Yadda Ake Hana Pimples

Wadatacce

• 1. Da kyau ka wanke fuskarka
• 2. Sanin nau'in fata
• 3. Yi danshi a jiki
• 4. Amfani da magungunan cututtukan fata na kan-kan-counter
• 5. Kasance cikin ruwa
• 6. Iyakance kayan kwalliya
• 7. Kar ka taba fuskarka
• 8. Iyakance fitowar rana
• 9. Kar ka zama mai pimple popper
• 10. Gwada man itacen shayi
• 11. Amfani da maganin kashe kwayoyin cuta
• 12. Aiwatar da lakar kore ta Faransa
• 13. Guji wasu abinci
• 14. Rage damuwa
• Gudanar da kuraje
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Pimples, wanda ake kira da ƙuraje, na faruwa ne yayin da glandon mai na fata ya yi aiki sosai kuma huda ya zama kumburi. Wasu nau'ikan kwayoyin cuta na fata na iya haifar da kuraje. Pimples na iya bayyana a ko'ina a fata, amma galibi suna faruwa ne akan fuska.

Saboda pimples yawanci ana haifar da su ta hanyar cututtukan inrogene kuma, a wasu lokuta, kwayoyin halitta, babu wata hanyar tabbatacciyar hanyar hana su. Duk da haka, akwai hanyoyi da yawa don rage tsananin su da kiyaye su cikin kulawa. Ga 14 daga ciki.

1. Da kyau ka wanke fuskarka

Don taimakawa hana pimples, yana da mahimmanci cire mai mai yawa, datti, da gumi kowace rana. Wanke fuskarka sama da sau biyu a rana na iya haifar da kuraje, duk da haka.

Kar a wanke fuskarka da masu tsaftace tsaftacewa wadanda suka bushe. Yi amfani da tsabtace mai ba da barasa.

Wanke fuskarka:

1. Jika fuskarka da dumi, ba zafi ba, ruwa.
2. Aiwatar da ƙaramin tsabta a cikin laushi, zagaye zagaye ta amfani da yatsun hannu, ba rigar wanki ba.
3. Kurkura sosai, kuma bushe bushe.

2. Sanin nau'in fata

Kowa na iya samun pimples, komai nau'in fatarsa. Fata mai laushi shine mai saurin laushi. Hakan na faruwa ne ta sanadin gland din fata da ke fitar da maiko mai yawa.

Wani nau'in fata wanda zai iya haifar da pimples shine hade fata. Fatar haɗin yana nufin kuna da wuraren bushe da yankunan mai. Yankunan mai suna yawan zama goshinka, hanci, da cincinka, ana kuma kiran yankinku na T-zone.

Sanin nau'in fatar ku zai taimaka muku wajen zaɓar samfuran kula da fata. Misali, idan fatar ka mai-mai ce, zabi kayan da ba kayan kwalliya ba wadanda aka tsara su don kar su toshe pores.

3. Yi danshi a jiki

Yanayin danshi na taimakawa fata ta zama mai danshi. Amma yawancin kayan shafawa suna dauke da mai, kamshi na roba, ko wasu sinadarai da zasu iya bata fata kuma su haifar da pimples.

Don taimakawa hana pimples, yi amfani da kayan ƙanshin mara ƙanshi, noncomedogenic bayan kun wanke fuskarku ko lokacin da fatar ku ta bushe.

4. Amfani da magungunan cututtukan fata na kan-kan-counter

Over-the-counter (OTC) cututtukan fata na iya taimaka saurin zazzaɓi ko hana su da fari. Mafi yawansu sunada ko dai benzoyl peroxide, salicylic acid, ko sulfur.

Yi amfani da maganin OTC don tabo-maganin kuraje. Ko amfani da shi azaman tsarin kiyayewa don sarrafa ɓarkewar cuta. Don taimakawa hana sakamako mai illa kamar ja, hangula, da bushewa, daidai bi umarnin masu amfani da masana'antar.

