Me Ya Sa Ina Jin Haske-Haske A Lokacin Lokaci Na?

Wadatacce

• Dalilin
• Prostaglandins
• Cramps
• Ciwon dysphoric na premenstrual (PMDD)
• Anemia
• Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci
• Rashin ruwa
• Hypoglycemia
• Ciwon girgiza mai guba
• Sauran bayyanar cututtuka
• Kafin da bayan al'adar ku
• Jiyya
• Prostaglandins
• PMDD
• Anemia
• Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci
• Rashin ruwa
• Hypoglycemia
• Ciwon girgiza mai guba
• Magungunan gida
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Kwanan ku na iya zuwa tare da yawancin alamun rashin jin daɗi, daga ƙwanƙwasawa zuwa gajiya. Hakanan zai iya sa ka ji da haske.

A mafi yawan lokuta, al'ada ce ka ji ɗan haske-ka yayin lokacinka, amma yana iya zama alama ce ta wani yanayin. Babban dalilai guda uku na wannan alamar sune:

• karancin jini daga zubar jini
• zafi daga cramps
• aikin hormones da ake kira prostaglandins

Zamu kara bincika wadannan dalilan kuma zamu sanar da kai yadda zaka iya magance matsalar saukin kai a lokacin al'ada.

Dalilin

Dalilan da ke haifar da jin-kai yayin hailar ka sun hada da:

Prostaglandins

Prostaglandins sune hormones wanda ke taimakawa wajen daidaita yawancin hanyoyin jiki, gami da tsarin al'ada. Koyaya, yana yiwuwa a samar da prostaglandins sama da kima a lokacin kwanakin ku.

Agara yawan prostaglandins na iya haifar da raɗaɗin ku ya zama mafi muni fiye da yadda aka saba, saboda suna iya yin kwangilar tsokoki a cikin mahaifar ku. Wasu prostaglandins na iya ƙuntata jijiyoyin jini a cikin jikin ku duka, wanda zai iya haifar da ciwon kai kuma ya sa ku haske.

Cramps

Cramps sune jin kwancen mahaifar ku, wanda ke faruwa yayin lokacin ku don taimakawa zubar da rufin mahaifa. Zasu iya zama daga mai rauni zuwa mai tsanani.

Cramps wani bangare ne na al'ada na al'ada, amma tsananin raunin ciki na iya zama alama ce ta wani yanayi kamar endometriosis.

Jin zafi daga raɗaɗin ciki, musamman ma masu tsanani, na iya haifar muku da jin haske a lokacin al'ada.

Ciwon dysphoric na premenstrual (PMDD)

PMDD wani nau'in PMS ne mai tsananin gaske, inda alamun cutar ke da tsananin isa ya dagula rayuwar yau da kullun. Sau da yawa yakan kasance har zuwa fewan kwanaki bayan samun jinin al’ada, kuma yana iya haifar da rashin haske.

Dalilin PMDD ba a san shi ba, amma yana iya zama mummunan aiki ga canjin hormone. Yawancin waɗanda ke tare da PMDD suna buƙatar magani.

Anemia

Anemia wani yanayi ne wanda ba ku da isasshen lafiyayyen ƙwayoyin jini don ɗaukar oxygen a cikin jikinku duka. Wannan na iya sa ka ji haske-kai.

Anaemia mai ƙarancin baƙin ƙarfe, wanda shine mafi yawan nau'in rashin ƙarancin jini, ana iya haifar da shi ta lokaci mai nauyi. Idan kana da karancin karancin karancin ƙarfe, zaka iya buƙatar ƙarin sinadarin ƙarfe yayin lokacin ka.

Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci

Halin da ya shafi lokaci yana shafar kusan kashi 60 na matan da suka kamu da cutar. Ana haifar da su ne ta hanyar saurin canzawar kwayar halittar estrogen, kuma suna iya faruwa daidai, kafin, lokacin, ko bayan lokacin al'ada.

Kamar sauran nau'ikan ciran ƙaura, ƙaura mai alaƙa da lokaci tana haifar da gefe ɗaya, kai hare-hare masu ƙarfi wanda zai iya haifar maka da saukin kai.

Rashin ruwa

Hormones na iya shafar matakan hydration, kuma jujjuyawar da suke yi a lokacin al'ada na iya sa ku zama cikin rashin ruwa. Wannan na iya sa ka ji haske-kai.

Hypoglycemia

Hormunan ku na iya shafar matakan jinin ku na jini. Yayinda yawanci yawan jinin ku yake tashi kafin da lokacin ku, yayin jujjuyawar homonin na iya haifar da hypoglycemia ga wasu mutane. Wannan saboda estrogen na iya sanya ka zama mai saurin kula da insulin, wanda ke rage suga a jininka.

Mutanen da ke da ciwon sukari sun fi kamuwa da cutar hypoglycemia fiye da mutanen da ba su da ciwon sukari.

Ciwon girgiza mai guba

Ciwon girgiza mai guba (TSS) cuta ce mai saurin gaske amma mai tsananin gaske. Ya zama da wuya dangane da lokaci tun lokacin da aka cire wasu tampon masu ɗaukar hankali sosai daga shagunan, amma har yanzu yana iya faruwa idan ka bar tampon na dogon lokaci.

Haskewar kai yana iya zama farkon alamun TSS, tare da:

• zazzabi mai zafi
• ciwon wuya
• kumburin ido
• al'amuran narkewa

Sauran bayyanar cututtuka

Rashin hasken kai ba koyaushe yake faruwa da kansa ba. Anan akwai wasu alamun alamun da zaku iya fuskanta tare da shi, da kuma yanayin da zasu iya nunawa:

• Zafi. Wannan na iya zama saboda wahala ko ƙaura.

