Duk abin da ya kamata ku sani game da cututtukan cututtukan cututtukan cututtuka (DDD)

Wadatacce

• Kwayar cututtuka
• Dalilin
• Hanyoyin haɗari
• Ganewar asali
• Jiyya
• Heat ko maganin sanyi
• Magungunan kan-da-kan-kan
• Magungunan ciwo na sayan magani
• Jiki na jiki
• Tiyata
• Motsa jiki don DDD
• Rikitarwa
• Outlook

Bayani

Degenerative disc cuta (DDD) shine yanayin da ɗaya ko sama da fayafai a baya suke rasa ƙarfinsu. Degenerative disc cuta, duk da sunan, ba fasaha ba ne cuta. Yana da yanayin ci gaba wanda ke faruwa akan lokaci daga lalacewa, lalacewa, ko rauni.

Fayafai a bayanka suna cikin tsakanin kashin baya na kashin baya. Suna yin aiki kamar matashi da masu jan hankali. Fayafai taimaka maka ka miƙe tsaye. Hakanan suna taimaka maka motsawa ta hanyar motsi na yau da kullun, kamar juyawa da lanƙwasa.

Bayan lokaci, DDD na iya kara muni. Zai iya haifar da laulayi zuwa matsanancin zafi wanda zai iya tsoma baki tare da ayyukanka na yau da kullun.

Kwayar cututtuka

Wasu daga cikin alamun bayyanar cututtukan DDD sun haɗa da zafi cewa:

• da farko yana shafar ƙananan baya
• na iya miƙawa zuwa ƙafa da gindi
• kara daga wuya zuwa hannu
• yana kara tsanantawa bayan juyawa
• na iya zama mafi muni daga zaune
• yana zuwa yana shiga kadan kamar yan kwanaki har zuwa watanni da yawa

Mutanen da ke da DDD na iya fuskantar rashin ciwo bayan tafiya da motsa jiki. DDD na iya haifar da rauni ga tsokoki na kafa, da kuma suma a hannuwanku ko ƙafafunku.

Dalilin

DDD yana haifar da lalacewa ta hanyar lalacewa da hawaye na faya-fayen kashin baya. Bayan lokaci, fayafai a hankali suna bushewa kuma suna rasa goyon baya da aikinsu. Wannan na iya haifar da ciwo da sauran alamomin DDD. DDD na iya fara haɓaka a cikin shekaru 30 ko 40s, sannan ya ci gaba da tsananta.

Hakanan ana iya haifar da wannan yanayin ta hanyar rauni da yawan amfani, wanda na iya haifar da wasanni ko ayyukan maimaitawa. Da zarar diski ya lalace, ba zai iya gyara kansa ba.

Hanyoyin haɗari

Shekaru ɗayan manyan halayen haɗari ga DDD. Fayafai da ke tsakanin kashin baya suna taɓarɓarewar jiki kuma sun rasa goyon bayan matashinsu yayin da kuka tsufa. Kusan kowane balagagge sama da shekaru 60 yana da wani nau'i na lalata diski. Ba duk lokuta ke haifar da ciwo ba.

Hakanan kuna iya kasancewa cikin haɗarin haɓaka DDD idan kuna da raunin rauni na baya. Ayyukan maimaitawa na dogon lokaci waɗanda ke matsa lamba akan wasu fayafai na iya ƙara haɗarin ku, suma.

Sauran abubuwan haɗarin sun haɗa da:

• hatsarin mota
• kiba ko kiba
• salon zama

Motsa jiki na "Jarumin karshen mako" na iya kara haɗarin ku. Madadin haka, nufin yin matsakaici, motsa jiki na yau da kullun don taimakawa ƙarfafa baya ba tare da sanya damuwa mai girma ba akan kashin baya da fayafai. Hakanan akwai wasu motsa jiki masu karfafa gwiwa don kasan kashin baya.

Ganewar asali

MRI na iya taimakawa gano DDD. Likitanku na iya yin odar wannan nau'in gwajin hoto bisa ga gwajin jiki da bincike game da alamunku gabaɗaya da tarihin lafiyar ku. Gwajin hoto na iya nuna faya-fayan da aka lalace kuma zai iya kawar da wasu abubuwan da ke haifar da ciwo.

Jiyya

Magungunan DDD na iya haɗawa da ɗaya ko fiye na zaɓuɓɓuka masu zuwa:

Heat ko maganin sanyi

Kayan sanyi na iya taimakawa rage raunin da ke tattare da lalacewar diski, yayin da fakitin zafi na iya rage kumburin da ke haifar da ciwo.

Magungunan kan-da-kan-kan

Acetaminophen (Tylenol) na iya taimakawa rage radadi daga DDD. Ibuprofen (Advil) na iya rage zafi yayin da kuma rage kumburi. Dukansu magunguna na iya haifar da illa yayin ɗaukar su tare da wasu magunguna, don haka tambayi likitan ku wanne ne ya fi dacewa da ku.

Magungunan ciwo na sayan magani

Lokacin da masu ba da magani na kan-kan-counter ba su aiki, ƙila za ka yi la’akari da sigar sayen magani. Ya kamata a yi amfani da waɗannan zaɓuɓɓuka tare da kulawa yayin da suke ɗauke da haɗarin dogaro kuma ya kamata a yi amfani da su kawai a cikin yanayin da ciwo mai tsanani yake.

Jiki na jiki

Kwararren likitan ku zai jagorantar ku ta hanyar abubuwan yau da kullun waɗanda zasu taimaka don ƙarfafa tsokoki na baya yayin rage sauƙin ciwo. Yawancin lokaci, ƙila za ku lura da haɓakawa a cikin ciwo, matsayi, da motsi gabaɗaya.

Tiyata

Dogaro da yanayin yanayinka, likitanku na iya bayar da shawarar ko dai maye gurbin wucin gadi ko kuma jijiyoyin ƙashi. Kuna iya buƙatar tiyata idan ciwonku bai warware ba ko kuma ya ta'azzara bayan watanni shida. Canjin diski na wucin gadi ya haɗa da maye gurbin fashewar diski da sabon da aka yi da filastik da ƙarfe. Fusarawar kashin baya, a gefe guda, yana haɗuwa da ƙananan ƙwayoyin da abin ya shafa tare a matsayin hanyar ƙarfafawa.

Motsa jiki don DDD

Motsa jiki zai iya taimakawa wajen inganta sauran magungunan DDD ta ƙarfafa tsokoki waɗanda ke kewaye da fayagunan da aka lalace. Hakanan zai iya ƙara yawan jini don taimakawa inganta kumburi mai raɗaɗi, yayin da kuma haɓaka abubuwan gina jiki da iskar oxygen zuwa yankin da abin ya shafa.

Mikewa shine nau'in motsa jiki na farko wanda zai iya taimakawa DDD. Yin hakan yana taimaka wajan farka baya, saboda haka zai iya taimaka muku dan kuga shimfida haske kafin fara ranar ku. Har ila yau yana da mahimmanci don shimfiɗawa kafin yin kowane nau'i na motsa jiki. Yoga yana taimakawa wajen magance ciwon baya, kuma yana da ƙarin fa'idodi na ƙara sassauƙa da ƙarfi ta hanyar aikin yau da kullun. Wadannan shimfidawa ana iya yi a teburin ka dan taimakawa ciwon baya da wuya.

Rikitarwa

Ingantattun siffofin DDD na iya haifar da cutar sanyin kashi (OA) a bayanta. A cikin wannan nau'i na OA, kashin baya yana gogewa saboda babu sauran fayafai da zai rage su. Wannan na iya haifar da ciwo da taurin baya da kuma iyakance nau'ikan ayyukan da zaka iya cimma nasara.

Motsa jiki yana da mahimmanci ga lafiyar ku gaba ɗaya, amma musamman idan kuna da ciwon baya mai alaƙa da DDD. Kuna iya jarabtar ku kwanta don jin zafi. Rage motsi ko motsi na iya ƙara haɗarin ku don:

• ciwo mai tsanani
• rage ƙwayar tsoka
• rage sassauci a baya
• jinin jini a kafafu
• damuwa

Outlook

Ba tare da magani ko magani ba, DDD na iya ci gaba da haifar da ƙarin alamun bayyanar. Duk da yake tiyata zaɓi ne don DDD, sauran ƙananan raɗaɗin jiyya da hanyoyin kwantar da hankali na iya zama kamar taimako kuma a farashi mai rahusa. Yi magana da likitanka game da duk zaɓinka na DDD. Yayinda fayafai na kashin baya basu gyara kansu ba, akwai magunguna iri-iri da zasu iya taimaka muku da aiki da jin zafi.