Me kuke so ku sani game da ciki?

Wadatacce

• Bayani
• Alamomin ciki
• Lokacin da aka rasa
• Ciwon kai
• Ganowa
• Karuwar nauyi
• Hawan jini mai daukar ciki
• Bwannafi
• Maƙarƙashiya
• Cramps
• Ciwon baya
• Anemia
• Bacin rai
• Rashin bacci
• Canjin nono
• Kuraje
• Amai
• Ciwon ciki
• Gudawa
• Danniya da ciki
• Layin kasa
• Ciki mako-mako
• Na farkon watanni uku
• Na uku
• Na uku
• Layin kasa
• Gwajin ciki
• Ciki da fitowar farji
• Cutar ciki da cututtukan fitsari (UTIs)
• Rigakafin ciki
• Na'urorin cikin mahaifa (IUDs)
• Kwayar da sauran hanyoyin kula da haihuwa
• Kwaroron roba da sauran hanyoyin shinge
• Maganin hana haihuwa na gaggawa
• Tsarin iyali na halitta (NFP)
• Layin kasa
• Ciki ko PMS
• Abincin ciki
• Vitamin da ma'adanai
• Layin kasa
• Ciki da motsa jiki
• Tausa ciki
• Mahimman mai
• Layin kasa
• Yaushe za a nemi likita
• Conditionsarƙashin yanayin
• Sauran abubuwan haɗarin
• Rikicin ciki
• Ciki da nakuda
• Farkon aiki
• Aiki mai aiki
• Ciwon aiki
• Layin kasa
• Hangen nesa
• Magunguna
• Layin kasa
• Takeaway

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Ciki yakan faru ne yayin da maniyyi ya hadu da kwai bayan an sake shi daga kwayayen a lokacin kwan mace. Daga nan kwan ya hadu ya sauka zuwa mahaifar, inda dashen ke faruwa. Tsarin dasawa mai nasara yana haifar da ciki.

A matsakaici, cikakken ciki yana ɗaukar makonni 40. Akwai dalilai da yawa da zasu iya shafar ciki. Mata waɗanda ke karɓar ganewar ciki na farko da kuma kulawa kafin lokacin haihuwa suna iya fuskantar ciki mai kyau kuma su haihu lafiya.

Sanin abin da za ku yi tsammani a lokacin cikakken ciki yana da mahimmanci don kula da lafiyarku da lafiyar jariri. Idan kanaso ka hana daukar ciki, akwai kuma ingantattun hanyoyin kula da haihuwa da ya kamata ka kiyaye.

Alamomin ciki

Kuna iya lura da wasu alamu da alamomi kafin ma ku ɗauki gwajin ciki. Wasu za su bayyana makonni bayan haka, yayin da matakan hormone suka canza.

Lokacin da aka rasa

Lokacin da aka rasa shine ɗayan farkon alamun bayyanar ciki (kuma wataƙila mafi kyawun zamani). Koyaya, lokacin da aka rasa ba lallai yana nufin kuna da ciki ba, musamman idan sake zagayowar ku ya zama mara tsari.

Akwai yanayin lafiya da yawa banda ciki wanda zai iya haifar da jinkiri ko lokacin da aka rasa.

Ciwon kai

Ciwon kai na kowa ne a farkon ciki. Yawanci ana haifar da su ne ta hanyar canjin matakan hormone da ƙara ƙimar jini. Tuntuɓi likitanka idan ciwon kai bai tafi ba ko kuma yana da zafi musamman.

Ganowa

Wasu matan na iya fuskantar zubar jini da tabo a farkon ciki. Wannan zubar jinin shine mafi yawanci sakamakon dasawa. Yin dasawa yakan faru ne mako daya zuwa biyu bayan hadi.

Zubar da ciki na farko yana iya haifar da ƙananan ƙananan yanayi kamar kamuwa da cuta ko damuwa. Wannan karshen yana shafar farfajiyar mahaifar mahaifa (wacce ke da matukar damuwa yayin daukar ciki).

Zub da jini wani lokaci kuma na iya nuna alamar matsala mai rikitarwa, kamar ɓarna, ciki, ko previa. Koyaushe tuntuɓi likitanka idan kun damu.

Karuwar nauyi

Kuna iya tsammanin samun kuɗi tsakanin fam 1 zuwa 4 a farkon watanninku na ciki. Gainara nauyi yana zama sananne sosai zuwa farkon watannin ku na biyu.

