Me Ke Haddasa Haushi?

Wadatacce

• Me ke kawo bacin rai?
• Kwayar cututtukan cututtukan da ke haɗuwa da fushi
• Binciko dalilin tashin hankali
• Yin maganin dalilin tashin hankali

Bayani

Rashin fushi shine jin tashin hankali. Kodayake, wasu suna bayyana "tashin hankali" a matsayin mafi tsananin nau'in fushi.

Ba tare da la'akari da kalmar da kuka yi amfani da ita ba, lokacin da kuke cikin fushi, kuna iya zama cikin damuwa ko damuwa cikin sauƙi. Kuna iya fuskantar shi don amsawa ga yanayin damuwa. Hakanan yana iya zama alama ce ta halin rashin hankali ko lafiyar jiki.

Jarirai da ƙananan yara ana yawan ba da rahoton su ji daɗin fushi, musamman lokacin da suka gaji ko rashin lafiya. Misali, yara sukan zama masu fara'a yayin da suke fama da ciwon kunne ko ciwon ciki.

Manya kuma na iya jin haushi saboda dalilai daban-daban. Idan kun ji damuwa akai-akai, yi alƙawari tare da likitanku. Kuna iya samun yanayin asali wanda ke buƙatar magani.

Me ke kawo bacin rai?

Yawancin abubuwa na iya haifar da haushi. Za a iya raba dalilan zuwa gida biyu: na jiki da na tunani.

Yawancin dalilai na yau da kullun na rashin hankali sun haɗa da:

• damuwa
• damuwa
• autism

Wasu cututtukan kiwon lafiya na hankali sun haɗu da haɗuwa, gami da, amma ba'a iyakance ga:

• damuwa
• cututtukan bipolar
• schizophrenia

Dalilai na yau da kullun na iya haɗawa da:

• rashin bacci
• karancin sukarin jini
• cututtukan kunne
• ciwon hakori
• wasu cututtukan da ke da alaƙa da ciwon sukari
• wasu cututtukan numfashi
• mura

Yanayin likita da ke haifar da canje-canje na haɗari na iya shafar yanayin ku. Misalan sun hada da:

• gama al'ada
• premenstrual ciwo (PMS)
• polycystic ovary ciwo (POS)
• hyperthyroidism
• ciwon sukari

Hakanan zaka iya fuskantar rashin jin daɗi azaman sakamako na gefen magani da kake sha. Sauran abubuwan da ke haifar da hakan sun hada da:

• amfani da miyagun ƙwayoyi
• shaye-shaye
• janyewar nicotine
• janyewar maganin kafeyin

Yawancin mutane suna jin saurin fushi lokaci zuwa lokaci. Misali, yana da kyau a ji ɗumi bayan hutun dare mara kyau.

Wasu mutane suna jin haushi kan tsari na yau da kullun. Idan ka gano cewa rashin haushi yana tsangwama ga rayuwarka ta yau da kullun, yi magana da likitanka. Za su iya taimaka maka gano abubuwan da ke haifar da fushin ka.

Kwayar cututtukan cututtukan da ke haɗuwa da fushi

A wasu lokuta, jin haushin ka na iya kasancewa tare da wasu alamu na daban.

Misali, waɗannan alamun na iya haɗawa da:

• zufa
• tseren zuciya
• saurin numfashi
• rikicewa
• fushi

Idan rashin daidaituwa na hormonal yana haifar da fushin ku, kuna iya samun wasu alamun alamun kamar:

• zazzaɓi
• ciwon kai
• walƙiya mai zafi
• jinin al'ada
• rage sha'awar jima'i
• asarar gashi

Binciko dalilin tashin hankali

Idan kun ji damuwa a kai a kai, kuma ba ku san dalilin ba, yi alƙawari tare da likitanku. Za su iya taimaka maka gano abubuwan da ke haifar da hakan. Hakanan zasu iya tattauna hanyoyin zaɓuɓɓukan magani da dabarun da zasu taimaka wajen gudanar da halinka, da zarar an gano musabbabin.

Yayin ziyararku, likitanku na iya neman tarihin lafiyarku, gami da kowane irin magani da kuke sha.

Za su kuma yi tambaya game da tarihinku na halayen halayyar mutum. Za'a iya tattauna al'amuran rayuwar ku, kamar tsarin bacci da shan barasa ko duk wani abu da zaku iya amfani dashi. Likitanku zai so sanin abubuwan da ke haifar da damuwa a rayuwar ku.

Dogaro da alamunku da tarihin lafiyar ku, suna iya yin odar gwaji ɗaya ko fiye, gami da nazarin jini da fitsari. Matsayin wasu kwayoyin halittar jini a cikin jininku na iya nuna rashin daidaiton kwayoyin cutar. Matsayin glucose a cikin jininku ko fitsarinku na iya nuna ciwon sukari.

Hakanan suna iya tura ka zuwa ƙwararren masaniyar lafiyar hankali don kimantawa.

Yin maganin dalilin tashin hankali

Shirin likitanku da aka ba da shawarar zai dogara ne akan takamaiman binciken ku. Hanya mafi kyau don magance rashin jin daɗi shine magance abin da ke haifar da hakan.

Idan likitanku ya bincikar ku da yanayin lafiyar hankali, za su iya tura ka zuwa ƙwararren masani don shawara. Ana iya ba da shawarar magungunan likitanci don taimakawa wajen sarrafa yanayinku. Maganar magana da magunguna galibi ana haɗuwa don magance yanayi, kamar ɓacin rai.

Idan sun yi zargin cewa bacin ranka, maganin kafeyin, nicotine, ko kuma wasu fitattun magunguna sun haifar maka da rashin jin daɗi, likitanka na iya ba da shawarar hada maganin maganganu da magunguna. Tare zasu iya taimakawa wajen sarrafa sha'awar ku.

Idan an gano ku tare da rashin daidaituwa na hormonal, likitanku na iya bayar da shawarar maganin maye gurbin hormone. Wannan maganin bai dace da kowa ba. Yi la'akari da hankali game da zaɓinku tare da likitanku kafin ku gwada maganin maye gurbin ku akan kanku.

Idan kuna fuskantar rashin jin daɗi a matsayin alama ta kamuwa da cuta, zai iya warware lokacin da kamuwa da cutar ta kumbura. Kwararka na iya ba da umarnin maganin rigakafi ko wasu magunguna don taimakawa wajen magance shi.

Hakanan likitanku na iya bayar da shawarar canje-canje na rayuwa don taimakawa wajen sarrafa yanayinku. Misali, suna iya baka kwarin gwiwa ka gyara naka:

• rage cin abinci
• motsa jiki na yau da kullun
• halayen bacci
• ayyukan kulawa da damuwa