Abin da za a ci tare da ciwon wuya da abin da za a guje wa

Wadatacce

• Abin da ba za a ci ba tare da ciwon makogwaro
• Abincin da ya dace don ciwon wuya
• Menu don ciwon makogwaro
• Shin cakulan ba shi da kyau don ciwon makogwaro?
• Mafi kyawun mafita na halitta game da ciwon wuya

Don magance ciwan wuya, abinci kamar zuma, shayi mai lemun tsami ko ginger sune zaɓuɓɓuka masu kyau saboda suna taimakawa wajen rage jin haushi da zafi a cikin maƙogwaro, ban da ƙarfafa garkuwar jiki ta yadda jiki zai fi yaƙi da kumburi.

Don rage yawan makogwaro yana da mahimmanci a guji cin abinci mai matukar wahala, mai kankara da mai guba, domin hakan na iya kara fusata makogwaron kuma ya kara zafi. Manufa ita ce bayar da fifiko ga karin kayan abinci na baya, misali, alawar, yogurt da miya, misali.

Abin da ba za a ci ba tare da ciwon makogwaro

Abincin da za a guje wa yayin ciwon makogwaro abinci ne mai wuya kamar tos, hatsi ko granola saboda suna iya tursasa maƙogwaronka lokacin haɗiyewa da ƙara zafi. Hakanan ya kamata a guji abinci mai sanyi, kamar su ice cream, kuma ruwan 'ya'yan itace masu ƙanshi, kamar lemu ko abarba, saboda suna ƙara zafi lokacin da ya ratsa cikin makogwaron.

‘Ya’yan itacen Acid suna da kyau wajen karfafa garkuwar jiki, don haka ya kamata a yi amfani da su yayin da kake fama da ciwon makogwaro, amma a cikin bitamin ba kamar ruwan 'ya'yan itace ba, saboda idan aka hada shi da madara yana rage acidity kuma baya haifar da ciwo idan ya bi ta cikin makogwaron.

Abincin da ya dace don ciwon wuya

Abincin da za'a rage makogwaron ya zama dole ne ayi shi ta hanyar abinci mai ruwa kuma tare da daidaito na baya, don kar ya haifar da ciwo lokacin haɗiye abinci ko haifar da damuwa a cikin maƙogwaro, yana ƙara zafi. Wasu misalan abinci waɗanda zasu iya taimakawa ciwon makogwaro sune:

• Tamowa;
• Miyar kayan lambu;
• 'Ya'yan itacen' ya'yan itace ko kayan lambu;
• Ruwan 'ya'yan itace marasa ruwan acid;
• Vitamin;
• Yogurt;
• Gelatine;
• Kwai ya cinye.

Baya ga wadannan abinci, yana da muhimmanci a yi amfani da tafarnuwa da albasa wajen shirya abinci saboda suna da sinadarin Alicina, wanda ke kara kumburi. Idan ciwon makogwaron bai lafa ba cikin kwana uku, ya kamata ka ga likita, saboda yana iya zama dole ka sha magani. Gano wadanne ne magunguna na ciwon wuya wanda likita zai iya nunawa.

Menu don ciwon makogwaro

Shawara mai kyau game da abin da za ku ci a lokacin lokacin da maƙogwaronku ya yi zafi, don sauƙaƙa rashin jin daɗin, na iya zama:

• Karin kumallo- itacen oatmeal.
• Abincin rana - miya tare da karas da kuma kayan zaki, mashed banana.
• Abincin rana - Strawberry bitamin.
• Abincin dare- markadadden kwai da dankakken dankali da kabewa. A matsayin kayan zaki, cikakke ko dafa pear.

Duk tsawon rana yana da muhimmanci a sha ruwa lita 1.5 zuwa 2, wanda za a iya shan shi a cikin sigar ginger ko echinacea, amma sauran hanyoyin masu kyau kuma na iya zama mallow, sage ko alteia, waɗanda shayi ne tare da kayan tsufa. mai kumburi.

Wata shawarar kuma don magance ciwon wuya shine shan karamin cokali na zuma, saboda yana yiwuwa a karfafa garkuwar jiki. San sauran magungunan gida don ciwon makogwaro.

Shin cakulan ba shi da kyau don ciwon makogwaro?

Cakulan yana da cututtukan kumburi da antioxidant, ban da samun mai, wanda ke taimakawa sa mai a maƙogwaro kuma saboda haka ana ɗauka babban maganin gida don ciwon makogwaro. Duba wasu fa'idodin cakulan.

Mafi kyawun mafita na halitta game da ciwon wuya

Kalli bidiyo mai zuwa kan yadda ake amfani da mint, zuma, cakulan, ginger, propolis da sauran hanyoyin magance gida don yaƙar ciwon wuya da ɓacin rai: