Me ake nufi da a danne jima'i?

Wadatacce

• Me kuke nufi?
• Shin daidai yake da takaicin jima'i?
• Me ke kawo shi?
• Kwarewar kwarewa ko imani game da jima'i
• Ba daidai ba ko rashin bayanai
• Matsayi mai ƙarfi na jinsi
• Ta yaya zaka san ko kana fuskantar sa?
• Me zai iya faruwa saboda shi?
• Sakamakon jiki
• Matsalar motsin rai
• Matsalar yarda da tsarin jima'i
• Hali mara kyau game da wasu
• Rashin sha'awar jima'i
• Rashin ikon tambayar abin da kuke so
• Rikitattun iyakokin jima'i
• Me za ku iya yi game da shi?
• Yi aiki da hankali yarda da tunanin jima'i
• Karanta kan tasirin jima'i
• Samun kwanciyar hankali da jikinka
• Yi magana da abokin tarayya
• Karya sake zagayowar
• A ina za ku sami tallafi?
• Layin kasa

Ga wasu mutane, tunanin ban sha'awa suna kawo farin ciki da hangen nesa game da gamuwa da jima'i na baya ko abubuwan da zasu faru a nan gaba.

Tsayawa akan waɗannan tunanin na iya kunna ku ko haifar da al'aura. (Gabaɗaya al'ada!)

Idan kana ma'amala da danniyar jima'i, ko da kalmar "jima'i" na iya haifar da jin kunya ko kunya.

Me kuke nufi?

Wataƙila kun koya a yarinta cewa jima'i bai da daɗi ko kawai don aure.

Iyayenku na iya gaya muku al'aura ko tunanin jima'i yana nufin ku masu zunubi ne.

A sakamakon haka, kun koya yadda zaku zubar da sha'awar ku (cikakke na halitta) don kare kanku.

Idan tsoron wadannan tunani ya sa ka yi watsi da su kwata-kwata, a matsayinka na baligi, zai yi maka wahala ka iya bayyana kanka game da jima'i.

Lokacin da kuka yi al'aura ko jima'i, za ku iya jin kunya ko laifi daga baya.

Shin daidai yake da takaicin jima'i?

Rashin jin daɗin jima'i yana bayyana yanayin da kuke yin karancin jima'i kamar yadda kuke so - ko a cikin dangantaka ko lokacin tsakanin abokan tarayya - don haka ba daidai yake da danniya ba.

Yawancin manya suna fuskantar damuwa ta jima'i a wani lokaci.

Wasu alamun yau da kullun sun haɗa da:

• rashin natsuwa
• tashin hankali na jiki
• yawan yin jima’i da tunanin mutum

Takaici da danniya lokaci-lokaci suna wasa da juna.

Lokacin aiki cikin tsawan shekarun zalunci na jima'i, zaku iya lura da sha'awar jima'i baku da tabbacin yadda zaku bayyana.

Kuna so ku sami mafi kyau a yayin bayyana jima'i amma ba ta kai matsayin da za ku ji daɗin yin hakan ba.

Yana da al'ada don wannan aikin ya ɗauki lokaci, don haka kuna iya lura da wasu abubuwan takaici a halin yanzu.

Me ke kawo shi?

Yawanci, zaluntar jima'i yana faruwa ne saboda ra'ayoyin ƙuntatawa ko halaye game da jima'i.

Iyaye ko wasu masu kulawa suna iya koyar da waɗannan ra'ayoyin kai tsaye, amma kuna iya kawai shagaltar da su daga kallon wasu mutane yayin da kuka girma.

Da farko, da sannu kuna iya hana tunanin jima'i, amma da shigewar lokaci, wannan matsin lambar yakan zama atomatik.

Kwarewar kwarewa ko imani game da jima'i

Mutane suna haɗuwa da zaluntar jima'i da tarbiyyar addini, amma ra'ayoyin gargajiya game da halayen jima'i na iya samo asali daga wasu tushe, suma.

Wasu masu kula da yara na iya fadakar da yara game da jima'i saboda tsoron kamuwa da cututtukan da ake yadawa ta hanyar jima'i, daukar ciki, ko kuma tashin hankali a lokacin da suka wuce.

Tarihin mummunan rauni na jima'i na iya haifar da danniya. Fyade da lalata na iya haifar da mahimmancin, zafi mai ɗorewa na dogon lokaci, da tunanin jima'i na iya haifar da tunani da ƙarin damuwa, yana sa ya zama da wuya a more ko so jima'i.

Idan kuna da mummunan jima'i na jima'i, zaku iya yanke shawarar duk jima'i iri ɗaya ne kuma kuyi tambaya game da sha'awar ku don kwarewa ta daban.

Idan ka yanke shawarar abubuwan da kake so ba sabon abu bane, zaka iya binciko waɗannan tunanin kuma ka sami wahalar samun kyakkyawan halayen jima'i.

Ba daidai ba ko rashin bayanai

Idan masu kula da ku ba su yi magana game da jima'i ba, takwarorinku na iya ba da cikakkun bayanai masu saɓani waɗanda ba su da wani abin da zai daidaita lafiyar jima'i.

Wataƙila baku taɓa ɗaukar ra'ayoyi marasa kyau game da jima'i ba, daidai, amma wasu daga cikin abin da kuka ji daga wasu na iya sa jima'i ya zama baƙon abu da rashin jin daɗi.

Kuna iya tunanin cewa, idan jima'i na al'ada ne kuma mai lafiya, iyayenku sun ambata shi.

Tunanin jima'i da motsa sha'awa na iya haifar da rikicewa, har ma da ƙyama, idan ba ku san abin da ke haifar da su ba.

Matsayi mai ƙarfi na jinsi

Imani game da jima'i galibi yana da alaƙa da tarbiyya bayyananne ta matsayin jinsi.

Misali, 'yan mata na iya daukar sakon da ke da kyau a canza jima'i don kariya ko soyayya, amma ba don bayyana jin daɗi ba - sai dai idan suna son mutane su ɗauke su a matsayin "yan iska."

A wasu yanayin, yara maza zasu iya girma suna gaskanta cewa suna da damar yin jima'i kuma yana da kyau idan mata basu ji daɗin hakan ba.

Wannan imanin (gabaɗaya ba daidai ba) na iya zama kamar ba shi da alaƙa da damuwa, amma yana da tasiri.

Wasu yara suna yin tambaya game da wannan saƙon, kuma sha'awar yin jima'i wanda ke da kyau ga duk wanda ke ciki na iya haifar da ruɗani, idan saƙonnin farko game da jima'i ya shafi sarrafawa.

Hanyar jima'i na iya yin wasa cikin danniya. Yawancin yara suna koya, kai tsaye ko a kaikaice, cewa maza da mata ne kawai ya kamata su yi jima'i da juna.

Idan yanayin jima'i bai daidaita da wannan ba, za ku iya danniya yadda kuke ji don kauce wa ƙi.

Rashin sanin yadda ake suna ko yarda da jima'i irin na al'ada na iya haifar da damuwa mai yawa.

Mutanen da suke transgender, nonbinary, da kuma jinsi da basa yarda da juna na iya samun mawuyacin yanayi, mawuyacin yanayi.

Jima'i da jinsi ba abu ɗaya bane, tabbas, amma idan masu kula sun ɓata asalin ku ta hana ku bayyana jinsi, kuna iya fara tambayar wasu ɓangarorin yanayin ku, kamar jima'i.

Ta yaya zaka san ko kana fuskantar sa?

Rashin jima'i ya haɗa da jin daɗin da ya shafe ku ba kyau. Danniya shine ba:

• jima'i, ko rashin sha'awar jima'i
• rashin sha'awar gwajin jima'i ko jima'i na yau da kullun
• iyakance ilimin jima'i

Wasu mutane suna da sha'awar abubuwa da yawa na jima'i.

Ba da son gwada abubuwa kamar jima'i na baka, jima'i ta dubura, BDSM, ko yin jima'i da abokan tarayya da yawa ba haka ba yana nufin an danne ku.

Babu wani abu da ba daidai ba tare da son nau'in jima'i guda ɗaya kawai. Wasu mutane na iya lakafta wannan "tsattsauran ra'ayi," amma ku tuna da shi naka sha'awar hakan.

Idan ba kwa son yin jima'i har sai kun kasance cikin sadaukarwa, dangantaka ta dogon lokaci, wannan gabaɗaya shawarar ku ce.

Son jiran jima'i ba lallai ba ne ya nuna an danne ta ta hanyar jima'i - muddin dai kun yi wannan zaɓin da kanku kuma kun ji daɗi game da shi.

A takaice dai, danniya yana nufin mummunan ra'ayi mara kyau game da batun jima'i. Jigogi da halaye na yau da kullun sun haɗa da:

• kunya da damuwa da ke tattare da sha'awar jima'i
• laifi da sauran mummunan ji bayan jima'i ko al'aura
• wahalar jin daɗin lafiya, jima'i mai gamsarwa
• Tattaunawa kai tsaye bayan tunanin jima'i ko aiki
• gaskanta jikinku ba shi da kyau ko bai cancanci yin jima'i ba

Me zai iya faruwa saboda shi?

Sigmund Freud, ɗayan na farko da ya fara bincika kuma ya yi rubutu game da ra'ayin danniya game da jima'i, ya yi gargadin cewa tunkuɗe sha'awar jima'i na iya haifar da sakamakon da ba a so.

Wasu daga cikin waɗannan tasirin na iya samun tasiri mai fa'ida ga lafiyar lafiyar ku.

