Me Yasa Kuke Ciwon Kai Bayan Kuka? Ari, Nasihu don Agaji

Wadatacce

• Me yasa yake faruwa
• Menene ciwon kai da damuwa na ciwon kai?
• Abin da za ku iya yi
• Menene ciwon kai na sinus?
• Abin da za ku iya yi
• Menene ciwon kai na rashin ruwa?
• Abin da za ku iya yi
• Yaushe don ganin likitan ku

Me yasa yake faruwa

Kuka amsa ce ta dabi'a ga mai tsananin so - kamar kallon fim mai ban haushi ko kuma raɗaɗin raɗaɗi na musamman.

Wani lokaci motsin zuciyar da kake ji lokacin da kake kuka na iya zama mai tsananin gaske har su kai ga alamomin jiki, kamar ciwon kai.

Ta yaya kuka na iya haifar da ciwon kai ba a bayyane yake ba, amma motsin rai mai ƙarfi, kamar damuwa da damuwa, da alama suna haifar da matakai a cikin kwakwalwa wanda ke ba da hanya don ciwon kai.

Hawaye marasa motsa rai ko hawaye masu kyau ba ze da irin wannan tasirin ba. Masu binciken cewa yin kuka yayin da kuke yanka albasa ko lokacin da kuke cikin farin ciki ba ya haifar da ciwon kai. Hawaye ne kawai da ke da alaƙa da mummunan motsin rai ke da wannan tasirin.

Karanta don ƙarin koyo game da yadda waɗannan ciwon kai ke gabatarwa da abin da zaka iya yi don samun sauƙi.

Menene ciwon kai da damuwa na ciwon kai?

Migraine da ciwon kai na tashin hankali sune nau'ikan ciwon kai na yau da kullun:

• Migraines haifar da ciwo mai raɗaɗi, sau da yawa kawai a gefe ɗaya na kanka. Sau da yawa suna tare da alamomi kamar tashin zuciya, amai, da matsananciyar hankali ga haske da sauti.
• Jin ciwon kai haifar da ciwo mai zafi da matsin lamba wanda zai iya ji kamar ƙugiya tana matse kai. Wuyanku da kafaɗunku na iya ciwo.

A cikin wani bincike na 2003, masu bincike sun gano cewa abubuwan da ke haifar da damuwa da damuwa sune manyan abubuwan da ke haifar da ƙaura da ciwon kai. Sun ga kuka kamar wataƙila ce ta gama gari amma sanannen sanadin da ya cancanci ƙarin nazari da tattaunawa.

Abin da za ku iya yi

Magunguna na iya taimakawa hana tashin hankali da ciwon kai na ƙaura tare da taimakawa bayyanar cututtuka da zarar sun fara.

Kuna iya dakatar da ciwon kai a waƙoƙinsa tare da:

• -Aukaka kan-kan-kan (OTC) masu rage radadin ciwo, kamar su aspirin, ibuprofen (Advil), da acetaminophen (Tylenol), na iya isa su sauƙaƙa ɗan ciwon kai. Idan bayyanar cututtukanku sun fi matsakaici, nemi mai rage zafi wanda ya hada acetaminophen ko asfirin tare da maganin kafeyin don sakamako mai yawa.
• Masu fassara canza canjin jini a cikin kwakwalwa don saukar da kumburi. Zasu iya taimakawa da ciwon ƙaura mai tsanani. Sumatriptan (Imitrex) yana nan da OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), da sauran marassa galihu ana samunsu ta hanyar takardar magani kawai.

Idan kun sami ƙaura na yau da kullum ko ciwon kai na tashin hankali, likitanku na iya ba da umarnin ɗayan waɗannan ƙwayoyin don taimakawa hana su:

• Magungunan zuciya da jijiyoyin jini magance hawan jini da cututtukan jijiyoyin jini, amma kuma suna hana ciwon kai na ƙaura. Wannan ya hada da beta-blockers kamar metoprolol (Lopressor) da masu toshe tashar kalsiyam kamar verapamil (Calan).
• Magungunan Magunguna hana duka ƙaura da tashin hankali na ciwon kai. Wannan ya hada da tricyclics kamar amitriptyline da zababbun serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) kamar venlafaxine (Effexor).
• Magungunan rigakafi, kamar su topiramate (Topamax), na iya rage yawan ciwon kai na ƙaura da kuke samu. Wadannan kwayoyi na iya hana ciwon kai na tashin hankali, suma.

Menene ciwon kai na sinus?

