Rashin Haihuwa Yana Taskar Dangantaka. Ga Yadda ake Cin

Wadatacce

• Rashin haihuwa da kuma alaƙar soyayya
• Rashin haihuwa da abota
• Rashin haihuwa da iyayenku
• Rashin haihuwa da manyan yara
• Yadda zaka kula da dangantakarka yayin fuskantar rashin haihuwa
• Yanke shawarar wanda za ku iya amincewa da shi da kuma raba ƙwarewar ku
• Kirkirar sabbin hanyoyin sadarwa
• Tambayi tallafi da kuke buƙata
• San sanadinku
• Sanya wuri don soyayya da nishaɗi
• Nemi tallafi

Rashin haihuwa na iya zama hanya mai kaɗaici, amma ba kwa buƙatar tafiya shi kadai.

Babu ƙaryatãwa game da gaskiyar cewa rashin haihuwa na iya ɗaukar babbar matsala ga lafiyar hankali da lafiyarku.

Hormunan, cizon yatsa, allurai da gwaje-gwaje duk suna tasiri ga lafiyar ku. Babu wata hanyar da za a iya bayyana yawan ciwo da ke tattare da ƙoƙari - da gazawa - don gina sabuwar rayuwa da sabon iyali tare da tarin farin cikin ku.

Amma abin da ba a yawan magana akai shi ne tasirin rashin haihuwa zai iya haifarwa kan na yanzu dangantaka a rayuwar ku.

yana nuna cewa rashin haihuwa yawanci gogaggen kwarewa ne, gaskiyar da ke haifar da lalacewa ta hanyar sauyin sauye sauye da take haifarwa a cikin dangantakar da kuke da ita. Kunya, kunya, da tozarci duk suna da tasiri. Matsalar kuɗi, rashin sadarwa, da dabarun jituwa da juna na iya zama babbar matsala tsakaninku da ƙaunatattunku a rayuwarku.

Tabbas, kwarewarku na iya bambanta dangane da yanayinku na musamman. Duk da haka, akwai wasu batutuwa da yawa na yau da kullun jarumawa marasa haihuwa suna magana game da hakan wanda ya sa hanyar da ba ta da ita ta kasance ba ta da ƙaranci.

Rashin haihuwa da kuma alaƙar soyayya

Babu wani abu da yake kashe yanayin sanya soyayya fiye da tsarin soja-kamar jadawalin kowane wata na isasshen lokacin jima'i. Bayan haka, ɓacin rai da baƙin ciki da sanin cewa lallai ne ku sake yin hakan cikin shortan weeksan makwanni kaɗan yana ƙara damuwa.

Ba abin mamaki bane, ɗayan daga 2004 ya gano cewa maza a cikin ma'aurata marasa haihuwa suna fuskantar ƙarancin gamsuwa a cikin ɗakin kwana. Wannan wataƙila saboda matsin lamba na yin kowane wata. Haka kuma binciken ya gano cewa mata sukan bayar da rahoton rashin gamsuwa da aurensu. A cikin ma'aurata masu jinsi ɗaya, duk da cewa jima'i ba shine hanyar ɗaukar ciki ba, damuwa daga taimakon fasahar haihuwa (ART) shi kaɗai na iya haifar da matsala da kusanci.

Hakanan, yawan zubar da hankali mara kyau ana zubar dashi akan abokan. Sauran matsaloli a rayuwarmu na iya zama tsakanin abokai mafi yawan tsegumi-fiye-tafiye, hirar ruwa mai sanyi, da kuma zaman iska. Amma yawancin ma'aurata sun zaɓi su ɓoye gwagwarmayar rashin haihuwarsu a asirce. Sakamakon yana matsi matuka ga mutum ɗaya don tallafi.

A yawancin ma'aurata, mutane suna jimre wa cizon yatsa da baƙin ciki a hanyoyi dabam-dabam. Kuna iya ƙare da jin haushi lokacin da abokin aurenku ya zarge ku da "wuce gona da iri" ko "lalata masifa."

A halin yanzu zaka iya jin kamar abokin tarayyarka "bai damu sosai ba." Ko kuma, kuna iya samun abokin tarayya wanda ya amsa baƙin cikinku ta hanyar ƙoƙarin "gyara" abin da ba zai iya yuwuwa ba. Wataƙila abin da kawai kake so shi ne su zauna tare da kai cikin baƙin ciki kuma su fahimta.