• Kafin da bayan al'adar ku

  Haskewar kai kai tsaye ko dama bayan lokacinka gabaɗaya ba dalilin damuwa bane. Haskewar kai kafin lokacinka na iya haifar da cututtukan premenstrual syndrome (PMS) ko PMDD.

  Bayan kwanakinka, har ila yau ana iya haifar da shi da karancin jini, yayin da jikinka ke ci gaba da yin ƙarin jan jini bayan zub da jini mai yawa. Hakanan yana iya haifar da gajiya daga samun lokacinka.

  Koyaya, ga likitanka idan ciwon kai yana ɗauka na dogon lokaci ko kuma yana shafar rayuwarka ta yau da kullun.

  Jiyya

  Jiyya don saurin kai a lokacin al'ada ya dogara da dalilin. Hanyoyi masu mahimmanci sun haɗa da:

  Prostaglandins

  Magungunan cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta (NSAIDs) na iya rage tasirin prostaglandins. Idan cramps shine babban batun ku, ɗauki ibuprofen ko wani NSAID da zaran sun fara.

  Hakanan zaka iya amfani da kwalban ruwan zafi ko matashin dumama, ko kuma a hankali shafa wurin don rage zafi. Don hana ƙwanƙwasawa, motsa jiki akai-akai a duk zagayen ku, ku guji maganin kafeyin, barasa, da shan sigari lokacin da kuke al'ada.

  PMDD

  PMDD yana buƙatar magani, ko dai tare da canje-canje na rayuwa ko magani, gami da kulawar haihuwa ko magungunan rage damuwa. Zaku iya shan magungunan kara kuzari na tsawon sati biyu a kowane wata, kafin da lokacin da kuke al'ada, ko kowane lokaci.

  Anemia

  Idan kana da jini, likita na iya bayar da shawarar maganin baƙin ƙarfe. Hakanan zaka iya cin abinci mai wadataccen ƙarfe, kamar alayyafo ko jan nama. Idan kwanakinku masu nauyi suna da wani dalili na asali, kamar su fibroids, kuna iya buƙatar wani magani.

  Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci

  Jiyya don ƙaura mai nasaba da lokaci daidai yake da magani don wasu nau'in ƙaura. Lokacin da ya fara, zaka iya shan NSAIDs ko kuma takardar sayan magani idan kana dashi.

  Idan kana da mummunan rauni ko yawan kai hari na ƙaura, likitanka na iya ba da shawarar maganin rigakafi. Shan magungunan kara kuzari da ake kira serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) tsakanin kwayayen ciki da kuma samun lokacinka na iya taimakawa rage migraine.

  Rashin ruwa

  Sha ruwa ko abin sha na wasanni don sake sha ruwa. Idan kun ji jiri, tabbatar an sha kadan a lokaci guda. Guji wasu abubuwan sha, kamar su:

  • kofi
  • shayi
  • soda
  • barasa

  Idan kana cikin tsananin bushewa, kana iya bukatar kulawar likita.

  Hypoglycemia

  Ci ko sha mai saurin aiki ba tare da mai ko furotin ba, kamar ruwan 'ya'yan itace ko alewa. Da zaran kun ji daɗi, gwada cin abincin da ya fi dacewa don taimakawa daidaita jinin ku.

  Ciwon girgiza mai guba

  TSS wani mummunan yanayin ne wanda ke buƙatar magani. Kira likitan ku nan da nan idan kuna da alamun wannan yanayin.

  Magungunan gida

  Mafi kyawun maganin gida game da ciwon kai ita ce kwanciya har sai jin ya wuce. Hakanan akwai magungunan gida don wasu dalilai masu asali. Wadannan sun hada da:

  • shan magungunan rage radadin ciwo, irin su NSAIDs, don ciwo
  • ta amfani da pampo mai ɗumi ko kwalban ruwan zafi don ɓoyewa
  • sauye-sauye na abinci da salon rayuwa, kamar rage shayin kafeyin da shan giya da cin abinci mai ƙoshin lafiya
  • tabbatar kana samun isasshen bacci

  Yaushe ake ganin likita

  A mafi yawan lokuta, yawan haskaka kai yayin lokacinka al'ada ce da ta wucin gadi. Koyaya, yana iya zama alama ta mawuyacin hali. Duba likita idan kana da:

  • cramps mai tsananin isa ya tsoma rayuwar yau da kullun
  • lokaci mai nauyi sosai, inda ake buƙata koyaushe canza pad ko tamfa a kowace awa
  • lokacin da ya wuce kwana bakwai
  • duk wani canje-canje da ba'a bayyana ba game da sake zagayowar ku
  • alamun tsananin bushewar jiki, gami da
    • rikicewa
    • saurin bugun zuciya
    • delirium
    • saurin numfashi
    • suma
  • Alamomin tsananin hypoglycemia, gami da:
    • halayyar al'ada
    • hangen nesa
    • rikicewa
    • kamuwa
    • rasa sani
  • Alamomin cututtukan damuwa mai guba, gami da:
    • zazzabi mai zafi
    • tsananin ciwon kai
    • ciwon wuya
    • kumburin ido
    • tashin zuciya
    • amai
    • gudawa mai ruwa
    • kunar rana mai kama da ƙuna, musamman a tafin hannu da tafin ƙafafunku

  Layin kasa

  Akwai dalilai da yawa da zaka iya jin saukin kai yayin al'adarsu. Duk da yake mutane da yawa na al'ada ne kuma na ɗan lokaci, yana kuma iya zama alama ce ta wata matsala.

  Idan fitilar jikinka tayi tsanani ko ta dade, kana bukatar ganin likitanka.