5. Kasance cikin ruwa

Idan kun kasance mara ruwa, jikinku na iya sigina gland ɗin man ku don samar da ƙarin mai. Rashin ruwa yana ba ma fata fata mara kyau kuma yana inganta kumburi da ja.

Don kiyaye jikinka da ruwa sosai, sha aƙalla gilashin ruwa mai nauyin awo 8 a kowace rana. Fi yawan shan ruwa bayan motsa jiki, idan kana da ciki ko shayarwa, ko kuma kana bata lokaci a yanayi mai zafi, mai danshi.

6. Iyakance kayan kwalliya

Yana da jaraba don amfani da kayan shafa don rufe pimples. Koyaya, yin hakan na iya toshe pores da kuma haifar da barkewar cuta.

Ku tafi au naturel lokacin da zaku iya. Lokacin da kake sanya kayan shafa, guji maiko, tushe mai nauyi, da amfani da samfuran da basuda kamuwa da cuta, marasa kyau, kuma basu da kamshi.

Man shafawa ko sabulun wanka, mayukan jiki, mayukan aski, da kayan gyaran gashi duk na iya haifar da kuraje. Don taimakawa hana ɓarkewar cuta, zaɓi zaɓin mai mai, zaɓin noncomedogenic.

7. Kar ka taba fuskarka

Hannuwanku suna haɗuwa da ƙazanta da ƙwayoyin cuta koyaushe cikin yini. Kuma duk lokacin da ka taba fuskarka, wasu daga cikin wadancan abubuwan na toshe bakin zasu iya zama izuwa fata.

Ta kowane hali, idan hancinka yayi ƙaiƙayi, tozarta shi. Amma wanke hannayenka a kai a kai, da kokarin taba fuskarka kadan-kadan.

8. Iyakance fitowar rana

Kama wasu haskoki na iya bushe bushewa a cikin gajeren lokaci, amma yana haifar da manyan matsaloli cikin dogon lokaci. Yawaitar rana tana sanya fata fata, wanda bayan lokaci kan sanya ta samar da mai da toshe pores.

Yana da mahimmanci a sanya sinadarin rana don taimakawa rigakafin kamuwa da cutar kansa. Koyaya, yawancin hasken rana suna da mai. Don rana da pimple kariya, sa kayan noncomedogenic, ba tare da mai ba.

9. Kar ka zama mai pimple popper

Kamar yadda jarabawa zai iya zama don matse wannan farin-wanda ya fi girma-girma a kan hancinku, kar a. Fuskan pimples na iya haifar da zub da jini, tabo mai tsanani, ko kamuwa da cuta. Hakanan yana iya ƙara ƙonewa da toshe pores, yana haifar da matsalar matsalar ku.

10. Gwada man itacen shayi

Man itacen shayi sanannen magani ne na jama'a don pimples. A cewar Mayo Clinic, yana iya "rage yawan cututtukan da ke da kumburi da marasa kumburi."

Don amfani da man itacen shayi don pimples, amfani da ma'aurata saukad da yankin mai kumburi. Hakanan zaka iya ƙara dropsan saukad da zuwa mai tsabtace yau da kullun ko moisturizer.

Kafin amfani da man bishiyar shayin da ba a shafa ba a fuskarka, yi gwajin faci ka gani ko yana fusata fatar ka. Aiwatar da dropsan saukad a bayan kunnenku ko a gaban goshinku, kuma jira awanni da yawa. Idan haushi ya auku, tsarma mai ta amfani da rabo 50-50 kafin amfani.

11. Amfani da maganin kashe kwayoyin cuta

Maganin rigakafi yana taimakawa rage kumburi da kwayoyin cuta akan fatar.

Sau da yawa ana ba da maganin rigakafi. Ana iya amfani da su a jiki zuwa fata ko ɗauka ta baki.Wadanda aka sha ta bakin yawanci mafaka ce ta karshe ga mutanen da kurajensu ke da tsanani ko kuma ba ya amsa wasu jiyya.