Zargi da jin haushi na iya shafar ma'aurata cikin wahala ta hanyar haihuwa. Idan ke mace ce da ke shan magani na haihuwa sakamakon cutar rashin haihuwar namiji, za ku iya jin haushin duk bayan allura, zub da jini, ko gwajin ciki mara kyau. Ko kuma, idan jiyyawan sakamakon bincike ne na kanku, kuna iya jin an zargi ku saboda “rashin aikin” da ke jikinku.

A cikin ma'aurata masu jinsi daya, batun wanda ya ɗauki nauyin magani, ko kuma wanda aka ba shi lada na ƙwarewar iyaye, na iya zama tushen tashin hankali.

Sannan, akwai matsalar kuɗi. Magunguna kamar in vitro fertilization (IVF) yawanci suna kashe kimanin $ 15,000 ko fiye don sake zagayowar asali tare da magani, a cewar Planned Parenthood. Kuma kowane zagaye na ART kawai yana ba da damar haihuwar "al'ada" ga mata ƙasa da shekaru 35. Haihuwar "al'ada" ita ce cikakken ciki na ciki wanda ke haifar da haihuwar jariri ɗauke da lafiya mai nauyi.

Hanyoyin cin nasara na iya bambanta sosai dangane da shekarun mutumin da suka yi ciki, ganewar asali game da rashin haihuwa, dakin binciken da aka yi amfani da shi, da asibitin. Ma'aurata galibi dole ne su sake gidan su, su karɓi rance, kuma su miƙa kan su sirara don biyan kuɗin jiyya.

Kuma, har yanzu, babu alƙawarin za ku ga jariri a ƙarshe. Idan magani bai yi aiki ba, asarar na iya zama mafi mahimmanci. Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2014 game da mata kusan 48,000 ya nuna cewa ma'auratan da ba su yi nasara ba a maganin haihuwarsu sun kai kusan ninki uku na iya kawo karshen alakar tasu.

Rashin haihuwa da abota

Idan kun kasance a cikin shekarun haihuwa na haihuwa, tabbas kuna kewaye da wasu a cikin irin wannan lokacin na rayuwa. Wannan yana nufin ciyarwar Facebook cike da kumburin jarirai da balloon masu launin shuɗi da ruwan hoda. Lokacin da kake fama da rashin haihuwa, sai ka ji kamar duk mutumin da ka gani a cikin kantin sayar da kayayyaki ko wurin shakatawar kare yana tursasa wa keken motsa jiki ko girgiza wani karo. Wannan yaudarar ya zama gaskiya yayin da abokanka mafi kyau suka fara raba labaran ciki.

Duk da yake kuna son yiwa BFF ɗinku kyauta tare da kyaututtuka kamar kyawawan abubuwa kuma ku karɓi girmamawa kamar "godparent" ga ɗansu, ƙila ba za ku ji daɗin ganinsu ba. Wataƙila ba ma son yin magana da su a cikin ƙoƙari na magance damuwar ku. Idan sun san game da gwagwarmayar neman haihuwar dangin ka, abokanka na iya kokarin kaucewa sanya ka cikin damuwa ta hanyar nisantar da kai daga gare ka.

A halin yanzu, idan kuna iya tattara kuzari don sanya murmushi a fuskarku lokacin da kuka ce "Ina matuƙar farin ciki da ku," abin da kuke yi zai iya zama kamar mara kyau ko na jabu. Ba abin mamaki bane, a lokacin da kuke buƙatar abokanka sosai, yana nuna cewa keɓantar da kanku abu ne gama gari.

Idan aka kwatanta da abokanka marasa ɗa, kana cikin wani yanayi na daban, mai rikitarwa. Kuna iya son kare su daga sanin ƙalubalen da ke tattare da kafa iyali.

Duk da yake abokanka na iya yin swiping dama akan Tinder da siyan sabis ɗin kwalba, kana jinginar da gidanka don maganin haihuwa, kuma ana cinye ka da zagayowar wata-wata. Amma duk da haka galibin mutanen da basu taba kokarin daukar ciki ba har yanzu suna tunanin cewa daukar ciki ko samun wani cikin yana da sauki kamar karyewar kwaroron roba ko kwaya da aka rasa. Kuma yana iya zama, a gare su!

