Me Ya Sa Kafadata Na Cuta?

Wadatacce

• Me ke kawo ciwon kafaɗa?
• Ta yaya ake gano dalilin ciwon kafaɗa?
• Yaushe zan nemi taimakon likita?
• Menene zaɓuɓɓukan magani don ciwon kafaɗa?
• Ta yaya zan iya hana ciwon kafaɗa?

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Kafada yana da fadi da kuma saurin motsawa. Lokacin da wani abu yayi kuskure tare da kafada, yana hana ikon ku don motsawa cikin yardar kaina kuma zai iya haifar da babban ciwo da rashin jin daɗi.

Kafada haɗin haɗin ball-da-soket ne waɗanda ke da manyan ƙasusuwa uku: humerus (ƙashin hannu mai tsayi), ƙususuwa (collarbone), da scapula (wanda aka fi sani da ƙashin kafaɗa).

Wadannan kasusuwa suna kwantar da su ta hanyar murfin guringuntsi. Akwai manyan mahaɗai biyu. Haɗin acromioclavicular yana tsakanin mafi girman ɓangaren scapula da clavicle.

Haɗin glenohumeral ya kasance daga saman, ɓangaren siffa mai siffar ƙwallon ƙashin humerus da gefen gefen sikeli. Wannan haɗin gwiwa ana kiransa da haɗin gwiwa.

Hadin kafada shine mafi hadin gwiwa a jiki. Yana motsa kafada gaba da baya. Hakanan yana bawa hannu damar motsawa a cikin zagaye da motsawa sama da daga jiki.

Kafadu suna samun nisan motsi daga abin juyawa.

Rotator cuff an yi shi ne da jijiyoyi huɗu. Tendons sune kyallen takarda wanda ke haɗa tsokoki zuwa ƙashi. Zai iya zama mai raɗaɗi ko da wuya ka ɗaga hannunka bisa kanka idan jijiyoyi ko ƙashi a kusa da abin juyawa ya lalace ko kumbura.

Kuna iya cutar da kafada ta yin aikin hannu, yin wasanni, ko ma ta hanyar maimaita motsi. Wasu cututtuka na iya haifar da ciwo wanda ke tafiya zuwa kafaɗa. Wadannan sun hada da cututtuka na kashin baya na mahaifa (wuyansa), da hanta, zuciya, ko cutar gallbladder.

Kusan kuna iya samun matsaloli tare da kafaɗarku yayin da kuka tsufa, musamman ma bayan shekaru 60. Wannan shi ne saboda kayan laushi masu laushi da ke kewaye da kafaɗa suna lalata da shekaru.

A lokuta da yawa, zaka iya magance ciwon kafada a gida. Koyaya, maganin jiki, magunguna, ko tiyata na iya zama dole.

Ga abin da kuke buƙatar sani game da ciwon kafaɗa, gami da dalilai, ganewar asali, jiyya, da rigakafi.

Me ke kawo ciwon kafaɗa?

Yawancin dalilai da yanayi na iya taimakawa ga ciwon kafaɗa. Dalilin da ya fi yaduwa shi ne rotin cuff tendinitis.

Wannan yanayin ne wanda ke cike da jijiyoyin kumbura. Wani abin da ke haifar da ciwo a kafaɗa shi ne ciwo mai raɗaɗi inda maƙarƙashiya ke kamawa tsakanin acromium (wani ɓangare na scapula wanda ke rufe ƙwallon) da kuma kai tsaye (ɓangaren ƙwallon humerus).

Wani lokaci ciwon kafada shine sakamakon rauni zuwa wani wuri a jikinka, yawanci wuya ko ɗan ƙwanƙwasa. Wannan an san shi azaman ciwo da ake magana. Raunin da aka ambata gaba ɗaya baya zama mafi muni lokacin da kake motsa kafada.

Sauran dalilai na ciwon kafaɗa sun haɗa da:

• amosanin gabbai
• yayyage guringuntsi
• tsage Rotator cuff
• kumbura burss ko tendons
• kasusuwa na kasusuwa (tsinkayen kashin da ke bunkasa tare da gefen kasusuwa)
• pinched jijiya a cikin wuya ko kafada
• kafada ko ƙashin hannu
• daskarewa kafada
• rabu da kafada
• rauni saboda yawan amfani ko maimaitaccen amfani
• kashin baya
• ciwon zuciya

Ta yaya ake gano dalilin ciwon kafaɗa?

