Matsalar Osteoporosis

Wadatacce

• Kwayar cututtukan osteoporosis
• Rarraba na osteoporosis
• Mountataccen motsi
• Bacin rai
• Zafi
• Shiga asibiti
• Kulawa da kulawar gida
• Dalili da abubuwan haɗarin osteoporosis
• Jiyya da rigakafi
• Hangen nesa

Bayani

Kashi a jikinki koyaushe yana karyewa, kuma sabon ƙashi yana maye gurbinsa. Osteoporosis wani yanayi ne wanda kasusuwa ke saurin karyewa fiye da yadda za'a maye gurbinsu, hakan yana sa su zama ba su da yawa kuma suna da rauni. Wannan rarrabuwa yana raunana kasusuwa kuma yana sa su zama masu saukin rauni da karaya.

Osteoporosis na iya haifar da babban tasiri a rayuwar ka. Rushewar rayuwa ta kasance daga zafi zuwa damuwa zuwa kulawar gida na dogon lokaci.

Mutanen da ke da cutar sanyin kashi ko kuma waɗanda za su iya kamuwa da ita ya kamata su san abubuwan da ke tattare da cutar kuma su nemi mafita kafin al'amuran su taso.

Kwayar cututtukan osteoporosis

Babu alamun bayyanannu na osteoporosis. Sau da yawa, mutane ba su gane suna da shi har sai sun fuskanci kumburi ko faɗuwar da ke sa ƙashi ya karye. Wasu mutane za su fuskanci asarar tsayi a kan lokaci ko kuma durƙushewa sakamakon sakamakon fashewar kashin baya da karkatarwar kashin baya.

Rarraba na osteoporosis

Baya ga sanya ku mai saukin kamuwa da karya da karaya, osteoporosis na iya haifar da wasu matsaloli:

Mountataccen motsi

Osteoporosis na iya zama mai kashewa da iyakance ayyukanka na motsa jiki. Rashin aiki na iya haifar da kiba. Hakanan zai iya kara damuwa a kan kashinku, musamman gwiwoyinku da kwatangwalo. Weightara nauyi yana iya ƙara haɗarin wasu matsaloli, kamar cututtukan zuciya da ciwon sukari.

Bacin rai

Activityarancin motsa jiki na iya haifar da asarar 'yanci da keɓewa. Ayyukan da kuka taɓa jin daɗinsu na iya zama mai zafi sosai yanzu. Wannan asarar, da aka ƙara da yiwuwar tsoron karaya, na iya haifar da baƙin ciki. Matsayi mara kyau na motsin rai na iya kara hana ku damar gudanar da al'amuran kiwon lafiya. Kyakkyawan ra'ayi, hangen nesa na gaba yana da taimako yayin kusanci kowane batun likita.

Zafi

Gutsurawar da osteoporosis ya haifar yana iya zama mai raɗaɗi da raunin jiki. Rushewar kashin baya na iya haifar da:

• asarar tsayi
• Matsayin durƙusawa
• ciwan baya da wuya

Shiga asibiti

Wasu mutanen da ke fama da cutar sanyin kashi suna iya karya ƙashi kuma ba su lura da shi ba. Koyaya, yawancin kasusuwa da suka karye suna buƙatar kulawar asibiti. Yin aikin tiyata sau da yawa ana buƙata don wannan aikin, wanda na iya buƙatar tsawan kwana a asibiti da ƙarin farashin likita.

Kulawa da kulawar gida

Yawancin lokuta, ɓarkewar hanji na buƙatar kulawa na dogon lokaci a cikin gidan kula da tsofaffi. Idan mutum ya kwanta a gado yayin karbar kulawa na dogon lokaci, akwai yiwuwar hakan, zasu iya fuskantar:

• rikitarwa na zuciya da jijiyoyin jini
• karin kamuwa da cututtuka
• ƙara yawan saukin kamuwa da matsaloli daban-daban

Yi magana da mai ba da kiwon lafiya don ƙarin bayani game da waɗannan abubuwan haɗarin haɗarin. Hakanan zasu iya taimaka maka ƙirƙirar duka magani da tsarin gudanarwa idan kuma idan ya cancanta.