Ga ma'aurata masu jinsi daya, samun haihuwa yana da rikitarwa. Zai iya kasancewa ƙwai mai ba da taimako ko maniyyi, da rikitacciyar duniyar maye don bincika. Kuna iya samun kanku cikin rashin sanin abin da za ku yi magana game da abokai saboda duk duniyarku tana cike da ra'ayoyin da ba su taɓa tunani game da su ba.

Rashin haihuwa da iyayenku

Ko ga ma'auratan da ba sa fama da rashin haihuwa, tambayar "Yaushe zan sami jika?" yana da ban haushi AF. Amma lokacin da duk abin da kuke so shine ku iya yiwa iyayenku kyautar hoto ta duban dan tayi a matsayin kyauta mai ban mamaki, wannan tambayar mara laifi tana farawa da gaske.

Yawancin ma'aurata suna wahala cikin watanni na rashin haihuwa da kuma maganin IVF ba tare da gaya wa kowa ba a rayuwarsu. Wasu na iya ba sa so su sa iyayensu su damu, yayin da wasu ba sa son ɓata musu rai kafin lokacin da ciki bai tsaya ba.

Don kauce wa tattaunawa mara daɗi - kamar yadda suke da kyau - kuna iya jin buƙatar ku ƙaura daga danginku. Kuna iya guje wa tarurrukan dangi inda idanuwan ido suke nazarin tufafinku da zaɓin abin sha, kuma tabbas raha da barkwanci na tashi.

Ga mutanen da ke da iyaye na gargajiya, ko kuma masu auren jinsi waɗanda danginsu ke kokawa da asalinsu, ana iya ganin ART kamar IVF a matsayin ɗabi'a mara kyau. Wannan yana ƙara wani yanayin damuwa idan kuna wahala cikin nutsuwa.

Rashin haihuwa da manyan yara

Idan kana fuskantar rashin haihuwa ta biyu (wahalar samun ciki bayan samun haihuwa), ko kuma ta hanyar maganin haihuwa ga jarirai mai lamba biyu ko uku, akwai karin matsi na kula da yara a saman nikakken rashin haihuwa na yau da kullun. Tsakanin horo na tukwane, horon bacci, da aikin dakatarwa na rayuwar yara, yana da wuya a sami lokaci don ƙara "yin jima'i" zuwa jadawalin da kuka riga kun cika (da gajiya).

Kasancewa ga tsofaffin yara yana da wahala idan kuna fuskantar rashin haihuwa. Ingoƙarin ɗaukar ciki na iya nufin tsallakewa zuwa aikin safe na ɗanka yayin da kake shiga don saurin duban jini ko jan jini. Hakanan yana nufin watakila kun gaji sosai don ba ƙaramin lokacinku da kulawar da suke so. Matsalar kuɗi na iya nufin karancin hutun dangi ko ƙananan ayyuka don kiyaye yaranku cikin farin ciki da tsunduma.

Sau da yawa, yaranmu ƙanana sun yi ƙarancin fahimta cewa akwai wani jariri a hanya. Yana da wahala a gare su su fahimci dalilin da ya sa iyayensu ke faɗa kuma suka shaƙu sosai don raira waƙa "Baby Shark" a karo na 10 a wannan ranar.

Laifin iyaye yana da yawa a ranar mai kyau, amma sun fuskanci zaɓin da za a ba ɗanka ɗan'uwansu kan ɗan uwansu bisa la'akari da ba su kulawa a yanzu, yana jin kamar ka ƙone.

Yadda zaka kula da dangantakarka yayin fuskantar rashin haihuwa

Yayin jarabawar haihuwa, zamantakewar ku na iya zama kunci da ƙanana. Yana iya jin kamar kai ne kawai, abokin aikinka, da likitanku ke bincika hanyoyin da ba su da tabbas a gaba. Idan alaƙar da ke cikin rayuwarku ta lalace a lokacin da kuke matukar buƙatar su, ga wasu nasihu don taimaka musu ƙarfi.

Yanke shawarar wanda za ku iya amincewa da shi da kuma raba ƙwarewar ku

Kowane matakin kwanciyar hankali na kowa ya bambanta game da raba tafiyarsu ta rashin haihuwa. Idan ka gano cewa yin shiru yana sanya alaƙar ka ta rabu, yi la'akari da zaɓar mutum ɗaya ko biyu waɗanda za ka iya yarda da su.

