Cutar fashewar kai tsaye

Wadatacce

• Menene alamun?
• Yaya ake gane shi?
• Me ke haifar da shi kuma wanene ke cikin haɗari?
• Yaya ake magance ta?
• Far
• Magani
• Sauran magunguna
• Menene rikitarwa?
• Rigakafin kashe kansa
  
• Duba kwararren likita

Menene rikicewar fashewar fashewa?

Cutar fashewar rikice-rikice (IED) yanayi ne wanda ya haɗa da ɓarkewar fushi, tashin hankali, ko rikici. Wadannan halayen suna da rashin hankali ko kuma sun dace da yanayin.

Duk da yake mafi yawan mutane suna fushin kansu sau ɗaya a wani lokaci, IED yana tattare da yawan ci gaba, yawan maimaita fushi. Mutanen da ke tare da IED na iya yin zafin rai, lalata dukiya, ko kai wa wasu hari ta hanyar magana ko ta jiki.

Karanta don koyon wasu alamun IED.

Menene alamun?

Abubuwan motsawa, rikice-rikice wanda ke nuna IED na iya ɗaukar nau'ikan da yawa. Wasu halayen da zasu iya zama alamun IED sun haɗa da:

• ihu da ihu
• m muhawara
• fushi da haushi
• barazanar
• fushin hanya
• naushin bango ko faranti
• lalata dukiya
• tashin hankali na jiki, kamar su mari ko tursasawa
• faɗa ko fadanci
• rikicin cikin gida
• hari

Waɗannan maganganu ko hare-hare galibi suna faruwa ba tare da gargaɗi ba kaɗan. Suna da ɗan gajeren lokaci, da wuya su wuce rabin sa'a. Suna iya bayyana tare da alamun bayyanar jiki, kamar:

• energyara ƙarfi (adrenaline rush)
• ciwon kai ko matsi na kai
• bugun zuciya
• matse kirji
• tashin hankali na tsoka
• tingling
• rawar jiki

Ana yawan bayar da rahotanni game da hangula, fushi, da asarar iko kafin ko yayin abin da ya faru. Mutanen da ke da IED na iya fuskantar tsere da tunani ko ɓacin rai. Nan da nan bayan haka, suna iya jin gajiya ko kwanciyar hankali. Mutanen da ke da IED galibi suna ba da rahoton nadama ko laifi ne bayan wani abin da ya faru.

Ga wasu mutane masu cutar IED, waɗannan aukuwa suna faruwa akai-akai. Ga waɗansu, suna faruwa bayan makonni-ko watanni masu tsawo na halin rashin ƙarfi. Fushin baki na iya faruwa tsakanin ayyukan tashin hankali na zahiri.

Yaya ake gane shi?

Sabon littafin Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5) ya hada da ingantattun ka'idojin bincike na IED. Sabbin ka'idoji sun banbanta tsakanin:

• mafi yawan lokuta na tsokanar magana ba tare da cutar da mutane ko dukiya ba
• ƙananan ayyukan lalata ko halaye na ta'addanci wanda ke haifar da mummunar illa ga mutane ko dukiya

Cutar da ke tattare da zuga da zafin hali ya bayyana a cikin duk bugu na DSM. Koyaya, an fara kiran sa IED a cikin bugu na uku. Kafin bugun na uku, an yi imanin ba safai ba. Tare da sabunta ka'idojin bincike da ci gaba a binciken IED, yanzu an yi imanin ya fi yawa.

A cikin 2005, an gano cewa kashi 6.3 na mutanen 1,300 da ke neman kulawa da batun lafiyar hankali sun cika sharuddan DSM-5 IED a wani lokaci a rayuwarsu. Bugu da kari, kashi 3.1 ya sadu da ka'idoji don ganewar asali.

Wani mutum 9,282 daga 2006 ya gano cewa kashi 7.3 ya cika ƙa'idodin DSM-5 na IED a wani lokaci a rayuwarsu, yayin da kashi 3.9 ya cika ƙa'idodin a cikin watanni 12 da suka gabata.

Me ke haifar da shi kuma wanene ke cikin haɗari?

Ba a san kaɗan game da abin da ke haifar da IED. Mai yiwuwa musabbabin haɗuwar ƙwayoyin halitta ne da abubuwan muhalli. Abubuwan da suka shafi kwayar halitta sun hada da kwayoyin halittar da aka gada daga iyaye zuwa ga jariri. Abubuwan da suka shafi muhalli sun hada da halayyar da mutum ke nunawa tun yana yaro.

Hakanan ilimin kimiyyar kwakwalwa zai iya taka rawa. Nazarin ya ba da shawarar cewa maimaita saurin motsa jiki da halayyar haɗari yana haɗuwa da ƙananan matakan serotonin a cikin kwakwalwa.

Kuna iya kasancewa cikin haɗarin haɗarin IED idan kun:

• maza ne
• ba su kai shekara 40 ba
• ya girma a cikin zage-zage ko maganganu na zahiri
• fuskantar abubuwan masifa da yawa yayin yaro
• suna da wata cutar tabin hankali da ke haifar da halin ɗoki ko matsala, kamar su:
  • rashin kulawa da raunin hankali (ADHD)
  • rashin mutuncin jama'a
  • matsalar rashin iya iyaka

Yaya ake magance ta?

Akwai magunguna da yawa na IED. Mafi yawan lokuta, ana amfani da magani fiye da ɗaya.

