Sanya birki akan sha'awa

Wadatacce

• Bita don

Nauyin nawa ya kasance matsakaici har na kai tsakiyar aji na hudu. Sa'an nan na buga girma girma, kuma tare da cin abinci mai cike da kwakwalwan kwamfuta, soda, alewa da sauran abinci mai kitse, da sauri na sami nauyi da mai. Iyayena sun yi tunanin cewa zan rage nauyi, amma a lokacin da na gama karatun digiri bayan shekaru biyu, na yi nauyin kilo 175.

A waje, na yi murmushi kuma na yi farin ciki, amma a ciki, na yi baƙin ciki da fushin cewa na fi girma fiye da takwarorina. Na yi matsananciyar yin duk abin da zan iya don rage kiba; Na gwada kayan abinci mai ban sha'awa ko ban ci kome ba na kwanaki a lokaci guda. Zan yi asarar fam kaɗan, amma sai in yi takaici in daina.

A ƙarshe, a lokacin da nake shekara ta biyu a makarantar sakandare, na gaji da yin kiba da rashin sura. Ina so in yi kama da sauran 'yan mata masu shekaru na kuma in ji daɗin kaina. Na karanta game da lafiya da dacewa kuma na koyi abubuwan yau da kullun don asarar nauyi ta Intanet.

Na farko, na fara motsa jiki, wanda ya haɗa da tafiya ko hawan keke na. Bayan weeksan makonni, ban ga wani sakamako ba, don haka sai na koma aiki tare da kaset ɗin iska. Kowace rana, yayin da abokaina ke zuwa babbar kasuwa, ni kai tsaye gida nake zuwa na yi wasannin motsa jiki. Sau da yawa na kan yi huci da kumburi a lokacin faifan kuma na kasa samun numfashi, amma na san dole ne in yi hakan domin in kai ga burina.

Na fara cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa, tare da dukan hatsi, hatsi da turkey. Yayin da kwanaki suka ci gaba, na daina sha'awar abinci kamar kek da ice cream na fara jin daɗin lemu da karas.

Ko da yake ina auna kaina a kowane mako, hanya mafi kyau don lura da ci gaban da nake yi ita ce ta sa tufafina. Kowane mako, wando na ya zama sako-sako kuma nan da nan, ba su dace da komai ba. Na fara motsa jiki da bidiyoyi masu ƙarfafa ƙarfi, waɗanda suka gina tsoka kuma sun taimaka mini ƙona calories masu yawa.

Bayan shekara guda, na kai nauyin burin na fam 135, asarar kilo 40. Bayan haka, na mai da hankali kan kula da asarar nauyi. Na ɗan ɗan lokaci, ina jin tsoron ba zan iya rage nauyi ba, amma na fahimci cewa idan na kiyaye yawancin ɗabi'un da nake da su lokacin da nake rage nauyi, zan yi kyau. A ƙarshe ni ne mutumin farin ciki da aka nufa in zama. Kasancewa cikin koshin lafiya da ƙoshin lafiya wani abu ne da na dade ina fata, kuma yanzu na daraja shi. Kodayake ya ɗauke ni kaɗan sama da shekara guda don rasa ƙarin nauyi, na san cewa zai zama tsarin rayuwa gabaɗaya don rage nauyi, amma biyan kuɗin yana da ƙima.

Bita don