Girke-girke marar yisti na Alkama

Wadatacce

• Sinadaran:
• Yanayin shiri:

Wannan girke-girke na wainar da ba shi da alkama wani kyakkyawan zaɓi ne ga waɗanda ba za su iya cin alkama ba ko kuma waɗanda suke son rage cin alkama a cikin abincinsu. Wannan kek ɗin apple ɗin shima babban kayan zaki ne ga marasa lafiya masu cutar celiac.

Alkama tana cikin garin alkama sabili da haka duk wanda ba zai iya shan alkama ya kamata ya ware daga abincinsu duk abin da ya ƙunshi garin alkama, wanda shine dalilin da ya sa muke ba da shawarar a nan wani kek ɗin da ba shi da alkama, wanda yake da sauƙin yi kuma mai daɗi.

Sinadaran:

• 5 kwayoyin qwai
• 2 apples, zai fi dacewa kwayoyin, diced
• 2 kofuna waɗanda launin ruwan kasa
• 1 kofi da rabi na shinkafa gari
• 1/2 kofin masarar masara (masarar masara)
• Cokali 3 karin man kwakwa na budurwa
• 1 tablespoon yin burodi foda
• 1 teaspoon ƙasa kirfa
• 1 tsunkule na gishiri

Yanayin shiri:

Duka ƙwai a cikin mahaɗin lantarki na kimanin minti 5. Oilara man kwakwa da sukari mai ruwan kasa sannan a ci gaba da bugawa. Flourara garin shinkafa, masarar masara, yisti, gishiri da garin kirfa a daka. Zuba kullu a kan takardar burodi da aka shafa da man kwakwa, yada yankakken apple, za ku iya yayyafa da sukari da kirfa sannan kuma ku gasa a cikin matsakaicin tanda da aka dafa shi zuwa 180º na kimanin minti 30 ko kuma har sai launin ruwan kasa ya yi fari.

Abincin da ba shi da alkama zai iya kawo fa'ida ga waɗanda ma ba su da cutar celiac saboda yana iya taimakawa inganta aikin hanji. Anan akwai wasu nasihu game da abinci mara alkama:

Idan kuna son wannan bayanin, karanta kuma:

• Abincin da ke dauke da alkama
• Abincin da ba shi da alkama
• Kayan girke-girke na cutar celiac