Far

Ganin mai ba da shawara, masanin halayyar ɗan adam, ko likitan kwantar da hankali shi kaɗai ko kuma a cikin rukuni zai iya taimaka wa mutum wajen sarrafa alamun IED.

Fahimtar halayyar fahimi (CBT) wani nau'in magani ne wanda ya haɗa da gano alamomin cutarwa da amfani da dabarun jurewa, fasahohin shakatawa, da sake dawowar ilimi don magance muguwar sha'awa.

Nazarin 2008 ya gano cewa makonni 12 na mutum ko ƙungiyar CBT sun rage alamun IED ciki har da tashin hankali, kame fushi, da ƙiyayya. Wannan gaskiyane duk lokacin jinya da bayan watanni uku.

Magani

Babu takamaiman magunguna don IED, amma wasu magunguna na iya taimakawa wajen rage halayyar motsa rai ko tashin hankali. Wadannan sun hada da:

• antidepressants, musamman zaɓaɓɓen maɓallin serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• masu daidaita yanayi, gami da lithium, valproic acid, da carbamazepine
• antipsychotic magunguna
• maganin tashin hankali

Bincike kan magani don IED yana da iyaka. Wani binciken da aka gudanar a shekara ta 2009 ya nuna cewa Fluoxetine ta SSRI, wacce aka fi saninta da suna mai suna Prozac, ta rage halayyar nuna haushi tsakanin mutane masu IED.

Zai iya ɗaukar tsawon watanni uku na jiyya don fuskantar cikakken tasirin SSRIs, kuma alamomin cutar kan sake bayyana da zarar an dakatar da shan magani. Bugu da kari, ba kowa ne ke amsa magunguna ba.

Sauran magunguna

Studiesan karatun da suka bincika tasirin wasu jiyya da sauye-sauyen rayuwa don IED. Har yanzu, akwai wasu katsalandan waɗanda ba za su iya yin mummunan tasiri ba. Wasu daga cikin waɗannan sun haɗa da:

• yin amfani da daidaitaccen abinci
• samun isasshen bacci
• kasancewa cikin motsa jiki
• guje wa shaye-shaye, kwayoyi, da sigari
• ragewa da sarrafa hanyoyin damuwa
• ba da lokaci don ayyukan shakatawa, kamar sauraron kiɗa
• yin zuzzurfan tunani ko wasu dabaru na tunani
• gwada madadin hanyoyin kwantar da hankali, kamar su acupressure, acupuncture, ko tausa

Menene rikitarwa?

IED na iya shafar dangantakar ku ta kusa da ayyukan yau da kullun. Muhawara akai-akai da halayyar tashin hankali na iya sa ya zama da wuya a ci gaba da kasancewa da dangantaka mai daɗi. Aukuwa na IED na iya haifar da lahani mai girma a tsakanin iyalai.

Hakanan zaka iya fuskantar sakamako bayan aikata zalunci a wurin aiki, makaranta, ko kan hanya. Rashin aiki, korar sa daga makaranta, hatsarin mota, da koma bayan kudi da shari'a duk wasu matsaloli ne da ka iya faruwa.

Mutanen da ke da IED suna cikin haɗarin samun wasu batutuwan lafiyar hankali da ta jiki. Wasu daga cikin waɗannan sun haɗa da:

• damuwa
• damuwa
• ADHD
• barasa ko amfani da kayan maye
• wasu halayya masu haɗari ko haɗari, kamar matsalar caca ko jima'i marar aminci
• matsalar cin abinci
• ciwon kai na kullum
• hawan jini
• ciwon sukari
• ciwon zuciya
• bugun jini
• ciwo na kullum
• ulcers
• cutar da kai da kashe kansa

Rigakafin kashe kansa

1. Idan kuna tunanin wani yana cikin haɗarin cutar kansa ko cutar da wani mutum:
2. • Kira 911 ko lambar gaggawa ta gida.
3. • Kasance tare da mutumin har sai taimakon ya zo.
4. • Cire duk wani bindiga, wukake, magunguna, ko wasu abubuwan da zasu haifar da cutarwa.
5. • Saurara, amma kada ku yanke hukunci, jayayya, barazanar, ko ihu.
6. Idan ku ko wani wanda kuka sani yana tunanin kashe kansa, nemi taimako daga rikici ko layin rigakafin kashe kansa. Gwada Lifeline na Rigakafin Kashe Kan Kasa a 800-273-8255.

Duba kwararren likita

Mutane da yawa waɗanda ke da IED ba sa neman magani. Amma kusan ba zai yuwu a hana aukuwa na IED ba tare da taimakon ƙwararru ba.

Idan ka yi tsammanin kana da IED, yi alƙawari tare da likita ko wasu ƙwararrun masu ilimin hauka. Idan kana jin zaka iya cutar da kanka ko wani, kira 911 nan take.

Idan kana cikin dangantaka da wanda kake tsammanin yana da IED, zaka iya tambayar ƙaunataccenka ya nemi taimako. Koyaya, babu tabbacin cewa zasuyi. Kada a yi amfani da IED a matsayin wani uzuri na nuna ƙarfi ko halin tashin hankali game da kai.

Ka sanya kare kan ka da yaran ka shine babban fifikon ka. Koyi yadda ake shiryawa don gaggawa kuma sami taimako ta hanyar kiran layin lahanin Cikin Gida na ƙasa a 800-799-SAFE (800-799-7233) ko ziyartar gidan yanar gizon su.