Abubuwa 14 Da Ya Kamata Kusani Game Da Maniyyin Maniyyi

Wadatacce

• Menene ainihin maniyyi?
• Shin yana da lafiya a ci abinci?
• Shin yana da wadataccen furotin kamar yadda kowa ke faɗi?
• Menene kuma a cikin maniyyi?
• Idan yana da ainihin abubuwan gina jiki, wannan yana nufin yana da adadin kuzari?
• Yaya dandano yake?
• Menene warinsa?
• Shin da gaske kara karfin gwiwa ne?
• Me game da sauƙin damuwa?
• Shin akwai wasu fa'idodin kiwon lafiya?
• Me yasa wasu mutane ke gajiya daga baya?
• Shin haɗiye zai iya sanya ku cikin haɗarin cutar STI?
• Na ji wasu mutane suna rashin lafiyan - wannan gaskiya ne?
• Don haka ya fi kyau a tofa ko haɗiye?

Menene ainihin maniyyi?

Maniyyi wani abu ne mai “viscous, creamy, dan rawaya ko greyish” wanda ya kunshi spermatozoa - wanda akafi sani da maniyyi - kuma wani ruwa ne da ake kira da jini na jini.

Watau, Maniyyi ya ƙunshi abubuwa biyu mabanbanta: maniyyi da ruwa.

Maniyyi - kimanin kashi 1 zuwa 5 na maniyyi - su ne kwayoyin halitta masu kama da tadpole wadanda suke dauke da rabin bayanan kwayoyin halittar dan adam.

Ruwan plasma na jini, wanda yake kusan kashi 80 cikin ɗari na ruwa, ya cika sauran.

Shin yana da lafiya a ci abinci?

Mafi yawan lokuta, ee, abubuwanda suke hada maniyyi yana da lafiya idan za'a sha.

Maniyyin ruwan maniyyi yana narkewa kamar yadda abinci yake.

Koyaya, a cikin mawuyacin yanayi, wasu mutane na iya gano cewa suna rashin lafiyan maniyyi. Wannan kuma ana kiranta da layin jini na jini na mutum (HSP).

Kodayake ba safai bane, wannan fahimtar shine abin da yakamata ku sani idan kun sami kanku kuna fuskantar rashin lafiyan abu.

Shin yana da wadataccen furotin kamar yadda kowa ke faɗi?

Duk da sunan da yake da shi na kasancewa mai wadataccen tushen furotin, wataƙila za ku ci galan ɗin maniyyi don ganin fa'idodin lafiyar abinci.

Kodayake yawan fitar maniyyi ya banbanta daga mutum zuwa mutum - ya danganta da abubuwa daban-daban, kamar su shekaru da lafiya - sunadarin dan kadan ne kawai. Yana da kimanin kashi ɗaya cikin ashirin na dukkan ruwa.

Menene kuma a cikin maniyyi?

Tare da maniyyi, furotin, da ruwa da aka ambata a sama, maniyyi yana dauke da wasu nau'ikan sauran abubuwa, gami da:

• sukari, duka fructose da glucose
• sodium
• citta
• tutiya
• chloride
• alli
• lactic acid
• magnesium
• potassium
• urea

Idan yana da ainihin abubuwan gina jiki, wannan yana nufin yana da adadin kuzari?

Haka ne, amma ba kamar yadda kuke tsammani ba. Akasin shahararren imani, maniyyi ba shi da kalori sosai.

Kowane karamin cokali na inzali - matsakaicin adadin inzalin da ake fitarwa a lokaci daya - yana kusan kalori biyar zuwa bakwai, wanda yayi daidai da sandar danko.

Yaya dandano yake?

Babu wani kwatanci guda daya game da yadda maniyyin ke dandano saboda zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Ga wasu, zai iya ɗanɗana ɗaci da gishiri, yayin da ga waɗansu, zai iya ɗanɗano mai daɗin zaki.

Kodayake babu wata mahada kai tsaye da ke tabbatar da cewa abincin mutum kai tsaye yana shafan ɗanɗano na maniyyinsa, akwai wasu hujjoji na ɗan lokaci.

Akwai 'yan abinci wadanda zasu iya sanya maniyyi yaji daɗi, ko ƙasa da acidic, kamar:

• seleri
• faski
• alkama
• kirfa
• goro
• abarba
• gwanda
• lemu

A gefe guda kuma, mutane da yawa sun yi imanin cewa za a iya danganta ɗacin rai da rashin haƙuri ga wasu abinci, da kuma abubuwa masu kama da ƙwayoyi, kamar:

• tafarnuwa
• albasa
• broccoli
• kabeji
• ganye mai ganye
• bishiyar asparagus
• nama da kayan kiwo
• barasa
• sigari
• kofi

Menene warinsa?

Kama da dandano, ƙanshin ruwan maniyyi na iya bambanta da yawa dangane da yanayi kamar abinci, lafiya, da tsafta.

A cikin yanayi da yawa, maniyyi na iya jin kamshin bilki ko wasu masu tsabtace gida. Wannan yana da alaƙa da kayan aikinta, don samar da matakin pH inda maniyyi zai iya bunƙasa.

Ba kamar farji ba, wanda a dabi'ance yake kara yawan acidic, maniyyi yakan zama mai tsaka-tsaki ko dan kadan na alkaline.

Ya tsaya kusa da 7.26 zuwa 8.40 akan sikelin pH - wanda ya kasance daga 0, mai yawan gaske, zuwa 14, mai yawan alkaline.

A gefe guda kuma, idan maniyyi ya ji wari ko kifi, wannan na iya zama saboda abubuwan waje.

