Yadda ake Magana Game da Kisan Kai tare da Mutanen da kuke So

Wadatacce

• Ba kowane kalma za a iya ɗauka da sauƙi ba - ko cikin lokaci
• Kada a bayyana kashe kansa kamar
  
• Ba za ku iya yi wa kowa alƙawari ba cewa ya fi kyau
• Maimakon maimaita abin da wani ya faɗa, da farko ka tambayi kanka
  
• Bari sha'awar zama mafaka ga ƙaunatattunku su jagoranci kalmominku
• Statisticsididdigar lafiyar kwakwalwa
  
• Tunatarwa: Rashin lafiyar tabin hankali ba babba bane

Yadda ake zama mahaɗan wani da duniya.

Idan ku ko wani wanda kuka sani yana tunanin kashe kansa, taimako yana nan. Nemi hanyar zuwa Hanyar Rigakafin Kashe Kan Kasa a 800-273-8255.

Idan ya zo ga mawuyacin yanayi, ta yaya za ku san abin da za ku faɗa ba tare da cutar da kowa ba? Yawancin mutane suna koya ne ta maimaita kalmomin da suka ga wasu suna amfani da su. Abin da muke gani a cikin labarai, wanda aka bazu ga miliyoyin mutane, na iya zama daidai a yi amfani da shi kowace rana.

Amma don batutuwa kamar cin zarafi ko kashe kansa, yana iya aika saƙo zuwa ga abokanmu cewa ba abokansu ba ne.

“Me ya sa ban kasance irin mutane ba, ko me ya sa ba a gan ni a matsayin mutum ba, da waɗannan matan za su iya jin daɗin tattaunawa da su? Ina ganin wannan a matsayin gazawa ta kaina. ”

Lokacin da Anthony Bourdain ya faɗi wannan, game da #MeToo ne da mata a rayuwarsa: Me yasa ba su ji amincin amincewa da shi ba? Takeaway ya kasance mai tsattsauran ra'ayi. Bai nuna mata yatsu ko tsarin ba.

Madadin haka, ya fahimci shawarar da suka yanke na yin shuru ya kasance mafi sharhi ne akan halayensa. Ko kuma, ƙari musamman, wata alama da ke nuna cewa yadda yake gudanar da kansa ya nuna wa mata cewa ba shi da aminci ko amintacce.

Na yi tunani mai yawa game da kimarsa tunda ya faɗi haka kuma tun da ya wuce. Hakan ya sa na ƙara yin tunani game da yadda kalmomi suke a madubi, yadda suke nuna ƙimar mai magana, da kuma wanda zan iya amincewa da shi.

Da yawa, gami da iyayena da abokaina waɗanda na san su tsawon shekara 10 da ƙari, ba sa jerin.

“Me na [yi], ta yaya na gabatar da kaina ta yadda ba zan ba da tabbaci ba, ko me ya sa ban kasance irin mutanen da za su gani a matsayin aboki na asali a nan ba? Don haka na fara kallon hakan. ” - Anthony Bourdain

Lokacin da abubuwa suka dube ni, ba zan tuna da dariyar da suka kawo ba. Maimaita kawai ra'ayinsu game da kashe kansa: "Wannan yana da son kai sosai" ko "Idan kun kasance wawa da kuka fara shan [wannan Big Pharma] magani, zan daina zama abokinku." Wa memorywalwar ajiya tana maimaitawa duk lokacin da suka bincika tare da “Menene ya faru, yaya kuke?”

Wani lokaci nayi karya, wani lokacin nakan fadi rabin gaskiya, amma ban taba cika cikakkiyar gaskiya ba. Mafi yawan lokuta, ban kawai amsa ba har sai an gama sihirin bacin rai.

Kalmomi suna da ma'ana fiye da ma'anar su. Sun ƙunshi tarihi, kuma ta hanyar amfani dasu akai-akai a cikin rayuwarmu ta yau da kullun, sun zama kwangilolin zamantakewar mu, waɗanda suke nuna ƙimarmu da ƙa'idodin cikin gida da muke tsammanin rayuwa dasu.

Bai bambanta da "dokar mai jira" ba: imanin cewa ana bayyana mutum ta hanyar yadda mutum yake kula da ma'aikata ko ma'aikatan sabis. Wannan dokar ba ta da bambanci sosai game da batun kashe kansa da damuwa.

Ba kowane kalma za a iya ɗauka da sauƙi ba - ko cikin lokaci

Wasu kalmomin suna da tushe sosai a cikin mummunan maganganu ta yadda hanya guda don kaucewa ma'anar su shine rashin amfani da su. Ofayan mafi sauƙin sauyawar da zamu iya yi shine kaucewa amfani da sifofi. Baya ga ba da ta’aziyar ku, babu wani dalili da zai sa a sami ra’ayi a kan wani ya kashe kansa. Kuma babu wani dalili da zai sanya a tsara shi ko kuma bayyana shi, musamman a matsayin tashar labarai.

Kamar yadda masanin kashe kansa Samuel Wallace ya rubuta, “Duk kashe kansa ba abin kyama ba ne ko kuma; mahaukaci ko a'a; son kai ko a'a; mai hankali ko a'a; barata ko a'a. "

Kada a bayyana kashe kansa kamar

• son kai
• wawa
• matsoraci ko rauni
• zabi
• zunubi (ko kuma mutum yana zuwa lahira)

Wannan ya samo asali ne daga hujja ta ilimi cewa kashe kai sakamako ne, ba zabi ba. Sabili da haka, yawancin masu binciken suicido sun yarda cewa kashe kansa ba shawara bane ko aiki na 'yancin zaɓe.

SHIN CUTUTTUN HANKALI YANA DAUKA DA YADDA AKE YINSA?

A cikin bugu na 4 na Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, rashin tabin hankali yana da ɓangaren “asarar ofanci.” A cikin fitowar kwanan nan, "asarar 'yanci" an canza ta zuwa tawaya, ko "rashin ƙarfi a ɗayan ko mahimman wuraren aiki." Wannan an ce ya haɗa da ka'idojin "ɗaya ko fiye asarar 'yanci." A cikin rubutun nasa "," Gerben Meynen ya bayar da hujja cewa wani bangare na samun tabin hankali shi ne cewa an dauke ikon mutum na zabar wasu abubuwa.

A cikin rubutun ta mai mahimmanci ga New York Post, Bridget Phetasy ta rubuta game da girma a cikin yanayin da ake magana game da kisan kai. Ta rubuta cewa, "[W] hat yana zaune tare da wanda ya yi barazanar kashe kansa da gaske ya yi fiye da komai an sanya shi ya zama kamar zaɓi ne."

Ga waɗanda ke cikin tunanin kashe kansa, dole ne mu fahimci cewa kashe kansa ya zo ne a matsayin zaɓi na ƙarshe kuma kawai. Karya ce mara kan gado. Amma lokacin da kuke cikin wannan tsananin zafin rai da na jiki, lokacin da ya zo a cikin hawan keke kuma kowane zagaye yana jin kamar mafi munin, sauƙi daga gare shi - ko ta yaya - yana kama da tserewa.

“Ta yaya na yi fatan samun‘ yanci; mara jikina, ciwo na, azaba ta. Wannan wawan meme yana raɗa raɗaɗin sanannen sanannen zuwa ɓangaren kwakwalwata wanda ke gaya mani cewa kawai hanyar magance matsaloli na - shine mutuwa. Ba wai kawai mafita ba - mafi kyawun bayani. Karya ne, amma a lokacin, na yi imani da shi. ” - Bridget Phetasy, don New York Post

Ba za ku iya yi wa kowa alƙawari ba cewa ya fi kyau

Kashe kansa ba ya nuna bambanci. Bacin rai ba ya taɓa mutum sau ɗaya kuma ya fita lokacin da yanayi ko yanayin ya canja. Hanyar samun kubuta ta hanyar mutuwa baya barin kawai saboda wani ya zama mai kuɗi ko cimma burin rayuwa.

Idan kana so ka fadawa wani cewa abin ya fi kyau, yi la’akari idan kana yin alƙawari ba za ka iya cika shi ba. Shin kana rayuwa a cikin hankalinsu? Shin kuna iya ganin gaba kuma ku cire musu zafinsu kafin ya zo?

Ciwon da zai zo ba shi da tabbas. Don haka shine inda zasu kasance cikin rayuwa makonni biyu, wata ɗaya, ko shekaru uku a hanya. Faɗa wa mutum cewa ya sami mafi alh canri na iya haifar musu da kwatanta kashi ɗaya zuwa na gaba. Lokacin da babu abin da ya inganta lokacin aiki, zai iya haifar da tunani kamar, "Ba zai taɓa samun sauƙi ba."

Amma ko da yake wasu na iya yin imanin cewa mutuwa a kanta ba ta fi kyau ba, saƙonnin da suke rabawa, musamman game da sanannun mutane, sun ce ba haka ba. Kamar yadda Phetasy ya ambata, bayan Robin Williams ya wuce, Kwalejin Ilimin Hotunan Hotuna da Kimiyya sun sanya meme "Aladdin" suna cewa, "Genie, kun kyauta."

Wannan yana aika saƙonnin da aka gauraya.

Mutuwa a matsayin 'yanci na iya yin nasaraDogaro da mahallin da kuma isharar, ana iya ganin “'yanci” a matsayin wanda zai iya aiwatarwa kuma ya zuga waɗanda ke da nakasa. Game da sanannen masanin ilimin lissafi Stephen Hawking, mutane da yawa sun rubuta a Twitter cewa ba shi da jikinsa. Wannan yana ƙarfafa ra'ayin cewa samun nakasa jiki ne "mai kama".

A cikin yanayin kashe kansa, yana ƙarfafa saƙon cewa babu mafaka sai mutuwa. Idan ka siya cikin wannan yaren kuma kayi amfani da shi, yana ci gaba da zagayowar cewa mutuwa shine mafi kyawun mafita.

