Shin Zaka Iya Samun Rashin Lafiyar Safiya a Dare?

Wadatacce

• Dalilin
• Shin cutar asuba a dare tana nufin kana da yarinya ko yarinya?
• Jiyya da rigakafi
• Yaushe za a nemi taimako
• Nasihu don kasancewa cikin koshin lafiya
• Awauki

Bayani

Nuna yayin ciki yana yawanci ana kiranta da cutar asuba. Kalmar "cutar asuba" ba ta bayyana abin da za ku iya fuskanta ba. Wasu mata suna yin tashin zuciya da amai ne kawai da safe, amma cuta tare da ciki na iya faruwa a kowane lokaci na rana ko na dare.

Tsananin rashin lafiya ya banbanta daga mace zuwa mace. Kuna iya jin rauni mai sauƙi sai dai idan kun cika cikinku, ko kuma kuna iya jin ciwo mai tsanani kuma ku yi amai koda bayan shan ruwan sha kawai.

Karanta don ƙarin koyo game da cutar asuba a cikin dare, yadda zaka sarrafa wannan yanayin, da kuma lokacin da ya kamata ka nemi taimako.

Dalilin

Doctors ba su fahimci dalilin da yasa cutar ciki ke faruwa ba. Canje-canjen kwayoyin da ke faruwa yayin daukar ciki da kuma yadda kuka amsa su wataƙila suna taka rawa. A cikin wasu lokuta, yanayin da ba shi da alaƙa, kamar thyroid ko cutar hanta, na iya haifar da tsananin tashin zuciya ko amai. Mata masu ɗauke da tagwaye ko ninki masu yawa na iya samun ƙarin bayyananniyar cuta.

Tashin ciki a cikin ciki gaba ɗaya yana farawa ne kafin alamar makonni tara. A wasu matan, ma tana iya farawa kamar makonni biyu bayan ɗaukar ciki. Wasu mata suna fuskantar rashin lafiya da wuri, daga baya, ko a'a. Ciwon safiya na iya wucewa na weeksan makonni ko watanni, amma gabaɗaya yana saukakawa kusa da ƙarshen farkon farkon watanni uku.

Wasu mata na iya fuskantar tashin zuciya da amai a duk tsawon cikin da suke ciki. Wannan nau'in ciwo mafi tsananin safiya ana kiran sa hyperemesis gravidarum. Kusan kashi uku cikin dari na mata ne ke kamuwa da wannan cutar. Ana bincikar shi bayan mace ta rasa kashi biyar na nauyinta na haihuwa, kuma galibi tana buƙatar magani na likita don gudanar da rashin ruwa.

Shin cutar asuba a dare tana nufin kana da yarinya ko yarinya?

Babu alamun alaƙa mai yawa tsakanin jima'i da jaririn da lokacin tashin zuciya. Koyaya, wasu bincike sun nuna cewa matan da suka kamu da cutar sanadiyyar ɗaukar nauyin 'yan mata.

Jiyya da rigakafi

Babu wata tabbatacciyar hanyar da za a iya hana cutar safiya kwata-kwata, amma akwai wasu canje-canje na rayuwa da za ku iya yi wanda zai iya taimaka wa tashin hankalinku, komai lokacin da ya same shi. Wataƙila kuna buƙatar gwaji tare da canje-canje da yawa don ganin sauƙi. Kuma abin da zai iya aiki wata rana bazai yi aiki ba a gaba.

• Ci kafin a tashi daga gado kowace safiya don kauce wa komai a ciki. Abincin mara kyau kamar busasshiyar toast ko gishirin gishiri zaɓi ne mai kyau.
• Guji abubuwan motsawa, kamar ƙamshi mai ƙarfi, wanda zai sa ku jin jiri.
• Samu iska mai kyau lokacin da zaka iya. Wani abu a takaice kamar yawo a kusa da wurin na iya kawar da tashin zuciya.
• Gwada haɗawa da jinja a cikin kwanakinku. Misali, zaka iya yin shayi na ginger tare da ginger sabo ne ta hanyar tsinkaya ginger na inci 2 inci a kofi 1 zuwa 2 na ruwan zafi na tsawon minti 10 zuwa 20. Hakanan zaka iya samun capsules na ginger da alewa na ginger a shagunan kayan abinci da yawa.
• Tambayi likitan ku game da madadin magani. Acupressure, acupuncture, aromatherapy, har ma hypnosis na iya taimaka.
• Auki bitamin mai haihuwa kafin kowace rana. Kuna iya samun samfuran da yawa a kan kantin ko likitan ku na iya ba da ɗaya a gare ku.

Idan kaga cewa yawancin tashin hankalinka yakan faru ne da daddare, gwada kiyaye littafin rubutu don neman abubuwan da zasu haifar da hakan. Ciki ya zama fanko? Shin kuna cin abinci mai wuyar-narkewa ko mai mai ƙima wanda ke ɓata muku rai? Shin kowane irin abinci ko wasu matakai na sa ku ji daɗi? Neman taimako na iya ƙunsar ɗan aikin bincike.

