Raunin Farji Yana Daya Daga Cikin Manyan Dalilai Mallakan Vulva Suna Samun Hawan Haushi

Wadatacce

• Ee, yana yiwuwa a sami zane a can
• Menene daidai?
• Yadda ake gane shi (idan ba za ku iya riga ba)
• Menene alamun raunin farji?
• Menene zai iya haifar da kayan tabon farji da na mara?
• Haihuwar Farji
• Tiyata ta farji da mara
• Endometriosis (da tiyata na endometriosis)
• Ciwon daji
• Lissafin lashen
• Rauni
• Shin na kowa ne?
• Yi tunani ko kun san kuna da tabon farji?
• Mataki na 1: Duba likitan mata
• Mataki na 2: Nemi mai kwantar da ƙwan ƙugu
• Rashin kwanciya a cikin farji da raunin farji 101
• Mataki na 3: Nemi mai ilimin jima'i
• Za a iya kawar da shi?
• Yayi, don haka menene magani yayi kama?
• Ka saba da taba haske sosai da sosai
• Idan tabon na waje ne, yi amfani da tausa a yatsa
• Idan tabon na ciki ne, yi amfani da silar farji don tausa
• Aiwatar da ayyukan anti-inflammatory
• Yin amfani da zafi
• Beyond zafi: Yadda ake yin jima'i mai daɗi
• Gwada matsayin jima'i wanda ya sanya ku cikin kulawa
• Duba Ohnut
• Sake bayyana menene ma'anar jima'i
• Ka ba wa maƙiyan soyayya
• Yi amfani da lube!
• Binciko samfuran CBD
• Gano tsuliya
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Ee, yana yiwuwa a sami zane a can

Masana sun kiyasta kusan kashi 75 cikin 100 na masu al'aura sun sami jin zafi a wani lokaci a rayuwarsu.

Ma'aikatan kiwon lafiya sun san shi da "dyspareunia," akwai asali bajillion dalilai daban-daban wannan na iya faruwa.

Ofayansu shine tabon farji ko ɓulɓul.

Menene daidai?

Hear Jeffcoat, wata likita ce da ke kula da lafiyar jiki wacce ta kware a kan lalatawar jima'i, ciwo, da rashin jituwa, kuma marubuciya mai suna "Jima'i Ba tare da Jin zafi ba:" Skinar tabo ita ce hanyar warkar da jiki. Jagorar Kula da Kai ga Rayuwar Jima'i da kuka cancanta. ”

Raunin farji na faruwa yayin da tsokar nama ta haɓaka a cikin farji sakamakon rauni, lalacewa, ko yayyage - kamar lokacin haihuwa ta farji.

Sakawa a bayan farjin (farjin) shima yana yiwuwa.

Yadda ake gane shi (idan ba za ku iya riga ba)

Idan ka taba fadiwa hawa keke ko yanka dan yatsa yankan avocado, ka san wannan gaskiya ne: Naman da jiki ke kwantar da shi don warkar da rauni ba daidai ba ne irin nau'in nama da yake wurin a da.

Ya fi tauri, ya fi kauri, kuma yawanci ko ya suma ko ya fi jin jiki fiye da kayan da ke kewaye (ko fata).

Da kyau, mamaki, mamaki: Wannan kuma gaskiya ne ga kayan tabo a cikin magudanar farji ko kan farji.

Don haka, yayin da akwai nau'ikan tabo daban-daban, wataƙila za ku iya gani tabon da ke jikin kirinjinku, ko na mahaifarta, ko na farji da kewaye bakin farji, ta hanyar kallon kasa ko rike madubi tsakanin kafafuwanku.

“Kai may kuma iya ji, "in ji Kiana Reeves, masani game da jima'i da jima'i da malamin al'umma a Foria Awaken, wani kamfani da ke kirkirar kayayyakin da aka tsara da nufin rage radadi da kara ni'ima yayin jima'i.

"Idan yayin da kake taɓa kanka ka ji santsi, mai laushi mai sauƙi ya ba da hanya zuwa rougher, matse, mai sauƙin sassauƙan nama, wannan yana iya zama tabo," in ji ta.