Hawan jini mai daukar ciki

Hawan jini, ko hauhawar jini, wani lokacin yakan bunkasa yayin daukar ciki. Yawancin dalilai na iya ƙara haɗarin ku, gami da:

• yin kiba ko kiba
• shan taba
• samun tarihi na farko ko tarihin iyali na hauhawar jini wanda ya haifar da ciki

Bwannafi

Hormones da aka saki a lokacin daukar ciki na iya wani lokacin shakatawa bawul tsakanin ciki da esophagus. Lokacin da asid na ciki ya zube, wannan na iya haifar da zafin rai.

Maƙarƙashiya

Hormone yana canzawa a lokacin daukar ciki na farko zai iya rage tsarin narkewar abinci. A sakamakon haka, za ka iya zama maƙarƙashiya.

Cramps

Yayinda tsokoki a cikin mahaifar ku suka fara mikewa da fadada, kuna iya jin wani jan hankali wanda yayi kama da ciwon mara lokacin al'ada. Idan tabo ko zubar jini ya faru tare da raunin ku, zai iya nuna alamar ɓarna ko ciki mai ciki.

Ciwon baya

Hormones da damuwa akan tsokoki sune manyan dalilan ciwon baya a farkon ciki. Daga baya, increasedarin nauyi da sauyawa daga tsakiyar nauyi na iya karawa da ciwon baya. Kusan rabin mata masu juna biyu suna ba da rahoton ciwon baya yayin cikin.

Anemia

Mata masu juna biyu suna da ƙarin haɗarin ƙarancin jini, wanda ke haifar da alamomi irin su ciwon kai da raɗaɗi.

Yanayin na iya haifar da haihuwar da wuri da ƙarancin haihuwa. Kulawa da haihuwa yana dauke ne da cutar karancin jini.

Bacin rai

Tsakanin kashi 14 zuwa 23 na dukkan mata masu juna biyu suna samun damuwa a lokacin da suke ciki. Yawancin sauye-sauye na rayuwa da na motsin rai da kuka fuskanta na iya zama sanadin bayar da gudummawa.

Tabbatar da gaya wa likitanka idan ba ku ji kamar yadda kuka saba ba.

Rashin bacci

Rashin barci wata alama ce ta gama gari da ake samu a farkon ciki. Damuwa, rashin jin daɗin jiki, da canje-canje na haɗari na iya haifar da dalilai. Daidaitaccen abinci, halaye masu kyau na bacci, da kuma shimfida yoga duk zasu iya taimaka maka samun bacci mai kyau.

Canjin nono

Canjin nono daya ne daga cikin alamomin farko na daukar ciki. Tun ma kafin ku isa sosai don gwajin tabbatacce, ƙirjinku na iya fara jin laushi, kumbura, da gaba ɗaya nauyi ko cika. Nonuwan naku na iya kara girma kuma su zama masu saukin kai, kuma farfajiyar na iya yin duhu.

Kuraje

Saboda haɓakar haɓakar inrogen, mata da yawa suna fuskantar kuraje a lokacinda suke da ciki. Wadannan sinadarai na homon din na iya sanya fata mai maiko, wanda zai iya toshe pores. Kuraje masu daukar ciki yawanci na wucin-gadi ne kuma suna bayyana bayan haihuwar jariri.

Amai

Amai wani bangare ne na “cutar ta safe,” alama ce ta gama gari wacce yawanci ke bayyana tsakanin watanni huɗu na farko. Cutar safiya galibi alama ce ta farko cewa kuna da ciki. Hormonesara yawan hormones a lokacin daukar ciki farkon shine babban dalilin.

Ciwon ciki

Ciwon ƙugu ya zama ruwan dare gama gari kuma yana daɗa ƙaruwa a ƙarshen ciki. Zai iya samun dalilai iri-iri, gami da:

• matsa lamba akan jijiyoyin ku
• sciatica
• canje-canje a cikin matsayinku
• mahaifa mafi nauyi

Gudawa

Gudawa da sauran matsalolin narkewar abinci na faruwa akai-akai yayin ciki. Canjin yanayi, wani tsarin abinci daban, da karin damuwa duk bayani ne mai yuwuwa. Idan gudawa ta wuce ‘yan kwanaki, tuntuɓi likitanka don tabbatar da cewa ba ka da ruwa.

