Wannan Girke-girken Milk Milk Na Gida Zai Ajiye Ku Kuɗi Mai Yawa

Wadatacce

• Jagoran Mataki-mataki don Yin Madarar Oat na gida
• 1. Jiƙa hatsi.
• 2. Haɗa hatsin da aka jika.
• 3. Tasa hatsin da aka gauraya.
• Bita don

Matsa, madara waken soya. Duba shi daga baya, madarar almond. Madarar Oat ita ce madaidaiciya kuma mafi girman madarar nono da ba ta shafar shagunan abinci na kiwon lafiya da gidajen abinci na gida. Tare da ɗanɗano mai ɗanɗano ta dabi'a, ton na alli, da ƙarin furotin da fiber fiye da 'yan uwanta na goro, ba abin mamaki ba ne cewa madarar hatsi tana haɓaka cikin shahara.

Amma tsalle kan sabbin hanyoyin abinci galibi yana zuwa da alamar farashi mai nauyi. Neman madarar oat a cikin latte ɗinka zai iya sauƙaƙe maka ƙarin ƙarin cents 75 ko fiye kowane lokaci, wanda zai iya ƙara sauri cikin halin kashe kofi na yau da kullun. (Kun san abin da zai zama hanya mai daɗi don amfani da madarar oat ɗin ku? Don yin wannan matcha latte na gida wanda yayi daidai da sigar kantin kofi.)

Sa'ar al'amarin shine, wannan girke-girke na madarar oat yana da sauƙin sauƙi don bi a gida tare da abubuwa guda biyu kawai-hatsi da ruwa. Kawai bi wannan koyawa mai sauƙi don yin madarar oat daga karce.

Jagoran Mataki-mataki don Yin Madarar Oat na gida

Sinadaran

• 1 kofin hatsin karfe da aka yanke
• 2 kofin ruwa
• 1-2 cokali mai tsarki maple syrup (na zaɓi)
• 2 teaspoons tsantsa vanilla (na zaɓi)

Hanyoyi

1. Jiƙa hatsi.

Haɗa hatsin da aka yanke na ƙarfe da ruwa a cikin kwalba tare da murfi. Jiƙa dare ɗaya. (Lura: Idan kuna amfani da hatsi na gargajiya na gargajiya, za ku iya jiƙa su kamar minti 20 ko tsawon dare.)

2. Haɗa hatsin da aka jika.

Sanya hatsin da aka jika da ruwa a cikin babban abin shafawa. Ƙara maple syrup da cirewar vanilla zuwa blender kuma, idan ana amfani da su. Haɗa har sai da santsi. Shawarar Pro: Haɗa cakuda sosai *yana da mahimmanci *-mai santsi, mafi kyau.

3. Tasa hatsin da aka gauraya.

A kan babban kwano, zuba cakuda oat ɗin da aka gauraya ta hanyar matattarar raga. (Hakanan zaka iya amfani da mayafi ko ma pantyhose a matsayin mai tacewa.) Madarar oat ɗin ruwa za ta ƙare a cikin kwano, kuma hatsi mai kauri ya kamata ya kasance a cikin matsi. Kuna iya buƙatar amfani da spatula don tura ruwa ta ciki. Idan ya cancanta, sake cakuda ruwan oat ɗin mai kauri kuma ku tace har sai kun fitar da duk ruwan.

Ta da! Akwai madarar oat ɗin ku. Canja madarar oat ɗin zuwa kwalba, sanyaya, kuma a more cikin kwanaki uku zuwa biyar.

Bita don