Amfani da maganin rigakafi na dogon lokaci yana ƙara haɗarin juriyar kwayoyin cutar ku. Idan ƙwararrun likitocin ku sun bada shawarar maganin rigakafi don pimples, ku tabbata kun yi magana da su game da haɗari da illolin da ke tattare da shi.

12. Aiwatar da lakar kore ta Faransa

Koren yumɓu na Faransanci yumbu ne, mai wadatar ma'adinai tare da damar warkewa. A cewar, Faransa kore lãka yana da iko antibacterial Properties. Yana taimaka fitar da ƙazamta, rage ƙonewa, da shanye mai mai yawa wanda zai haifar da pimples.

Ana samun yumɓu mai ɗanɗano na Faransa a cikin fom ɗin foda da kuka haɗu da ruwa don yin abin rufe fuska. Hakanan zaka iya ƙara wasu abubuwa masu sanyaya fata kamar su yogurt ko zuma.

13. Guji wasu abinci

Idan mahaifiyarku ta taɓa gaya muku abinci mara kyau yana haifar da damuwa, tana kan wani abu. Dangane da nazarin shekara ta 2010, cin babban abincin glycemic na iya haifar da kuraje.

Babban abincin glycemic da abubuwan sha kamar su kwakwalwan kwamfuta, kayan gasa da aka yi da fulawar gari, da abubuwan sha mai taushi sun ƙaru da sikari na jini kuma galibi ba su da wadataccen abinci kamar ƙananan abinci na glycemic.

Binciken ya kuma gano cin madara na iya haifar da kuraje.

14. Rage damuwa

Damuwa ba ta haifar da pimp, amma yana iya sa su zama mafi muni. A cewar Cibiyar Nazarin Ilimin Cutar Fata ta Amurka, bincike ya nuna cewa lokacin da kake cikin damuwa, jikinka yana samar da karin homonin mai dauke mai.

Wasu zaɓuɓɓuka don taimaka muku sarrafa damuwa shine:

• yoga
• tunani
• yin jarida
• tausa
• aromatherapy

Gudanar da kuraje

Yawancin hanyoyin da zaku hana pimpim suna iya taimaka muku sarrafa su. Misali, cin abinci daidai, rage damuwa, da rashin bayyanar pimp na iya taimakawa wajen dauke su da rage tsawon lokacin da zasu zauna.

Idan kuna da mummunan fata duk da ɗaukar matakai don hana shi, kuna iya buƙatar takardar sayan magani-ƙarfi kamar:

• kwayoyin retinoids (wadanda aka samu daga bitamin A) don taimakawa hana rufuwar pores
• maganin hana daukar ciki ko magungunan hana yaduwar kwayoyi don rage sinadarin hormones wanda ke kara samar da sinadarin sebum
• isotretinoin na baka (Accutane), wani retinoid wanda ke taimakawa wajen hana ruɓaɓɓen pores, kuma yana rage samar da sabulu, kumburi, da ƙwayoyin cuta na fata

Jiyya-ƙarfin jiyya na iya haifar da mummunar illa. Likitan likitan ku na iya taimaka muku ku auna fa'ida da rashin kyau kuma ku yanke shawarar wane magani ya dace da ku.

Takeaway

Kowa yana samun pimples a yanzu da lokaci. Abubuwa da yawa na iya haifar da kuraje, kamar su hormones, damuwa, halittar jini, da abinci. Wasu magunguna na iya haifar da fashewa.

A mafi kyawun su, pimples suna da damuwa. A mafi muninsu, suna iya haifar da tabo na dindindin, damuwa mai tsanani, ko damuwa. Effortsoƙarin rigakafin na iya taimakawa, amma ba wawa ba ne.

Duk irin shirin rigakafin pimple da kuka zaba, haƙuri da daidaito sune maɓalli. Dab na benzoyl peroxide na iya raguwa da ƙwayar cuta ɗaya cikin dare, amma yawancin jiyya suna ɗaukar makonni da yawa don samar da sakamako.