Danniya da ciki

Duk da yake ciki yawanci lokaci ne na farin ciki, yana iya zama tushen damuwa. Sabon jariri yana nufin manyan canje-canje a jikinku, alaƙar ku, har ma da kuɗin ku. Kada ku yi jinkirin neman taimakon likitan ku idan kun fara jin nauyi.

Layin kasa

Idan kuna tunanin kuna iya yin ciki, bai kamata ku dogara kawai da waɗannan alamun da alamun don tabbatarwa ba. Yin gwajin ciki a gida ko ganin likitanku don gwajin gwaji na iya tabbatar da yiwuwar ɗaukar ciki.

Yawancin waɗannan alamu da alamomin na iya haifar da wasu yanayin kiwon lafiya, kamar cututtukan premenstrual (PMS). Ara koyo game da alamomin farko na ciki - kamar su da sannu za su bayyana bayan ka rasa lokacin yin al'ada.

Ciki mako-mako

Ana tattara makonnin ciki zuwa cikin watanni uku, kowane ɗayan tare da alamun lafiya don ku da jaririn.

Na farkon watanni uku

Jariri yana girma cikin sauri a farkon watanni uku (makonni 1 zuwa 12). Tayin zai fara haɓaka kwakwalwarsu, lakar jikinsu, da gabobinsu. Zuciyar jariri kuma zata fara bugawa.

A farkon farkon watannin uku, yiwuwar zubar da ciki yana da girma sosai. A cewar Kwalejin likitan mata da cututtukan mata ta Amurka (ACOG), an kiyasta cewa kimanin 1 cikin 10 na masu juna biyu sun ƙare da zubar da ciki, kuma kusan kashi 85 cikin ɗari na waɗannan suna faruwa ne a farkon watanni uku.

Nemi agaji nan da nan idan kunji alamun bayyanar rashin ciki.

Na uku

A lokacin watanni biyu na ciki (makonni 13 zuwa 27), mai yiwuwa likitan ku zaiyi aikin duban dan tayi.

Wannan gwajin yana duba jikin ɗan tayi don duk wani ci gaban da ya samu. Sakamakon gwajin kuma zai iya bayyana jinsin jaririn, idan kuna son ganowa kafin a haifi jaririn.

Wataƙila za ku fara jin ɗanku yana motsawa, harbi, da naushi a cikin mahaifar ku.

Bayan makonni 23, jariri a cikin utero an dauke shi "mai yiwuwa ne." Wannan yana nufin cewa zai iya rayuwa da zama a wajen mahaifar ku. Yaran da aka haifa da wuri wannan galibi suna da lamuran likita masu tsanani. Yarinyar ku tana da kyakkyawar dama ta haihuwar lafiya da tsawon lokacin da zaku iya ɗaukar ciki.

Na uku

A cikin watanni uku na uku (makonni 28 zuwa 40), riba mai nauyi zai hanzarta, kuma zaka iya jin kasala.

Yarinyarku yanzu zata iya jin haske kamar buɗewa da rufe idanunsu. Kasusuwan su ma ana kafa su.

Yayinda nakuda ya kusanto, zaku ji rashin jin dadi na ƙashin ƙugu, kuma ƙafafunku na iya kumbura. Matsalar da ba ta haifar da naƙuda, wanda aka fi sani da contractions Braxton-Hicks, na iya fara faruwa a cikin makonni kafin ka haihu.

Layin kasa

Kowane ciki ya bambanta, amma abubuwan ci gaba na iya faruwa a cikin wannan babban lokacin. Nemi ƙarin game da canje-canje da ku da jaririn ku za ku sha a cikin duk lokacin da kuka shiga kuma ku yi rajista don jaridar mu na Tsammani don karɓar jagorancin ciki na mako-mako.

Gwajin ciki

Gwajin ciki na gida yayi daidai bayan ranar farko ta lokacin da aka bata. Idan kun sami sakamako mai kyau akan gwajin ciki na gida, ya kamata ku tsara alƙawari tare da likitanku kai tsaye. Za a yi amfani da duban dan tayi don tabbatarwa da kwanan watan cikin.

Ana gano ciki ta hanyar auna matakan jikin mutum na chorionic gonadotropin (hCG). Hakanan ana magana da shi azaman hormone na ciki, ana samar da hCG akan dasawa. Koyaya, maiyuwa baza'a gano shi ba sai bayan lokacinku ya ɓace.

Bayan ka rasa lokaci, matakan HCG suna ƙaruwa cikin sauri. Ana gano hCG ta hanyar fitsari ko gwajin jini.