Motsin zuciyar ku da sinus ɗin ku suna da alaƙa a hankali fiye da yadda kuke tsammani. Fiye da matsaloli na sinus na yau da kullun rahoton rashin jin daɗi. Wannan na iya kasancewa saboda duka sharuɗɗan sun faɗo ne daga kumburi.

Sinuses masu ƙonewa na iya taimakawa wajen ɓacin rai ta hanyar tsoma baki cikin bacci da rage ingancin rayuwa.

Yunkurin kuka yawanci ne a cikin mutanen da ke baƙin ciki. Yin kuka na iya ɓar da alamun sinus kamar cunkoso da hanci. Matsi da cunkoso a cikin ɓarin ku na iya taimakawa ga ciwon kai.

Sauran alamun cutar sinus sun haɗa da:

• cushe hanci
• zafi a kusa da kuncin ku, idanun ku, goshin ku, hanci, muƙamuƙi, da haƙori
• farin ruwa mai fita daga hanci
• digowa a bayan makogwaronku (postnasal drip)
• tari
• ciwon wuya

Abin da za ku iya yi

OTC da maganin corticosteroids na hanci na iya haifar da kumburi a cikin hanyoyin sinus.

Mashahuri za optionsu options includeukan sun hada da:

• belomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• amintaccen (Nasonex)

Hakanan ana samun Corticosteroids a cikin sifofin baka da allura.

Idan kana da alamun cututtukan sinus masu tsanani waɗanda ba su inganta tare da magani, likitanka na iya ba da shawarar tiyata don buɗe sassan sinus ɗin ka.

Menene ciwon kai na rashin ruwa?

Duk jikin ku da kwakwalwar ku suna buƙatar daidaiton ruwaye da lantarki don suyi aiki yadda yakamata. Idan baka sha isasshen ruwa ba, ko ka rasa su da sauri, zaka iya zama mara ruwa.

Lokacin da kwakwalwarka ta rasa ruwa mai yawa, sai ta rage. Wannan raguwar cikin kwakwalwar na iya haifar da ciwon kai. Rashin ruwa na iya haifar ko tsawan kai hare-haren ciwon kai na ƙaura.

Mutanen da suka taɓa fama da ciwon kai na rashin ruwa a jiki sun ce zafin yana jin kamar ciwo. Zai iya zama mafi muni lokacin da kake motsa kanka, tafiya, ko lanƙwasa.

Sauran alamun rashin ruwa a jiki sun hada da:

• bushe baki
• matsananci ƙishirwa
• rashin yawan fitsari
• fitsari mai duhu
• rikicewa
• jiri
• gajiya

Kuka ba shi yiwuwa ya shayar da kai, sai dai idan ba ka sha isasshen ruwa ba. Rashin ruwa yakan zama sakamakon:

• yawan zufa
• ƙara fitsari
• gudawa ko amai
• zazzaɓi

Abin da za ku iya yi

Sau da yawa, ciwon zai tafi bayan kuna da gilashi ko ruwa biyu ko abin sha na lantarki, kamar Gatorade.

Hakanan zaka iya ɗaukar mai ba da zafi na OTC, kamar aspirin, ibuprofen (Advil), ko acetaminophen (Tylenol).

Bai kamata ku sha magungunan rage zafi ko wasu kwayoyi da ke dauke da maganin kafeyin ba. Suna iya ƙara asarar ruwa.

Yaushe don ganin likitan ku

Ya kamata ku nemi likita nan da nan idan kuna da ciwon kai da kwarewa:

• matsalar gani ko magana
• rikicewa
• amai
• zazzabi na 102 ° F (kimanin 39 ° C) ko mafi girma
• suma ko rauni a wani bangare na jikinku

Hakanan yana iya zama kyakkyawan ra'ayin ganin likitanka idan alamun ciwon kai ba su inganta a cikin kwana ɗaya ko biyu. Likitanku na iya tabbatar da ainihin dalilin kuma ya ba da shawarar ƙarin maganin da aka yi niyya.

Hakanan ya kamata ku yi magana da likitanku idan kuka yi kuka sau da yawa ko kuma kuna jin rauni koyaushe. Wannan na iya zama sakamakon yanayin yanayi kamar damuwa.

Sauran alamun rashin damuwa sun haɗa da:

• jin bege, laifi, ko rashin amfani
• rashin sha'awar abubuwan da kuka taɓa ƙaunata
• samun kuzari kadan
• jin kasala sosai
• kasancewa m
• samun matsala wajen maida hankali ko tuna abubuwa
• yawan bacci ko kadan
• samun nauyi ko rashi
• tunanin mutuwa

Magungunan antidepressant da magani zasu iya taimakawa sauƙaƙa damuwar ku - kuma da shi, kukan ku ya zama.