Komawa Daga Ciwon Kan Nono

Wadatacce

• Bita don

A matsayinta na mai ilimin tausa kuma mai koyar da Pilates, Bridget Hughes ta yi mamakin sanin tana da cutar sankarar nono bayan ta sadaukar da kanta ga lafiya da dacewa. Bayan yaƙin shekara biyu da rabi tare da cutar, wanda ya haɗa da lumpectomies biyu, chemotherapy da mastectomy biyu, yanzu ba ta da cutar kansa kuma tana da ƙarfi fiye da kowane lokaci. A sakamakon wannan gogewar, Bridget ya kafa The pastures, wani koma baya na karshen mako a cikin Berkshires wanda ke taimaka wa mata masu fama da cutar sankarar mama a jiki da tunani. Mai tsira ta yi magana a bayyane game da yadda ganewar asali ta canza rayuwarta da aikinta don tallafa wa sauran mata ta hanyar tsarin murmurewa.

Tambaya: Yaya ake ji da zama mai tsira da ciwon nono?

A: Ina matukar godiya ga kowace rana da nake da ita. Lallai ba na kara zufa kananan kaya ba. Ina ganin rayuwa a cikin babban hoto. A wata hanya, idanuna sun buɗe kuma na fi jin daɗin kaina. Da gaske na yi imani da ikon warkarwa da samun damar wucewa da kuma ƙarfafa wani mutum don yin daidai da wancan.

Tambaya: Me ya ja hankalin ku don fara Fastures?

A: Abin da nake so in yi shi ne samar da fili ga mata su zo su tallafa wa juna saboda ina da burin hakan a lokacin da na warke. Mayar da baya yana ba da sarari don mata su taru a cikin yanayin tallafi da ilimi.

Tambaya: Yaya asalin ku a cikin ilimin tausa da Pilates ke shiga cikin koma bayan?

A: Ni mutum ne mai yawan son jiki. Na riga na taimaka wa matan da ke shirin yin tiyata ko dawowa kan ƙafafunsu bayan tiyata. Ragewa yana ba ni damar yin hakan a kan babban sikelin kuma in ba da azuzuwan daban -daban, kamar yoga, Pilates, rawa, motsi, dafa abinci da abinci mai gina jiki.

Tambaya: Ta yaya mata za su shirya jikinsu don magani?

A: Cardio, cardio, cardio. Shirya jiki kamar kai mai ba da kyauta ne wanda ke shiga cikin zobe saboda da gaske yana game da jikin sama da ƙarfin hannu. Cin abinci mai tsafta, yanke barasa da sukari, ko kawar da waɗannan abubuwan gaba ɗaya. Ganin cewa zaku fita daga wannan a daya gefen.

Tambaya: Wace shawara kuke da ita ga mata masu fama da cutar?

A: Kada ku rasa wannan bege kuma ku ci gaba da gwagwarmaya. Idan akwai wani ɗan ƙaramin abu da za su iya mayar da hankali kan yau da kullun don hana su tunanin cewa ciwon nono ya hadiye su kuma ya bayyana su. Don tunanin cewa wata rana wannan duk zai kasance a bayanku. Yana da ban mamaki da gaske, amma irin kyauta ce. Ina da karfi da koshin lafiya fiye da na taba kasancewa a rayuwata.

Ja da baya na gaba shine ranar Asabar, Disamba 12, 2009. Ziyarci www.thepastures.net ko kira 413-229-9063 don ƙarin bayani.

Bita don