Ana iya bayar da gwajin fitsari a ofishin likita, kuma daidai suke da gwajin da za ku iya yi a gida.

Ana iya yin gwajin jini a cikin dakin gwaje-gwaje. hCG gwajin jini kusan daidai yake da gwajin ciki na gida. Bambanci shine cewa ana iya yin odar gwajin jini da zaran kwana shida bayan yin kwai.

Da sannu za ku iya tabbatar da cewa kuna da ciki, mafi kyau. Ganewar asali zai ba ka damar kulawa da lafiyar jaririn. Samo ƙarin bayani game da gwaje-gwajen ciki, kamar tukwici don guje wa sakamakon “ƙarya mara kyau”.

Ciki da fitowar farji

Karuwar fitowar farji na daya daga cikin alamun farko na daukar ciki. Samun fitarku na iya ƙaruwa tun daga mako ɗaya zuwa biyu bayan ɗaukar ciki, kafin ma ku rasa lokacin.

Yayinda ciki ya ci gaba, za ku ci gaba da samar da yawan adadin fitarwa. Fitarwar zata zama mai kauri da yawaita faruwa. Yana yawanci nauyi a ƙarshen ciki.

A lokacin makonnin karshe na cikinka, fitowar ka na iya ɗauke da dunƙulen laka da jini. Wannan ana kiransa “wasan jini.” Zai iya zama farkon alamun aiki. Ya kamata ka sanar da likitanka idan kana da jini.

Fitowar al'ada ta al'ada, ko leukorrhea, siriri ne kuma ko dai ya kasance fari ko madara fari. Har ila yau, yana da taushi-m.

Idan fitowar ka rawaya ce, kore, ko launin toka mai ƙarfi, wari mara daɗi, ana ɗauka mara kyau. Fitar ruwa mara kyau na iya zama alamar kamuwa da cuta ko matsala tare da juna biyu, musamman idan akwai ja, ƙaiƙayi, ko kumburin mara.

Idan kuna tunanin kuna da matsala ta al'ada, bari likitan ku ya sani nan take. Ara koyo game da zubar ruwan farji yayin daukar ciki.

Cutar ciki da cututtukan fitsari (UTIs)

Cutar cututtukan fitsari (UTIs) ɗayan rikice-rikice ne da mata ke fuskanta yayin ciki. Kwayar cuta na iya shiga cikin fitsarin mata, ko kuma hanyoyin fitsari, kuma za ta iya motsawa cikin mafitsara. Tayin yana kara matsin lamba akan mafitsara, wanda zai iya haifar da kwayar cutar, kuma haifar da kamuwa da cuta.

Kwayar cututtukan UTI galibi sun haɗa da ciwo da ƙonewa ko yawan yin fitsari. Hakanan zaka iya fuskantar:

• gajimare ko fitsari mai jini-jini
• ciwon mara
• ƙananan ciwon baya
• zazzaɓi
• tashin zuciya da amai

Kusan kashi 18 cikin 100 na mata masu juna biyu suna ci gaba da cutar UTI. Kuna iya taimakawa hana waɗannan cututtukan ta hanyar zubar da mafitsara akai-akai, musamman kafin da bayan jima'i. Sha ruwa mai yawa don kasancewa cikin ruwa. Guji yin amfani da douches da sabulai masu kauri a cikin al'aura.

Tuntuɓi mai ba da lafiyar ku idan kuna da alamun UTI. Cututtuka a lokacin daukar ciki na iya zama haɗari saboda suna ƙara haɗarin haihuwa da wuri.

Lokacin da aka kama da wuri, yawancin UTIs ana iya magance su tare da maganin rigakafi wanda ke da tasiri akan ƙwayoyin cuta amma har yanzu yana da aminci don amfani yayin ɗaukar ciki. Bi shawara a nan don hana UTI tun kafin ma su fara.

Rigakafin ciki

Matan da ke da maza masu yin jima’i ya kamata su yi la’akari da hana haihuwa idan ba sa son yin ciki.

Wasu hanyoyin rigakafin daukar ciki suna aiki mafi kyau ga wasu mutane. Yi magana da likitanka game da hana haihuwa wanda ya dace da kai. Kadan daga cikin hanyoyin shawo kan haihuwa sun fi dacewa a tattauna a kasa:

Na'urorin cikin mahaifa (IUDs)

Na'urorin cikin mahaifa (IUDs) suna aiki da yawa ta hanyar dakatar da ƙwayaye. A halin yanzu sune mafi ingancin tsarin hana haihuwa. Abunda ya rage shine basu hana cututtukan da ake dauka ta hanyar jima'i (STDs).

