Menene kuma menene amfanin Hydrotherapy

Wadatacce

• Menene fa'idodi
• Motsa jiki na motsa jiki
• 1. Ragaz
• 2. Shakatawa na ruwa
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Hydrotherapy, wanda aka fi sani da ilimin motsa jiki na ruwa ko maganin ruwa, aiki ne na warkewa wanda ya ƙunshi yin atisaye a cikin ruwa tare da ruwan zafi, a kusa da 34ºC, don hanzarta dawo da athletesan wasan da suka ji rauni ko marasa lafiya da cututtukan zuciya, misali.

Gabaɗaya, likitan kwantar da hankali ne yake yin aikin likita kuma mata masu ciki da tsofaffi ke amfani da shi sosai saboda yana taimakawa wajen magance:

• Arthritis, osteoarthritis ko rheumatism;
• Matsaloli na orthopedic, kamar karaya ko kuma diski mai laushi;
• Raunin tsoka;
• Hadin gwiwa;
• Kumburi a kafafu;
• Matsalar numfashi;
• Matsalolin jijiyoyin jiki.

Hydrotherapy ga mata masu juna biyu ya kamata a nuna ta daga likitan mahaifa kuma yawanci ana amfani da shi don inganta yanayin jini, rage kumburi a kafafu da rage ciwo a baya, ƙafa da gwiwoyi, misali. Koyi wasu hanyoyin don magance rashin jin daɗi a ƙarshen ciki.

Menene fa'idodi

A cikin hydrotherapy, saboda dukiyar ruwa, yana yiwuwa a rage nauyin da nauyin jiki ya haifar akan mahaɗai da ƙasusuwa yayin kiyaye juriya, barin ci gaban tsoka, amma ba tare da haifar da rauni a wasu sassan jiki ba. Bugu da kari, ruwan zafi yana ba da annashuwa da sanyaya rai.

Hydrotherapy yana taimakawa rage matsalolin hali kuma yana watsa jin daɗin rayuwa, inganta yanayin jikin mutane da haɓaka girman kai. Bugu da kari kuma yana bayar da gudummawa ga:

• Ofarfafa tsokoki;
• Saukewa daga tsoka ko haɗin gwiwa;
• Inganta daidaito da daidaitawar mota;
• Inganta nishaɗin tsoka;
• Rage matsalar bacci;
• Rage damuwa da damuwa;
• Ampara yawan haɗuwa;

Bugu da kari, maganin wutan lantarki yana kuma taimakawa wajen inganta tsarin zuciya, da kuma motsawar ruwa, wanda atisayen da aka gudanar ya fi karfi. San yadda za a rarrabe aerobics na ruwa daga aikin gyaran ruwa.

Motsa jiki na motsa jiki

Akwai fasahohi da yawa da motsa jiki na motsa jiki na motsa jiki, wanda dole ne ya kasance tare da likitan kwantar da hankali, kamar su:

1. Ragaz

Ana amfani da wannan fasaha don ƙarfafawa da sake ilmantar da tsokoki da kuma inganta miƙa gangar jikin. Gabaɗaya, mai kwantar da hankalin yana tsaye kuma mai haƙuri yana amfani da iyo a kan mahaifa, ƙashin ƙugu kuma, idan ya cancanta, idon da wuyan hannu.

Yawanci, ana amfani da wannan hanyar a cikin mutanen da ke fama da rauni a Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Tsarin Mulki.

2. Shakatawa na ruwa

Wannan dabarar tana amfani da kaddarorin ruwan dumi, tsakanin 33º da 35ºC, suna da tasiri na nutsuwa akan Tsarin Nishadi mai zaman kansa. Yayin motsa jiki, juyawa da tsawo daga cikin akwatin na inganta, tare da motsa jiki da maimaita motsi, rage gani, ji da ji da motsin rai.

Gabaɗaya, ana nuna wannan dabarar ga mutanen da ke fama da matsalar ƙashin ƙashi, bayan tiyatar ƙashin baya, ƙananan ciwon baya, tare da raunin rauni da maimaitawa da cututtukan aiki da ke da alaƙa da kuma ga mutanen da ke da karancin kewayo ko ciwo a cikin motsi ko kuma mutanen da ke da matsalar jijiyoyi.

3. Watsu

Ya Watsu ana kuma yin sa a cikin wani ruwa mai ɗumi, a kusan 35ºC, ta amfani da takamaiman fasahohi waɗanda ake yin motsi, taɓawa da kuma miƙawa, wuraren buɗe abubuwa na tashin hankali na zahiri da na hankali. A cikin waɗannan zaman, ana gudanar da takamaiman motsa jiki waɗanda ke la'akari da numfashin mutum da matsayinsa.

An nuna wannan hanyar don yanayin damuwa na jiki da na hankali, tsoro, damuwa, rashin barci, ciwon tsoka, ƙaura, ƙarancin ɗabi'a, ɓacin rai, tashin hankali mai tsanani da tashin hankali, mata masu ciki, mutanen da ke da toshiyar zuciya, da sauransu.

4. Halliwick

Har ila yau ana kiransa shirin 10-point, tsari ne wanda mai haƙuri ke aiki a kan numfashi, daidaitawa da sarrafa motsi, don haka inganta ilimin koyon motsi da 'yancin kai na aiki, sa mutum ya kasance mai saurin farawa da aiwatar da matsaloli da ayyuka. fita a ƙasa.

Ana yin wannan hanyar tare da motsin mutum na son rai, koda kuwa yana da karancin motsi.