Ruwan shakatawa

Wadatacce

• 'Ya'yan itacen marmari da ruwan' ya'yan itacen chamomile
• Sinadaran
• Yanayin shiri
• Abarba, latas da lemon tsami
• Sinadaran
• Yanayin shiri

Juices na iya zama kyakkyawan zaɓi don shakatawa yayin rana, saboda ana iya yin su da witha fruitsan itace da tsire-tsire waɗanda ke taimakawa danniya.

Baya ga wannan ruwan 'ya'yan itace mai annashuwa, zaku iya yin wanka mai zafi don shakatawa, gudanar da motsa jiki, kamar su Pilates ko yoga, alal misali, sauraron kiɗan shakatawa ko karanta littafin da kuke so.

'Ya'yan itacen marmari da ruwan' ya'yan itacen chamomile

Ana sanya ruwan 'ya'yan itace mai annashuwa tare da chamomile,' ya'yan itace masu ban sha'awa da apple saboda waɗannan sinadaran suna da abubuwan kwantar da hankali da na kwantar da hankali waɗanda ke taimaka muku shakatawa, sauƙaƙa tashin hankali da rage damuwa da damuwa.

Sinadaran

• bawo na 1 apple,
• 1 tablespoon na chamomile,
• Rabin kopin ruwan 'ya'yan itace mai zafin gaske
• Kofuna 2 na ruwa.

Yanayin shiri

Tafasa bawon tuffa na kimanin minti 10, bayan lokacin da aka sa a kashe wutar kuma ƙara chamomile. Bar maganin ya huta na aan mintoci kaɗan sannan a tace. Sanya sakamakon da aka samu a cikin abin hadawa tare da ruwan 'ya'yan itace mai sha'awa da' yan kanun kankara kuma a hade su da kyau. Don zaki, yi amfani da karamin cokali 1 na zumar kudan zuma.

Don taimaka maka ka shakata ya kamata ka sha wannan ruwan lemun sau biyu a rana, kofi 1 don karin kumallo da kuma wani kofi na abincin rana. Amfani da wannan ruwan aƙalla sau 3 a mako yana tabbatar da kyakkyawan rayuwa ba tare da damuwa da tashin hankali na rayuwar yau da kullun ba.

Abarba, latas da lemon tsami

Salatin, 'ya'yan itacen marmari, abarba da ruwan lemon tsami magani ne na gida mai kyau ga mutanen da ke fama da damuwa da damuwa, kamar yadda latas da fruita fruitan itace masu saurin kwantar da hankali waɗanda ke da kaddarorin kwantar da hankali kuma lemun tsami shima magani ne mai kwantar da hankali.

Baya ga wannan ruwan 'ya'yan itace mai annashuwa, zaku iya yin wanka mai zafi don shakatawa, gudanar da motsa jiki, kamar su Pilates ko yoga, alal misali, sauraron kiɗan shakatawa ko karanta littafin da kuke so.

Sinadaran

• 2 ganyen lemun tsami
• 4 ganyen latas
• 1 'ya'yan itace mai ban sha'awa
• Abarba guda 2
• Cokali 2 na zuma
• Gilashin ruwa 4

Yanayin shiri

Yanke ganyen latas da lemun tsami, ku cire fruita fruitan fruita fruitan itace kuma ku yanka abarba a cikin ƙananan cubes. Bayan haka, sai a hada dukkan kayan hadin a cikin abin hawan, a buga sosai a sha ruwan ya zama sau 2 a rana.

Ara koyo game da abincin da ke yaƙi da gajiya a: Abincin da ke yaƙi da gajiya.