Tubba masu zafi da juna biyu: Tsaro da Hadarin

Wadatacce

• Bayani
• Zafin ruwan zafi mai zafi da jikinka
• Gerwayan baho mai zafi
• Amfani da baho mai kyau a yayin ɗaukar ciki
• Madadin madadin zuwa ɗakunan zafi yayin ɗaukar ciki
• Awauki
• Tambaya:
• A:

Bayani

Yin tsoma cikin baho mai zafi yana iya zama babbar hanyar shakatawa. Ruwan dumi an san shi don kwantar da tsokoki. Hakanan an tsara ɗakunan wanka don fiye da mutum ɗaya, don haka shayarwa na iya zama babbar dama don ɗaukar ɗan lokaci tare da abokin tarayya ko abokai.

Yayin ciki, a gefe guda, ya kamata a yi amfani da baho masu zafi a hankali ko a'a.

Zafin jiki na ruwa a cikin baho mai zafi bazai taɓa wucewa ba. Zama a cikin ruwan zafi yana iya ɗaga zafin jikin mutum, wanda zai iya haifar da lamuran lafiya a gare ku da jaririnku masu tasowa.

Akwai manyan damuwa masu alaƙa da amfani da baho mai zafi a ciki. Babban ra'ayi shine cewa yakamata ayi amfani dasu a hankali kuma don iyakantaccen lokaci, idan kwata-kwata.

Zafin ruwan zafi mai zafi da jikinka

Zama a jikin ruwa wanda ya fi zafin jikinka zafi zai daga zafin jikinka, shin wanka ne, maɓuɓɓugan ruwan zafi, ko kuma ɗakunan zafi.

Yayin ciki, zafin jikinku bai kamata ya tashi sama da 102.2 ° F (39 ° C) ba. Hakan na iya faruwa a sauƙaƙe idan ka share sama da minti 10 a baho mai zafi mai zafin jiki na 104 ° F (40 ° C).

Wannan taka tsantsan yana da mahimmanci musamman a lokacin farkon farkon watanni uku yayin hawan zafin jiki na iya haifar da lahani na haihuwa, kamar ƙwaƙwalwa da lahani.

Nazarin 2006 da aka buga a ciki ya gano cewa sauƙin ɗaukar hoto kafin a dasa amfrayo a cikin mahaifa kuma mafi tsananin ɗaukar hoto a farkon farkon watannin na iya haifar da lahani na haihuwa daban-daban har ma da asarar ciki.

Wani ƙaramin 2011 ya nuna yiwuwar haɗarin da ke tattare da amfani da baho mai zafi, musamman a lokacin farkon farkon watanni uku. Yana da kyau ka yi magana da likitanka kafin amfani da baho mai zafi a farkon lokacin haihuwarka.

Gerwayan baho mai zafi

Kwayar cuta wata damuwa ce mai nasaba da amfani da kwandon zafi yayin daukar ciki. Ruwan dumi, ƙaramin ruwa na iya zama wurin kiwon ƙwayoyin cuta masu cutarwa. Amma kulawa ta yau da kullun da saka idanu koyaushe na iya taimakawa wajen tabbatar da sunadaran ruwa yadda ya kamata.

Idan ka mallaki bahon zafi, ka tabbata ka yi amfani da maganin kashe cuta mai kyau kuma ka gwada ruwan ta amfani da tsabtataccen ruwan wanka. Ya kamata matakan chlorine kyauta su kasance, kuma idan ana amfani da bromine, tsakanin. PH ya kamata ya kasance tsakanin.

Idan baku da gidan wanka amma kuna son kwanciyar hankali, gwada ruwan ko ku tambayi manajan wurin don tabbatar da cewa an gwada ruwan a kai a kai.

Anan ga wasu tambayoyi na yau da kullun da zaku iya tambaya yayin amfani da baho mai zafi da baku taɓa amfani da shi ba:

• Mutane nawa ne yawanci suke amfani da shi?
• Sau nawa ake sauya ruwan?
• Shin bahon wanka yana da ƙwararren ƙwararren ma'aikacin gidan wanka?
• Shin ana gwada ruwan sau biyu kowace rana ta amfani da tube?
• Ana sauya matatar a kai a kai?
• Zuwa wane irin zafin ruwa ake sanya shi mai zafi?