Sakamakon jiki

Mutanen da ke aiki don shawo kan zalunci galibi suna bayar da rahoton alamun bayyanar, ciki har da:

• tashin hankali na jiki
• matsalar bacci
• wahala tare da inzali ko saurin inzali
• zafi ko rashin jin daɗi yayin jima'i

Matsalar motsin rai

Hakanan danniya na iya taimakawa ga damuwa na motsin rai da alamun rashin lafiyar hankali, gami da:

• rashin son yin aiki da sha'awar jima'i
• tsoro da damuwa game da jima'i
• laifi hade da sha'awar jima'i
• yanke hukunci kai tsaye game da tunanin jima'i

Matsalar yarda da tsarin jima'i

Idan ka bayyana a matsayin LGBTQIA + amma ka girma a cikin mahalli inda madaidaiciya da cisgender su ne zaɓin da kawai za a iya karɓa, ƙila ka ji mafi amincin ɓoye ainihin ka da jima'i.

Ko da lokacin da daga ƙarshe ka ji kamar za ka iya faɗar da kanka, yin hakan bazai yiwu ba.

Duk da sanin yanayin kwatankwacin ka yanayin yadda ake bayyana jima'i na mutum, zaka iya ci gaba da gwagwarmaya da laifi ko tsoro game da asalin ka, musamman lokacin da kake kokarin magance shekaru masu tasowa na addini.

Hali mara kyau game da wasu

Idan kun fara haɗuwa da jima'i tare da mummunan motsin rai daga ƙuruciya, zaku iya ƙare da wasu ra'ayoyi marasa kyau game da mutanen da ke bayyanar da jima'i.

Wannan na iya faruwa a cikin dangantaka - ka ce, lokacin da abokin tarayyarku ya kawo labarin jima'i da suke son yi.

Hakanan zaka iya ƙididdige ƙimar ƙa'idodi mara kyau game da LGBTQIA + mutane ko mutanen da ke yin jima'i ba da jimawa ba, misali.

Rashin sha'awar jima'i

Wasu mutane ba su da sha'awar yin jima'i, don haka rashin sha'awar jima'i ba koyaushe yana da alaƙa da danniya ba.

Amma wani lokacin, yana iya. Idan ka yi nasarar lalata sha'awarka, ƙila ba za ka san ainihin abin da kake so ba.

Idan baku sami jin daɗi sosai daga jima'i ba, ƙila ba ku ga ma'anar ba ku guji fara jima'i ko bi da kanku.

Wannan na iya sa ya zama da wahala a ci gaba da dangantaka tunda bambancin sha'awar jima'i na iya haifar da ƙalubale a cikin alaƙar soyayya.

Rashin ikon tambayar abin da kuke so

Idan kun ji kunya game da tunanin jima'i, za ku yi ƙoƙari ku amince da su ba tare da laifi ba.

Bayar da waɗannan sha'awar ga abokin tarayya, har ma da wanda kuke ƙauna da aminci, na iya zama ba zai yiwu ba.

Tunkuɗewa na iya sa ku ji daɗi game da jin daɗin jima'i, don haka idan wani abu ya faranta muku rai, kuna iya jin kunya ko kushe kanku kuma ku guji sake gwadawa (koda kuwa da gaske kuna so).

Rikitattun iyakokin jima'i

Aya daga cikin mahimman tasirin tasirin danniya ya haɗa da wahalar fahimtar iyakokin mutum.

Wataƙila kuna da wuyar fahimtar abin da kuma ba daidai ba game da jima'i, a cikin halayenku ko halayyar da kuka karɓa daga wasu.

Zai yi wuya ku ƙirƙira da tilasta iyakokin kanku game da jima'i. Ko da kana so ka ce a'a, mai yiwuwa ba za ka iya ba.

Idan kun yi imani kun cancanci yin jima'i, ƙila ba za ku iya fahimtar mahimmancin yarda ko mutunta iyakoki ba.

Me za ku iya yi game da shi?

Na farko, ku sani cewa cin zarafin jima'i gaskiya ne, ba duka a cikin kanku ba. Na biyu, ka sani ba laifinka bane.

Kasancewa da sanin alamun danniya da yadda yake shafar ka zai iya taimaka maka daukar matakan tunkarar ta.

Sauran nasihu masu taimako:

Yi aiki da hankali yarda da tunanin jima'i

Yin tunani zai iya taimaka maka samun kwanciyar hankali game da tunanin jima'i ta hanyar wayar da kan ka game da su da kuma koyon karɓar su ba tare da hukunci ba.

Idan tunanin jima'i ya zo, za ka iya lura da shi, ka tunatar da kanka cewa al'ada ce, ka bar shi ya wuce ba tare da ka soki kanka ba.

Hakanan kuna iya bin wannan tunanin da son sani kuma bincika abin da yake nunawa - ƙwarewar da kuke son samu, watakila?