Ko da kuwa ba ka fahimci duk abubuwan da ke tattare da yare ba, akwai tambayoyin da za ka iya yi don ka tsare kanka cikin kulawa.

Maimakon maimaita abin da wani ya faɗa, da farko ka tambayi kanka

• Wane ra'ayi ne na "al'ada" nake ƙarfafawa?
• Shin hakan zai iya shafar ko abokaina sun zo wurina don taimako?
• Ta yaya zan ji idan ba su amince da ni in taimake su ba?

Bari sha'awar zama mafaka ga ƙaunatattunku su jagoranci kalmominku

Kashe kansa shine babban abin da ke haifar da mutuwa a cikin mutane masu shekaru 10 zuwa 34. Ya girma fiye da tun 1999.

Kuma yara suna fuskantar matsalolin lafiyar hankali:

Statisticsididdigar lafiyar kwakwalwa

• Yara miliyan 17.1 da ke kasa da shekaru 18 suna da cutar rashin tabin hankali
• Kashi 60 na matasa suna da damuwa
• 9,000 (an kiyasta) ƙarancin ƙwararrun masana ilimin makaranta

Kuma wannan zai ci gaba da haɓaka, a bayyane a wannan adadin, saboda babu alƙawarin da zai iya zama mafi kyau. Babu wani bayani game da inda kiwon lafiya ke tafiya. Far ba shi da sauƙi kuma ba za a iya samun dama ga kusan Amurkawa miliyan 5.3. Yana iya ci gaba da kasancewa haka idan muka kiyaye tattaunawar a tsaye.

A halin yanzu, abin da za mu iya yi shi ne sauƙaƙa nauyin waɗanda muke ƙauna a lokacin da za mu iya. Zamu iya canza yadda muke magana game da lafiyar hankali da waɗanda abin ya shafa. Ko da ba mu san wani da ya kashe kansa ba, za mu iya lura da kalmomin da muke amfani da su.

Ba lallai ne ku zauna tare da damuwa don nuna alheri ba, kuma ba kwa buƙatar ku da kanku don fuskantar asara ba.

Wataƙila ba za ku ce komai ba kwata-kwata. Yunkurin sauraron labaru da matsalolin juna yana da mahimmanci ga haɗin ɗan adam.

“Laugher ba maganin mu bane. Labarai sune maganin mu. Dariya zuma ce kawai wacce ke ɗanɗanar da ɗacin magani. ” - Hannah Gadsby, "Nanette"

Tausayin da muke nunawa ga mutanen da da ƙyar muka sani zai aika da babban saƙo ga mutanen da kuke so, mutumin da wataƙila ba ku san shi ba yana ta gwagwarmaya.

Tunatarwa: Rashin lafiyar tabin hankali ba babba bane

Samun damar farkawa kowace rana yayin da duniyar da ke cikin kanku ta rabu baya koyaushe yana jin kamar ƙarfi. Gwagwarmaya ce da ke daɗa wuya tare da lokaci yayin da jiki yake tsufa kuma ba mu da iko sosai kan lafiyarmu.

Wani lokaci mukan gaji da ɗaukar kanmu, kuma ya kamata mu san cewa ba laifi. Ba lallai bane mu kasance "kan" kashi 100 na lokaci.

Amma lokacin da wani sanannen mutum, ko wani da aka girmama, ya mutu ta hanyar kashe kansa, zai yi wuya wani ya shiga cikin damuwa ya tuna da hakan. Wataƙila ba su da ƙarfin yaƙar shakku da aljannu.

Ba wani abu bane mutanen da kuke so su ɗauka da kansu. Ganin idan suna buƙatar taimako ba ta kowace hanya wuce gona da iri ba.

Kamar yadda 'yar wasan barkwanci ta Australiya Hannah Gadsby ta bayyana a fili cikin sabon shirinta na musamman na Netflix na kwanan nan "Nanette," "Shin kun san dalilin da yasa muke da' Sunflowers '? Ba saboda Vincent van Gogh ya sha wahala [daga tabin hankali ba]. Yana da saboda Vincent van Gogh yana da ɗan'uwa wanda yake ƙaunarsa. Duk wahalar da ya sha, yana da alaƙa da duniya. ”

Kasance mahaɗan wani da duniya.

Wata rana wani ba zai mayar masa da sako ba. Yana da kyau a nuna a ƙofar su kuma a shiga.

In ba haka ba, za mu ƙara rasa cikin shiru da kuma yin shiru.

Barka da zuwa "Yadda Ake Zama Mutum," jerin kan tausayawa da yadda ake fifita mutane a gaba. Bambance-bambance bai kamata ya zama sandar girma ba, komai irin akwatin da jama'a suka zana mana. Ku zo koya game da ikon kalmomi kuma kuyi bikin gogewar mutane, komai shekarunsu, ƙabilar su, jinsi, ko yanayin kasancewarsu. Bari mu daukaka 'yan uwanmu ta hanyar girmamawa.