci na iya zama barazanar rai. Guba ta abinci na iya haifar da cututtukan zuciya, kurji, da ciwon haɗin gwiwa wanda zai iya ɗaukar watanni kafin a warware shi. Idan kana fuskantar wasu daga cikin wadannan, nemi taimakon gaggawa na gaggawa:

• tana faman rage ruwa
• kujerun jini ko amai
• gudawa fiye da kwana uku
• alamun rashin ruwa a jiki
• zazzabi mai zafi
• duk wasu cututtukan jijiyoyin jiki kamar rashin gani ko tingling

Duwatsu masu tsini na iya haifar da kumburin gallbladder, kuma zai iya haifar da toshewar bututun bile ko bututun hanji. Pancreatitis galibi yana buƙatar asibiti kuma duka biyun na iya lalata narkewar abinci. Hakanan yakamata ku sami likita na gaggawa idan kun sami alamun bayyanar cututtuka na gallbladder kamar:

• raunin fata ko idanu
• zazzabi mai zafi
• jin sanyi
• matsanancin ciwon ciki

Rigakafin

Hanya mafi kyau don hana zafin gas a kirji shine a rage abinci wanda ke haifar da haɓakar gas a jiki. Wadannan sun hada da:

• abinci mai yawan fiber
• abubuwan shan kafeyin
• abubuwan sha na carbon
• abincin da ka san jikinka ba ya narkewa sosai

Motsa jiki a kai a kai zai taimaka ma tsarin narkewarka yana aiki yadda ya kamata. Yi ƙoƙarin tafiya bayan kowane babban abinci na aƙalla mintina 30.

Yin aiki da tsaftar abinci mai kyau na iya hana guban abinci wanda zai haifar da mummunan ciwon gas. Wanke abinci da kyau kuma jefa duk abin da kake damuwa na iya gurɓata ko lalacewa. Kawai cin kaji, nama, da abincin teku idan kun san an dahu sosai.

Awauki

Ciwon gas a cikin kirji ya kamata ya daidaita da sauri. Bayan fara magungunan gargajiya, yakamata ya fara ja da baya tsakanin minti 30 zuwa 45.

Babu buƙatar damuwa sai dai idan kun fuskanci alamomin gaggawa waɗanda ke haɗuwa da bugun zuciya ko alamunku na da alama sun daɗe fiye da awanni biyu. Ba duk mutane ke fuskantar alamun bayyanar cututtukan zuciya kamar na kirji ko na hannu ba, don haka idan alamun ku sun wuce fiye da awanni, ya kamata ku nemi likita.

Idan kana fuskantar wahalar gas a kirji wanda da alama abin da ke faruwa akai-akai, ya ci gaba fiye da mako guda, ko kuma yana da wahalar warwarewa tare da kowane irin magani, yi alƙawari don ganin likitanka. Kwararka na iya gudanar da gwaje-gwaje don tabbatar da cewa babu wasu mawuyacin yanayin kiwon lafiya da ke haifar da ciwon gas.