Menene alamun raunin farji?

Idan ba za ku iya gani ko jin tabon ba, ta yaya za ku san cewa suna can?

Farji da farji na yawan haifar da ciwo da taushi:

• tare da amfani da tampon
• yayin shigar ciki tare da yatsa, azzakari, ko dildo
• yayin zaune
• yayin amfani da gidan wanka
• yayin tsananin motsa jiki

Menene zai iya haifar da kayan tabon farji da na mara?

Duk abin da ke haifar da rauni - wannan yayyagewa ne, microtearing, puncturing, ko puncting, ko raba - zuwa yankin na iya haifar da tabon farji.

Ga wasu daga cikin sanannun sanadi.

Haihuwar Farji

An tsara magudanar farji don miƙa yayin haihuwa don haka jariri zai iya ratsawa. Yana da kyau nifty

Amma wani lokacin canjin farji baya shimfidawa yadda zai isar da haihuwa.

A waɗannan lokuta, abubuwa biyu na iya faruwa:

1. Yankin tsakanin farji da dubura (the perineum) ya rabu don bawa jariri damar fitowa.
2. Wani likita zaiyi aikin yankewa.

A cewar Jeffcoat, likitoci yawanci zaɓi don zaɓi na biyu don rage haɗarin farji ya fisge kai tsaye zuwa dubura, rauni mai raɗaɗin jijiya (OASIS).

Jeffcoat ya ce "Raunin OASIS na iya haifar da batutuwa irin su matsalar rashin kuzari, jin zafi, da asarar hanji."

Episiotomies na iya taimakawa rage wannan haɗarin. "Idan dubura ta kasance da ƙarfe shida, likita na iya yin yanka a ƙarfe 7 ko 8 don rage haɗarin rauni na OASIS daga faruwa."

Amma ga abin da ke: A kowane yanayi, tabo yana yiwuwa. Kuma game da raunin OASIS, ba makawa.

Tiyata ta farji da mara

Akwai hanyoyi daban-daban na hanyoyin tiyata da mai duwawu zai iya samun wanda ke buƙatar ragi da ɗinka, wanda zai iya haifar da tabo.

Sun hada da:

• mafitsara, ƙari, ko cirewar fibroid
• hysterectomy
• Labiaplasty
• farjin mace
• sake gina farji don farfashewar ƙashin ƙugu

Jeffcoat ya kara da cewa: "Wasu matan da suka yi jinsi wadanda aka yi musu aikin tiyata a kasa suna da tabo da yawa saboda tsarin kirkirar wani sabon tsarin jikin mutum yana bukatar a yi masa gwaji da yawa."

Endometriosis (da tiyata na endometriosis)

Endometriosis kanta tabon nama ne.

"Endometriosis shine lokacin da [ku] ke da ƙwayoyin halitta waɗanda suke kama da ƙwayoyin mahaifa, a wajen mahaifar," Jeffcoat ya bayyana. "Wadannan kwayayen kamar mahaifa, duk da haka, suna cigaba da canje-canje tare da yanayin al'ada da zubar sau daya a wata."

Lokacin da murfin mahaifa ya zube, yana fitowa ta cikin farji da siffar jinin haila.

Amma lokacin da waɗannan ƙwayoyin masu kama da mahaifa suka zubar, babu inda za su je.

Jeffcoat ya ce: "Madadin haka, zubar da jini yana haifar da kayan tabo," in ji Jeffcoat.

Wasu lokuta masu al'aura zasu yi tiyata don cire waɗannan cututtukan endometrial da raunuka. Koyaya, Jeffcoat ya ce tiyatar da kansa rauni ne ga jiki wanda zai iya haifar da ƙarin tabo.

Ciwon daji

Ciwon daji na Vulvar, sankarar mahaifa, da cututtukan gabobi da ke haifar da tiyata na iya haifar da tabon nama.

Jeffcoat ya ce "Kuma idan kuna samun raɗaɗɗu don cutar kansa, wannan ma na iya haifar da tabo," in ji Jeffcoat.

