Fahimtar Levator Ani Syndrome

Wadatacce

• Ciwon mara na ƙashin mara
• Kwayar cututtuka
• Zafi
• Matsalar fitsari da hanji
• Matsalolin jima'i
• Dalilin
• Ganewar asali
• Maganin gida
• Zurfin squat
• Barka da haihuwa
• Kafafu bango
• Sauran jiyya
• Outlook

Bayani

Levator ani ciwo wani nau'i ne na rashin aikin lalata ƙashin ƙugu. Wannan yana nufin cewa tsokokin ƙashin ƙugu sun cika matsewa. Theashin ƙugu yana tallafawa dubura, mafitsara, da mafitsara. A cikin mata, yana tallafawa mahaifa da farji.

Ciwan Levator ani ya fi zama ruwan dare ga mata. Babban alamarsa ita ce ci gaba mai dorewa ko rauni a cikin duburar da ke haifar da spasm a cikin levator ani tsoka, wanda yake kusa da dubura. Ciwon ciwo na Levator ani yana da wasu sunaye da yawa, gami da:

• rashin ciwo na yau da kullun
• na kullum proctalgia
• spasm na levator
• tashin hankali na kwalliya myalgia
• cututtukan piriformis
• cututtukan puborectalis

Ciwon mara na ƙashin mara

Ciwon mara na ƙashin ƙugu yana faruwa lokacin da tsokoki ba su aiki daidai. Suna faruwa ne daga matsaloli biyu. Ko dai jijiyoyin ƙashin ƙugu sun cika annashuwa ko kuma sun cika ƙarfi.

Tsokokin farji na farji waɗanda suke da annashuwa sosai na iya haifar da ɓarkewar ɓarin gaɓar ciki. Fitsarin mara mara tallafi zai iya haifar da matsalar fitsarin. Kuma a cikin mata, mahaifar mahaifa ko mahaifa na iya diga cikin farji. Wannan na iya haifar da ciwon baya, matsalolin yin fitsari ko motsin hanji, da saduwa mai zafi.

Tsokokin farjin kwanciya waɗanda suka yi matsi na iya haifar da lalacewar ƙashin ƙugu. Wannan na iya haifar da matsaloli tare da adanawa ko ɓoye hanji, da kuma raɗaɗin raɗaɗin ciki, saduwa mai raɗaɗi, ko rashin karfin kafa.

Kwayar cututtuka

Kwayar cututtukan cututtukan levator ani na iya ci gaba kuma suna tasiri kan ingancin rayuwar ku. Yawancin mutane da ke cikin wannan cuta suna da aƙalla kaɗan daga cikin alamomin da ke tafe, in ba duka ba.

Zafi

Mutanen da ke fama da wannan ciwo na iya fuskantar raunin dubura wanda ba shi da alaƙa da ciwon hanji. Yana iya yin taƙaitaccen, ko yana iya zuwa ya tafi, yana ɗaukar awanni ko kwanaki masu yawa. Mayila a kawo ciwo ko kuma ya tsananta ta wurin zama ko kwance. Yana iya tashe ka daga barci. Ciwon yafi yawa a dubura. Sideangare ɗaya, sau da yawa hagu, na iya jin tausayin ɗaya ɗayan.

Hakanan kuna iya fuskantar ƙananan ciwon baya wanda zai iya yaɗuwa zuwa ƙwanƙwasa ko cinya. A cikin maza, ciwo na iya yaɗuwa zuwa prostate, gola, da ƙarshen azzakari da mafitsara.

Matsalar fitsari da hanji

Kuna iya fuskantar maƙarƙashiya, matsalolin wucewar hanji, ko wahala don wuce su. Hakanan zaka iya jin kamar baka gama motsawar ciki ba. Symptomsarin bayyanar cututtuka na iya haɗawa da:

• kumburin ciki
• buƙatar yin fitsari sau da yawa, cikin gaggawa, ko kuma ba tare da iya fara gudan ba
• ciwon mafitsara ko zafi tare da fitsari
• rashin fitsari

Matsalolin jima'i

Levator ani ciwo kuma na iya haifar da ciwo kafin, yayin, ko bayan saduwa da mata. A cikin maza, yanayin na iya haifar da fitar maniyyi mai raɗaɗi, saurin fitar maniyyi, ko rashin kuzari.

