Jima'i na safe: Yadda ake samun sa a cikin A.M. da kuma Dalilin da Ya Sa Ya Kamata

Wadatacce

• 9 fa'idodi marasa imani
• 1. Jikinka yayi kyau kuma ya shirya tsaf
• 2. Zai dade
• 3. Yana fitar da sinadarin “hormone na cuddle” oxytocin
• 4. Yana rage damuwa
• 5. Yana fitar da sinadarin endorphine
• 6. Yana kirgawa kamar motsa jiki
• 7. Yana da kyau ga kwakwalwarka
• 8. Yana inganta garkuwar jikinka
• 9. Zai iya taimaka maka ka zama saurayi
• 8 hanyoyi don yin hakan
• 1. Ya damu da lokaci?
• 2. Ba kwa son saita tunatarwa ta baya?
• 3. Ka yi tunanin za ka gaji sosai?
• 4. Ba a cikin yanayi ba tukuna?
• 5. Damuwa da warin baki?
• 6. Amma har yanzu kuna son wasu sumbata?
• 7. Damu da haske?
• 8. Har yanzu bashi da tabbas?
• Ana buƙatar wahayi? 7 matsayi don gwadawa
• 1. Cokali
• 2. Kare-kare
• 3. Da zafi zafi
• 4. Cowgirl
• 5. Gefen 69
• 6. unƙarar ƙafa
• 7. Swan baki
• Layin kasa

Menene babban ciniki?

Babu ƙaryatãwa cewa ɗayan mafi kyawun sassa na farkawa shine saukar da sabon kofi na kofi. Amma ka san menene kuma babbar hanya ce ta fara ranarka? Yin jima'i da safe.

Hakan daidai ne - yin aiki lokacin da ka fara farkawa yana da fa'idojin shan kofi da ƙari. Jima'i na safe yana taimaka muku cikin sauƙin aikinku. Zai iya haɓaka matakan kuzarin ku kuma ya rage damuwa. Samun inzali tabbas yana inganta yanayin ku. Kuma, mafi kyau duka, kuna alaƙa da abokin tarayya.

Don gaskiya, babu wani dalili da ya sa ku bai kamata ba hada jima'i da safe cikin jadawalin ku na yau da kullun. Karanta don koyon dalilin.

9 fa'idodi marasa imani

Kimiyya ta yarda: Jima'i na safe shine inda yake. Wancan ne saboda…

1. Jikinka yayi kyau kuma ya shirya tsaf

Safiya ita ce lokacin dacewa don jima'i saboda, a bayyane yake, jikinka a shirye yake da shi. Wancan ne saboda ƙirar estrogen da testosterone suna kan ganiyarsu a wannan lokacin. Me yasa hakan? Da kyau, wani bincike na 2013 ya gano cewa matakan ku na shafar libido din ku - wanda ya fi su, ya fi saurin girgiza ku.

2. Zai dade

Da yake magana akan hormones: hormonesarin testosterone, mafi kyawun jima'i. Matakan testosterone masu girma zasu bunkasa libido na abokin ka kuma inganta aikin jima'i, a cewar. Wani tsoho kuma ya gano cewa matakan testosterone mafi girma na iya ƙara ƙarfin ƙarfi.

3. Yana fitar da sinadarin “hormone na cuddle” oxytocin

Jima'i na safe na iya kusantar da kai da abokin tarayya. Ta yaya haka? , wanda aka fi sani da “hormone mai cuddle.” Oxytocin sinadarai ne a cikin kwakwalwa wanda ke sarrafa soyayya da haɗuwa. Lokacin da aka sake shi yayin jima'i, zaku ji daɗin haɗuwa da abokin tarayya.

4. Yana rage damuwa

Kuna son kawar da damuwa? Sa'an nan kuma yin jima'i da safe. Studyaya daga cikin binciken 2010 ya gano cewa ayyukan jin daɗi na iya rage matakan hormone damuwa. Wannan yana nufin cikawa kafin ku tafi aiki na iya sanya ku cikin babban yanayi na sauran ranar.

5. Yana fitar da sinadarin endorphine

Jima'i na safe yana haifar da endorphins, sinadarai masu saukaka ciwo mai zafi a cikin jikinku waɗanda zasu taimaka haɓaka yanayin ku. Wannan shine dalilin da ya sa yawanci kuke jin farin ciki bayan kun gama komai. Don haka me zai hana fara ranar ku da halin chipper?

6. Yana kirgawa kamar motsa jiki

Tabbas, yin jima'i da safe bazai iya zama kwatankwacin gudu a kan na'urar motsa jiki ba har tsawon awa daya, amma har yanzu wuta ce ta motsa jiki. Jima'i yana ƙone kusan adadin kuzari biyar a cikin minti ɗaya, bisa ga bincike daga Makarantar Kiwon Lafiya ta Harvard. Wannan daidai yake da tafiya yawo. Shin ba za ku fi son ƙona aƙalla calories 75 tare da saurin safe ba, ko da yake?

7. Yana da kyau ga kwakwalwarka

Kuna son bawa kwakwalwar ku iko? Jima'i shine amsa. Karatuttukan da yawa sun nuna cewa yin aiki yana fitar da cakuda masu ba da sakonni da kuma - musamman, dopamine, jin daɗi-mai kyau - wanda zai iya fa'idantar da lafiyar ƙwaƙwalwar da ƙwaƙwalwa.

8. Yana inganta garkuwar jikinka

Tabbas, bitamin C na iya yin abubuwan al'ajabi don tsarin garkuwar ku. Amma haka ma samun frisky da safe. Masu bincike daga wani binciken na 2015 sun gano cewa yin jima’i na iya bunkasa garkuwar ku ta hanyar haifar da kariyar halittar jikin ku daga kwayoyin cuta, kwayoyin cuta, da sauran kwayoyin cuta.

9. Zai iya taimaka maka ka zama saurayi

Jima'i na safe shine asalinku na samartaka. Wasu masana suna tunanin cewa jima'i shine mabuɗin neman ƙuruciya saboda yana sakin oxytocin, beta endorphins, da sauran ƙwayoyin anti-inflammatory. Labaran BBC sun ruwaito cewa tsofaffin bincike sun nuna yin jima'i aƙalla sau uku a mako na iya sa ku zama da ƙarancin shekaru fiye da mutanen da ba su da jima'i. Orgasms na iya amfani da fatar ku ta hanyoyi da dama!

8 hanyoyi don yin hakan

Jima'i jima'i mara kyau lokaci-lokaci yana da kyau, amma ba lallai bane ya faru koyaushe-da-lokacin. Kuna iya fensir lokacinku na firgita a cikin jadawalin ku kuma har yanzu kuna da zama na tururi. Karanta don wasu nasihu kan yadda zaka dace da jima'i da safe cikin aikinka na yau da kullun, kuma kiyaye shi da zafi.

1. Ya damu da lokaci?

Yin jima'i a farkon lokutan rana na iya yankewa cikin aikinka na safiyar yau, amma ba lallai ne hakan ta kasance ba. Kuna iya saita ƙararrawar ku na mintina 20 da wuri - ko awa ɗaya, idan kuna da buri - kuma ku yi jima'i kafin ku yi tsalle cikin wanka. Ko kuma, maimakon buga maballin bacci, ku shagala!

2. Ba kwa son saita tunatarwa ta baya?

Babu wanda ya zarge ku idan baku son kasuwanci a lokacin bacci mai tamani don jima'i na safe. Amma har yanzu zaka iya yin datti kuma samun kyawunka ka huta. Adana ruwa ta hanyar yin wanka tare - kuma sami mai saurin shiga yayin da kake ciki. Yana da kyau ga muhalli da jikinku.

3. Ka yi tunanin za ka gaji sosai?

Tabbas, watakila za ku kasance da damuwa da safe - wanene ba haka ba? Amma wannan ba yana nufin ba za ku iya jin daɗin ɗan romp a gado ba. Tafi don matsayi wanda baya buƙatar yawancin ku, kamar cokali ko kare. Kuna iya jin daɗi ba tare da zuciya ba.

4. Ba a cikin yanayi ba tukuna?

Kalma ɗaya: Gabatarwa. Yi wa juna zolaya a cikin gado ta hanyar tayar da hankulan junan su, kamar su nono, a bayan kunnuwa, ko wuya. Yayin da kuka fara shiga halin, sanya abokin tarayyarku ya baku lafazi, ko akasin haka. Da zarar kun yi zafi da nauyi sosai, za ku kasance a shirye don zama mara tsoro.

5. Damuwa da warin baki?

Babu wanda yake son numfashin safe, amma kar wannan ya hana ku samun freaky. Riƙe mints kusa da gado ko kauce wa matsayin fuska da fuska. Salon kare, cokali, da kuma magarya duka matsayi ne cikakke idan kanason takaita bayyanar da mummunan numfashin safiya.

6. Amma har yanzu kuna son wasu sumbata?

Idan ya shafi sumbata, dole ne ka yi tunani fiye da bakinka. Wuyanku, kan nononku, ciki, kafadunku, da sauran sassan jikinku suna da sumbata kamar bakinku. Bugu da kari, sumbatar wadancan wuraren yana baku kusancin kusancin ku ba tare da tsoron numfashin safiya ba.

7. Damu da haske?

Hasken rana yana da taushi kuma yana da daɗi, wanda ke saita kyakkyawan yanayi don jima'i na safe. Amma idan kun damu game da hasken wuta, zaku iya farawa ƙarƙashin murfin kuma ku gina don hana shi duka. Ko kuma za ku iya rufe inuwarku kuma ku bar inuwa ta bi sawun jikinku yayin da kuke cikin aiki.