Likitanka zai so gano dalilin ciwon kafada. Zasu nemi tarihin lafiyarku kuma suyi gwajin jiki.

Za su ji daɗin taushi da kumburi kuma za su kuma kimanta kewayon motsinka da kwanciyar hankali. Gwajin hoto, kamar X-ray ko MRI, na iya samar da cikakkun hotuna na kafada don taimakawa tare da ganewar asali.

Hakanan likitanku na iya yin tambayoyi don sanin dalilin. Tambayoyi na iya haɗawa da:

• Ciwo ne a kafaɗa ɗaya ko duka biyun?
• Shin wannan zafin ya fara farat fara? Idan haka ne, me kuke yi?
• Shin ciwon yana motsawa zuwa wasu sassan jikinku?
• Shin zaku iya nuna yankin ciwo?
• Shin yana jin zafi lokacin da ba ku motsa ba?
• Shin ya fi jin zafi yayin motsawa a cikin wasu hanyoyi?
• Ciwo ne mai zafi ko ciwon mara?
• Shin yankin ciwo ya kasance ja, zafi, ko kumbura?
• Shin ciwon yana hana ka bacci da dare?
• Menene ya sa ya zama mafi muni kuma menene ya inganta shi?
• Shin dole ne ka rage ayyukan ka saboda ciwon kafada?

Yaushe zan nemi taimakon likita?

Ya kamata ku tuntuɓi likitan ku idan kun fuskanci zazzabi, rashin ikon motsa kafada, rauni mai ɗorewa, zafi da taushi kusa da haɗin gwiwa, ko ciwo wanda ke ci gaba fiye da 'yan makonni na maganin gida.

Idan ciwon kafada ba zato ba tsammani kuma ba shi da alaƙa da rauni, kira 911 nan da nan. Yana iya zama wata alama ce ta bugun zuciya. Sauran alamun bugun zuciya sun hada da:

• matsalar numfashi
• matse kirji
• jiri
• yawan zufa
• zafi a cikin wuya ko muƙamuƙi

Hakanan, kira 911 ko zuwa dakin gaggawa nan da nan idan kun ji rauni a kafaɗarku kuma jini yana kumbura, kumbura, ko kuna iya ganin kayan da aka fallasa.

Menene zaɓuɓɓukan magani don ciwon kafaɗa?

Jiyya zai dogara ne akan dalili da tsananin ciwon kafaɗa. Wasu zaɓuɓɓukan magani sun haɗa da maganin motsa jiki ko sana'a, majajjawa ko maƙerin kafaɗa, ko tiyata.

Hakanan likitanka zai iya ba da umarnin shan magani kamar su magungunan anti-inflammatory marasa steroid (NSAIDs) ko corticosteroids. Corticosteroids suna da ƙwayoyi masu saurin kumburi waɗanda za a iya ɗauka ta bakinku ko likitanku na iya yi muku allura a kafaɗarku.

Idan an yi maka aikin tiyata, bi umarnin bayan-kulawa a hankali.

Wasu ƙananan ciwo na kafada za a iya magance su a gida. Yinwa kafada na mintina 15 zuwa 20 sau uku ko sau hudu a rana tsawon kwanaki da yawa na iya taimakawa rage radadi. Yi amfani da jakar kankara ko kunsa kankara a cikin tawul saboda sanya kankara kai tsaye a fatar ka na iya haifar da sanyi da kuma kona fatar.

Dakatar da kafada na tsawon kwanaki kafin komawa ga aikin yau da kullun da kuma guje wa duk wani motsi da ka iya haifar da ciwo na iya zama taimako. Iyakance aikin sama ko ayyuka.

Sauran jiyya na gida sun hada da amfani da magungunan maganin cututtukan nonsteroidal marasa amfani don taimakawa rage zafi da kumburi da kuma matsa yankin da bandeji na roba don rage kumburi

Ta yaya zan iya hana ciwon kafaɗa?

Motsa jiki mai sauƙi na iya taimakawa wajen shimfiɗawa da ƙarfafa tsokoki da jijiyoyi masu juyi. Mai ilimin kwantar da hankali na jiki ko mai ilimin aikin likita na iya nuna maka yadda ake yin su da kyau.

Idan kuna da al'amuran kafada na baya, yi amfani da kankara na mintina 15 bayan motsa jiki don hana raunin da ya faru nan gaba.

Bayan ciwon bursitis ko tendinitis, yin atisaye mai saurin motsawa kowace rana na iya kiyaye ku daga samun daskararren kafaɗa.