Dalilin

Ba a san ainihin dalilin cutar levator ani ciwo ba. Yana iya zama alaƙa da kowane ɗayan masu zuwa:

• ba yin fitsari ko wucewa ba lokacin da kake buƙata
• raguwar farji (atrophy) ko ciwo a mara (vulvodynia)
• ci gaba da ma'amala koda da zafi
• rauni zuwa ƙashin ƙugu daga tiyata ko rauni, gami da lalata da mata
• da ciwon wani nau'in ciwan ciki na yau da kullun, gami da cututtukan hanji, endometriosis, ko cystitis na tsakiya

Ganewar asali

Gano cutar levator ani ana kiranta “cutar rashin lafiya.” Wancan ne saboda dole ne likitoci suyi gwaji don kawar da wasu matsalolin da zasu iya haifar da alamomin kafin gano cutar levator ani syndrome. A cikin maza, cutar levator ani ana yin kuskuren gane ta kamar prostatitis.

Tare da kimantawa da magani daidai, mutanen da ke da cutar levator ani na iya samun sauƙi.

Maganin gida

Yi magana da likitanka game da maɓuɓɓuka masu saurin ciwo wanda zai iya taimakawa.

Mutane da yawa suna samun kwanciyar hankali daga sitz wanka. Takeauki ɗaya:

• Jika dubura a cikin ruwan dumi (ba mai zafi ba) ta hanyar tsugunawa ko zama a cikin akwati a saman kwandon bayan gida.
• Ci gaba da jiƙa na minti 10 zuwa 15.
• Shafe kanki bayan wanka. Guji shafa kanka da tawul, wanda ka iya harzuka yankin.

Hakanan zaka iya gwada waɗannan darussan don sassauta tsokoki na ƙashin ƙugu.

Zurfin squat

1. Tsaya tare da kafafu a baje fiye da kwatangwalo. Riƙe abin barga.
2. Tsugunnawa ƙasa har sai kun ji an miƙe ƙafafunku.
3. Riƙe na dakika 30 yayin da kake numfashi mai zurfi.
4. Maimaita sau biyar a cikin yini.

Barka da haihuwa

1. Ka kwanta a bayanka a kan gadonka ko a kan tabarma a ƙasa.
2. Lanƙwasa gwiwoyinku kuma ɗaga ƙafafunku zuwa rufi.
3. Riƙe ƙafafunku ko ƙafafunku da hannuwanku.
4. A hankali ka ware ƙafafunka da yawa fiye da kwatangwalo.
5. Riƙe na dakika 30 yayin da kake numfashi mai zurfi.
6. Maimaita sau 3 zuwa 5 a cikin yini.

Kafafu bango

1. Zama tare da kwatangwalo kimanin inci 5 zuwa 6 daga bango.
2. Kwanta, da jujjuya ƙafafun ka sama don diddige ka huta sama da bango. Kafa kafafunka su saki jiki.
3. Idan ya fi kyau, bari ƙafafunku su faɗi zuwa ga tarnaƙi don haka ku ji mai faɗi a cikin cinyoyinku na ciki.
4. Mayar da hankali kan numfashin ka. Tsaya cikin wannan matsayin minti 3 zuwa 5.

Ayyukan Kegel na iya taimakawa. Koyi nasihu don aikin Kegel.

Sauran jiyya

Maganin gida bazai isa ba don kula da yanayin ku. Likitanku na iya magana da ku game da ɗayan waɗannan magungunan don cutar levator ani syndrome:

• gyaran jiki, gami da tausa, zafi, da kuma biofeedback, tare da mai ilimin kwantar da hankali da aka horar a cikin layin ƙashin ƙugu
• masu narkar da tsoka ko maganin ciwo, kamar su gabapentin (Neurontin) da pregabalin (Lyrica)
• injections na jawo, wanda yana iya zama tare da corticosteroid ko botulinum toxin (Botox)
• acupuncture
• motsa jiki
• ilimin jima'i

Kada a yi amfani da magungunan kashe ciki na Tricyclic, domin suna iya tsananta alamun hanji da mafitsara.

Outlook

Tare da ganewar asali da magani, mutanen da ke da cutar levator ani na iya samun sauƙi daga alamun rashin jin daɗi.