6 sakamakon lafiyar soda
Wadatacce
Amfani da abubuwan sha mai laushi na iya haifar da sakamako mai yawa na kiwon lafiya, saboda sun haɗu da adadi mai yawa na sukari da abubuwan haɗin da za su iya yin lahani ga aikin jiki, kamar su phosphoric acid, syrup masara da potassium
Bugu da kari, abubuwan sha masu laushi ba su da darajar abinci mai gina jiki kuma suna dauke da gishiri mai yawa, wadanda ke taimakawa rike ruwa, ke haifar da karin kiba, cikakken ciki da kumbura kafafu.
Me yasa mata masu ciki da yara ba za su sha ba
Soda ba shi da kyau a cikin ciki saboda yana haifar da rashin jin daɗin ciki, yana ba da gudummawa wajen haɓaka kiba kuma yana iya haifar da riƙe ruwa. Bugu da kari, kayan shaye shaye masu laushi, irin su Coca-Cola da Pepsi, suna da maganin kafeyin sosai, wanda a lokacin daukar ciki ba zai iya wuce MG 200 a kowace rana. Idan mace mai ciki ta sha kofi biyu na kofi a rana, ba za ta iya ƙara shan kafeyin ba.
Abubuwan sha mai laushi waɗanda suke da maganin kafeyin suma kada a sha yayin shayarwa saboda maganin kafeyin yana shiga cikin nono kuma yana iya haifar da rashin barci a cikin jariri.
A cikin yara, a gefe guda, soda na iya lalata ci gaban jiki da tunani, tare da sauƙaƙe farkon cututtuka kamar su kiba da ciwon sukari. Ya kamata a cire abubuwan sha mai laushi daga abincin jariri, kuma za a iya zaɓar ruwan 'ya'yan itace, ban da ruwa, don shan isasshen ruwan sha.
Yadda ake maye gurbin abubuwan sha mai laushi
Hanya ɗaya da za a maye gurbin soda ita ce ta shan ruwan ƙanshi, wanda kuma aka fi sani da ruwan ɗanɗano. Wannan saboda yawanci ana amfani da ruwa mai ƙyalli kuma ana sanya fruitsa fruitsan itace, kamar lemun tsami, strawberry ko lemu, alal misali, wanda zai iya tunatar da mu dandano na soda. Duba wasu girke-girke na ruwa mai ɗanɗano.
Duba fa'idojin amfani da kyallen ruwa ta hanyar kallon bidiyo mai zuwa:
Tabbatar Duba
Medicare tare da Tsaro na Jama'a: Yaya yake aiki?
