Magungunan Gidaje 9 Na Kimiyya

Wadatacce

• Bayani
• Turmeric don ciwo da kumburi
• Sha kofi a kowace rana
• Barkono mai barkono dan ciwo da ciwo
• DIY capsaicin man kwakwa mai
• Jinja don ciwo da tashin zuciya
• Girke girke na girki
• Shiitake namomin kaza don dogon wasan
• Man Eucalyptus don magance ciwo
• Lavender don ƙaura da damuwa
• Mint don ciwon tsoka da narkewa
• Fenugreek don shayarwa
• Fenugreek a dafa abinci
• Abincin mai wadataccen Magnesium don komai
• Abincin da ke cikin magnesium
• Tabbatar amfani da magungunan gida daidai
• Shuke-shuke a matsayin Magani

Bayani

Yiwuwar an yi amfani da maganin gida a wani lokaci: shayi na ganyaye don mura, mahimmin mai don ɓar da ciwon kai, abubuwan da ake shukawa don ingantaccen bacci da daddare. Wataƙila kakarka ce ko ka karanta game da shi akan layi. Ma'anar ita ce kun gwada shi - kuma wataƙila yanzu kuna tunani, "Shin zan sake gwadawa?"

Ba a bayyana ainihin abin da ke sa maganin gida ya yi abin zamba ba. Shin canji ne na zahiri a cikin jiki ko fiye na tasirin wuribo? Abin godiya, a cikin shekarun da suka gabata, masana kimiyya suna yin tambayoyi iri ɗaya a cikin lab, kuma suna gano cewa wasu magungunanmu na tsire-tsire ba kawai tatsuniyoyin matan aure ba ne.

Sabili da haka, don mai shakka wanda yake buƙatar fiye da placebo don jin daɗi, mun sami bayanku. Anan ga magungunan gida wanda kimiyya ta tallafawa:

Turmeric don ciwo da kumburi

Wanene bai taɓa jin sautin turmeric ba yanzu? An yi amfani da Turmeric, da farko a Kudancin Asiya a matsayin wani ɓangare na maganin Ayurvedic, kusan shekaru 4,000. Idan ya zo ga tabbatar da dalilai na magani, kayan ƙanshi na zinare na iya zama mafi kyau don magance ciwo - musamman zafi haɗe da kumburi.

Yawancin karatu sun gano cewa curcumin yana da alhakin turmeric ta "wow". A cikin wani binciken, mutanen da ke fama da cutar amosanin gabbai sun lura cewa an rage matakan ciwon nasu bayan shan miligram 500 (mg) na curcumin fiye da 50 mg na diclofenac sodium, maganin kashe kumburi.

Sauran suna tallafawa wannan iƙirarin taimakon jin daɗin kuma, suna lura da cewa cirewar turmeric ya yi tasiri kamar ibuprofen ga marasa lafiya da ke fama da cutar osteoarthritis.

Karka je nika turmeric - wanda yayi tabo da yawa! - don sauƙin sauƙi ko da yake. Adadin curcumin a cikin turmeric ya kasance aƙalla kashi 3, ma'ana kun fi kyau shan abubuwan kari na curcumin don taimako.

Wannan ba a ce kwantar da hankalin turmeric latte ba zai taimaka ba. An ba da shawarar cewa gram 2 zuwa 5 (g) na yaji na iya samar da wasu fa'idodi. Kawai ka tabbata ka ƙara barkono barkono don haɓaka sha.

Sha kofi a kowace rana

Turmeric game da dogon wasa ne. Yin amfani da 1/2 zuwa 1 1/2 tsp. na turmeric a kowace rana ya kamata fara ba da fa'idodi masu lura bayan makonni huɗu zuwa takwas.

Barkono mai barkono dan ciwo da ciwo

Wannan kayan aiki na barkono barkono yana da tarihin amfani da shi a cikin maganin jama'a kuma sannu a hankali ana samun karbuwa a wajen homeopathy. Yanzu, capsaicin sanannen sinadarin magani ne don magance ciwo. Yana aiki ne ta hanyar sanya wani yanki na fata yayi zafi, kafin daga baya ya zama suma.

A yau, za ku iya samun takardar magani da ake kira Qutenza, wanda ya dogara da babban ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta - - don aiki.

Don haka, idan ya zo ga ciwon tsoka ko ciwon jiki gabaɗaya wanda ba zai bar ku kai kaɗai ba, kuma kuna da ɗan barkono mai zafi ko barkono cayenne a hannu? Yi man cream na man shafawa.

DIY capsaicin man kwakwa mai

1. Mix 3 tbsp. na hodar cayenne tare da kofi 1 na kwakwa.
2. Atasa mai a ɗan wuta har sai ya narke.
3. Sanya hadin sosai tsawon minti 5.
4. Cire daga wuta a zuba a roba. Bar shi ya zama mai ƙarfi.
5. Tausa kan fata lokacin da aka sanyaya.

Don ƙarin jin daɗi, ku dirka man kwakwa da mahaɗin hannu don ya zama haske da laushi.