Yana iya zama wani wanda ka sani shi ma ya yi fama da rashin haihuwa, wani ya ba da kyakkyawar shawara, ko kuma wani wanda ka sani ba mai yanke hukunci ba ne kuma mai sauraro ne. Gwada buɗewa ga mutum ɗaya kuma ga yadda yake ji. Ko kuma, idan sirrin wani abu ne da kuke daraja kuma yana kawo muku damuwa don raba labaranku, shiga ƙungiyar tallata ɓoye na iya taimakawa.

Kirkirar sabbin hanyoyin sadarwa

Duk da yake rashin haihuwa abin ƙwarewa ne, gaskiyar ita ce ba ku kaɗai ba. Kimanin ma'aurata 1 cikin 8 suna fama da rashin haihuwa, kuma magungunan haihuwa ga ma'aurata masu jinsi daya suna ta karuwa. Wannan yana nufin yawancin mutane da kuka sani suna shan wahala kuma shiru.

Ko kuna haɗi tare da wasu akan layi, a asibitin ku, ko ta wasu ƙungiyoyin tallafi na rashin haihuwa, ta wannan hanyar zaku iya inganta sabbin abota da haɗin kai da zasu ɗore.

Tambayi tallafi da kuke buƙata

Ko kun yanke shawarar raba abubuwan da kuka samu, ko kuma kuna kiyaye su tsakanin ku da abokin ku, bari tsarin tallafin ku ya san irin hanyar sadarwar da kuke buƙata. Ba za su san idan kuna son rajistan shiga sau da yawa ba ko kuma ya kamata su jira ku don isa gare su. Bari su san abin da yake da kyau a gare ku.

Hakanan tare da abokin zama, idan kana son su zauna a cikin baƙin cikinka tare da kai maimakon ƙoƙarin “gyara” matsalar, faɗa musu hakan. Ko kuma idan kuna buƙatar wani ya yi magana da ku a kan layi kuma ya ba ku hangen nesa, nemi abin da kuke buƙata. Salon sadarwa na kowa ya bambanta. Ba mu aiwatar da baƙin ciki da baƙin ciki iri ɗaya.

San sanadinku

Idan zuwa wurin shayar da yara ko bikin ranar haihuwar yara yana da matukar wahala a gare ku, yana da kyau a ƙi.

Hakan ba yana nufin dole ne ku cire gaba ɗaya daga waccan dangantakar ba (sai dai idan kuna so, ba shakka). Yanke shawara abin da ya fi dacewa don lafiyar hankalinku. Nemo wasu hanyoyi don haɗi tare da mutanen da basu mai da hankali kan jariri ko ciki ba.

Sanya wuri don soyayya da nishaɗi

Duk da yake jima'i na iya haifar da jin daɗi, damuwa da cizon yatsa, har yanzu zaku iya zama m ba tare da matsi na jima'i ba.

Gwada tsara jadawalin kwanan wata na mako ko dunƙule a daren Talata mara kyau. Wataƙila za ku riƙa yin wasanni tare, ku je kallon wasan kwaikwayo, ko kuma gasa biredi. Kodayake rashin haihuwa zai iya jin kamar gajimare mai duhu, ba lallai bane ya saci hasken rana daga kowane lokaci a kowace rana.

Nemi tallafi

Yawancin asibitocin haihuwa suna tura mutane zuwa ma'aurata ko kuma maganin mutum don magance ƙalubalen da ke tattare da rashin haihuwa. Idan kuna gwagwarmaya, ko ku da abokin tarayyarku kuna buƙatar hawa kan shafi ɗaya, babu abin kunya don neman taimako.

Akwai wani karin magana na Baturke da ke cewa, "Babu wata hanya da ke da tsayi tare da kyakkyawan aboki." Duk da yake rashin haihuwa na iya canza mahimman alaƙa a rayuwar ku, akwai damar da za ku sa waɗannan canje-canje su yi aiki domin kai Gwada juya kwarewar zuwa na ci gaban mutum. Nemo ƙauyen da ke sadar da abin da kuke buƙata. Ba ku kadai ba.

Abbey Sharp marubuciya ce mai cin abinci, TV da mutuniyar rediyo, mai tallan abinci, kuma wanda ya kirkiro Abbey’s Kitchen Inc. Ita ce marubuciyar littafin Mindful Glow Cookbook, wani littafin girke-girke wanda ba na abinci ba wanda aka tsara don taimakawa mata su karfafa huldar su da abinci. Ta kwanan nan ta ƙaddamar da rukunin iyaye na Facebook mai suna Millennial Mom's Guide to Mindful Meal planning.