Tambayoyi 7 da zakuyiwa Likitan cututtukanku Game da Kula da Ciwon Cutar mai tsanani

Wadatacce

• 1. Shin rana tana da tasiri akan eczema?
• 2. Zan iya sarrafa eczema mai tsanani tare da abinci?
• 3. Canjin eczema mai tsanani zai iya haifar da wasu matsaloli?
• 4. Menene alaƙar tsakanin rashin lafiyar jiki da cutar eczema?
• 5. Shin damuwa yana haifar da tashin hankali?
• 6. Taya zan rage itching?
• 7. Motsa jiki yana sanya eczema ta yi muni?
• Awauki

Bayani

Idan ka ci gaba da samun cutar eczema mai tsananin gaske duk da amfani da magunguna na gargajiya ko na baka, lokaci yayi da za a tattauna da likitanka sosai.

Eczema, ko atopic dermatitis, yanayi ne na yau da kullun wanda ya fi shafar yara, amma kuma yana iya faruwa a cikin manya. An kiyasta cewa kimanin mutane miliyan 15 a Amurka suna da cutar eczema.

Duk da yake babu magani, fahimtar abubuwan da zasu iya ɓar da alamun ka na iya haifar da ƙananan flares. Idan kana neman bayanai kan yadda zaka iya magance kumburin fata, ga tambayoyi bakwai da zaka yiwa likitan fata.

1. Shin rana tana da tasiri akan eczema?

Kuna iya amfani da rana, rana mai dumi ta hanyar tsara ayyukan waje. Bayyanar da hasken rana na iya ba da kashi na bitamin D, kuma ga mutane da yawa, bayyanar rana ita ce haɓaka yanayi.

Idan kana da eczema mai tsanani, yawan zafin rana na iya sa yanayin ka ya yi kyau. Hewan zafi fiye da kima na iya haifar da yawan zufa, sakamakon haifar da kumburin ciki.

A wasu lokuta, kodayake, bayyanar rana na iya inganta eczema. Dabarar ba shine wuce gona da iri ba. Yana da kyau a more walwala a waje, amma zaka so iyakance fatar jikinka zuwa hasken rana kai tsaye. Kasance cikin sanyi kamar yadda ya kamata, nemi wurare masu inuwa, ko amfani da laima don toshe hasken rana.

Hakanan, kar a manta sanya kayan shafa hasken rana. Rashin kunar rana a jiki kuma na iya haifar da kumburin fata kuma ya sa eczema ya yi muni.

2. Zan iya sarrafa eczema mai tsanani tare da abinci?

Idan kuna da matsalar sarrafa eczema tare da mayuka da magunguna, abincinku na iya zama abin zargi.

Eczema yanayin ƙonewa ne. Duk wani abincin da zai kara kumburi a jiki na iya sanya yanayin ka ya zama mafi muni. Abincin mai kumburi da sinadarai sun hada da sukari, daskararren mai, ingantaccen carbohydrates, alkama, da kiwo.

Guje wa waɗannan abinci ko iyakance abincin ku na iya taimakawa rage kumburi mai yaɗuwa. Wannan yana da damar rage yawan cututtukan eczema, wanda ke haifar da fata mai koshin lafiya.

3. Canjin eczema mai tsanani zai iya haifar da wasu matsaloli?

Samun eczema mai tsananin gaske yana da mahimmanci saboda yana iya haifar da rikitarwa. Rashin bushewar fata da ƙaiƙayi na yau da kullun na iya haifar da ƙwanƙwasawa. Gwargwadon yadda kuke yin ƙwanƙwasa, ƙwarjin ɗin na iya zama ƙari.

Hakanan wannan na iya haifar da canza launin fata, ko kuma fatarka na iya inganta yanayin fata. Bugu da ƙari, zaku iya ƙara haɗarin cutar da fatar ku da kamuwa da cutar fata.

Bude raunuka yana ba da damar ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ko naman gwari su shiga ƙarƙashin fuskar fata. Hakanan ƙaiƙayi mai tsanani na iya tsoma baki tare da annashuwa, yana sa wahalar bacci.

4. Menene alaƙar tsakanin rashin lafiyar jiki da cutar eczema?

Wasu mutanen da ke fama da cutar atopic dermatitis suma suna da cutar tuntuɓar fata. Tare da cututtukan fata, alamun cututtukan eczema suna tasowa bayan tuntuɓar juna ko haɗuwa da wata cuta. Wannan na iya haɗawa da pollen, dander ɗin dabbobi, ƙura, ciyawa, yadudduka, har ma da abinci.