Lissafin lashen

Lichen dermatoses rukuni ne na yanayin fata wanda zai iya haifar da ƙaiƙayi mai tsanani da kuma wani lokacin tabo tare da fatar al'aura.

Rauni

Jeffcoat ya ce "Fyade da ake yi sau da yawa kan haifar da yagewa ko tsagewa a cikin rafin mata," in ji Jeffcoat.

Idan kun taɓa fuskantar cin zarafi ta hanyar jima'i ko an tilasta muku yin kowane irin aikin jima'i, yi la'akari da neman kulawa daga mai ba da horo na kiwon lafiya.

Kungiyoyi irin su Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) suna ba da tallafi ga waɗanda suka tsira daga fyaɗe ko lalata da mata.

Kuna iya kiran layin 24IN na ƙasa na RAINN ta hanyar lalata ta waya a 800-656-4673 don ba a sani ba, taimakon sirri.

Za'a iya samun ƙarin zaɓuɓɓuka don goyan baya da shawara akan matakai na gaba anan.

Shin na kowa ne?

A cewar Jeffcoat, hanya ce ta gama gari fiye da yadda kuke tsammani.

Yi tunani game da shi ta wannan hanyar:

• na dukkan masu al'aura suna da cutar endometriosis
• Kashi 16 cikin 100 na duk masu al'aura tsira daga fyade
• Kashi 86 na duk masu yin al'aura suna haihuwa a kalla sau daya a rayuwarsu

Shin duk suna da tabo na farji ko mara? A'a

Amma waɗannan lambobin suna nuna cewa dalili ne mafi mahimmanci na dyspareunia fiye da yawancin mutane - gami da masu aiki! - gane.

Yi tunani ko kun san kuna da tabon farji?

Ga abin da za a yi a gaba:

Mataki na 1: Duba likitan mata

Idan kana fuskantar kowane irin alamun cutar da ke tattare da tabon farji, yi magana da kwararrun likitocin mara, kamar likitan mata, da farko - koda kuwa leke tsakanin kafafunka ya nuna maka cewa kai deffff samun raunin farji.

Zasu iya tantance ko wasu ko duk alamomin ku sune sakamakon kamuwa da cutar, kamar STI wanda ba a gano shi ba, cutar kumburin ciki, ko kamuwa da cutar fitsari.

Jeffcoat ya ce "Wani likitan likita zai kuma tabbatar da cewa zafin ba saboda wani abu ne kamar cyst din Bartholin ba, wanda yake da kauri, fari, kuma ya tashi, kuma zai iya zama kamar tabo."

Mataki na 2: Nemi mai kwantar da ƙwan ƙugu

"Idan kuna da tabon farji, kuna buƙata, buƙata, bukata a yi aiki tare da wani wanda aka horar da shi a kan musculature na kasan mara kuma wanda ya fahimci tabon, ”in ji Reeves.

Me ya sa? Saboda tabon farji na iya haifar da yanayi na biyu kamar dusar ƙasan ƙugu.

Rashin kwanciya a cikin farji da raunin farji 101

Pelashin ƙashin ƙugu murfin muscle ne wanda yake riƙe dukkan gabobin ku - mafitsara, mahaifa, da hanji - a wuri.

Kamar sauran tsokoki a cikin jiki, ƙashin ƙugu na iya kwangila ya saki. Ko kuma, aƙalla, ƙwallon ƙugu mai kyau na aiki.

Jeffcoat ya ce "Idan wani yana da tabon farji - musamman idan wannan tabon yana haifar musu da ciwo - tsokar kashin bayansu na cikin wani yanayi na raguwa a matsayin abin kariya."

Yi tunani game da yadda duk jikinka ke mannewa lokacin da kake tunanin ƙwallo ya buge ka. Da kyau, ƙashin ƙugu yana yin haka.

Amma saboda “kwallon da ke tafe” (aka zafi) baya tsayawa, haka nan tsokar pubococcygeus ba ta daɗawa.

