Asirin ga Cindy Crawford's Supermodel Shape

Wadatacce

• Bita don

Cindy Crawford yana da albarka ƙwarai da jinsi-wannan da yawa za ku iya fada ta hanyar hoto mai sauƙi. Amma kyakkyawar halinta ne ga duk abin da ke da lafiya wanda ke ba mu tsoro. A shekaru 48, Crawford ba ta da tsufa mai ban mamaki, kuma tana ba da fifikon sifar ta ta mafi kyau ga kyakkyawan motsa jiki na tsoho da cin abinci mai tsabta.

A gaskiya ma, bayan an gabatar da shi ga kamfanin juicing Urban Remedy ta hanyar aboki, bam ɗin brunette ya haɗu tare da alamar don ƙarfafa wasu mata su warke ta hanyar abinci. An kafa shi ta mai lasisin acupuncturist, masanin tsiro, kuma ƙwararren masanin abinci na kasar Sin Neka Pasquale, falsafar Maganin Magani mai sauƙi ce: Abinci magani ne. Yin amfani da sinadarai na kashi 100 kacal da aka samo kai tsaye daga gonaki kuma an cika su da manyan abinci masu wadatar abinci, a bayyane yake dalilin da yasa Crawford babban fan ne.

Mun tafi ɗaya bayan ɗaya tare da mahaifiyar, 'yar kasuwa, da maven model don yin magana game da juices, ayyukan motsa jiki da take so, da abin da ke cikin firij ɗinta a kowane lokaci.

Siffa: Menene wasu samfuran Magungunan Magungunan Urban da kuka fi so?

Cindy Crawford (CC): Green juices ba tare da 'ya'yan itace kamar Glow, Braniac, da Genius. Kowane ruwan 'ya'yan itace kore yana cike da ma'adanai da enzymes masu aiki waɗanda ke taimakawa wajen tsaftacewa, lalata jiki, taimakawa wajen dawo da ma'auni, da ƙarfafa makamashi. Koren ruwan 'ya'yan itace da na fi so na da wadata a cikin E3 Live, wani nau'in halittun ruwa na ruwa wanda aka yi la'akari da daya daga cikin manyan abinci masu fa'ida na yanayi. Yana sa fata ta yi haske sosai. Ina son tsayawa tare da ruwan 'ya'yan itace kore-Ina son in sa ido kan shan sukari na.

Siffa: Kuna yin wani girke-girke na ruwan 'ya'yan itace a gida?

CC: Don gamsar da haƙora na mai daɗi da kuma kula da ƙoshin lafiya, galibi nakan yi girgiza Mint Cacao Chip wanda ke haɗa sabbin mint, alayyafo, ayaba, cashews, madarar almond, da kwakwalwan cacao.

Siffa: Shin kuna da wani abincin jin daɗin jin daɗi da ba za ku taɓa dainawa ba?

CC: Ina son cakulan kuma ina da wasu a kowace rana. Ina son samun Dagoba Chocodrops wanda yake kashi 74 cikin dari na cacao. Ina son cewa suna da girman guntu, don haka ƙaramin ɗimbin yawa ya gamsar!

Siffa: Menene takamaiman tsarin motsa jikin ku kuma sau nawa kuke motsa jiki?

CC: Ina aiki tare da mai ba ni horo, Sarah Hagaman, safe uku a mako. Muna yin horon da'ira ga duka jiki ta amfani da ma'auni, wasu inji, da nauyin jikina tare da lunges da squats. Yawancin lokaci muna yin kusan mintuna 10 na nauyi sannan kuma kashi na minti biyar na cardio. A yanzu muna cikin matakan gudu, amma mun canza shi. Muna maimaita nauyin minti 10 da cardio na minti biyar akalla sau uku sannan mu gama tare da abs da mikewa. Idan zan iya matsawa cikin tafiya ko hawan keke tare da mijina ko budurwa a cikin sati, wannan kari ne kawai!

Siffa: Ta yaya kuke motsa kanku yayin da ba ku son yin aiki ko cin abinci lafiya?

CC: Ina tsammanin samun jadawalin alƙawari yana aiki a gare ni. Wannan hanyar, ba lallai ne in yi tunani game da shi ba. Game da zabar cin abinci lafiya, yana samun sauƙi da sauƙi domin na san yadda nake ji idan na ci daidai. Lallai tabbatar da cewa kuna da yummy, zaɓaɓɓen lafiya a hannu yana sa ya zama sauƙi don yin zaɓi mai kyau.

Siffa: Menene mafi kyawun sirrin kyawun ku don kallon ban mamaki mara tsufa?

CC: Na gode da yabo, amma babu wanda bai tsufa ba. Ina tsammanin duk shekarun kula da kaina sun ƙara. Ba na shan taba, na yi motsa jiki sama da shekaru 25, ina amfani da kariyar rana, kuma ina kula da fata na da Kyawun Ma'ana. Ina ƙoƙarin cin kashi 80 daidai 80 bisa ɗari na lokaci kuma wannan yana yi mini aiki. Amma tabbas abu mafi mahimmanci shine kasancewa cikin rayuwar ku tare da godiya. Lokacin da kuke godiya, ba za ku iya taimakawa cikin farin ciki ba.

Bita don