Kwayar da sauran hanyoyin kula da haihuwa

Magungunan haihuwa, faci da zoben farji suna aiki ta hanyar sarrafa matakan hormone a jikin mace. Ana samun su ta takardar sayan magani.

Ayyukan da zasu iya rage tasirin waɗannan hanyoyin sun haɗa da manta yin amfani da su kamar yadda aka tsara. Ratesimar tasiri wanda ke ambaton “amfani na yau da kullun” don waɗannan nau'ikan kurakuran ɗan adam.

Sauran nau'ikan kulawar haihuwa na ciki sun hada da faci da zoben farji. Hakanan ana samun su ta hanyar takardar magani, kuma yawan tasirin su yayi kama da na kwaya.

Kwaroron roba da sauran hanyoyin shinge

Kwaroron roba, diaphragms, da sponges suna dacewa kuma masu tsada nau'ikan kulawar haihuwa waɗanda za'a saya ba tare da takardar sayan magani ba.

Suna da tasiri sosai idan aka yi amfani dasu daidai duk lokacin da kuke jima'i. Idan kana dogaro da wadannan hanyoyin toshewa don kaucewa samun ciki, kuma kayi la'akari da amfani da wata hanyar ta hana daukar ciki kamar maganin kashe jini ko maganin hana haihuwa.

Sauran hanyoyin shingen sun hada da diaphragms da sponges. Ana iya sayan su ba tare da takardar sayan magani ba.

Maganin hana haihuwa na gaggawa

Akwai wasu kwayoyi bayan-safiyar yau, duka a kan kantin sayarwa da kuma ta takardar magani. Wadannan kwayoyi ba a nufin su azaman sifofin hana haihuwa na yau da kullun. Madadin haka, zasu iya yin aiki azaman madadin idan kuna da jima'i ba tare da kariya ba ko kuma manta amfani da tsarin kulawar haihuwa na yau da kullun.

Dole ne ayi amfani dasu cikin awanni 120 (kwana biyar) na saduwa da jima'i don suyi tasiri. Wasu kwayoyi suna da inganci idan aka sha su cikin awanni 72 (kwana uku).

Tsarin iyali na halitta (NFP)

Tsarin iyali na al'ada (NFP), ko wayar da kai game da haihuwa, ita ce hanyar hana haihuwa tare da mafi girman rashin nasara. Tare da NFP, mace tana bin diddigin al'adarta domin ta iya hango lokacin da za ta yi ƙwai. Sannan za ta guji yin ma'amala yayin tagarta mai ni'ima.

Ciki mai haɗari na iya faruwa saboda akwai masu canji da yawa da ke shafar zagayar mace daga wata zuwa wata.

Layin kasa

Kwaroron roba shine kawai hanyar sarrafa haihuwa wanda ke hana ɗaukar ciki kuma yana kariya daga cututtukan STD. Gano kwaroron roba mafi aminci a kasuwa anan.

Ciki ko PMS

Alamomin ciki na farko suna iya yin kama da na cututtukan premenstrual (PMS). Zai yi wuya mace ta san ko tana da ciki ko kuma kawai tana fuskantar fara wani lokacin al'ada.

Yana da mahimmanci ga mace ta sani da wuri-wuri idan tana da ciki don ta sami kulawa mai kyau kafin lokacin haihuwa. Hakanan tana iya son yin wasu canje-canje na rayuwa, kamar kauracewa shan barasa, shan bitamin kafin lokacin haihuwa, da inganta tsarin cin abincin ta.

Yin gwajin ciki shine mafi kyawu, kuma mafi sauƙi, hanya don tantance ko PMS ne ko farkon ciki. Kuna iya yin gwajin gida ko ziyarci mai ba da lafiyar ku.

Wasu alamun bayyanar cututtuka na PMS da farkon ciki sun haɗa da:

• ciwon nono
• zub da jini
• canjin yanayi
• gajiya
• hankulan abinci
• matse ciki

Ciki da wuri da PMS galibi suna da wahalar bambancewa. Koyi don rarrabe tsakanin su biyu tare da taimakon wannan zane na Venn.

Abincin ciki

Lafiyayyen abincin mai ciki ya zama daidai da tsarin abincinku na yau da kullun, kawai tare da 340 zuwa 450 ƙarin adadin kuzari kowace rana. Neman abinci mai kyau, wanda ya haɗa da:

• hadaddun carbohydrates
• furotin
• kayan lambu da 'ya'yan itatuwa
• hatsi da hatsi
• lafiyayyen mai

Idan kun riga kun ci abinci mai ƙoshin lafiya, kawai kuna buƙatar yin ɗan canje-canje kaɗan. Ruwan ruwa, zare, da abinci mai wadataccen ƙarfe na da mahimmanci a lokacin daukar ciki.

Vitamin da ma'adanai

Mata masu ciki suna buƙatar yawancin bitamin da ma'adinai fiye da matan da ba su da ciki. Folic acid da tutiya misali ne guda biyu.

Da zarar kun gano kuna da ciki, kuna so ku ƙara yawan abincin bitamin da ma'adinai tare da taimakon ƙarin. Tabbatar karanta alamun abinci mai gina jiki da kuma neman shawarar likitanka kafin amfani da duk wani kari ko magungunan kan-kan-kan (OTC).

Kodayake ba safai bane, shan kari zai iya haifar da cutar bitamin ko yawan abin da ya wuce kima. Koyaya, cikakken bitamin zai kasance mai yiwuwa ya ƙunshi kyakkyawan haɗin abubuwan gina jiki waɗanda kuke buƙata don ƙoshin lafiya.

Gwada shi: Siyayya don cikakkun bitamin kafin lokacin haihuwa.

Layin kasa

Kulawa da kanka shine ɗayan mafi kyawun hanyoyi don kula da ɗanka mai girma. Gano bitamin 18 da ma'adanai waɗanda suka kafa tushe don ingantaccen abincin ciki.

Ciki da motsa jiki

Motsa jiki yana da mahimmanci don sa ku dacewa, annashuwa, kuma a shirye don aiki. Yoga yana shimfidawa musamman zai taimaka maka zama mara ƙyalli. Yana da mahimmanci kada ku cika shimfiɗa ku, duk da haka, saboda kuna iya fuskantar haɗari.

Sauran kyawawan motsa jiki don daukar ciki sune Pilates a hankali, tafiya, da iyo.

Wataƙila kuna buƙatar canza tsarin aikinku na yanzu don saukar da jikinku mai canzawa da ƙananan matakan makamashi. Yi aiki tare da mai ba da lafiyar ka ko mai ba ka horo na musamman don tabbatar da cewa ba ka cika wahalar da kanka ba. Nemi ƙarin ra'ayoyi don kasancewa cikin jaka a farkon watanni uku.

Tausa ciki

Yin amfani da dabarun shakatawa na iya taimakawa rage damuwa da damuwar da zaku iya ji a duk lokacin da kuke ciki.

Idan kana neman hanyoyin da zaka natsu, kayi la’akari da tazarar haihuwa. Yin tausa kafin haihuwa yana da kyau don sauƙaƙa tashin hankali. Hakanan yana iya taimakawa sauƙaƙa jikinka da ciwon tsoka.

Massages gabaɗaya suna da aminci a kowane lokaci yayin da kuke da ciki. Wasu cibiyoyin suna gujewa yin su a farkon watanni uku saboda haɗarin ɓarin ciki ya fi yawa a wannan lokacin.

Samun yardar likitanka kafin ka sami tausa yana da kyau, musamman ma idan ka ji zafi a ƙafarku ko wasu sassan ƙafafunku.

Mahimman mai

Yin amfani da mahimmin mai yayin ciki yana da rikici. Wasu kwararrun likitocin kiwon lafiya sun ce wasu mai na iya zama lafiya da taimako don shakatawa da rage radadi yayin ciki da nakuda. Koyaya, sun kuma yi gargaɗi game da amfani da mai a farkon farkon watanni uku.

Dangane da nonungiyar nonungiyar ba da agaji ta forungiyar Kulawa da Ingancin Inganci, babban batun abin gardama shi ne ko mai da aka yi amfani da shi a lokacin da take da ciki na iya cutar da jaririn da ke girma idan sun haye cikin mahaifa.

Ana buƙatar ƙarin bincike game da amfani da mahimmin mai lokacin ciki da naƙuda. Idan kayi shirin amfani dasu, nemi jagora daga likitanka.