Koda kwayaron kwayar cutar ku ta yau da kullun na iya taimakawa ga cutar ku. Gwada gwada shi a wani lokaci daban na yini don ganin ko hakan zai taimaka. Ko wataƙila gwada shi da ɗan ƙaramin abun ciye-ciye. Idan babu wani abu da yake aiki, tambayi likitan ku don ya ba da shawarar wani nau'i na multivitamin wanda ƙila ba zai sa ku ji ciwo ba. Wani lokaci baƙin ƙarfe a cikin multivitamin ɗinka na iya sa ka ji rauni. Akwai nau'ikan da ke akwai waɗanda ba su ƙunshe da baƙin ƙarfe kuma likitanku na iya ba da shawarar wasu hanyoyin da za ku iya biyan wannan buƙatar abinci mai gina jiki.

Yaushe za a nemi taimako

Ciwon mara safe zuwa matsakaici yawanci baya shafar lafiyar jaririn. Idan canje-canje na rayuwa ba sa taimakawa, akwai wasu magunguna da ake da su:

• Vitamin B-6 da doxylamine. Waɗannan zaɓuɓɓukan kan-kan-kan-kan (OTC) kyakkyawan layin farko ne na kariya daga tashin zuciya. Hakanan akwai magunguna wadanda ake hada su wadanda suka hada wadannan sinadarai guda biyu. Aloneauke su ɗaya ko tare, waɗannan ƙwayoyi ana ɗaukarsu masu aminci yayin ɗaukar ciki.
• Magungunan antiemetic. Idan B-6 da doxylamine ba suyi dabara ba, magungunan antiemetic na iya taimakawa wajen hana amai. Wasu magungunan ƙwayoyin cuta an ɗauke su amintattu don ɗaukar ciki yayin da wasu ba za su zama ba. Likitan ku shine mafi kyawun ku don ƙayyade fa'idodi tare da haɗarin cikin lamuran ku.

Idan kana da cututtukan cututtukan hyperemesis, kana iya neman taimakon gaggawa. Rashin samun damar kiyaye kowane irin abinci ko ruwa na iya zama hatsari ga lafiyarku da kuma ga jaririn da ke girma. Hakanan zaka iya haɓaka al'amurra game da maganin ka, hanta, da daidaitawar ruwa.

Duba don bayyanar cututtuka kamar:

• tsananin jiri ko amai
• Sauke fitsari kaɗan wanda zai iya zama duhu a launi, wanda hakan na iya zama alamar rashin ruwa a jiki
• rashin iya kiyaye ruwa
• jin suma ko jiri akan tsaye
• jin bugun zuciyar ka
• amai jini

Matsanancin tashin zuciya da amai na iya buƙatar zaman asibiti don sake cika ruwaye da bitamin ta layin intravenous (IV). Hakanan zaka iya karɓar ƙarin magunguna yayin da kake asibiti. A wasu lokuta, likitanka na iya ba da shawarar ciyar da bututu don tabbatar da kai da jaririnku kuna samun wadataccen abinci.

Nasihu don kasancewa cikin koshin lafiya

Kada ku damu da yawa idan kun kasa cin abincinku na yau da kullun. A lokuta da yawa, ya kamata ka fara jin daɗin rayuwa bayan shekaru uku na farko.

A halin yanzu, gwada waɗannan nasihun:

• Cika cikinka cike, amma ba cika cika ba, ta cin ƙananan abinci sau da yawa, kusan kowane awa ɗaya ko biyu.
• Yi la'akari da cin abincin "BRAT" tare da abinci mai banƙyama kamar ayaba, shinkafa, applesauce, tos, da shayi. Waɗannan abinci suna da ƙananan mai kuma suna da sauƙin narkewa.
• Gwada gwada furotin a cikin dukkan abincinku da abubuwan ciye-ciye, irin su kwaya, iri, wake, kiwo, da man shanu.
• Kasance cikin ruwa ta shan ruwa, kamar ruwan sha, sau da yawa. Shan abubuwan sha da ke dauke da wutan lantarki shima na iya taimakawa wajen hana bushewar jiki.

Idan cututtukanku na "safiya" suna tsangwama tare da barcinku, tabbatar cewa ba ku kwana da wuri ba bayan cin abinci. Lokacin da kake buƙatar tashi daga gado, ka tabbata kana tashi a hankali. Kuma yi ƙoƙari mafi kyau don samun hutawa a duk ranar da za ku iya.

In ba haka ba, tambayi likitan ku game da shan bitamin B-6 da doxylamine. Doxylamine shine mai aiki a cikin Unisom SleepTabs, mai taimakon bacci na OTC. Tasirin gefen wannan magani shine bacci, don haka shan shi da daddare na iya taimakawa da bacci da tashin zuciya.

Awauki

Rashin lafiyar safiya na iya zama matsala mai wuyar tsallakawa a cikin cikinku. Kada ka ji kunya daga neman taimako daga abokai da dangi yayin da kake jin ciwo. Yi ƙoƙari mafi kyau don gano abubuwan da ke haifar da ku da gwaji tare da matakan rayuwa daban-daban har sai kun sami haɗin da ke aiki a gare ku. Kuma kada ku yi jinkirin tuntuɓi likitanku don zaɓin magani da sauran shawarwari.