Barci mai yawa: abin da zai iya zama da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Rashin isasshen yawa da ingancin bacci
• 2. Yanayin lafiya
• 3. Amfani da magunguna
• 4. Yawan cin abubuwan da ke inganta bacci
• 5. Ciwon bacci
• Abinda Barci Mai Yawa Zai Iya haifarwa
• Yadda ake yin maganin

Jin bacci mai yawa, musamman a rana, na iya haifar da dalilai da yawa, mafi yawanci shine rashin bacci mai ƙaranci ko talauci da dare ko yin aiki sauye-sauye, wanda za'a iya kewaye shi da kyawawan halayen bacci.

Koyaya, akwai wasu sharuɗɗa ko abubuwan da zasu iya zama dalilin bacci mai yawa a rana kuma ya kamata likita ya gani.

1. Rashin isasshen yawa da ingancin bacci

Lokacin da kake bacci mara nauyi a dare ko rashin wadataccen adadi, ya zama ruwan dare samun bacci da rana. An yi imanin cewa, baya ga damuwa da damuwa, rashin bacci da dare kuma sakamakon yin amfani da talabijin ne, kwamfuta da ƙarin buƙatun awanni na aiki, karatu da alkawuran zamantakewar jama'a.

Don shawo kan wannan matsalar, yana da mahimmanci a bi hanyoyin yau da kullun da ke ba da damar inganta inganci da tsawon lokacin bacci, ta yadda gobe mutum zai ji ya ƙara aiki. Koyi yadda ake tsabtace bacci.

2. Yanayin lafiya

Yanayin jijiyoyin jiki kamar baƙin ciki, damuwa, narcolepsy ko cututtukan neurodegenerative suna ba da gudummawa ga canje-canje a cikin inganci da yawan bacci yayin yini. Bugu da kari, shan wahala daga wasu yanayin kiwon lafiya, irin su ciwon kai, bugun jini, ciwon daji, hypothyroidism, cututtukan kumburi ko ƙarancin jini na iya sa ku ƙara yin bacci da gajiya yayin yini.

A cikin waɗannan halayen, yana da mahimmanci kai tsaye a magance tushen dalilin cutar.

3. Amfani da magunguna

Amfani da wasu magunguna, kamar su antihistamines, masu shakatawa na tsoka, masu ba da magani, masu kwantar da hankali, lithium, antiparkinsonians ko cututtukan zuciya, alal misali, na iya haifar da bacci, wanda ya fi zama sananne a rana.

Idan barcin ya wuce kima, ya kamata ka yi magana da likita don maye gurbin magani, idan zai yiwu kuma ya barata.

4. Yawan cin abubuwan da ke inganta bacci

Amfani da rana na abinci da tsire-tsire masu ba da magani waɗanda ke daɗin bacci, kamar su 'ya'yan itace mai ɗaci, valerian ko lemun tsami, alal misali, na iya barin mutumin ya fi nutsuwa da bacci, kuma yana iya yin lahani ga ayyukan yau da kullun.

A cikin wa ɗ annan lamuran, ya kamata mutum ya guji shan waɗannan abubuwan yayin rana.

5. Ciwon bacci

Mutuwar bacci na sanya numfashi cikin wahala da daddare, wanda zai iya haifar da farkawar dare da daddare, jin bacci mai saurin dawowa, gajiyawar rana da wahalar tattara hankali.

Za a iya yin jiyya tare da amfani da na'urar musamman da canje-canje a cikin rayuwa. Ara koyo game da magani.

Abinda Barci Mai Yawa Zai Iya haifarwa

Kamar yadda mahimmancin sanin abin da ke haifar da bacci shi ne sanin yadda yawan bacci zai iya haifarwa. Rashin bacci mara kyau ko rashin bacci na iya haifar da mahimmancin sakamako na kiwon lafiya kuma, sabili da haka, tsawon watanni, rashin kwanciyar hankali na iya haifar da:

• Rashin ko wahala cikin maida hankali;
• Schoolananan makaranta ko aikin yi;
• Tsarin insulin;
• Damuwa da damuwa;
• Riskarin haɗarin bugun jini, bugun zuciya da mutuwa kwatsam;
• Riskarin haɗarin haɗarin hanya;
• Hawan jini;
• Atherosclerosis;
• Kiba

Bugu da kari, mutanen da ke aiki a sauye-sauye, tsawon shekaru, har yanzu suna da haɗarin haɓaka wani nau'in ciwon daji dangane da mutanen da ke aiki a cikin jadawalin al'ada.

Yadda ake yin maganin

Jiyya don yawan bacci ya dogara da dalilinsa. Likita zai iya bayar da wasu alamu domin mutum ya sami kyakkyawan daren bacci mai dadi kuma, don haka ya kasance cikin shiri a rana. Bugu da ƙari, yana iya kuma nuna amfani da ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, misali.

Wasu nasihu da zasu iya taimaka wa mutum ya kasance cikin yanayi mai kyau na faɗakarwa da rana suna shan ruwan sanyi lokacin tashi daga bacci, suna cin abinci masu kuzari kamar kofi, baƙar shayi da ginger kowane awa 3 da kuma sanya hankali a cikin aiki da rana.