Me zai iya sa matasa suyi yunkurin kashe kansu

Wadatacce

• 1. Bacin rai
• 2. Soyayya ko matsalolin iyali
• 3. Amfani da kwayoyi ko giya
• 4. Cin zalin mutum
• 5. Tashin hankali
• Yadda za a guji kashe kansa

Yaron saurayi an ayyana shi azaman aikin matashi, tsakanin shekara 12 zuwa 21, ɗaukar kansa. A wasu lokuta, kashe kansa na iya zama sakamakon canje-canje da rikice-rikicen cikin gida marasa adadi waɗanda ke faruwa a lokacin samartaka kuma, sabili da haka, akwai haɗarin ɓacin rai, rikicewar rikicewar ciki da saurayi da ke ba da matsin lamba da wasu ko jama'a suka ɗora masa.

Halin kashe kansa ya kasu kashi 3: tunani game da kashe kansa, yunƙurin kashe kansa da cikawar kashe kansa. Saurayin da yake tunani game da ɗaukan ransa, ya yi imanin cewa babu mafita ga matsalolinsa kuma, yawanci, yana nuna alamun rashin daidaituwa na motsin rai, wanda ƙila ba za a iya lura da shi ga dangi da abokai ba, saboda halayen samartaka, misali. Duba menene waɗannan alamun waɗanda zasu iya nuna haɗarin kashe kansa.

Wasu abubuwan da ke fifita tunani da yunƙurin kashe kansa yayin samartaka sun haɗa da:

1. Bacin rai

Bacin rai shine babban abin da ke haifar da kashe yara matasa. Saurayin da ke baƙin ciki ya fi son kasancewa shi kaɗai fiye da fita wajan abokai kuma yana iya samun motsin rai irin su baƙin ciki da kaɗaici, wanda ke son tunani da shirin kashe kansa. Rashin samun aboki ko aboki na gari da za mu iya magana da shi, wanda ke iya nuna fahimta da fahimtar matsalolin su, ya sa rayuwa ta yi nauyi da kuma wahala.

Abin da za a yi: Neman taimako daga masana halayyar dan adam, likitan mahaukata ko ma kungiyoyin taimakon kai da kai yana da mahimmanci don fara magance bakin ciki, domin hakan yana baiwa matashi damar yin magana game da yadda suke ji, neman hanyoyin da za su magance radadi da fita daga damuwa. A wasu lokuta, likitan mahauka na iya ba da umarnin magani.

2. Soyayya ko matsalolin iyali

Matsalolin iyali kamar rashin iyaye, rabuwa, yawan faɗa da jayayya, rashin samun sarari a gida don nuna juyayinsu ko rashin jin ƙaunata da fahimtar abokin tarayya a cikin dangantakar, dalilai ne da ke ƙara baƙin ciki da azabar da matashi ke ji, haifar da shi game da kashe kansa.

Yadda za a warware: Samun lokaci don yin magana cikin natsuwa da tunani da samar da daidaitaccen yanayi a gida ko cikin dangantakar soyayya na iya taimaka wa matasa su ji daɗi. Mafi mahimmanci fiye da nuna kuskuren ɗayan, shine bayyana nutsuwa ba tare da yanke hukunci ba, nuna a lokaci guda cewa kuna son a fahimce ku.

3. Amfani da kwayoyi ko giya

Shaye-shaye da shan ƙwayoyi suma sun fi son kashe kansa. Amfani da waɗannan abubuwa fiye da kima, tuni ya nuna cewa matashin ba zai iya magance rikice-rikice na ciki ba, kuma yana iya kasancewa cikin ɗan lokaci na wahala ko takaici. Bugu da kari, aikin wadannan abubuwa a cikin kwakwalwa yana canza ayyukan kwakwalwa, yanayin hankali da tunani, yana fifita ra'ayoyin halakar da kai.