Wannan an san shi da ƙwanƙwan ƙugu na hypertonic. Zai iya haifar da alamun cututtuka kamar:

• maƙarƙashiya
• fitsari mai zafi
• baya, hamstring, da kuma ƙashin ƙugu
• jijiyoyin ƙaiƙayi
• kwatsam yayi kira ya tafi

Mataki na 3: Nemi mai ilimin jima'i

A lokuta da yawa, tabon farji yana sa yin jima'i mai zafi ko rashin kwanciyar hankali. Wannan na iya zama ƙasa mai wahala don kewaya ɗai-ɗai ko tare da abokin tarayya.

Mai ilimin kwantar da hankali na jima'i zai iya taimaka ya koya muku, da kanku, yadda za ku yi cudanya da jima'i, son zuciyarku lokacin taɓa al'aura na iya zama mai zafi.

(Faɗakarwa mai ɓacewa: Zai iya haɗawa da masu motsi, motsawa daga waje, erotica, da batsa, da sauran yankuna masu lalata).

Hakanan zasu iya aiki tare da kai da abokin tarayya don taimaka muku samun sababbin hanyoyi na kusanci da jin daɗi.

Za a iya kawar da shi?

Abin takaici, babu bincike mai yawa game da tabon farji, don haka babu wata cikakkiyar shaida da za ku iya - ko kuma ba za ku iya ba.

Jeffcoat ya ce: "Ba za ku taba kawar da tabon kwata-kwata ba, amma kuna iya shimfida shi kuma ku kara wayar ta yadda ba zai haifar da wani ciwo ko takurawa ba."

Yayi, don haka menene magani yayi kama?

Mataki na farko shi ne rage zafin. Mataki na biyu shi ne mayar da mutum wurin jin daɗi.

Ka saba da taba haske sosai da sosai

Wasu masu al'aura suna da tabo wanda ke da matukar damuwa wanda hatta rigunan cikin goge goge ko yatsa na taɓa tabon yana ciwo.

Jeffcoat ya ce "Idan tabon ya kasance na waje ne ko kuma a kofar mashigar bakin farji, ina da mutane su saba da goga gogen Q-tip mai shafawa a kan tabon," in ji Jeffcoat.

Idan za su iya magance hakan, sai ta sa su kammala karatunsu kuma su saba da Q-tip mara shafawa (wanda ke nufin karin rikici tsakanin tip da tabon).

"Daga can, zamu iya fara sanya matsin lamba a kan tabon tare da Q-tip mara shafawa don fara rage darajar nama," in ji ta.

Idan tabon na waje ne, yi amfani da tausa a yatsa

Da zarar tabo ya iya ɗaukar taɓawa, makasudin shine a sauƙaƙa shi ya zama mai sassauci kuma mai motsi.

Jeffcoat ya ce: "Idan har za ku kai ga naman, kuna son tsunkule ko kwace naman tsakanin yatsunku ku yi ta shafawa daga bangarorin biyu."

Duk da yake za ku iya kuma ya kamata ku iya yin wannan da kanku, ta ce ya zama wajibi a koyar da 'yan uwa yadda za a yi (daga likitan kwantar da tarzoma na jikinsu ko kuma masaniyar jima'i ta hanyar tashin hankali!) Kafin su ba shi wata damuwa.

Reeves yana ba da shawarar mutane suyi amfani da man shafawa don wannan. "Ana tunanin man Castor zai kunna sinadarin lymphocytes, wanda shine aikin da ke taimakawa narkewar tabon da kuma sanya shi mara kauri." (Har yanzu ana buƙatar bincike don tabbatar da ko man kuli yana taimakawa da tabon farji, kodayake).

Idan tabon na ciki ne, yi amfani da silar farji don tausa

Idan ka ga dilator na sihiri, za ka iya tunanin yana da matukar narkewa fata.

Amma masu lalata farji ba kayan wasan jima'i bane. Su kayan aikin likitanci ne waɗanda tun asali aka tsara su don taimaka wa masu mallakar al'aura tare da al'amuran farji, kamar su farji da hawan ƙugu.