Dalili da abubuwan haɗarin osteoporosis

Abubuwan da ke biyo baya sune wasu dalilai wadanda zasu sanya ku cikin haɗarin kamuwa da cutar sanyin kashi:

• Shekaru: Yawanci, tsofaffin da kuka samu, da ƙari cikin haɗarin ku.
• Jinsi: Mata, musamman mata masu yin al'ada, suna iya kamuwa da cutar sanyin kashi fiye da maza, saboda karancin isrogen din yakan haifar da kasusuwa masu rauni.
• Zuriya: Osteoporosis na iya gado.
• Nau'in jiki: Mutanen da ke da ƙaramin siririn gini suna iya haɓaka shi.
• Magunguna: Magunguna kamar su steroids an alakanta su da cutar sanyin kashi, a cewar Mayo Clinic.
• Matsalar thyroid: Wasu suna da alaƙa da osteoporosis.
• .Asa bitamin D kuma alli matakan: Levelsananan matakan na iya haifar da asarar ƙashi.
• Rashin motsa jiki ko kwanciyar bacci na dogon lokaci: Duk yanayin biyu na iya raunana kasusuwa.
• Taba da barasa: Suna iya raunana kasusuwa kuma.

Jiyya da rigakafi

Babu magani don osteoporosis. Koyaya, ana samun magani don taimakawa jinkirin ci gaban cutar da sarrafa alamun. Kasusuwa suna buƙatar alli don su kasance da ƙarfi da lafiya. Rashin samun isasshen alli da wuri a rayuwa na iya haifar da sanyin kashi daga baya.

Bugu da ƙari, bitamin D zai iya taimaka wa jikinku karɓar alli. Tabbatar bincika likitanka game da ƙara kowane kari ga abincinka.

Matsakaicin motsa jiki na iya taimakawa kasusuwa da jikinku su kasance da ƙarfi. Asusun Falls na adadi mai yawa na raunin ƙashi, don haka ayyuka kamar yoga, tai chi, ko duk wani atisaye na horarwa na iya taimaka muku samun daidaito mafi kyau don kauce wa faɗuwa da karaya.

Magunguna na iya taimakawa tare da osteoporosis. Magungunan rigakafi suna rage saurin asarar kashi. Magungunan Anabolic suna haɓaka ci gaban ƙashi.

Ga mata a lokacin da suka gama al'ada, maganin estrogen na iya taimakawa wajen hana zubar kashi da karfafa kasusuwa. Ga mata a lokacin da suka gama menopause, bisphosphonates sune fifikon magani ga osteoporosis.

Sauran hanyoyin rigakafin sun hada da inganta gani da amfani da kara ko mai tafiya yayin tafiya don hana zamewa da fadowa.

Hangen nesa

Kodayake babu wani magani na dindindin na osteoporosis, akwai abubuwa da yawa da zaku iya yi:

• bi da alamun ku
• karfafa jikinka
• rage saurin ci gaban cutar

Yi ƙoƙarin mayar da hankali kan rage alamunku da hana wasu rikitarwa.

Idan osteoporosis ya shafi ingancin rayuwar ku, yi magana da likitan ku game da hanyoyin magance su, musamman idan kuna fuskantar alamun damuwa. Hakanan, nemi taimako da tallafi daga dangi da abokai.

Kiyaye rayuwa mai kyau. Yi ƙoƙari kada ku ga canje-canje a cikin ayyukanku na yau da kullun a matsayin asarar 'yancin kai. Madadin haka, dube su a matsayin dama don koyon hanyoyi daban-daban na yin abubuwa da bincika sabbin abubuwa, masu daɗi.