7 manyan alamun bayyanar narkewar narkewar abinci kuma yaya magani

Wadatacce

• Yaya magani ya kamata
• Abin da za a ci
• Yaushe za a je likita

Alamomin rashin narkewar abinci, irin su ciwon zuciya da yawan yin bel, na iya bayyana bayan kowane cin abinci, musamman lokacin da abincin ya wadata da nama da mai, saboda wadannan abinci suna daukar lokaci mai tsawo a cikin ciki don narkewa.

Bugu da kari, shan ruwa mai yawa yayin cin abinci shima na iya haifar da narkewar abinci mai kyau, saboda yana kara girman ciki kuma yana jinkirta narkewa. Don haka, alamun da ke iya nuna rashin narkewar abinci yawanci sune:

1. Jin cikakken ciki, koda bayan cin abinci kaɗan,
2. Gas, kumburi;
3. Bwannafi da ƙonewa;
4. Yawan belin;
5. Tashin zuciya da amai;
6. Gudawa ko maƙarƙashiya;
7. Gajiya.

Baya ga rashin jin daɗin ciki, yana da mahimmanci a tuna cewa rashin narkewar abinci na iya haifar da ƙarancin abinci mai narkewa a cikin hanji, wanda ke ƙara haɗarin matsaloli kamar rashin jini da rashin bitamin.

Yaya magani ya kamata

Dole ne likitan ciki ko babban likita ya nuna jiyya don rashin narkewar narkewar abinci daidai da alamun da mutum ya gabatar. Don haka, ana iya nuna amfani da wasu magunguna don taimakawa bayyanar cututtuka da inganta narkewa, kamar Gaviscon, Mylanta plus da Eparema, alal misali.

Bugu da kari, akwai wasu magunguna na gida da na halitta wadanda suma suna da kayan narkewa kuma ana iya nuna su a matsayin hanyar da za ta dace da maganin da likita ya nuna, kamar su madarar magnesia, bilberry tea da fennel tea. Wani zabi mai kyau shi ne cin wani abarba ko shan ruwansa mai tsami kamar 50, ba tare da an kara ruwa ba don tsarma shi, saboda yana taimakawa da kuma saurin narkewar abinci, musamman na abinci mai mai. Duba abin da za a sha don narkewar abinci mara kyau.

Abin da za a ci

Abincin don yaƙar jin cikakken ciki yakamata ya kasance yana da abinci waɗanda ke da sauƙin narkewa kuma waɗanda ba sa ɓata ciki, kamar gelatin, ruwan 'ya'yan itace, burodi da kukis ba tare da cikawa ba, da kuma guje wa shan abubuwan sha yayin cin abinci.

Abincin da ya kamata a guji shi ne musamman wanda ke ɗauke da zare mai yawa da ke motsa samar da iskar gas, kamar su koren ganye, da wake, da ƙwai da abinci mai mai mai da mai mai kamar su man shanu, curd, madara da jan nama. Kari a kan haka, yana da mahimmanci a guji sarrafa abinci da abinci, domin yawanci suna da kitse da kuma abubuwan adana abubuwan da ke damun hanji.

Yaushe za a je likita

Ana ba da shawarar zuwa likita lokacin da jin cikakken ciki yana yawaita, tare da abubuwan yau da kullun, ko lokacin da aka maimaita su sama da sau 8 a wata. A irin waɗannan halaye, likita na iya kimanta alamun da mutum ya gabatar da kuma nuna aikin endoscopy don gano dalilin rashin narkewar abinci.