Yana da mahimmanci don gwada tasirin ku ga mahaɗin kafin amfani da yawa sosai. Hakanan zaka iya amfani da barkono jalapeño, amma yawan zafin wuta na iya bambanta dangane da barkonon. Kada a taɓa amfani da wannan kirim a fuska ko idanu, kuma a tabbatar an sa safar hannu a yayin aikin.

Jinja don ciwo da tashin zuciya

Ya kusan zama doka a gwada ginger lokacin da kake mura, ciwon wuya, ko kuma fuskantar cututtukan safe da tashin zuciya. Yin kofi daidai yake: Gaɗa shi a cikin shayin don samun sakamako mai ƙarfi. Amma sauran fa'idar ginger wanda ba a cika lura da shi ba shine tasirin sa a matsayin mai kashe kumburi.

Nan gaba idan ka ji kadan-kadan kuma yi ciwon kai, gwada ginger. Jinja yana aiki daban da sauran magungunan rage zafi wanda ke haifar da kumburi. Yana toshe samuwar wasu nau'ikan mahaukatan kumburi kuma yana lalata kumburin data kasance ta hanyar antioxidant wanda ke hulɗa da acidity a cikin ruwa tsakanin haɗin gwiwa. Abubuwan da ke tattare da kumburi sun zo ba tare da haɗarin ƙwayoyin cututtukan ƙwayoyin cuta ba (NSAIDs).

Girke girke na girki

1. Grate rabin inci na danyen ginger.
2. Tafasa kofi biyu na ruwa a zuba a kanyafa.
3. Bari a zauna na minti 5 zuwa 10.
4. Juiceara ruwan 'ya'yan itace daga lemun tsami, sannan a sanya zuma ko garin agave a ɗanɗano.

Shiitake namomin kaza don dogon wasan

Lentinan, wanda aka fi sani da AHCC ko haɗin haɗin haɗi na haɗarin haɗi, ƙari ne na naman kaza. Yana inganta a matakin salula.

A yana ba da shawara cewa AHCC na iya taimakawa tare da hana ƙwayoyin kansar nono, da kuma hulɗar su da tsarin garkuwar jiki ta hanyar inganta ƙwayoyin cuta masu saurin ƙarfi na chemo.

Idan kun sami romo mai ƙashi don zama mai sanyaya rai, jefa cikin yankakken yankakken namomin kaza lokaci na gaba. Daya ya gano cewa cin 5 zuwa 10 na naman kaza a kowace rana ya taimaka wajen bunkasa garkuwar jikin dan adam bayan makonni hudu.

Man Eucalyptus don magance ciwo

Man Eucalyptus yana da wani ɓangaren da ake kira 1,8-cineole, wanda zai iya taimakawa rage zafi. Abubuwan da ke cikin yana da sakamako irin na morphine.

Kuma don mahimmancin mai fans ɗin, kuna cikin sa'a. Man Eucalyptus an nuna shi don taimakawa ciwon jiki koda bayan shaƙa. Ga masoya Vick's VapoRub, waɗanda suke shaƙar ta azaman maganin gida don cunkoso, da kyau, man eucalyptus shine sihirin ku na sihiri.

Koyaya, shaƙar eucalyptus mai ba na kowa bane. Wannan mai na iya haifar da asma kuma yana iya zama cutarwa ga dabbobin gida. Hakanan yana iya haifar da wahalar numfashi ga jarirai.

Lavender don ƙaura da damuwa

Hare-haren migraine, ciwon kai, damuwa, da kuma jin damuwar (dis) gaba ɗaya? Shakar lavender na iya taimakawa da hakan. Nazarin ya nuna cewa lavender yana taimakawa tare da:

• ƙaura
• rage damuwa ko rashin natsuwa

Shan shayi na lavender ko ajiye jaka a kusa da lokutan babban damuwa wata hanya ce ta rage tashin hankali da shakatawa hankali da jiki.

A matsayin mai mahimmanci mai mahimmanci, ana iya haɗa shi tare da sauran mai na shuka don aromatherapy. Foundaya ya gano cewa a hade tare da sage da fure, lavender ya taimaka wajen sauƙaƙe alamun cututtukan premenstrual syndrome (PMS).

Duk da yake lavender tsire-tsire ne mai ƙarfi, yana iya zuwa tare da sakamako masu illa. Amfani da mahimmin mai kai tsaye ba tare da dillanashi ba na iya fusata fata ko kuma tasirin tasirin hormone. Koyaushe yadawa da tsarma muhimman mai kafin amfani.

Mint don ciwon tsoka da narkewa

Mint, kamar yadda ya saba kamar yadda yake sauti, ba sauki bane. Dogaro da nau'in, zai iya ba da fa'idodi da fa'idodi daban-daban.

Don ciwo, kuna so ku nemi launin ruwan sanyi, wanda ke da methyl salicylate, mahaɗin da zai iya aiki kamar na capsaicin. Aiwatar da shi na iya jin kamar “ƙonewa” mai sanyi kafin tasirin numfashi ya auku. Wannan tasirin yana taimakawa tare da haɗin gwiwa da ciwon tsoka.