Hakanan za'a iya amfani dasu don tausa ƙyallen nama a cikin farjin. Jeffcoat ya ce: "Ana iya amfani da [Dilators] don yin aiki da tabo a gaba da gaba da kuma gefe da gefe, a cikin motsi,"

Shin zaka iya amfani da yatsun hannunka? Tabbas. "Amma yana da dabara kuma mara kyau, don haka ya fi kyau idan kuna da kayan aiki," in ji ta. Gaskiya.

Hakanan, zaku iya yin wannan da kanku amma yakamata ku koyi yadda za'a fara.

Aiwatar da ayyukan anti-inflammatory

Reeves ya ce: "Tsoron da ke jikin mutum shine ainihin kumburi a jiki." "Don haka yayin da duk abin da ke haifar da kumburi na iya sa shi ya zama mafi muni, duk wani abu da ke da ƙyamar kumburi na iya tallafawa warkar da tabon farji."

Abubuwan da ƙwararren masanin ku ya ba da shawarar zai iya dogara ne akan jikin ku, amma suna iya haɗawa da:

• rage damuwa ta hanyar tunani da tunani
• inganta ingancin bacci da yawa ta hanyar tsabtar bacci mai kyau
• kawar da abinci da abin sha masu kumburi, kamar kiwo da barasa
• kara yawan cin abincin kumburi, abinci mai wadataccen antioxidant
• shan kari kamar curcumin da man kifi

Yin amfani da zafi

Ko mafi daidai: dumi

Reeves ya ce "Kawo zafi da inganta yaduwa a jikin tabon na iya taimakawa wajen saukaka shi yayin da kake tausa shi."

Ta bada shawarar:

• shafawa takalmin dumamawa zuwa ƙananan cikin
• jike a cikin wanka mai dumi
• shan sitz wanka

Kawai yi hankali: "Ba ku so kuyi zafi sosai a yankin sannan kuma kuyi ma'amala da kuna a saman tabon farji," in ji Jeffcoat.

Tabbatar kun gwada zafi da hannunka da farko.

Beyond zafi: Yadda ake yin jima'i mai daɗi

Jeffcoat ya ce: "Da zarar mun magance ciwo, za mu iya fara aiki don jin dadi," in ji Jeffcoat.

Ga abin da wannan zai yi kama.

Gwada matsayin jima'i wanda ya sanya ku cikin kulawa

Shiga cikin haɗari bazai kasance akan menu na jima'i ba a gare ku.

Amma idan wani abu ne da kuke son gwadawa, Jeffcoat ya ba da shawarar matsayi waɗanda ko dai iyakance zurfin shigar azzakari cikin farji ko sanya mai kumburin ciki a kan aikin.

Misali:

• mishan
• cokali
• hawa saman

Duba Ohnut

Jeffcoat ya ce: "Idan tabon ya yi zurfi a cikin magudanar farji, za ku iya gwada amfani da Ohnut din."

"[Wannan] wata na'ura ce mai azzakari ko mai sanya dildo zai iya zamewa daga rafin su don rage zurfin da za su iya shiga," in ji ta.

Kuma idan kana mamaki: Ba ya jin kamar zoben zakara. Maimakon haka, baya jin kamar komai na komai.

Sayi Ohnut akan layi.

Sake bayyana menene ma'anar jima'i

"Akwai hanyoyi da yawa don cimma nishadi a waje da azzakari-a-farji ko dildo-in-farji jima'i," in ji Reeves.

Ma'ana, koda kuwa ratsa jiki yana da zafi, wannan ba yana nufin cewa rayuwar jima'inku ta ƙare ba!

Tana ba da shawarar sake tsara "jima'i" don haɗawa da wasu nau'ikan taɓawa mai daɗi, kamar:

• jima'i na baki
• wasan motsa jiki
• hannu jima'i
• nika da humping
• taba al'aura

"Idan muka fara tunanin yin jima'i a matsayin wata ma'amala da ke kawo wa bangarorin biyu ni'ima, kuma ba 'wani abu da ke faruwa a cikin wani ba,' za mu bude sabbin nau'ikan kusantar jima'i ga ma'abota al'aura wadanda ke ganin shigar ciki mai zafi ne da abokan zamansu," in ji Reeves.