Layin kasa

Tausa kafin haihuwa zai iya zama sanyaya rai da kwanciyar hankali na al'amuran cikin cikin ku, tare da ko ba tare da mahimman mai ba. Duba yadda yake kwatankwacin sauran nau'ikan tausa a nan.

Yaushe za a nemi likita

Yawancin mata a cikin shekaru 20 ko farkon 30s suna da kyakkyawar dama na samun ciki ba tare da matsala ba. Matasa da mata sama da shekaru 35 suna cikin haɗari mafi girma don rikitarwa na lafiya.

Conditionsarƙashin yanayin

Arfafa yanayin kiwon lafiya kamar hawan jini, ciwon sukari, ko cututtukan zuciya za su ƙara haɗarin rikicewar ciki. Sauran misalan sun hada da:

• ciwon daji
• cutar koda
• farfadiya

Idan kana da ɗayan waɗannan sharuɗɗan, tabbatar da cewa an kula dashi da kyau kuma ana kula dashi a duk lokacin da kake da ciki. In ba haka ba, zai iya haifar da zubar da ciki, rashin ci gaban tayi, da lahani na haihuwa.

Sauran abubuwan haɗarin

Sauran abubuwan da zasu iya shafar ciki mai kyau in ba haka ba sun hada da:

• haihuwar haihuwa da yawa, kamar tagwaye ko trian uku
• cututtuka, gami da STDs
• yin kiba ko kiba
• karancin jini

Rikicin ciki

Rikicin ciki na iya ƙunsar lafiyar jariri, lafiyar uwa, ko duka biyun. Suna iya faruwa yayin ciki ko haihuwa.

Rikicin ciki na yau da kullun sun haɗa da:

• hawan jini
• ciwon ciki na ciki
• preeclampsia
• lokacin haihuwa
• zubar da ciki

Yin magana dasu da wuri na iya rage cutarwar da aka yiwa uwa ko jaririn. San hanyoyinku idan yazo da magance rikitarwa na ciki.

Ciki da nakuda

Wani lokaci bayan watanninka na huɗu na ciki, ƙila ka fara fuskantar ƙuntatawa na Braxton-Hicks, ko aikin ƙarya. Ba su da cikakkiyar al'ada kuma suna hidimtawa don shirya mahaifa don aiki gabanin ainihin aiki.

Braxton-Hicks contractions baya faruwa a lokuta na yau da kullun, kuma basu ƙaruwa da ƙarfi. Idan kuna fuskantar raunin ciki na yau da kullun kafin sati na 37, zai iya zama lokacin haihuwa. Idan wannan ya faru, kira likitan lafiyarka don taimako.

Farkon aiki

Classididdigar ƙimar ma'aikata gabaɗaya ana rarraba su azaman ƙarancin aiki na farko da ragin aiki. Ragewar aiki na farko ya wuce tsakanin sakan 30 zuwa 45. Wataƙila sun fara nesa da farko, amma a ƙarshen nakuda da wuri, raunin zai kasance kusan minti biyar a raba.

Ruwanku na iya fashewa da wuri yayin aiki, ko kuma likitanku na iya raba muku shi daga baya yayin aikin naku. Lokacin da bakin mahaifa ya fara budewa, za ka ga fitar jini mai yauki wanda yake rufe makafin tsokar.

Aiki mai aiki

A nakuda mai aiki, mahaifar mahaifa ta fadada, kuma kwankwaso na matsowa kusa kuma yana kara karfi.

Idan kana cikin nakuda mai aiki, ya kamata ka kira mai ba ka kiwon lafiya sannan ka nufi wurin haihuwar ka. Idan ba ka da tabbas ko aiki ne na aiki, har yanzu yana da kyau a kira a kuma shiga.

Ciwon aiki

Jin zafi zai kasance a tsayin sa yayin nakuda mai aiki. Yi tattaunawa tare da likitanka game da hanyar da kuka fi so don magance ciwo.

Kuna iya zaɓar matakan marasa magani kamar tunani, yoga, ko sauraron kiɗa.

Idan ka zaɓi sarrafa ciwo naka tare da ƙwayoyi, likitanka zai buƙaci sanin ko kayi amfani da analgesics ko maganin sa barci.

Analgesics, irin su meperidine (Demerol), suna rage azaba amma suna ba ku damar riƙe wani yanayi. Magungunan rigakafi, kamar su epidural, suna hana wasu motsi na tsoka kuma suna toshe ciwon gaba ɗaya.

