Yaya magani don yaduwar wurare marasa kyau

Wadatacce

• 1. Yaya ya kamata abincin ya kasance
• 2. Maganin magunguna
• 3. Maganin halitta

Don sauƙaƙe alamun bayyanar da ke da alaƙa da gurɓataccen yanayi, ana ba da shawarar yin amfani da halaye masu ƙoshin lafiya, kamar shan lita 2 na ruwa a rana, cin abinci mai wadataccen abinci wanda ke motsa yanayin jini kamar tafarnuwa, yin motsa jiki a kai a kai da shan magunguna, idan ya cancanta , bisa ga shawarar likita.

Magani yana farawa ne da sauye-sauyen abinci da motsa jiki, lokacin da aka bayar da waɗannan jagororin na tsawon watanni 3 kuma ba a cimma sakamako ba, ya zama dole a nemi likitan zuciya, saboda ƙarancin wurare dabam dabam na iya samo asali ne daga matsalar cutar hawan jini ko koda. Bugu da kari, rashin kyawon wurare na iya haifar da cututtukan jini na sama, ko kuma zurfin jijiyoyin jini, wadanda suke cikin mawuyacin yanayi kuma inda ake buƙatar magani.

1. Yaya ya kamata abincin ya kasance

Don sauƙaƙewa da kaucewa alamun da ke da alaƙa da gurɓataccen yanayi, yana da mahimmanci a sami wadataccen daidaitaccen abinci, tun da yake wasu abinci suna iya motsa yanayin jini kuma suna da abubuwan da ke maganin antioxidant, rage kumburin hannu da kafa, misali.

Sabili da haka, yana da mahimmanci a haɗa da amfani da fiber a cikin rayuwar yau da kullun, wanda za'a iya samu daga 'ya'yan itace da kayan marmari. Bugu da kari, abinci mai dumbin yawa a cikin omega 3, irin su kifin kifi, sardines da tuna, suna sanya jini ya zama mai ruwa, yana saukaka yaduwar sa a jiki.

Abincin antioxidant, kamar almond da kwayoyi na Brazil, alal misali, suna kare tasoshin kuma suna sa su cikin ƙoshin lafiya, yayin da abinci mai wadataccen potassium, irin su avocado da yogurt, suna taimakawa wajen kawar da yawan ruwa a cikin ƙwayoyin, yana taimakawa rage ƙumburi.

Yana da mahimmanci a guji amfani da gishiri ko a rage zuwa matsakaici don guje wa wannan yawan ruwa ya sake shiga cikin ƙwayoyin, kuma don guje wa shan giya. Bugu da kari, yana da muhimmanci a sha kusan lita 1.5 zuwa 2 na ruwa a kowace rana, tare da gudanar da ayyukan motsa jiki a kai a kai, kamar tafiya, gudu da iyo. San sani game da abinci don mummunan wurare dabam dabam.

2. Maganin magunguna

Idan rashin saurin yaɗuwa sakamakon cututtuka ne, kamar su ciwon sukari, atherosclerosis ko hauhawar jini, misali, likita na iya nuna amfani da magunguna waɗanda ke magance da kuma sauƙaƙe alamun da ke da alaƙa da cutar da ke haifar da mummunan zagayawa.

Ofaya daga cikin magungunan da likita zai iya ba da shawarar su ne Furosemide, wanda aka tallatawa a ƙarƙashin sunan Lasix, wanda shine maganin diuretic da antihypertensive wanda aka saba bada shawara don magance hauhawar jini da kumburi saboda cututtukan zuciya da na koda, misali. Saboda dukiyar sa, maganin yana iya kawar da yawan ruwa daga jiki, yana rage kumburi da kuma motsa jini. Ara koyo game da Furosemide.

3. Maganin halitta

Magani na asali don magance alamun rashin saurin yaɗuwa ya haɗa da wasu matakai masu amfani, kamar ɗaga ƙafafunku sama yayin zaune don inganta dawowar mai kumburi da kauce wa kasancewa cikin matsayi ɗaya na dogon lokaci, tashi kowane awa biyu don motsa wurare dabam dabam, misali .

Bugu da ƙari, ana iya nuna yin amfani da kayan matsi na roba, yayin da suke motsa wurare dabam dabam, ko aiwatar da magudanar ruwa ta lymphatic, alal misali, wanda shine nau'in tausa wanda ke taimakawa wajen kawar da yawan ruwa da gubobi daga jiki, rage kumburi. Ara koyo game da maganin halitta don yaduwar wurare marasa kyau.