Yadda ake Amfani da Magnesium Citrate na Ciwon ciki

Wadatacce

• Bayani
• Game da maƙarƙashiya
• Me ke kawo maƙarƙashiya?
• Yaya zaku iya amfani da magnesium citrate don magance matsalar maƙarƙashiya?
• Wanene zai iya amfani da citrate magnesium lafiya?
• Menene illar magnesium citrate?
• Menene dace da sashi?
• Menene hangen nesa?
• Nasihu don hana maƙarƙashiya

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Maƙarƙashiya na iya zama mai matukar wahala har ma da raɗaɗi a wasu lokuta. Wasu mutane suna samun sauƙi daga amfani da magnesium citrate, ƙarin da zai iya shayar da hanjinku kuma ya samar da laxative sakamako. Ara koyo game da amfani da magnesium citrate don magance maƙarƙashiya.

Game da maƙarƙashiya

Idan ka wuce sama da kwana uku ba tare da hanji ko hanjin ka ya yi wuyar wucewa ba, ka na iya yin maƙarƙashiya. Sauran cututtuka na maƙarƙashiya na iya haɗawa da:

• samun ciwon mara mai dunƙule ko mai wuya
• rauni yayin motsawar hanji
• jin kamar ba za ka iya cika fankar cikinka ba
• kuna bukatar amfani da hannayenku ko yatsun hannu domin fanke dubura

Mutane da yawa suna fuskantar maƙarƙashiya lokaci-lokaci. Yawanci ba dalilin damuwa bane. Amma idan ka kasance cikin maƙarƙashiya tsawon makonni ko watanni, ƙila za ka iya samun ciwan ciki na kullum. Cushewar ciki na yau da kullun na iya haifar da rikitarwa idan ba ku sami magani ba game da shi. Waɗannan na iya haɗawa da:

• basir
• finafinan tsuliya
• tasirin tasiri
• dubura

A wasu lokuta, maƙarƙashiya ta yau da kullun alama ce ta mawuyacin yanayin lafiya. Yi magana da likitanka idan ka fuskanci maƙarƙashiya na yau da kullun, ko kuma ka lura da canje-canje kwatsam a cikin ɗakanka ko halaye na hanji.

Me ke kawo maƙarƙashiya?

Maƙarƙashiya yawanci yakan faru yayin da sharar ke motsawa cikin tsarin ku a hankali. Mata da tsofaffi suna cikin haɗarin haɓaka maƙarƙashiya.

Abubuwan da zasu iya haifar da maƙarƙashiya sun haɗa da:

• rashin cin abinci mara kyau
• rashin ruwa a jiki
• wasu magunguna
• rashin motsa jiki
• matsalolin jijiyoyi ko toshewar hanji ko dubura
• matsaloli tare da tsokoki na ƙugu
• wasu yanayin kiwon lafiya, kamar ciwon sukari, ciki, hypothyroidism, hyperparathyroidism, ko wasu rikicewar haɗari

Faɗa wa likitanka idan ka lura da canje-canje a ɗakunanka ko ɗabi’unka. Zasu iya taimaka maka gano asalin maƙarƙashiyar ka kuma kawar da mummunan yanayin lafiya.

Yaya zaku iya amfani da magnesium citrate don magance matsalar maƙarƙashiya?

Sau da yawa zaka iya bi da maƙarƙashiyar lokaci-lokaci tare da magunguna ko kari, kamar su magnesium citrate. Wannan ƙarin maganin na laushi ne, wanda ke nufin yana huɗa hanjin ka kuma yana jan ruwa cikin hanjin ka. Ruwan yana taimakawa laushi da yawa a saman kujerun ku, wanda ke saukaka wucewa.

Magnesium citrate yana da ɗan taushi. Bai kamata ya haifar da gaggawa ko tafiye-tafiyen gidan wanka na gaggawa ba, sai dai idan kun sha da yawa. Kuna iya samun sa a shagunan magani da yawa, kuma baku buƙatar takardar sayan magani don siyan shi.

Hakanan likitanka zai iya ba da umarnin magnesium citrate don taimaka maka shirya don wasu hanyoyin likita, kamar su colonoscopies.

Wanene zai iya amfani da citrate magnesium lafiya?

Magnesium citrate yana da lafiya ga yawancin mutane suyi amfani dashi a cikin allurai masu dacewa, amma wasu mutane yakamata su guji amfani da shi. Yi magana da likitanka kafin shan magnesium citrate, musamman ma idan kana da:

• cutar koda
• ciwon ciki
• tashin zuciya
• amai
• canji kwatsam a cikin dabi'un hanjin ka wanda ya wuce sati
• wani abincin da aka ƙayyade na magnesium- ko sodium

Hakanan magnesium citrate na iya ma'amala tare da wasu magunguna. Misali, idan kana shan wasu magunguna don magance cutar kanjamau, magnesium citrate na iya dakatar da wadannan magunguna yin aiki yadda ya kamata. Tambayi likitanka idan magnesium citrate na iya tsoma baki tare da kowane magunguna ko kari da kake sha.

Menene illar magnesium citrate?

Kodayake magnesium citrate yana da aminci ga mafi yawan mutane, kuna iya fuskantar illa bayan amfani da shi. Abubuwan da aka fi sani da su sune cututtukan ciki da rashin jin daɗin ciki. Hakanan zaka iya fuskantar mahimmancin sakamako masu illa, kamar:

• zawo mai tsanani
• tsananin ciwon ciki
• jini a cikin kujerun ku
• jiri
• suma
• zufa
• rauni
• rashin lafiyan abu, wanda na iya haifar da amya, matsalar numfashi, ko wasu alamomin
• al'amuran tsarin juyayi, wanda na iya haifar da ruɗani ko damuwa
• batutuwan da suka shafi jijiyoyin jini, kamar karan karfin jini ko bugun zuciya mara kyau
• al'amuran rayuwa, kamar hypocalcemia ko hypomagnesemia

Idan kun fuskanci ɗayan waɗannan tasirin, ku daina shan magnesium citrate kuma ku kira likitanku nan da nan.

Menene dace da sashi?

Ana samun citrate na Magnesium azaman maganin baka ko na kwamfutar hannu, wanda wani lokacin ana hada shi da alli. Idan kana shan magnesium citrate na maƙarƙashiya, zaɓi maganin baka. Mutane yawanci suna amfani da kwamfutar hannu a matsayin ƙarin ma'adinai na yau da kullun don haɓaka matakan magnesium.

Manya da manyan yara, shekaru 12 zuwa sama, yawanci zasu iya ɗaukar oza 10 (oz.) Na magnesium citrate na maganin tare da oz 8. na ruwa. Ananan yara, shekaru 6 zuwa 12, yawanci na iya ɗaukar oz 5. na magnesium citrate na maganin baka tare da 8 oz. na ruwa. Yi magana da likitanka don sanin idan waɗannan ƙa'idodi masu kyau suna da lafiya a gare ku ko yaranku. Bi kwatance kan kwalban.

Idan yaronka yana da shekaru 3 zuwa 6, tambayi likita game da madaidaicin sashi a gare su. Magnesium citrate ba shi da kyau ga yara 'yan ƙasa da shekaru 3 da haihuwa. Idan jaririnka ko ƙaramin ɗanka ya kasance cikin maƙarƙashiya, likitanka na iya ba da shawarar wasu zaɓuɓɓukan magani.

Menene hangen nesa?

Bayan shan magnesium citrate don sauƙaƙewar maƙarƙashiya, ya kamata kuyi tsammanin tasirin laxative zai fara cikin sa'a ɗaya zuwa huɗu. Tuntuɓi likitanka idan ka lura da illoli ko kuma ba ka fuskantar motsi. Maƙarƙashiyarka wataƙila wata alama ce ta rashin lafiya mai mahimmancin gaske.

Nasihu don hana maƙarƙashiya

A lokuta da yawa, zaku iya hana yawan maƙarƙashiya lokaci-lokaci ta hanyar ɗaukar halaye masu kyau na rayuwa. Bi waɗannan nasihun:

• Motsa jiki a kai a kai. Misali, hada minti 30 na tafiya cikin aikin yau da kullun.
• Ku ci abinci mai gina jiki tare da nau'ikan 'ya'yan itacen sabo, kayan lambu, da sauran abinci masu wadataccen fiber.
• Ara tablespoan tablespoons na ɗanyen alkama mara narkewa a abincinku. Zaku iya yayyafa shi a kan laushi, hatsi, da sauran abinci don ƙara yawan abincin ku na fiber.
• Sha ruwa mai yawa, musamman ruwa.
• Shiga bandaki da zaran ka ji motsin hanji. Jira na iya haifar da maƙarƙashiya.

Duba likitanka idan magnesium citrate da salon rayuwa basu canza maƙarƙashiyarka ba. Zasu iya taimaka maka sanin asalin maƙarƙashiyar ka kuma bayar da shawarar wasu hanyoyin zaɓin magani. Maƙarƙashiya lokaci-lokaci al'ada ce, amma sauye-sauye ko canje-canje masu ɗorewa a cikin hanji na iya zama alama ce ta mawuyacin yanayin asali.