Yadda ake shan sinadarin iron na karancin jini

Wadatacce

• Yadda za'a ɗauka kuma tsawon wane lokaci
• Nau'o'in karin ƙarfe
• Matsalar da ka iya haifar

Karancin karancin karancin sinadarin Iron yana daya daga cikin nau'ikan karancin jini, wanda yake faruwa ne sakamakon karancin sinadarin iron wanda ka iya faruwa saboda karancin cin abinci da sinadarin iron, asarar sinadarin iron a cikin jini ko kuma saboda karancin shan wannan karfe ta jiki.

A waɗannan yanayin, ya zama dole a maye gurbin baƙin ƙarfe ta hanyar abinci kuma, a wasu lokuta, ƙarin ƙarfe bisa ga jagorancin likita. Abubuwan da ake amfani da shi da yawa wajen yaki da karancin jini shi ne sinadarin sulfate, Noripurum, Hemo-Ferr da Neutrofer, wanda baya ga baƙin ƙarfe na iya ƙunsar folic acid da bitamin B12, wanda kuma ke taimakawa wajen yaƙi da karancin jini.

Supplementara ƙarfin ƙarfe ya bambanta gwargwadon shekaru da tsananin cutar anemia, kuma ya kamata a yi shi bisa ga shawarar likita. Yawanci yin amfani da sinadarin ƙarfe yana haifar da matsaloli kamar ciwon zuciya, tashin zuciya da maƙarƙashiya, amma ana iya sauƙaƙa shi da dabaru masu sauƙi.

Yadda za'a ɗauka kuma tsawon wane lokaci

Abubuwan da aka ba da shawarar na karin ƙarfe da tsawon lokacin magani ya bambanta gwargwadon shekaru da ƙarancin cutar anemia, amma yawanci shawarar da ake bayarwa na ƙarfe na asali shine:

• Manya: 120 MG na baƙin ƙarfe;
• Yara: 3 zuwa 5 MG na baƙin ƙarfe / kg / rana, bai wuce 60 mg / rana ba;
• Yara daga watanni 6 zuwa shekara 1: 1 MG na baƙin ƙarfe / kg / rana;
• Mata masu ciki: 30-60 MG na baƙin ƙarfe + 400 mcg na folic acid;
• Mata masu shayarwa: 40 MG na baƙin ƙarfe

Yakamata, yakamata a dauki kariyar ƙarfe tare da 'ya'yan itacen citrus, kamar lemu, abarba ko tanjarin, don haɓaka karɓar ƙarfe.

Don warkar da karancin karancin baƙin ƙarfe, yana ɗaukar aƙalla watanni 3 na ƙarin ƙarfe, har sai an cika kayan ajiyar ƙarfe na jiki. Sabili da haka, ana ba da shawarar yin sabon gwajin jini watanni 3 bayan fara magani.

Nau'o'in karin ƙarfe

Ironarfe a cikin ginshiƙan ƙarfe ƙarfe ne mara ƙarfi wanda yake daidaita sauƙi kuma sabili da haka ana samunta gabaɗaya a cikin nau'ikan hadaddun abubuwa kamar su ferrous sulphate, ferrous gluconate ko iron hydroxide, alal misali, wanda ke sa baƙin ƙarfe ya zama mai karko. Bugu da kari, ana iya samun wasu abubuwan hadawa a cikin liposomes, wadanda nau'ikan kwantena ne wanda wani mai siyar da sinadarin 'lipid bilayer' ya kirkira, wanda ke hana shi amsa tare da wasu abubuwa.

Dukansu suna ƙunshe da nau'in ƙarfe iri ɗaya, duk da haka, suna iya samun bioavailability daban, wanda ke nufin cewa suna shaƙu ko hulɗa da abinci daban. Bugu da kari, wasu hadadden gidaje na iya samun sakamako mai illa fiye da wasu, musamman a matakin na ciwan ciki.

Ana samun kariyar baƙin ƙarfe a cikin allurai daban-daban, a cikin allunan ko a cikin bayani kuma ya dogara da kashi, kuna iya buƙatar takardar sayan magani don samun su, duk da haka koyaushe ya kamata ku yi magana da likitanku kafin yanke shawarar ɗaukar ƙarin ƙarfe, don don zaɓar mafi dacewa ga kowane yanayi.

Mafi kyawun sanannen kari shine sulfate mai ƙarfi, wanda yakamata a ɗauka akan komai a ciki, saboda yana hulɗa da wasu abinci kuma yana iya haifar da lahani kamar tashin zuciya da ƙwannafi, amma akwai wasu waɗanda za'a iya ɗauka tare da abinci, kamar su gluconate , wanda a cikin sa ake danganta shi da amino acid guda biyu wadanda suke hana shi amsawa da abinci da sauran abubuwa, wanda hakan ke sa ya zama ba za a iya samu ba kuma tare da karancin illolin.

Hakanan akwai kari wanda ke dauke da sinadarin iron da ke hade da wasu abubuwa kamar folic acid da bitamin B12, wadanda su ma suna da matukar mahimmanci bitamin don yaki da karancin jini.

Matsalar da ka iya haifar

Illolin gefe sun bambanta dangane da nau'in hadadden ƙarfe da aka yi amfani da shi, mafi yawan mutane shine:

• Bwannafi da ƙonawa a cikin ciki;
• Tashin zuciya da amai;
• Tastearfen ƙarfe a cikin bakin;
• Jin cikakken ciki;
• Duhun duhun duhu;
• Gudawa ko maƙarƙashiya.

Tashin zuciya da rashin jin daɗin ciki na iya ƙaruwa tare da yawan ƙwayar magungunan, kuma yawanci suna faruwa 30 zuwa 60 mintuna bayan shan ƙarin, amma na iya ɓacewa bayan kwanaki 3 na farko na jiyya.

Don rage maƙarƙashiyar da magani ya haifar, ya kamata ku ƙara yawan amfani da zaren da ke cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, ku yi aikin motsa jiki kuma, idan za ta yiwu, ɗauki ƙarin tare da abinci.

Bugu da kari, yana da matukar mahimmanci a ci abinci mai arzikin ƙarfe. Kalli bidiyon mai zuwa ka gano yadda abinci ya kamata ya kasance don yaƙi da karancin jini: