Samun Yin tiyata na Zuciya bai hana Ni Gudun Marathon na New York ba

Wadatacce

• Gano Ina Bukatar Tiyatar Zuciya
• Abin da Ya Dau Gareni Har yanzu Ya Kammala Manufata
• Yadda Wannan Kware Ya Shafi Rayuwata
• Bita don

Lokacin da kuka cika shekaru 20, abu na ƙarshe da kuke damuwa shine lafiyar zuciyar ku - kuma na faɗi hakan daga gogewa kamar wanda aka haife shi tare da tetralogy na Fallot, lahani na rashin haihuwa. Tabbas, an yi min tiyata a zuciya tun ina yaro don kula da lahani. Amma shekaru bayan haka, bai kasance a sahun gaba na tunanina ba yayin da nake rayuwa ta a matsayina na daliba mai neman digirinta na uku. a birnin New York. A cikin 2012, a shekara 24, na yanke shawarar fara horo don Marathon na New York, kuma ba da daɗewa ba, rayuwa kamar yadda na san ta canza har abada.

Gano Ina Bukatar Tiyatar Zuciya

Gudun Marathon na Birnin New York mafarki ne 'yar'uwa ta tagwaye kuma tun lokacin da na koma Big Apple don kwaleji. Kafin in fara horo, na ɗauki kaina a matsayin ɗan tseren gudu, amma wannan shine farkon lokacin da nake gaske haɓaka nisan mil da ƙalubalantar jikina. Yayin da kowane mako ya wuce, ina fatan in sami ƙarfi, amma akasin haka ya faru. Da na kara gudu, raunin na ji. Ba zan iya ci gaba da tafiya ba, kuma na yi ta faman numfashi yayin gudu na. Ya ji kamar kullum ina tafe. A halin yanzu, tagwaye na aske mintoci kaɗan daga hanzarin ta kamar NBD. Da farko, na yi magana da ita cewa tana da wata fa'ida ta gasa, amma da lokaci ya wuce kuma na ci gaba da faɗuwa a baya, na yi tunanin ko wani abu zai iya zama ba daidai ba tare da ni. A ƙarshe na yanke shawarar cewa babu laifi a ziyarar likitana - koda kuwa don kwanciyar hankali ne kawai. (Mai dangantaka: Adadin Push-Ups Zaku Iya Yi Zai Iya Tsinkayar Hadarin Ciwon Zuciya)

Don haka, na je wurin babban likita na kuma bayyana alamun na, ina tunanin cewa, aƙalla, dole ne in yi wasu canje -canje na rayuwa. Bayan haka, ina rayuwa cikin sauri-sauri a cikin birni, gwiwa-zurfin samun Ph.D. (don haka bacci na ya rasa), kuma horo don marathon. Don zama lafiya, likita na ya tura ni ga likitan zuciya, wanda, ya ba da tarihina tare da lahani na zuciya, ya aike ni don in yi wasu gwaje -gwaje na asali, gami da electrocardiogram (ECG ko EKG) da echocardiogram. Mako guda bayan haka, na koma don tattauna sakamakon kuma an ba ni labarai masu canza rayuwa: Ina buƙatar yin aikin tiyata na zuciya (sake) tare da marathon watanni bakwai kacal. (Mai Alaƙa: Wannan Matar Tana Tunanin Tana da Damuwa, Amma A Gaskiya Raunin Zuciya ne Rai)

Juyowa, dalilin da yasa nake jin kasala da gwagwarmayar numfashi shine cewa ina da bugun huhu, yanayin da bawul ɗin huhu (ɗaya daga cikin bawuloli huɗu da ke daidaita yadda jini ke gudana) baya rufewa da kyau kuma yana sa jini ya dawo cikin zuciya, a cewar Mayo Clinic. Wannan yana nufin karancin iskar oxygen zuwa huhu kuma a zahiri ba ƙasa da iskar oxygen zuwa ga sauran jikin. Yayin da wannan lamari ke ci gaba da yin muni, kamar yadda ya kasance a gare ni, likitoci galibi suna ba da shawarar yin maye gurbin bawul ɗin huhu don dawo da kwararar jini zuwa huhu.

Wataƙila kuna mamakin, "gudu ne ya haifar da hakan?" Amma amsar ita ce a'a; regurgitation na huhu sakamako ne na gama gari ga mutanen da ke da lahani na zuciya. Wataƙila, Ina da shi tsawon shekaru kuma yana ci gaba da yin muni amma kawai na lura da shi a lokacin saboda ina neman ƙarin jikina. Likita ya yi bayanin cewa mutane da yawa ba sa fuskantar alamun bayyanar cututtuka a baya - kamar yadda ya faru da ni. Bayan lokaci, duk da haka, zaku iya fara jin gajiya sosai, daga numfashi, suma yayin motsa jiki, ko lura da bugun zuciya wanda bai dace ba. Ga mafi yawan mutane, babu buƙatar magani, amma a duba na yau da kullun. Al’amarin na ya tsananta, wanda ya kai ni ga buƙatar cikakken canji na huhu.

