Sirrin Tsawon Rayuwa Zai Iya Kasancewa A Matsayin Dangantakarku

Wadatacce

• Bita don

Emma Morano tana da shekaru 117 (yep, ɗari da sha bakwai!), Kuma a yanzu ita ce mace mafi tsufa a duniya. Matar Italia, wacce aka haife ta a 1899, kawai ta yi bikin ranar haihuwarta a ranar 27 ga Nuwamba kuma ta yi jita -jita game da abin da ta yi imanin yana buƙatar zama babba.

Amsar na iya ba ku mamaki. A'a, ba kale bane, amma "kasancewa mara aure," in ji Morano kamar yadda The Independent ta ruwaito. Morano ta zauna ita kaɗai tun 1938 lokacin da ta bar mijinta mai tashin hankali jim kaɗan bayan mutuwar ɗanta.

Juyawar kimiyya ta nuna cewa kasancewa marasa aure a zahiri yana ba da fa'idodin kiwon lafiya waɗanda, idan kun haɗa su, na iya haifar da tsawon rai. Na ɗaya, sababbin matan da suka yi aure sukan ƙara nauyi daidai da jemagu, bisa ga wani binciken 2014 da aka buga a mujallar. Hoton Jiki. Kuma, a zahiri, kuna iya zama Kara wataƙila za ku sami nauyi a cikin alaƙar farin ciki fiye da yadda kuke cikin wanda ke zuwa kudu (tun farkon auren ku, aƙalla), a cewar wani binciken da aka buga a mujallar Kiwon Lafiyar Halitta. Duk da yake samun wasu "nauyin dangantaka" ba zai kashe ku ba, kasancewa kiba yana ƙara haɗarin ku ga dukan matsalolin likita daga nau'in ciwon sukari na 2, hawan jini, da cututtukan zuciya zuwa wasu nau'in ciwon daji, osteoarthritis, da hanta da kuma cutar koda, a cewar Cibiyar Cutar Ciwon sukari da Ciwon Ciki da Kodan. Fassara: ba kyau, idan kana so ka rayu don ganin ƙarni uku, kamar Morano.

Na biyu, bugun zuciya abu ne na gaske-kuma ba kawai muna nufin a alamance bane. Kasancewa cikin dangantaka mai guba yana da yuwuwar cutar da zuciyar ku a zahiri. An danganta auren da ba shi da daɗi da haɗarin haɗarin cututtukan zuciya, a cewar wani binciken da aka buga a cikin Jaridar Lafiya da Halayyar Jama'a.

Kuma, na uku, za ku iya yin farin ciki da kanku. “Mace mai ƙarfi, mai zaman kanta wacce ba ta buƙatar namiji” abin a zahiri gaskiya ne; Wani bincike na New Zealand ya gano cewa mutanen da ba su da aure da suka fi son kawar da rikici da rashin jituwa sun kasance masu farin ciki kamar wadanda ke cikin dangantaka. Ba a ma maganar ba, kasancewar ku kawai yana sa ku zama masu juriya-musamman idan kuna fitowa daga wata ƙaƙƙarfan dangantaka, kamar Morano: "Rayuwa da ƙwarewa irin wannan kuma tashi da kanta, ba tare da sake yin aure ko neman wani abokin tarayya na doka don tallafi ba, yana nuna hakan tana da babban ƙarfi tabbas, ”in ji Sarah Bennett, marubutan marubuta F*CK SOYAYYA: Nasiha mai Mahimmanci don Neman Dangantaka Mai Dorewa. (Dutsen dutse). "Ta yiyuwa, da ba sai ta samu karfin barin mijinta ba, da ba ta koyi yadda za ta rayu ba matukar tana da haila."

Bugu da ƙari, damuwa na aure (wanda, bari mu faɗi gaskiya, yana da wuya a guje wa) yana da alaƙa da damuwa kuma yana iya ƙayyade ikon ku na farin ciki game da abubuwa masu kyau, a cewar wani binciken da aka buga a Psychophysiology.

"Mutane ko da yaushe suna daidaita kan neman wani don kada su mutu ba tare da aure ba, amma wannan mace ita ce misali mai rai na dalilin da yasa wannan dalili ya kasance wauta; yana da kyau a yi rayuwa mai tsawo da farin ciki a matsayin mutum daya da a tsaya da wani dan iska. , musamman mai tashin hankali, don kawai ba za ku fuskanci mutuwa da kanku ba, ”in ji Bennett.

Kira budurwar ku, ɗora kwalban kumfa, kuma sanya wasu Beyonce: lokaci yayi da ~ duk matan aure ~ za su yi biki.

Amma jira, ba haka bane: Akwai ƙarin dalilan kasancewa marasa aure shine mafi kyau ga lafiyar ku kuma yalwa da hanyoyin da alaƙarku zata iya yin rikici da ita.

Don haka, eh, Morano yana kan wani abu. Idan kuma kana mamakin wace irin shawara take da ita na rayuwa mai tsawo? Na ɗaya, ku ci ƙwai da yawa. Tun tana shekara 20 tana shan danyen ƙwai guda biyu da dafaffe ɗaya kowace rana (sakamakon an gano tana fama da anemia). Wancan, da ƙari tana cin kukis (ma'auni, duh) kuma tana kawar da nama (saboda wani ya gaya mata yana haifar da cutar kansa). Banda wannan? Kawai ci gaba da yin wannan rawa "Ladies Ladies". (Kuma ga duk ku 'yan mata da ke da zobe, kada ku rubuta waɗannan takaddun saki har yanzu. Ga wasu hanyoyin da dangantakarku ke inganta lafiyar ku. Duk game da hangen nesa ne, mutane.)

Bita don