Cutar cututtukan huhu tsakanin manya - fitarwa

Kun kasance a asibiti don kula da matsalolin numfashinku waɗanda cututtukan huhu suka haifar. Wannan cutar ta tsorata huhunka, wanda ke sanya wuya ga jikinka samun isashshen oxygen.

A asibiti, kun sami maganin oxygen. Bayan kun koma gida, kuna iya buƙatar ci gaba da amfani da iskar oxygen. Mai yiwuwa mai ba ka kiwon lafiya ya ba ka wani sabon magani don kula da huhunka.

Bayan ka tafi gida, bi umarnin kan kula da kanka. Yi amfani da bayanin da ke ƙasa azaman tunatarwa.

Don gina ƙarfi:

• Gwada tafiya kuma a hankali kara yadda kake tafiya. Tambayi mai ba ku kiwon lafiya yadda ya kamata ku yi tafiya.
• Gwada kada kuyi magana lokacin tafiya.
• Hau keke mara motsi. Tambayi mai ba ku sabis tsawon lokaci da wahalar hawa.

Ara ƙarfin ku koda kuna zaune.

• Yi amfani da ƙananan ma'auni ko ƙungiyar motsa jiki don ƙarfafa hannuwanku da kafaɗunku.
• Tsaya ka zauna sau da yawa.
• Riƙe ƙafafunku tsaye a gabanku, sa'annan ku runtse su. Maimaita wannan motsi sau da yawa.

Tambayi mai ba ku sabis ko kuna buƙatar amfani da iskar oxygen yayin ayyukanku, kuma idan haka ne, nawa. Ana iya gaya maka ka kiyaye oxygen a sama da 90%. Kuna iya auna wannan da ma'aunin oximeter. Wannan karamin inji ne wanda yake auna yanayin oxygen din jikinku.

Yi magana da mai ba ka sabis game da ko ya kamata ka yi motsa jiki da kuma tsarin motsa jiki kamar gyaran huhu.

Ku ci ƙananan abinci sau da yawa. Zai iya zama da sauƙi numfashi lokacin da cikinka bai cika ba. Yi ƙoƙarin cin abinci sau 6 a rana. KADA KA sha ruwa mai yawa kafin cin abinci ko tare da abincinka.

Tambayi mai ba ku abinci irin abincin da zai ci don samun karin kuzari.

Kiyaye huhunka daga lalacewa.

• Idan kana shan sigari, yanzu lokaci yayi da zaka daina.
• Ka nisanci masu shan sigari idan ka fita.
• KADA KA yarda shan sigari a gidanka (kuma wataƙila ka tambayi duk masu shan sigari a cikin gidanka su daina shan sigari).
• Ki nisanci turare da hayaki masu karfi.
• Yi motsa jiki.

Allauki duk magungunan da mai ba ku magani ya rubuta muku.

Yi magana da mai ba ka idan ka ji damuwa ko damuwa.

Yi allurar mura a kowace shekara. Tambayi kamfanin da ke samar maka ko za ka samu rigakafin cututtukan huhu (pneumonia).

Wanke hannayenka sau da yawa. Yi wanka koyaushe bayan ka shiga gidan wanka da kuma lokacin da kake kusa da mutanen da ba su da lafiya.

Ka nisanci jama'a. Tambayi baƙi waɗanda ke da mura su sanya maski ko su ziyarta bayan duk sun fi kyau.

Sanya abubuwan da kuke amfani dasu sau da yawa a wuraren da ba lallai bane ku isa ko lanƙwasa don samun su.

Yi amfani da keken da keɓaɓɓun taya don motsa abubuwa a cikin gida da ɗakin girki. Yi amfani da mabudin bude wutar lantarki, na'urar wanke kwanoni, da sauran abubuwan da zasu saukaka maka ayyukan gida. Yi amfani da kayan girki (wukake, peeler, da pans) waɗanda basu da nauyi.