Yadda za a tsaya: Game da jaraba, mafi yawan abin da aka nuna shi ne neman magani game da dogaro da sinadarai, amma idan amfani da waɗannan abubuwan ya zama na ɗan lokaci ko na kwanan nan, yana iya yiwuwa a daina amfani da su, ba tare da buƙatar asibiti ba. Samun lokaci tare da ayyukan waje na iya taimakawa wajen karkatar da hankali, amma abu mafi mahimmanci shine matashi ya yanke shawarar cewa baya son shan ƙwayoyi ko shan giya. Kari akan haka, neman aboki nagari wanda zai saki jiki lokacin da kake bakin ciki ko bakin ciki hakan na iya taimakawa.

4. Cin zalin mutum

Ya zalunci hakan na faruwa ne yayin da wasu mutane suka wulakanta hoton ko kuma suka afkawa wanda aka ji wa rauni mara karfi, wannan yanayin da ya zama ruwan dare a lokacin yarinta da samartaka, kodayake laifi ne.

Yadda za a warware: Sanar da wadanda ke da alhakin hakan zalunci da kuma samo dabaru tare don dakatar da faruwarsa. San abin da yake zalunci da kuma illolinta.

5. Tashin hankali

Kasancewar ana cin zarafinsa ta hanyar lalata ko zalunci wasu dalilai ne da ke fifita tunanin kashe kansa, saboda mutum yana jin matsaloli sun kama shi kuma ba zai iya jimrewa da baƙin cikin da yake ji a kullum ba. Bayan lokaci, ciwon bai rage ba kuma mutum ya zama cikin damuwa da damuwa, wanda ya fi son tunanin kashe kansa, saboda mutumin na iya jin cewa ɗaukar ransa shine mafi kyawun maganin matsalar.

Yadda za a magance ciwo: Ya kamata a kula da cututtukan motsin rai tare da rakiyar mai ilimin hauka, tare da kwantar da hankula don mafi kyawon bacci. Shiga cikin kungiyoyin tallafi na taimakon kai tsaye shima babban taimako ne don dakatar da jin zafi, har ma da jiki, zafi. Sauraron labaran wasu mutane da suka kasance cikin yanayi guda da yin ayyukan da aka nuna a cikin waɗannan rukunonin, shima yana daga cikin maganin don shawo kan matsalar. Duba sakamakon da yadda za a magance lalata.

Kari kan hakan, mutanen da suka taba samun matsalar kashe kansu a cikin iyali, wadanda suka yi kokarin daukar rayukansu, ‘yan matan da suka yi ciki a lokacin samartaka da matasa masu matsalar makaranta suma suna iya tunanin kashe kansu.

Wani mahimmin abin da bai kamata a yi watsi da shi ba shi ne jin labarin game da talabijin, rediyo ko hanyoyin sadarwar zamantakewa ma yana tasiri kuma ya ƙare har ya fifita mutanen da ke da saurin kashe kansu, saboda sun fara tunanin hakan a matsayin wata hanyar magance matsalolinsu ta hanya guda.

Yadda za a guji kashe kansa

Don kauce wa tunani da shirin kashe kansa a cikin matasa, yana da muhimmanci a kula da alamomin da za su iya nuna cewa mutumin yana tunanin ɗaukar ransa.Canjin yanayi kwatsam, tashin hankali, ɓacin rai da amfani da jimloli, kamar su: ‘Ina tunanin kashe kaina; duniya za ta fi kyau ba tare da ni ba, ko kuma komai zai warware idan ban kasance a nan ba ’kuma ya zama gargaɗi.

Amma gano wadannan alamun kawai bai wadatar ba, kuma hakan ya sa yana da matukar muhimmanci a nemi taimakon kwararru, tare da masanin halayyar dan adam ko likitan kwakwalwa don bayyana dabarun dakatar da tunanin daukar rai.

Bondarfafa danƙon zumunci tare da dangi, abokai da ƙungiyoyin addinai kamar coci, alal misali, na iya taimakawa don samun gamsuwa tsakanin ma'amala tsakanin mutane da haɓaka tunanin tallafi, don haka inganta jin daɗin rayuwar matashi.

Idan kuna tunanin babu wani wanda zai taimaka, kuna iya tuntuɓar cibiyar tallafawa rayuwa ta hanyar kiran 141, wanda ake samun sa'o'i 24 a rana.