Amfani da baho mai kyau a yayin ɗaukar ciki

Idan kun kasance a cikin farkon farkon watannin ku, babban shawara shine ku guji ɗakunan zafi. Ko da kun kiyaye lokacin zuwa ƙasa da mintuna 10, zai iya zama haɗari ga jaririn da zai kasance. Jikin kowa ya banbanta, don haka zaka iya samun kanka da zafi fiye da yadda aka zata.

Don kare kanka, tsallake tsoma cikin watanni uku na farko. Madadin haka, ɗauki kwalban ruwanka ko babban gilashin lemun tsami ka tsoma ƙafafunka. Har yanzu kuna buƙatar kiyaye lokacin da kuka yi wannan iyakance.

Idan kun wuce farkon watanni uku kuma kuna son amfani da ruwan zafi bayan samun amincewar likitanku, ga yadda za a zauna lafiya:

• Yi amfani da baho don ba fiye da minti 10 a lokaci ɗaya ba kuma ba da damar yawa sanyaya a tsakanin zaman.
• Idan jiragen ruwan zafi suna kunne, zauna a gefe kishiyar inda zafin ruwan ya ɗan ragu kaɗan.
• Idan ka ji gumi, fita daga bahon yanzun nan ka kwantar da kanka.
• Yi ƙoƙari ka riƙe kirjinka sama da ruwa idan zai yiwu. Ya ma fi kyau zama inda kawai ƙananan ƙanananku a cikin ruwan zafi.
• Idan ka daina yin gumi ko fuskantar wani irin yanayi na rashin jin dadi kamar jiri ko jiri, ka fita nan da nan ka sanya ido kan yanayin ka don tabbatar da jikin ka ya koma yadda yake.
• Kar ayi amfani da bahon zafi idan kana da zazzabi.

Idan kana daga cikin abokai ko tare da yan uwa kuma a shirye suke kayi amfani da bahon mai zafi, tambaya idan zasu yarda su rage zafin. Duk da yake yana da kyau da dumi, ƙarancin zafin jiki yana rage haɗarin zafi fiye da kima.

Madadin madadin zuwa ɗakunan zafi yayin ɗaukar ciki

Madadin mafi aminci zuwa ɗakunan zafi yayin ɗaukar ciki shine wanka mai dumi na yau da kullun. Wannan na iya samar da fa'idar kwantar da ruwan dumi, amma ba tare da kasada ba.

Hankalin game da rashin yin wanka a cikin ruwa mai ɗumi har yanzu yana aiki, don haka kiyaye zafin jiki ya zama mai ɗumi amma ba mai zafi ba. Kamar dai yanayin yanayin ɗakunan zafi, kasance da ruwa mai kyau kuma ku fita da zarar kun sami wata alamar rashin jin daɗi.

Har ila yau tabbatar cewa kun hana zamewa: Halinku na daidaituwa zai sami wasu gyare-gyare a lokacin da kuke ciki, musamman a cikin na uku da na uku.

Kuna iya gwada kasuwancin baho don jiƙa ƙafafu yayin jin daɗin kopin shayi. Duk da yake kawai ɓangaren jikinka yana fuskantar ruwa mai dumi, har yanzu zaka iya more lokacin shakatawa ba tare da haɗari ba.

Awauki

Guji amfani da baho mai zafi yayin farkon watanni uku ko kuma idan zazzabi ya kama ka. Idan ka yanke shawarar amfani da baho mai zafi a lokacin daukar ciki, yi taka tsantsan kuma ka tabbata ka jiƙa na iyakantaccen lokaci.

Kiyaye ido sosai kan yanayin zafin jikinku da lafiyar ku baki ɗaya. Koyaushe sami lafiyar likitanka kafin amfani da baho mai zafi yayin daukar ciki.

Tambaya:

Shin baho masu zafi suna da haɗari a duk lokacin daukar ciki, ko kuwa a farkon farkon watanni uku?

A:

Probablyananan baho suna da haɗari sosai a farkon farkon watanni uku, kamar yadda ake yin ɓangarorin tayi (organogenesis) a wannan lokacin. Wannan shine lokacin da jariri zai iya kamuwa da lahani na haihuwa. Amfani da hankali a duk lokacin daukar ciki har yanzu abu ne mai hankali. Karka taɓa samun zazzabi a sama kuma kada ka taɓa zama mai tsayi. Tsare bahon a tsaftace kuma a kashe shi. Amfani da waɗannan jagororin ya kamata ya kiyaye matakin aminci.