8. Har yanzu bashi da tabbas?

Ba a siyar da shi gaba ɗaya ba a jima'i? To yi tunani game da wasu hanyoyin da zaka iya samun frisky ba tare da saduwa ba. Kuna iya neman baka koyaushe tare da IOU don gobe a rana.

Ana buƙatar wahayi? 7 matsayi don gwadawa

Jima'i na safe ba dole ba ne ya zama m! Kuna iya yin nishaɗi da yawa ko da kuwa har yanzu kun gaji. Kuma tare da waɗannan matsayin, ba lallai ba ne ka nuna kwarewar acrobatic (ka san ka samo su). Gaskiya, nasara ce ga kowa.

1. Cokali

Ba kwa son saka aiki da yawa? Sannan cokali shine mafi kyawun motsawar jima'i a gare ku. Matsayin yana ba ku da abokin tarayya damar zama cikin nutsuwa yayin samun kusanci. Shin ku da abokin tarayya duk suna fuskantar alkibla guda, kyale su su ratsa ku ta baya ta amfani da azzakarinsu, yatsunsu, ko wataƙila abin wasan yara na jima'i. Tabbatar kiyaye daidaitaccen kari don iyakar motsawa.

2. Kare-kare

Bari mu kasance masu gaskiya: Kowa yana son kare kare. Salon karen Doggy wani matsayi ne na gargajiya wanda yake da kyau don zurfafawa kuma yana ba da farin ciki sosai ga ɓangarorin biyu. Tsaya a kan kowane huɗu a kan gado ko ƙasa yayin, a gwiwoyin su, abokin tarayya ya ratsa ku ta baya tare da azzakari, yatsunsu, ko kuma abin wasan jima'i. Ko za ku iya canza shi ta hanyar lanƙwasa kan gado tare da abokin tarayyar ku a tsaye. Wannan kuma babban matsayi ne don jima'i na baka - abokin tarayya ya kamata ya kwanta a bayansu yayin da kake tsaye akan ƙafafun huɗu sama da kai.

3. Da zafi zafi

Kunsa mai zafi matsayi ne na tururi cikakke don wasan yatsa. Bayan ka kwanta a bayanka, sai abokin aikinka ya hau kanka. Ka sa su kwanciya a kanku, tare da matsa musu baya a jikinku. Saka hannu a kumatu ku fara tayar da hankalin su ta amfani da yatsunku ko kuma jijjiga. Zaka iya amfani da dayan hannun ka kayi wasa da nono.

4. Cowgirl

Kuna son zama cikin iko? Don haka gwada matsayin matashiya. Yana da wani fun, matsayi na yau da kullun wanda zai baka damar kulawa da jin daɗin ka. Don yin wannan, zamewa abokin tarayya yayin da suke kwance a bayan su, yana ba ku damar sarrafa saurin da zurfin shiga a yayin hawa. Tabbatar canzawa tsakanin zurfin zurfafawa da zurfafawa don iyakar gamsuwa.

5. Gefen 69

Gefen 69 shine cikakken matsayi don bayarwa da samun baka ba tare da sanya aiki mai yawa a ciki ba. Yayin da kake kwance a gefenka, juya ka fuskanci abokin tarayya. Bayan haka, har yanzu a gefenku, canza matsayin kanku don ku sami damar motsa al'aurar su kuma akasin haka.

6. unƙarar ƙafa

Maganganu na ainihi: keran kwalliyar ƙafa yana ɗayan mafi saurin motsawar jima'i a cikin littafin. A cikin wannan matsayin, kuna kwance a bayanku tare da ƙafafunku sama a cikin iska, kuma abokin tarayya yana durƙusa yana fuskantar ku. Da zarar kun kasance a wuri, ƙyale ƙafafunku su tsaya a kafaɗun abokin tarayya. Hakanan zaka iya sanya abokiyar zamanka ta nade ɗayan hannayensu a wuyan idon ka don riƙe ƙafafunka a rufe kuma zuwa ɗaya gefen kirjin su. Don zurfin kutsawa, sanya abokin zamanka ya tura ƙafafunka gaba don ka ninka rabi.

7. Swan baki

Ana neman samun sashe na safe kawai? To, gwada baƙin swan. Kwanta a kan ciki, fuskantar ƙasa, tare da hannunka ƙarƙashin gefenka. Fara motsa kanku da yatsunku ko abin wasa, duk wann fifikonku.

Layin kasa

Fa'idodin jima'i da safe ba su da iyaka: Yourarfin ku yana cikin rufin. Ba ku da damuwa. Kuna haɗin tare da abokin tarayya. Kuna iya kallon shekaru.

Ari da, kun fara ranar aiki da ɗan gajeren - ko da yawa! - na fun. Babu wani dalili da bazai ƙara ɗan romp tsakanin zanen gado ba zuwa aikinka na safiyar yau da kullun. Idan kowace rana ta kasance mai yawan jan hankali, burin sau uku a mako.