Karanta kan tasirin jima'i

Amfani da jima'i na iya taimaka wajan kawar da cutar da jima'i, don haka samun kwanciyar hankali tare da ra'ayin jima'i azaman lafiyayyen aiki na iya taimaka muku aiki ta hanyar danniya.

Binciken tasirin jima'i na iya haɗawa da karanta rubutun ko littattafai game da batun jima'i.

Hakanan yana iya ma'anar fahimtar kanka da maganganun jima'i a cikin littattafai, fina-finai, da fasaha. Akwai batsa koyaushe (gami da batsa mai da'a ko mai zaman kanta).

Hakanan zaka iya samun shimfidar wurare masu sauƙi a cikin litattafai da fina-finai na yau da kullun, kuma, don haka ba lallai bane ku nemi erotica - sai dai idan kuna so.

Samun kwanciyar hankali da jikinka

Danniya wani lokaci yakan iya shafar yadda kuke ji game da jikinku.

Maimakon kauna da yarda da zatin jikinka, kana iya samun halin boyewa ko wulakanta jikinka ta hanyar sanya sako-sako, matsattsun kaya da guje wa tsiraici.

Don ƙara jin daɗin jikinku, kuna iya gwadawa:

• kallon kanka a cikin madubi tsirara
• jera abubuwa guda biyar da kake so game da jikinka
• bacci tsirara

Yi magana da abokin tarayya

Wani lokaci, buɗe ƙofa don zance da abokin fahimta zai iya taimaka muku jin daɗin bayyana sha'awar ku sosai.

Kuna iya cewa, "Ban taɓa jin daɗin magana game da ko yarda da abin da nake so a gado ba. Ina so in inganta, amma zai dauki lokaci. "

Yin tunani yayin jima'i na iya taimaka maka gane lokacin da kake jin daɗin wani abu tunda hakan zai baka damar mai da hankali kan kwarewarka ba tare da barin tunanin da ba'a so ba ya shagaltar da kai. Wannan hanyar, zaku iya bayyana farin cikin ku mafi kyau.

Karya sake zagayowar

Yawancin iyayen da suka ba da batacciyar hanya ko ra'ayoyi masu lahani game da jima'i ba yana nufin haifar da lahani ba. Suna kawai raba abubuwan da suka koya da kansu.

Wannan na iya, ba shakka, haifar da matsaloli da yawa, musamman lokacin da sake zagayowar ke ta maimaitawa.

Yin magana game da zaluntar jima'i a cikin kanka na iya taimakawa, musamman idan kuna shirin samun yara.

Hakanan zaka iya inganta kyawawan ra'ayoyi game da jima'i ta:

• magana game da jima'i da gaskiya, a cikin hanyar da ta dace da shekaru
• fallasa yara ga alaƙar da ke tsakanin mutane daga kowane jinsi, ta hanyar rayuwa ta zahiri ko kuma ta hanyar labarai
• koyawa yara yadda lafiyayyen soyayya da jima'i suke kama
• samar da albarkatun tabbatarwa ga yara LGBTQIA +
• koyarda yardar tun yana karami

A ina za ku sami tallafi?

Yin aiki tare da mai ilimin kwantar da hankali na jima'i wata hanya ce mai kyau don fara magance matsalolin jima'i.

Wasu masu ba da ilimin jima'i na iya ƙwarewa kan takurawa na addini, yayin da wasu ke mai da hankali kan taimaka wa LGBTQ + mutane su yarda da jima'i.

Binciken intanet cikin sauri zai iya taimaka muku samun likitan kwantar da hankali a yankinku.

Don irin wannan kusancin, batun sirri, yana da mahimmanci don neman mai kwantar da hankalin da zaku iya buɗewa.

Yana da cikakkiyar fahimta (da al'ada) don son gwada fewan differentan magunguna daban-daban. Suna so ku ji daɗi, ku ma!

Ba tare da kyakkyawar alaƙar aiki ba, magani ba zai sami fa'ida mai yawa ba.

Layin kasa

Tsammani na addini ko na zamantakewar jama'a game da halayyar jima'i na iya haifar da laifin jima'i da kunya, ba tare da la'akari da jinsi ko ainihi ba, amma wannan wani abu ne da za ku iya shawo kansa gaba ɗaya.

Samun dama ga mai ilimin kwantar da hankali game da jima'i galibi shine matakin farko mai taimako.

Crystal Raypole a baya ta yi aiki a matsayin marubuci da edita na GoodTherapy. Fannunta na ban sha'awa sun haɗa da harsunan Asiya da wallafe-wallafen, fassarar Jafananci, girke-girke, kimiyyar halitta, tasirin jima'i, da lafiyar hankali. Musamman, ta himmatu don taimakawa rage ƙyama game da al'amuran lafiyar hankali.