Ka ba wa maƙiyan soyayya

Wanene yake buƙatar shigarwa don jin daɗi lokacin da kullun kawai yana da ƙwayar jijiyoyin 8,000 ??

Reeves ya ce: "Yi amfani da yatsun hannunka, bakin abokin tarayyarka, ko makarrafar waje don bincika yadda saurinku zai iya zama,"

Idan kuna amfani da yatsunku, gwada tare da nau'ikan shanyewar jiki daban-daban:

• Bugun jini daga sama zuwa ƙasa sannan daga ƙasa zuwa sama.
• Taɓa murfin maɓallin.
• Doke shi gefe hoto dama zuwa hagu sannan dama zuwa hagu.
• Yi amfani da da'ira da agogo bi da bi.

Kuma idan kun kasance a cikin kasuwa don tsinkaye, ku duba waɗannan, waɗanda suke don siye ta kan layi:

• Mu Vibe Moxie panty vibrator, wanda ke bawa abokin tarayya damar sarrafa faɗakarwar daga app
• Dame Pom mai siffa mai siffa mai girgiza don rawar murya amma mara ƙarfi mai ƙarfi
• Le Wand Petite wand vibrator don rawar ƙarfi mai ƙarfi

Yi amfani da lube!

Dalilin da yasa kayi amfani da Q-tip tare da lube shine don rage tashin hankali. Kuma wannan shine fa'idar amfani da lube yayin jima'i.

Jeffcoat ya ce "Lube ba zai iya gyara tabon farji ba, amma yana iya taimaka wajan sanya wadannan tabo su zama basu da saurin tabuwa."

Abu daya yakamata a tuna game da lube: Idan abokin zamanka yayi amfani da kwaroron roba, a guji cin man. Man shafawa na mai na iya lalata kwaroron roba na zamani.

Binciko samfuran CBD

Musamman: CBD lube ko abubuwan talla na CBD.

"An san CBD don taimakawa tare da kumburi," in ji Jeffcoat. "Kuma yayin da babu wani bincike da zai nuna yana taimakawa da tabon farji, wasu masu goyon baya sun ce yana taimakawa sa shigar azzakari ya zama abin faranta rai."

Tana ba da shawarar GoLove CBD, wanda shine mai mai ƙoshin ruwa wanda ya dace da latex kuma ana samun sa akan layi.

Idan kai da abokin tarayya ba ku yin amfani da shinge na latex, za ku iya gwada man mai da ke motsawa na Foria Awaken, wanda kuma ana samun sa a kan layi.

Har ila yau, Reeves yana ba da shawarar yin duba cikin kwalliyar Foria Intimacy, wanda zaku iya saya anan. An tsara su don shiga cikin mashigar farji don sauƙaƙa tashin hankali da inganta jin daɗi.

Gano tsuliya

Idan kana da raunin OASIS ko tashin hankali na farji na biyu, shigar farji na iya zama mai zafi kamar shigar farji.

Amma in ba haka ba, Reeves yana ba da shawarar yin nazarin wasan kwaikwayo.

Fara ƙanana da yatsan hannu da kyau ko maɓallin butt mai farawa, kamar b-vibe Snug Plug 1, ana samun sa akan layi.

Layin kasa

Raunin farji na iya zama mai matukar wahala da zafi.

Amma dauki ta'aziyya a cikin wannan: Abu ne gama gari, akwai hanyoyin da za a rage wahala, da jin daɗi tare da tabon farji shine zai yiwu.

Gabrielle Kassel marubuciya ce da ke zaune a New York kuma ita ce marubuciya kuma mai koyar da jin daɗi kuma mai koyarwa na CrossFit Level 1. Ta zama mutumin safiya, an gwada ta sama da 200, kuma ta ci, ta sha, an kuma goge ta da gawayi - duk da sunan aikin jarida. A lokacin hutu, za a same ta tana karanta littattafan taimakon kai da kai da kuma littattafan soyayya, matsi a benci, ko rawa rawa. Bi ta akan Instagram.