Likitina ya nanata cewa wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci ga mutanen da ke da lahani na zuciya su rika yin bincike akai-akai tare da sanya ido kan matsalolin. Amma na ƙarshe da na ga wani don zuciyata kusan shekaru goma kafin. Ta yaya ban san cewa zuciyata na bukatar kulawa har karshen rayuwata? Me yasa wani bai gaya min haka ba lokacin da nake ƙarami?

Bayan na tashi daga ganawa da likitana, wanda na fara kira shine mahaifiyata. Ta yi mamakin labarin kamar yadda na yi. Ba zan ce ina jin haushi ko bacin rai game da ita ba, amma na kasa daure sai in yi tunani: Ta yaya mahaifiyata ta kasa sanin wannan? Me ya sa ba ta gaya mani cewa ina bukatan zuwa masu biyowa akai-akai ba? Tabbas likitocin na sun gaya mata-aƙalla zuwa wani mataki-amma mahaifiyata baƙi ce ta farko daga Koriya ta Kudu. Turanci ba shine yaren farko ba. Don haka na yi tunani cewa yawancin abin da likitocina ba su ce mata ba sun ɓace a cikin fassarar. (Mai alaƙa: Yadda ake Ƙirƙirar Muhalli Mai Mahimmanci A Cikin Wurin Lafiya)

Abin da ya ƙarfafa wannan ƙwaƙƙwaran shi ne yadda iyalina suka yi fama da irin wannan abu a da. Lokacin da nake ɗan shekara 7, mahaifina ya mutu daga ciwon daji na ƙwaƙwalwa - kuma na tuna da wahalar mahaifiyata ta tabbata yana samun kulawar da ta dace. A saman tsadar magani na tsaunuka, yaren harshe sau da yawa yana jin cewa ba za a iya shawo kansa ba. Ko da ƙaramin yaro, na tuna akwai rikice -rikice da yawa game da ainihin irin jiyya da yake buƙata, lokacin da yake buƙatar su, da abin da yakamata mu yi don shiryawa da tallafawa a matsayin iyali. Akwai wani lokaci lokacin da mahaifina ya sake komawa Koriya ta Kudu yayin da ba shi da lafiya don samun kulawa a can saboda irin wannan gwagwarmaya ce ta kewaya tsarin kula da lafiya a nan Amurka Ban taɓa tunanin cewa ta wata hanya mai rikitarwa ba, iri ɗaya. abubuwa za su yi min. Amma yanzu, ba ni da wani zaɓi face in magance sakamakon.

Abin da Ya Dau Gareni Har yanzu Ya Kammala Manufata

Ko da yake an gaya mini cewa ba na buƙatar tiyata nan da nan, na yanke shawarar yin hakan, don haka zan iya warkewa kuma har yanzu ina da lokacin yin horon tseren gudun fanfalaki. Na san hakan na iya yin sauti cikin gaggawa, amma yin tseren yana da mahimmanci a gare ni. Na kwashe shekara guda ina aiki tukuru da horarwa don kaiwa ga wannan matakin, kuma ban kusa ja da baya ba a yanzu.

An yi min tiyata a cikin watan Janairun 2013. Lokacin da na farka daga aikin, duk abin da na ji ciwo ne. Bayan na yi kwana biyar a asibiti, an sallame ni gida na fara aikin farfadowa, wanda ya munana. Sai da na dauki wani lokaci kafin zafin da ke bugun kirjina ya ragu kuma tsawon makonni ba a bar ni in dauke komai sama da kugu ba. Don haka yawancin ayyukan yau da kullun sun kasance gwagwarmaya. Dole ne in dogara da iyalina da abokai na don in same ni cikin wannan mawuyacin lokacin - ko hakan yana taimaka mini in sanya sutura, siyayya, zuwa da dawowa daga aiki, sarrafa makaranta, da sauran abubuwa. (Anan akwai abubuwa biyar da wataƙila ba ku sani ba game da lafiyar zuciyar mata.)

Bayan watanni uku na warke, an share ni don motsa jiki. Kamar yadda zaku iya tunanin, Dole ne in fara sannu a hankali. Ranar farko da na dawo gidan motsa jiki, na hau babur ɗin motsa jiki. Na yi gwagwarmaya ta hanyar motsa jiki na mintina 15 ko 20 kuma ina mamakin ko marathon ɗin zai kasance mai yuwuwa a gare ni. Amma na kasance da ƙaddara kuma ina samun ƙarfi a duk lokacin da na hau babur. Daga ƙarshe, na kammala karatun digiri, kuma a watan Mayu, na yi rajista don 5K na farko. An yi tseren ne a kusa da Central Park kuma na tuna ina jin alfahari da ƙarfi don yin hakan. A wannan lokacin, I sani Zan yi tafiya zuwa Nuwamba kuma in ƙetare wannan layin marathon.