Sauran nau'in mint wanda ake yawan amfani dashi a likitancin jama'a shine ruhun nana. Wani sinadari a cikin magunguna daban-daban, ruhun nana an gano yana da tasiri musamman wajen taimakawa magance alamun cututtukan hanji (IBS).

Nazarin ya nuna cewa tare da fiber, shi, da kuma haɗin IBS. Ruhun nana yana kunna tashar maganin ciwo a cikin hanji, wanda ke rage zafi mai zafi a cikin narkewar abinci. Wannan wataƙila wannan yana da nasaba da ingancin sa wajen magance IBS.

Wuce narkewa da matsalolin cikin ciki, ruhun nana mai kwali ko shayi.

Fenugreek don shayarwa

Sau da yawa ana amfani da 'ya'yan Fenugreek a girki a cikin Bahar Rum da Asiya, amma wannan kayan ƙanshi, wanda yayi kama da cloves, yana da amfani da magunguna da yawa.

Lokacin da aka sanya shi a cikin shayi, fenugreek zai iya taimakawa tare da. Ga mutanen da ke fama da gudawa, fenugreek wata hanya ce don taimakawa ƙarfafa sanduna. Idan kun kasance cikin maƙarƙashiya, tabbas kuna so ku guji waɗannan tsaba.

A matsayin kari, fenugreek ya kasance, yana mai da shi sanannen taimako ga mutanen da ke fama da ciwon sukari. Matsayin Fenugreek anan yana da nasaba da babban abun cikin fiber, wanda zai iya.

Fenugreek a dafa abinci

Fenugreek galibi ana niƙa shi kuma ana amfani da shi a cikin curries, bushe rubs, da kuma a shayi. Zaka iya saka shi a cikin yogurt don ɗan ɗanɗano mai ɗanɗano, ko yayyafa shi a kan saladinka.

Abincin mai wadataccen Magnesium don komai

Jin ciwon tsoka? Gajiya? Attacksarin hare-haren ƙaura? Zai yiwu ya zame cikin yanayi na motsin rai fiye da yadda aka saba? Yana iya zama rashi magnesium. Duk da yake ana magana game da magnesium sau da yawa dangane da girma da kiyaye ƙasusuwa, yana da mahimmanci a jijiya da aikin tsoka.

Amma karatu ya nuna cewa kusan rabin yawan jama'ar Amurka ba su samu. Don haka, idan kun taɓa yin gunaguni game da waɗannan alamun kuma kuna da ɗan gajeren amsawa "ku ci alayyafo" a dawo, ku sani cewa ba shi da cikakken tushe.

Alayyafo, almond, avocados, har ma da cakulan mai duhu duk suna da wadatar magnesium. Ba lallai bane ku buƙaci ƙarin don magance rashi na magnesium.

Idan ya zo ga yanayi, magnesium na iya taimaka. Magnesium yana aiki tare da tsarin juyayi mai raɗaɗi, wanda ke sanya nutsuwa da annashuwa, yana mai nuna cewa samun

Abincin da ke cikin magnesium

• lentil, wake, kaji, da wake
• tofu
• dukan hatsi
• kifi mai kitse, kamar kifin kifi, mackerel, da halibut
• ayaba

Tabbatar amfani da magungunan gida daidai

Duk da yake mafi yawan waɗannan magungunan na jiki ba su da wata illa mai mahimmanci, suna iya cutarwa idan aka yi amfani da su fiye da kima.

Wasu mutane na iya zama masu saurin lura da yawan sashi, don haka idan kana kan kowane magani ko ka rayu tare da yanayin da abincinka ya shafa, yi magana da likita kafin cin waɗannan abinci a kai a kai. Kuma idan kuna da rashin lafiyan jiki ko mummunan cututtuka daga kowane maganin gida, yi magana da likita yanzunnan.

Ka tuna cewa maganin gida bazai zama koyaushe yana da aminci da tasiri a gare ka ba. Duk da yake waɗannan suna da goyan bayan karatun kimiyya, nazari ɗaya ko gwaji na asibiti ba koyaushe ke rufe al'ummomi ko jikkuna daban-daban ba. Abin da bincike ya lura da fa'idarsa ba koyaushe zai amfane ku ba.

Yawancin magungunan da muka lissafa a sama sune waɗanda muka taso dasu, waɗanda iyalai suka shude kuma suka tarbiyantar damu tun muna yara, kuma muna ɗokin sake komawa kan su lokacin da muke buƙatar ta'aziyya.

Shuke-shuke a matsayin Magani

Rosa Escandón marubuciya ce kuma yar barkwanci a New York. Ita mai ba da gudummawa ce ga Forbes kuma tsohuwar marubuciya a Tusk da Laughspin. Lokacin da ba ta bayan kwamfuta mai dauke da katuwar kofin shayi ba, tana kan mataki ne a matsayin mai ba da izini ko kuma wani ɓangare na ƙungiyar zane-zane Infinite Sketch. Ziyarci shafin yanar gizon ta.