Kamar dandano, za a iya danganta ƙamshin ƙanshin abinci, kamar yadda bishiyar asparagus ke shafar ƙamshin fitsari. Gumi da busasshiyar leda kuma na iya sa shi ɗanɗano mai ɗaci.

Shin da gaske kara karfin gwiwa ne?

Yiwuwa! Akwai wasu bincike da suka nuna cewa zai iya kasancewa akwai abubuwan da ke haifar da maganin cutar cikin maniyyi.

Waɗannan na iya haɗawa da:

• endorphins
• estrone
• prolactin
• oxytocin
• thyrotropin-sakewa hormone
• serotonin

Nazarin 2002 da Jami'ar Jiha ta New York da ke Albany ta gudanar ya binciki mata masu shekaru 293 na kwaleji don ganin idan kamuwa da maniyyi, ba tare da amfani da kwaroron roba na waje da ake sanya a azzakari ba, ya shafi yanayin su gaba daya.

Dangane da binciken, waɗanda suka kamu da cutar kai tsaye ga maniyyi sun nuna kyakkyawan yanayi da ƙananan alamun rashin damuwa.

Koyaya, yakamata a ɗauki wannan binciken tare da ƙwayar gishiri.

Kodayake binciken da aka yi a sama ya dogara da maniyyi a matsayin mai maganin damuwa, Hukumar Kiwon Lafiya ta Kasa ta Burtaniya ta nuna cewa yin jima’i gaba daya yana da nasaba da raguwar damuwa.

Kamar yadda yake tare da kowane da'awar, ana buƙatar ƙarin bincike don inganta abubuwan binciken.

Me game da sauƙin damuwa?

A daidai wannan yanayin kamar karatun da ke nuna shaidu game da yanayin antidepressant na maniyyi, wasu sunyi imanin cewa hakan na iya samun abubuwan da ke rage damuwa.

Wannan iƙirarin yana da nasaba ne da haɓakar haɓakawar haɓakar oxytocin da homonin progesterone, ana samun su duka a cikin maniyyi.

Har ila yau, ana tunanin cewa bitamin C da sauran antioxidants da aka samo a cikin maniyyi na iya taimakawa rage ƙarancin maniyyi ta hanyar yaƙar damuwa mai narkewa a cikin maniyyi.

Shin akwai wasu fa'idodin kiwon lafiya?

Wataƙila. Hakanan ga yadda wasu karatuttukan suka nuna nuna-ɗaci da rage fa'idodi, bayyanar maniyyi na iya taimakawa da lafiyar ciki.

Wani binciken da aka gano ya nuna cewa matan da suka kamu da kwayayen maniyyi na tsawon lokaci, a da kafin lokacin da suke da juna biyu, da wuya su kamu da cutar yoyon fitsari, wata matsala mai wahala ta ciki.

Koyaya, wannan karatu daya ne kawai, kuma ana buƙatar ƙarin bincike don tallafawa waɗannan binciken.

Me yasa wasu mutane ke gajiya daga baya?

Semen melatonin, sinadarin halittar jikin ku wanda yake fitarwa dan tsara hawan bacci.

Wannan na iya bayyana dalilin da ya sa wasu mutane ke jin gajiya bayan sun haɗiye maniyyi ko kuma sun gamu da shi yayin saduwa.

Babu wani bincike game da wannan, don haka babu wata hanyar da za a sani tabbas.

Shin haɗiye zai iya sanya ku cikin haɗarin cutar STI?

Kamar kowane nau'i na jima'i mara kariya, haɗiyar maniyyi na iya jefa ka cikin haɗarin cutar ta jiki.

Ba tare da wata hanyar hana haihuwa ba, cututtukan ƙwayoyin cuta, kamar gonorrhea da chlamydia, na iya shafar makogwaro. Cutar cututtukan fata zuwa fata, kamar herpes, na iya haifar da tuntuɓar mutum.

Kafin kai da abokiyar zamanka ku shiga cikin kowane irin jima'i ba tare da kariya ba, gami da motsa baki, tabbatar da yin hira game da lokacin da aka gwada ku ta karshe ko kuma idan kuna tunanin ya kamata a gwada ku.

Na ji wasu mutane suna rashin lafiyan - wannan gaskiya ne?

Ee, amma yana da matukar wuya.

Kodayake babu bayanai masu wuya da yawa, cututtukan maniyyi na iya shafar mata har 40,000 a Amurka.

Wannan shine karamin kaso na kusan mata 160,000,000 mazauna Amurka.

Kwayar cututtukan cututtukan maniyyi yawanci suna nuna minti 20 zuwa 30 bayan tuntuɓi ko sha kuma suna iya haɗawa da:

• zafi
• ƙaiƙayi
• ja
• kumburi
• amya
• wahalar numfashi

Bincika likita na gaggawa idan kuna da matsalar numfashi ko kuma fuskantar wasu alamun alamun rashin lafiyan mai tsanani.

Kwayar cututtukan rashin lafiyan na iya bambanta daga mutum ɗaya zuwa na gaba, kamar yadda zai kasance tsawon alamun bayyanar. Ganin likita ko wasu likitocin kiwon lafiya idan alamun ka sun ci gaba ko tsanantawa.

Don haka ya fi kyau a tofa ko haɗiye?

Ko kun zaɓi tofa ko haɗiye ya rage naku da abubuwan da kuke so.

Kafin yanke shawara, ka tabbata cewa kana da buɗaɗɗiyar tattaunawa tare da abokin tarayya game da matsayinsu na STI. Wannan zai taimaka muku kimanta girman haɗarin.

A ƙarshe, ya kamata ku yi kawai abin da kuka dace da shi.