Shin Al'aura tana sanya ko magance damuwa?

Wadatacce

• Al'aura da lafiyar hankali
• Me yasa al'aura zata iya haifar da damuwa
• Amfanin al'aura
• Sakamakon sakamako na al'aura
• Neman taimako
• Gudanar da al'aura-haifar da damuwa
• Awauki

Al'aura da lafiyar hankali

Masturbation wani aikin jima'i ne gama gari. Yana da na halitta, hanya mai kyau mutane da yawa suna bincika jikinsu kuma suna jin daɗi. Koyaya, wasu mutane suna fuskantar lamuran lafiyar hankali sakamakon al'aura, kamar jin damuwa ko laifi, ko wasu rikicewar yanayi.

Karanta don ƙarin koyo game da dalilin da yasa wasu mutane ke fuskantar damuwa sakamakon al'aura da abin da zaka iya yi don taimakawa sauƙaƙe ko kawar da waɗannan ji.

Me yasa al'aura zata iya haifar da damuwa

Ga wasu mutane, duk sha'awar jima'i ko sha'awa na motsa damuwa. Kuna iya jin tsoro ko damuwa lokacin da hankalinku ya tashi ko lokacin da kuke yin jima'i.

Foundaya ya gano cewa samari maza suna yin al'ada tare da mafi girman mita. Bugu da ƙari, binciken ya gano cewa maza waɗanda ke yawan al'aura suna da matakan damuwa. Maza maza da suka sami babban laifi na al'aura suma suna da matakan damuwa.

Tashin hankali daga al'aura na iya samo asali daga laifi. Jin laifin laifi game da al'aura zai iya kasancewa da alaƙa da ra'ayoyi na ruhaniya, al'adu, ko na addini, waɗanda ke iya kallon al'aura a matsayin lalata ko "." Raguwa da batutuwan da yawa, gami da lalata jima'i.

Har ila yau, damuwa na iya kasancewa da alaƙa da takamaiman nau'in ko salon motsa sha'awa. A takaice dai, taba al'aura na iya haifar da damuwa, amma saduwa ba ta iya ba. Yanayin jin daɗin kai na al'aurawa ya zama abin ƙyama ga wasu mutane.

Amfanin al'aura

Duk da yake al'aura na iya haifar da damuwa ga wasu mutane, wasu mutane suna yin al'aura a matsayin wata hanya ta danniya da tashin hankali, a cewar wani. Koyaya, ƙananan karatu sun bincika alaƙar tsakanin jin daɗin kai, gami da al'aura, da damuwa.

Rahoton Anecdotal, da kuma karatu game da jima'i, suna nuna cewa al'aura tana da fa'idodi masu amfani. Al'aura zai iya:

• taimake ku shakata
• saki tashin hankali na jima'i
• rage damuwa
• bunkasa yanayin ku
• inganta bacci
• taimake ku samun kyakkyawan jima'i
• taimake ku ji daɗi mafi girma
• ba ku kyakkyawar fahimtar abin da kuke buƙata kuma kuke so a cikin dangantaka ta jiki
• sauƙaƙe maƙarƙashiya

Sakamakon sakamako na al'aura

Al'aura ba ta haifar da da illa a zahiri. Hakanan baya cutarwa ga jikinka sai dai idan kayi amfani da karfi sosai ko sanya matsi da yawa.

Ba a yi nazarin al'aura da jin laifi ko damuwa kai tsaye ba. Ana haifar da mummunar tasirin tasirin al'aura daga rahotanni na anecdotal da iyakantaccen bincike.

Abubuwan da yafi tasiri na al'ada na al'aura sun haɗa da:

• Laifi. Ra'ayoyin al'adu, na sirri, ko na addini ko koyaswa na iya tasiri yadda kuke kallon al'aura. A wasu falsafanci, al'aura ba ta da kyau ko lalata. Wannan na iya haifar da jin laifi.
• Addini. Wasu mutanen da ke yin al'aura sau da yawa suna ba da rahoton cewa yana da wuya su daina ko rage ƙimar su. Al'aura mai wuce gona da iri na iya fara shafar yanayinku, har ma da aikin jima'i na yau da kullun.

Neman taimako

Al'aura aiki ne mai daɗi da nishaɗi. A hakikanin gaskiya, ginshiƙi ne na yawancin halayen jima'i. Idan kun fuskanci laifi ko damuwa saboda yin al'aura, yi magana da gwani game da yadda kuke ji. Kwararka na iya zama kyakkyawan hanya. Hakanan suna iya tura ka zuwa likitan kwantar da hankali ko likitan mahauka. Wadannan masu samar da lafiyar kwakwalwa sun kware a tattaunawar lafiyar jima'i. Za su iya taimaka muku aiki ta hanyar abubuwan da kuke ji kuma ku sami kyakkyawar hangen nesa game da jin daɗin kanku.

Gudanar da al'aura-haifar da damuwa

Idan kun fuskanci laifi ko damuwa saboda al'aura, kuna iya buƙatar taimako don sake nazarin tunaninku game da aikin. Waɗannan nasihun na iya taimaka muku samun ƙwarewar al'aura mai kyau:

• Nemi inganci. Likita ko likitan kwantar da hankali na iya tabbatar maka cewa al'aura na al'ada ne, lafiya ne, kuma na al'ada ne.
• Fuskantar tsoranku. Tambayi kanka daga ina tushen tashin hankali yake. Yana iya zama sakamakon ra'ayin addini. Hakanan yana iya zama ra'ayin da ka karɓa daga nassoshi na al'adu. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na iya taimaka maka gano wannan dalilin, magance shi, da kawar da shi.
• Huta. Al'aura da ke haifar da damuwa bazai zama da daɗi ba. Motsawa sama da damuwa ta hanyar fuskantar al'aura a matsayin abin motsawa, aiki mai kyau.
• Shigo da abokin tarayya. Al'aura da kanka na iya zama gada da nisa da farko. Fara da tambayar abokin zamanka ya gabatar da al'aura a matsayin wani bangare na wasan share fage ko kuma wani bangare na saduwa. Wannan na iya taimaka maka jin daɗin kwanciyar hankali, kuma yana iya rage damuwa don lokacin da kake yin solo.
• Gina mafi fahimta. Kasancewa cewa taba al'aura al'ada ce zai iya taimaka maka ka yarda da shi. Wannan na iya hana damuwa da sauƙaƙa wasu lamuran lafiyar ƙwaƙwalwar da ka iya faruwa.

Awauki

Masturbation aiki ne na yau da kullun. Hakanan hanya ce mai aminci don bincika jikinku, jin daɗi, da sauƙaƙe tashin hankali na jima'i. Idan al'aura zata haifar maka da damuwa, yi magana da mai ba da kiwon lafiya game da abubuwan da kake ji yayin da kake al'ada. Tare, zaku iya yin aiki don hana waɗannan tunanin. Hakanan zaka iya koya don samun tabbatacce, ƙwarewar al'ada ta al'ada.