Waɗannan GIF ɗin suna bayyana daidai yadda kuke ji Bayan Ranar Ƙafar

Wadatacce

• Bita don

1. Yayin da kuke tuntuɓe daga dakin motsa jiki (har yanzu yana kan endorphins), kuna jin daɗia bayan gobarana babban motsa jiki mai gajiyarwa.

Wannan taurin a cikin kafafunku shine jin dadi mai dadi (kuma, da kyau, lactic acid).

2. Kuna maida shi gida kuma kuna buƙatar fita daga motar don shiga ciki. Ƙafãfunku sun ƙi ba da haɗin kai.

Sannan yana kama ku da gaske-waɗannan DOMS za su zama jahannama, kuma ya riga ya fara. (Mai yiwuwa kuma gano ko wannan tsokar ciwon abu ne mai kyau ko mara kyau.)

3. Ranar kafa shine babban uzuri don nutsewa kan gadonku/shimfiɗarku kuma kada ku motsa tsawon daren.

(Ainihin, kawai dalilin tashi har abada shine ɗaukar abin ci bayan motsa jiki.)

4. Amma idan kayi kokarin yin barci a wannan dare, daƙonawa mara kyau a ƙafafunku yana hana ku samun kwanciyar hankali.

Barci na iya zama mabuɗin don murmurewa mai kyau, amma a zahiri ba zai yiwu ba lokacin da ƙafafunku suke jin kamar gubar.

5. Ka tashi, da farko.mantawa da wasan motsa jiki na jiya.Amma da zaran kun yi ƙoƙarin tashi daga kan gadon, duk zafin zai dawo gare ku.

Tafiya ba ma wani zaɓi bane.

6. A ƙarshe kun sake samun ɗan motsi, amma quads ɗin ku har yanzu suna jin zafi.

Ta yaya ma zai yiwu su cutar da wannan?

7. Tafiya daga wuri zuwa wuri ya zama abu mafi wuya da za ku yi duk rana.

Dole ne ku sami haɓakar gaske.

8. Kamar, da gaske,gaskem.

9. And kawai ka fuskanci gaskiyar cewa mutane za su yi maka ido duk rana, suna mamakin abin da ke damun ka.

Sa'ar al'amarin shine, sauran mutanen ƙoshin lafiya na iya hango tafiyarku ta bayan kafa-ƙafa mil guda.

10. Kuma god hana ku sami kanku a ƙasa-babu tashi daga hakan.

Wannan shi ne abin da dole ne a ji kamar ba shi da siffar gaba daya.

10. A zahirin gaskiya, tashi daga kan kujera abu ne mai kamar wuya.

A'a, ba na rashin mutunci. Ni dai a jiki na kasa tashi.

12. Kuma matakalai su ne mafi munin abin da zai same ku.

Kuma, a'a, sauka ba shi da sauƙi.

13. Duk abin da za ku iya yi shi ne ku jira ciwon ya ragu, don haka za ku iya ci gaba da rayuwa a matsayin ɗan adam na yau da kullun.

Kusan kuna nan.

14. Amma, abin mamaki! Kashegari ma ya fi muni.

Abin da bai kashe ka ba yana sa ka fi ƙarfin (jiki), daidai?

15. Ba sai na uku ba.ko na huduko fiffh rana)cewa ka gane za ka iya tafiya ba tare da waddling.

Kuma, mafi mahimmanci, a ƙarshe za ku iya sha'awar ribar da kuka samu. (PS anan shine dalilin da yasa wataƙila sun fi kyau bayan ranar hutu vs. akan ranar kafa kanta.)

16. ...A dai dai lokacin gobe za ta sake zama ranar kafa.

Bita don