Idan kun kasance masu rashin lafiyan gyada ko abincin teku kuma kuka cinye waɗannan abubuwa, fatar ku na iya ɓarkewa zuwa cikin kumburin eczema don amsa ga abin da ke haifar da cutar.

Adana mujallar abinci don gano yuwuwar cutar rashin abinci. Idan eczema ya zama kamar zai ta'azzara bayan cin wasu abinci, cire su daga abincin ka kuma saka ido akan fatar ka dan ingantawa.

Hakanan, daina amfani da kowane sabulai, turare, ko mayukan wanki idan ƙushin eczema ya bayyana bayan amfani. Eczema zai iya zama mafi muni idan kun kasance masu rashin lafia ko damuwa da wasu yadudduka, kamar ulu ko polyester.

Idan ku da likitanku sun gano rashin lafiyar da ke haifar da cutar ta eczema, antihistamines na iya dakatar da amsar rashin lafiyan.

5. Shin damuwa yana haifar da tashin hankali?

Danniya ne wani eczema jawo. Stressarfin motsin rai ba ya haifar da eczema, amma zai iya sanya jikinku cikin wani yanayi mai kumburi.

Lokacin da ake cikin damuwa, jiki yana sakin cortisol, ko kuma hormone damuwa ko tashin hankali. A cikin ƙananan ƙwayoyi, cortisol ba shi da illa ga jiki. Yana da taimako a zahiri. Zai iya inganta ƙwaƙwalwar ajiya, haɓaka kuzari, har ma ya rage ƙwarewa ga ciwo.

Matsaloli na iya tashi lokacin da damuwa ta zama ta kullum. Jiki yana ci gaba da samar da cortisol, kuma yawancin wannan homon ɗin na iya haifar da kumburi mai yaɗuwa kuma yana kara cutar eczema.

Koyon yadda ake sarrafa damuwa na iya rage kumburi. Kuna iya gwada ayyukan rage damuwa kamar tunani ko zurfin motsa jiki. Kar ka cika kanka ko ɗaukar nauyi da yawa, idan zai yiwu. Hakanan, ku san gazawarku kuma ku kafa ma kanku maƙasudai masu kyau.

6. Taya zan rage itching?

Manufar maganin eczema ita ce rage kumburin fata, wanda hakan ke haifar da rashin bushewa, ƙaiƙayi, da kuma ja.

Sauran matakan na iya rage itching kuma. Kauce wa masu cutar da fata kamar sabulu mai kauri, turare, ko mayukan wanki. Aiwatar da moisturizer a jikinki a kalla sau biyu a rana sannan a yi amfani da kirim mai maganin anti-ƙaiƙayi kamar yadda ake buƙata.

Idan mayukan-kan-kan-kan-kan ba su da tasiri, yi magana da likitanka game da kwaya mai maganin steroid.

7. Motsa jiki yana sanya eczema ta yi muni?

Motsa jiki na iya kara samar da kwakwalwar ku na endorphins, wadanda suke da matukar kyau. Hakanan yana taimaka maka kiyaye nauyin lafiya da rage haɗarin wasu yanayi kamar hawan jini, cututtukan zuciya, da ciwon daji.

Duk da yake motsa jiki yana ba da fa'idodi da yawa, hakan na iya haifar da cutar eczema ga wasu mutane. Dalilin yayi kamanceceniya da dalilin da yasa rana ta tsananta yanayin. Motsa jiki yana haifar da yawan zufa, wanda zai iya fusata fata mai saurin eczema.

Wannan ba yana nufin ya kamata ku guji yin aiki ba. Stepsauki matakai don kauce wa zafin rana ta hanyar kasancewa cikin sanyi yayin motsa jiki. Motsa jiki a karkashin fan, yi yawo mai yawa, kuma kar a sanya yadudduka da yawa.

Awauki

Kasancewa da tattaunawa ta gaskiya tare da likitan fata shine ɗayan hanyoyin mafi kyau don sarrafa yanayinku. Duk da yake eczema ba shi da magani, za ka iya rage yawaita da tsananin walƙiya.

Rayuwa tare da wannan yanayin na iya zama mai sauƙi tare da shiriya madaidaiciya da koyon yadda ake sarrafa alamunku.