Arɓar kafaɗa: menene menene, alamomi da magani

Wadatacce

• Babban bayyanar cututtuka
• Dalilan rabuwa da kafada
• 4. Yin tiyata
• 5. Yin gyaran jiki
• Kula yayin jiyya

Rage kafada rauni ne wanda haɗin gwiwa na ƙashin kafaɗa ya motsa daga matsayinsa na asali, yawanci saboda haɗari kamar faɗuwa, yajin aiki a wasanni kamar ƙwallon kwando ko kwallon raga ko kuma ɗaga wani abu mai nauyi a cikin dakin motsa jiki, misali.

Wannan rarrabuwar kafada na iya faruwa ta hanyoyi da dama, gaba, baya ko kasa, kuma gaba daya ko wani bangare, yana haifar da ciwo mai tsanani ko wahala wajen motsa hannu.

Ya kamata a kula da rabuwa da kafaɗa ta likitan kashi wanda ya ba da shawarar magani gwargwadon ƙarfin rabuwa, kuma zai iya sanya kafada a wuri kuma ya nuna amfani da magani, zaman likita ko aikin tiyata, a cikin mawuyacin yanayi.

Babban bayyanar cututtuka

Kwayar cututtukan cututtuka na faruwa a lokacin rauni na kafada kuma sun haɗa da:

• Jin zafi mai tsanani a kafaɗa, wanda zai iya haskakawa zuwa hannu kuma ya shafi wuya;
• Shoulderaya daga cikin kafada na iya zama mafi girma ko ƙasa dangane da ɗayan;
• Rashin ikon yin motsi tare da hannun da abin ya shafa;
• Kumburi a kafada;
• Bruising ko ja a wurin rauni.

Bugu da ƙari, rabuwar kafaɗa na iya haifar da ƙwanƙwasawa, rauni, ko ƙwanƙwasa kusa da rauni, kamar a cikin wuya ko hannu.

Idan mutun ya gano wata alama ko fiye da ke nuna rabuwa, yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan ƙashi don gwaje-gwaje don taimakawa tabbatar da rabuwar. A yayin shawarwarin, likita galibi kan yi gwajin jiki don tantance nakasar, baya ga tantance wasu alamu da alamomin da ke nan da kuma yin odar binciken x-ray don bincika alamun wata mummunar illa.

Dikita na iya yin odar ilimin lantarki ko MRI don kimanta kyallen takarda irin su kawun ɗin haɗin gwiwa kanta, jijiyoyi da jijiyoyi.

Dalilan rabuwa da kafada

Rarraba kafada ya fi zama ruwan dare ga mutanen da ke yin wasanni ko yin wani nau'in aiki wanda ke amfani da wannan haɗin gwiwa sosai. Don haka, manyan abubuwan da ke haifar da wargaza kafada sune:

• Saduwa da wasanni kamar kwallon kafa, kwallon raga ko kwallon kwando;
• Wasannin da zasu iya haifar da faduwa kamar wasan motsa jiki ko hawa dutse;
• Weightaga nauyi bai dace ba a cikin dakin motsa jiki;
• Aiki a cikin ayyukan da ke buƙatar nauyi mai yawa ko maimaitaccen ƙoƙari kamar masu aikin gini, kanikanci ko ma'aikatan jinya, misali;
• Haɗari kamar ƙwanƙwasawa ko haɗarin mota ko babur;
• Faduwa daga tsani ko ta hau kan rug.

Bugu da kari, rabuwar kafada na iya faruwa cikin sauki a cikin mutanen da ke da matukar sassauci ko tare da sako-sako na mahaɗa.

4. Yin tiyata

Za a iya yin aikin tiyata ta likitan kashi a cikin mawuyacin yanayi ko a yanayin da haɗin kafada ko jijiyoyi suka yi rauni, saboda wannan zai hana ɓarna nan gaba. Bugu da ƙari, ga matasa ko 'yan wasa, waɗanda ke cikin haɗarin rauni na kafaɗa, ana iya buƙatar tiyata don gyara kayan kafaɗun kafaɗun, jijiyoyin jini ko jijiyoyi.

Irin wannan tiyatar ana yin ta ne ta hanyar maganin cututtukan kwakwalwa wanda ke ba wa likitan kashin baya damar duba jijiyoyin jiki, guringuntsi da kashin kafada ta kananan cutuka a cikin fata da kuma amfani da karamin kyamara, wanda ake kira arthroscope, tare da fa'idodi na rashin jin zafi bayan aiki da kuma lokaci kaɗan. murmurewa, wanda ke ba ka damar komawa zuwa ayyukan yau da kullun da sauri. Gano yadda ake yin arthroscopy.

Bayan tiyata, ana buƙatar maganin jiki na fewan watanni har sai daidaito da kuzarin kafada sun dawo cikakke. Ga 'yan wasa da mutanen da ke yin motsa jiki a kai a kai, ana ba da shawarar kada su horar da hannu da kafada da suka ji rauni a cikin watan farko, yin aikin motsa jiki kawai. 'Yan wasa galibi suna komawa gasar bayan watanni 5 ko 6 na rarrabuwa.

5. Yin gyaran jiki

Ana nuna aikin likita bayan an dakatar da shi ko kuma tiyata kuma yana nufin sauƙaƙa ciwo, dawowa ko inganta yanayin motsi, ƙarfin tsoka, warkar da raunin da kuma daidaita haɗin kafada, hana ƙarin ɓarna. Masanin ilimin lissafi ya kamata ya kimanta mutum kuma ya nuna maganin da ya fi dacewa wanda zai iya bambanta daga mutum ɗaya zuwa wani. Zama yakan fara makonni 3 bayan rauni kuma zai iya ɗaukar tsawon watanni, musamman idan an yi aikin tiyata.

Kula yayin jiyya

Yayin magani yana da mahimmanci a kiyaye wasu abubuwa don kauce wa ƙarin ɓarna da rikitarwa, kamar su:

• Kar a maimaita motsi takamaiman abin da ya haifar da rabuwar kafaɗa kuma yayi ƙoƙari ya guji motsi mai raɗaɗi;
• Kar a daga nauyi har sai kafada ta fi kyau;
• Kada ku yi wasanni waɗanda suke buƙatar motsa kafada don makonni 6 zuwa watanni 3;
• Yin kayan kankara a kan kafada na mintina 15 zuwa 20 kowane awa biyu na kwanakin farko na farko don rage kumburi da ciwo;
• Yi ruwa damfara dumi na mintina 20, bayan kwana uku na raunin kafaɗa, don taimakawa shakatawa tsokoki;
• Shan magunguna bisa ga shawarar likita;
• Yi motsa jiki a hankali kamar yadda likita ko likita suka ba da umarni don taimakawa ci gaba da motsi na kafaɗa kuma ba haifar da taurin haɗin gwiwa ba.

Yana da mahimmanci a bi duk shawarwarin da likitan kashi da likitan fiska don tabbatar da samun kwanciyar hankali, kauce wa ci gaba da samun rauni da hana rikice-rikice irin su fashewar jijiyoyi da jijiyoyin kafaɗa, rauni ga jijiyoyi ko jijiyoyin shafin da rashin kwanciyar hankali na kafada, wanda zai iya taimaka wa sabon rabuwa.