Shin Shan Shayin Koren Yayin Shayar da nono zai cutar da Jaririna?

Wadatacce

• Ciyar da nono da maganin kafeyin
• Green Shayi da kafeyin
• Menene Anyi Amintacce?
• Madadin
• Awauki

Lokacin da kake shan nono, zaka bukaci ka mai da hankali sosai ga abincin ka.

Abubuwan da kuke ci da abin sha za'a iya canzawa zuwa ga jaririn ta hanyar madarar ku. An shawarci matan da ke shayar da nono su guji shan barasa, maganin kafeyin, da wasu magunguna.

Wataƙila kun taɓa jin cewa shayi yana da ƙananan kafeyin fiye da kofi, kuma koren shayi yana ɗauke da lafiya saboda ƙwayoyin antioxidants. To yana da lafiya a sha koren shayi yayin shayarwa?

Karanta don ƙarin koyo game da maganin kafeyin na koren shayi da kuma abin da likitoci ke ba da shawara ga mata yayin shayarwa.

Ciyar da nono da maganin kafeyin

Likitoci ba su ba da shawarar a ba kananan yara maganin kafeyin, haka ma jarirai. Duk da yake bincike bai nuna wani tasiri na dindindin ko na barazanar rai daga shan maganin kafeyin yayin shayarwa ba, tabbas zai iya haifar da matsaloli. Yaran da aka fallasa su maganin kafeyin ta madarar nono na iya zama masu saurin fushi ko kuma samun matsalar bacci. Kuma babu wanda yake son jariri mai hayaniya idan ana iya guje masa.

Dokta Sherry Ross, OB-GYN da kuma masaniyar lafiyar mata a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Providence Saint John da ke Santa Monica, California, ta ce, “Caffeine na iya zama a cikin tsarinku na awanni biyar zuwa 20. Idan kuna shan magunguna, kuna da kitsen jiki mafi girma, ko kuma wasu matsalolin kiwon lafiya, yana iya tsayawa kusa da lokaci. ”

Caffeine na iya kasancewa cikin tsarin jariri wanda ya fi tsarin manya girma, don haka kuna iya magance damuwa da matsalolin bacci na ɗan lokaci.

Green Shayi da kafeyin

Green shayi tabbas bashi da maganin kafeyin sosai kamar kofi, kuma har ma zaka iya samun nau'ikan da ba shi da maganin kafeyin. Abincin-sha takwas na koren shayi na yau da kullun yana da kimanin 24 zuwa 45 MG, idan aka kwatanta da 95 zuwa 200 MG a cikin kofi da aka dafa.

Menene Anyi Amintacce?

"Gabaɗaya, zaku iya shan kofi ɗaya zuwa uku na koren shayi a rana kuma ba ku da wata illa ga jaririnku," in ji Dokta Ross. "An ba da shawarar kar a sha fiye da 300 na maganin kafeyin a rana idan kuna shan nono."

A cewar Cibiyar Ilimin Yammacin Amurka (AAP), nonon nono ya ƙunshi kasa da kashi 1 cikin 100 na maganin kafeyin da mama ta sha. Idan baku sha fiye da kofuna uku, ya kamata ku zama lafiya.

Hakanan AAP ya lura cewa bayan shan giya sau biyar ko fiye shine lokacin da zaku fara lura da jaririn yana cikin damuwa. Koyaya, haɓakar mutane na sarrafa maganin kafeyin daban. Wasu mutane suna da haƙuri fiye da wasu fiye da wasu, kuma wannan na iya zama gaskiya ga jarirai ma. Yana da kyau ka kula da yawan shanka ka gani idan ka lura da wasu sauye-sauye a dabi'un jaririnka dangane da shan maganin kafeyin.

Ya kamata ku tuna cewa cakulan da soda ma suna dauke da maganin kafeyin. Haɗa waɗannan abubuwan tare da shan shayinku zai haɓaka yawancin abincin kafeyin.

Madadin

Idan kun kasance damu game da yawan maganin kafeyin ta hanyar shayin ku, akwai zaɓuɓɓuka marasa kyauta na maganin kafeyin don koren shayi. Wasu shayin baƙi kuma a zahiri suna ɗauke da maganin kafeyin fiye da koren shayi. Kodayake har ma da kayayyakin da ba su da maganin kafeyin suna da ƙananan maganin kafeyin, zai zama ƙasa da mahimmanci.

Wasu sauran shayi maras kyau-marasa maganin kafeyin waɗanda ke da haɗari a sha yayin shayarwar nono sune:

• farin shayi
• shayi na chamomile
• ginger tea
• ruhun nana shayi
• dandelion
• tashi kwatangwalo

Awauki

Kofi ɗaya ko biyu na shayi ba zai iya haifar da matsala ba. Ga iyaye mata da gaske suke buƙatar gyara maganin kafeyin sosai kowane lokaci da sake, yana da kyau. Tare da ɗan shiri, yana da kyau a sami wannan babban hidimar ko ƙarin ƙoƙon. Pump isassun madara don adanawa a cikin firiji ko daskarewa don ciyarwar jaririn na gaba.

“Idan ka ji kamar ka cinye wani abu mara aminci ga jaririnka, zai fi kyau ka yi‘ famfo ka zubar ’na awanni 24. Bayan awanni 24, za ku iya ci gaba da ba da nono lafiya, ”in ji Dokta Ross.

Pump and juji yana nufin yin famfo na samar da madarar ku da kawar da shi ba tare da shayar da jaririn ku ba. Wannan hanyar, kuna aiki ta madara wanda zai iya samun maganin kafeyin da yawa.