Layin kasa

Ko kana shirin haihuwa ko haihuwa, za ka iya jin tsoro yayin da kwanan watanka ya gabato. San abin da zaku yi tsammani tare da wannan jagorar zuwa matakai daban-daban na aiki.

Hangen nesa

Kuna iya motsawa kowane mako na ciki ba tare da matsala mai yawa ba. Ciki yana kawo canje-canje da yawa a jikinka, amma waɗannan canje-canjen ba koyaushe suna da tasiri sosai ga lafiyarka ba.

Koyaya, wasu zaɓuɓɓukan salon rayuwa na iya taimakawa ko cutar da ci gaban jaririn.

Wasu ayyukan da zasu iya kiyaye lafiyar ku da jaririn ku sun haɗa da:

• shan multivitamin
• samun isasshen bacci
• yin amintaccen jima'i
• samun maganin mura
• ziyartar likitan hakori

Wasu abubuwan da zaku so ku guji sun haɗa da:

• shan taba
• shan giya
• cin ɗanyen nama, naman daddawa, ko kayayyakin kiwo wanda ba a shafa ba
• zaune a cikin baho mai zafi ko sauna
• samun nauyi sosai

Magunguna

Zai yi wuya a tantance waɗanne magunguna ne za ku iya sha yayin ciki kuma waɗanne ne ya kamata ku guji. Dole ne ku auna fa'idodi ga lafiyar ku akan haɗarin haɗari ga jariri mai tasowa.

Tambayi mai ba ku lafiya game da kowane irin magani da za ku iya sha, har ma da na OTC don ƙananan cututtuka kamar ciwon kai.

A cewar, a kowace shekara kashi 50 na mata masu juna biyu a Amurka suna bayar da rahoton shan a kalla magani daya.

A cikin 1970s, FDA ta kirkiro wata don rarrabe magunguna da haɗarin haɗarin su ga mata masu ciki. Koyaya, sun fara kawar da wannan tsarin harafin (kuma suna amfani da sabunta lakabin magani) a cikin 2015. ana amfani da shi ne kawai ga magungunan ƙwayoyi.

Sabis ɗin MotherToBaby yana ba da bayanai na yau da kullun game da lafiyar takamaiman magunguna.

Layin kasa

Koyo ko sake fitar da duk ka'idojin juna biyu na iya zama abin damuwa, musamman idan kuna da ɗa na fari. Ji mafi shiri tare da wannan jerin masu amfani na ciki masu yi da kar a yi.

Takeaway

A karkashin Dokar Kulawa Mai Kulawa (ACA), duk tsare-tsaren inshorar lafiya a Amurka ana bukatar su bayar da wani matakin kula da haihuwa.

Da zarar an tabbatar da ciki, kira mai ba da inshorar ku don samun ra'ayin abin da takamaiman shirin ku ya rufe. Idan ba ku da inshorar lafiya lokacin da kuka gano cewa kuna da ciki, yi magana da likitanku game da matakan da za ku iya ɗauka don samun ɗaukar hoto.

Lokacin zuwanka na farko na haihuwa yana iya dogara da lafiyarka gaba ɗaya. Yawancin mata na iya samun ziyarar su ta farko yayin sati na 8 na ciki. Matan da ake ɗauke da juna biyun suna da haɗari sosai, kamar waɗanda suka haura 35 ko kuma suke da mummunan yanayi, ana iya tambayar su don ganin likitocin su a baya.

Akwai hanyoyi da yawa don shirya cikin tunani da jiki don aiki. Asibitoci da yawa suna ba da azuzuwan haihuwa game da haihuwa kafin mata su sami damar fahimtar alamu da matakai na nakuda.

A cikin watanni uku na uku, kuna so ku shirya jakar asibiti na kayan wanka, kayan bacci, da sauran abubuwan yau da kullun. Wannan jaka zata kasance tare da kai lokacin fara aiki. A cikin watanni uku na uku, ku da likitan ku ma ya kamata ku tattauna batun aikin ku da isar da ku daki-daki.

Sanin lokacin da za a je wurin haihuwar, wa zai taimaka a wajen haihuwa, da kuma irin rawar da likitanka zai taka a cikin aikin na iya ba da gudummawa ga samun kwanciyar hankali yayin da ka shiga waɗancan makonni na ƙarshe.

Karanta wannan labarin a cikin Mutanen Espanya.

Baby Dove ta tallafawa