Don ajiye makamashi:

• Yi amfani da jinkiri, mara motsi yayin yin abubuwa.
• Zauna idan zaka iya yayin girki, cin abinci, sutura, da wanka.
• Nemi taimako don ayyuka masu wahala.
• Karka yi ƙoƙari ka yawaita a rana ɗaya.
• Riƙe wayar tare da kai ko kusa da kai.
• Bayan wanka, kunsa kanka da tawul maimakon bushewa.
• Yi ƙoƙari don rage damuwa a rayuwar ku.

Karka taɓa canza yawan oxygen da ke gudana a cikin saitin oxygen ba tare da tambayar mai ba ka ba.

Koyaushe sami wadataccen tanadin oxygen a cikin gida ko tare da kai lokacin da zaka fita. Riƙe lambar wayar mai ba ku oxygen a kowane lokaci. Koyi yadda ake amfani da iskar oxygen lafiya a gida.

Mai ba da asibitinku na iya tambayar ku don yin ziyarar bibiyar tare da:

• Likitanka na farko
• Mai ba da ilimin numfashi wanda zai iya koya maka motsa jiki da yadda ake amfani da iskar shaƙarka
• Likitan huhun ku (likitan huhu)
• Wani wanda zai iya taimaka maka ka daina shan sigari, idan ka sha taba
• Kwararren likita, idan kun shiga shirin gyaran huhu

Kira mai ba ku sabis idan numfashinku shine:

• Samun wahala
• Sauri fiye da da
• M, kuma ba za ku iya samun numfashi mai zurfi ba

Har ila yau kira mai ba ku idan:

• Kuna buƙatar jingina gaba yayin zaune domin numfashi da sauƙi
• Kuna amfani da tsokoki a kusa da haƙarƙarin don taimaka muku numfashi
• Kuna yawan ciwon kai sau da yawa
• Kuna jin barci ko rikicewa
• Kuna da zazzabi
• Kuna tari na dusar danshi
• Yatsun hannu ko fatar da ke kusa da farcen yatsan hannu suna shuɗi

Yada cututtukan huhu na huhu - fitarwa; Alveolitis - fitarwa; Idiopathic huhu na huhu - fitarwa; IPP - fitarwa; Hutun tsakiyar lokaci - fitarwa; Kwayar cutar cikin hanji na yau da kullun - fitarwa; Hypoxia - huhu daga ciki - fitarwa

Bartels MN, Bach JR. Gyaran marasa lafiya tare da rashin aikin numfashi. A cikin: Frontera, WR, Azurfa JK, Rizzo TD, eds. Mahimmancin Magungunan Jiki da Gyarawa. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: babi na 150.

Frew AJ, Doffman SR, Hurt K, Buxton-Thomas R. Ciwon numfashi. A cikin: Kumar P, Clark M, eds. Kumar da Clarke's Clinical Medicine. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: babi na 24.

Raghu G, Martinez FJ. Cutar cututtukan huhu. A cikin: Goldman L, Schafer AI, eds. Magungunan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: babi na 86.

Ryu JH, Selman M, Colby TV, King TE. Maganin ciwon mara na idiopathic. A cikin: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Littafin rubutu na Murray da Nadel na Magungunan numfashi. Na 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: babi na 63.

• Asbestosis
• Matsalar numfashi
• Ciwan pneumoconiosis na mai aikin kwal
• Ciwon huhu na ƙwayoyi
• Raunin tabo na huhu
• Cutar cututtukan huhu
• Ciwon furotin na huhu na huhu
• Rheumatoid cutar huhu
• Sarcoidosis

• Cin karin adadin kuzari yayin rashin lafiya - manya
• Yadda ake numfashi lokacin da kake karancin numfashi
• Oxygen lafiya
• Yin amfani da oxygen a gida
• Yin amfani da oxygen a gida - abin da za a tambayi likitan ku

• Tsarin Cututtukan Huhu
• Sarcoidosis