Dalili Mai Ban Mamaki Mata Sunfi Maza Ƙarfi

Wadatacce

• Bita don

Wasu kwanaki, samun gindin ku zuwa aji yana jin wahala fiye da sauran. Kun gaji, ba ku je kantin kayan abinci a cikin mako guda ba, kuma ga alama lokacin farin ciki haka fiye da nishaɗi-jerin uzuri yana da tsawo. Amma kamar yadda ya bayyana, babban shingen hana mata daga wurin motsa jiki na iya samun ƙarin alaƙa da ratayewar jiki fiye da kalandar zamantakewa da jerin abubuwan yi.

Masu bincike na Jami'ar Dartmouth sun kaddamar da wani bincike don duba shingen da ke tsakanin mata da motsa jiki (matan ba su da aiki fiye da maza-ba su da sanyi), kuma sun gano cewa adadin da ke kan sikelin na iya yin tasiri sosai. kyau).

Don binciken, masu binciken sun raba gungun mata zuwa azuzuwan nauyi daban -daban dangane da BMI ɗin su. Daga nan an yi wa kowace ƙungiya jerin tambayoyi game da motsa jiki da abubuwan da ke hana su yin aiki ta amfani da hanyoyin tambayoyi daban-daban guda biyu. Na farko, masu binciken sun yi amfani da tsarin binciken gargajiya ta amfani da tambayoyin da aka riga aka rubuta. Bayan haka, sun gudanar da binciken buɗe ido na biyu inda mahalarta zasu iya rubuta amsoshin nasu.

Sakamakon binciken, wanda aka buga a cikin mujallar Kiwon Lafiyar Jama'a, ya nuna cewa lokacin da aka tilasta wa wani tsari na amsawa, mata masu nauyin nauyi sun bayyana rashin horon kansu a matsayin babban dalilin da ya sa suka daina yin gumi. Amma wani abu mai ban sha'awa ya faru lokacin da aka ba matan damar yin rubutu a cikin shingayen nasu: mafi girman BMI na mace, mafi kusantar ta bayyana damuwa ta jiki kamar rauni ko rataya jiki kamar dai kasancewa kiba. (Ana buƙatar ɗan ƙaramin soyayyar jiki? Duba waɗannan Matan waɗanda ke Nuna Dalilin da #LoveMyShape Movement yake da Karfafawa Freakin.)

A wasu kalmomi, yana iya zama karkacewa zuwa ƙasa: tsallewa a kan aikin jiki na iya haifar da karuwar nauyi, wanda zai iya sa zuwa dakin motsa jiki ya fi wuya. Idan kuna jin kasala a jikin ku, tunatar da kan ku yadda kuke jin daɗi koyaushe bayan kyakkyawan motsa jiki. Ayyuka. Kowanne Lokaci.

Bita don