Bin 5K a watan Mayu, na manne wa jadawalin horo tare da 'yar uwata. Na warke gaba ɗaya daga tiyata, amma yana da wuya a nuna yadda na ji daban. Sai da na fara sarewa mai nisan mil, na fahimci yadda zuciyata ta rike ni. Na tuna yin rajista don 10K na na farko kuma kawai na tsallake layin ƙarshe. Ina nufin, na fitar da numfashi, amma na san zan iya ci gaba da tafiya. I ake so don ci gaba. Na ji koshin lafiya da kwarin gwiwa. (Mai dangantaka: Duk abin da kuke Bukatar Ku sani Game da Horar da Marathon don Masu Farawa)

Ku zo ranar marathon, na yi tsammanin zan sami jitters kafin tsere, amma ban yi ba. Abinda kawai na ji shine tashin hankali. Don masu farawa, ban taɓa tunanin zan fara tseren marathon da fari ba. Amma don gudanar da guda ɗaya ba da daɗewa ba bayan tiyata ta zuciya? Wannan yana da ƙarfi sosai. Duk wanda ya yi tseren gudun fanfalaki na New York City zai gaya muku cewa tsere ne mai ban mamaki. Abin farin ciki ne a cikin dukkan gundumomin tare da dubban mutane suna taya ku murna. Da yawa daga cikin abokaina da iyalina sun kasance a gefe kuma mahaifiyata da 'yar uwata babba, waɗanda ke zaune a LA, sun yi min bidiyo da aka buga akan allo yayin da nake gudu. Yana da ƙarfi da tausayawa.

Ta hanyar mil 20, na fara gwagwarmaya, amma abin ban mamaki shine, ba zuciyata bane, ƙafafuna kawai suna jin gajiya daga dukkan gudu - kuma a zahiri hakan ya motsa ni in ci gaba da tafiya. Bayan na tsallaka layin gamawa, sai na fashe da kuka. Na yi shi. Duk da rashin daidaituwa, na yi hakan. Ban taba yin alfahari da jikina da juriyarsa ba, amma kuma ba zan iya taimakawa ba sai dai ina godiya ga dukkan mutane masu ban mamaki da ma'aikatan kiwon lafiya da suka tabbatar na isa wurin.

Yadda Wannan Kware Ya Shafi Rayuwata

Muddin ina raye, dole ne in lura da zuciyata. A zahiri, ana tsammanin zan buƙaci wani gyara a cikin shekaru 10 zuwa 15. Duk da cewa gwagwarmayar lafiyata ba shakka ta zama tarihi, ina samun nutsuwa a cikin gaskiyar cewa akwai abubuwa game da lafiyata da na iya sarrafawa. Likitoci na sun ce gudu, kasancewa cikin aiki, cin abinci lafiya, da saka hannun jari a cikin lafiyata gaba ɗaya manyan hanyoyi ne na kula da lafiyar zuciyata. Amma babban abin da nake ɗauka shine yadda mahimmancin samun ingantaccen kiwon lafiya yake da gaske, musamman ga al'ummomin da aka ware.

Kafin in yi kokawa da lafiyata, ina karatun Ph.D. a cikin aikin zamantakewa, don haka koyaushe ina da sha'awar taimaka wa mutane. Amma bayan an yi min tiyata kuma na dawo da takaici game da abin da ya faru da mahaifina, na yanke shawarar mai da hankali kan aikina kan banbancin lafiya tsakanin marasa rinjaye na kabilanci da na ƙabilu da ƙaura.

A yau, a matsayin mataimakiyar farfesa a Makarantar Ayyukan Jama'a a Jami'ar Washington, ba wai kawai na ilmantar da wasu game da yaduwar waɗannan bambance-bambance ba, amma ina aiki tare da baƙi kai tsaye don taimakawa wajen inganta damar samun lafiyar su.

A saman shingen tsari da zamantakewar al'umma, shingen harshe, musamman, yana haifar da ƙalubale masu yawa ta fuskar samarwa baƙi damar samun ingantaccen kiwon lafiya mai inganci. Ba wai kawai muna buƙatar magance wannan batu ba, har ma muna buƙatar samar da ayyuka waɗanda suka dace da al'ada kuma waɗanda suka dace da buƙatun mutum don haɓaka ayyukan kulawa na rigakafi da magance matsalolin lafiya na gaba a tsakanin wannan rukunin mutane. (BTW, ko kun san cewa mata sun fi tsira daga bugun zuciya idan likitansu mace ce?)

Har yanzu akwai abubuwa da yawa da ba mu gane ba game da yadda da kuma dalilin da ya sa ba a kula da bambance-bambancen da yawan baƙi ke fuskanta kowace rana. Don haka na sadaukar da kai don bincike hanyoyin inganta abubuwan kiwon lafiyar mutane kuma aiki a cikin al'ummomi don gano yadda duk za mu iya yin kyau. Mu dole yayi kyau don samarwa kowa da kowa gida da kula da lafiyar da ya dace.

Jane Lee wata mai ba da agaji ce ta Ƙungiyar Zuciya ta Amurka ta Go Red For Women kamfen na "Mata na Gaskiya", yunƙurin da ke ƙarfafa wayar da kan mata da cututtukan zuciya da kuma aiki don ceton rayuka.

Bita don