Menene ainihin Doula kuma Ya Kamata Ku Yi Hayar Daya?

Wadatacce

• Menene Doula?
• Abin da Doula ke Taimakawa da - da Abin da basa yi
• Nawa ne Kudin Doula?
• Yadda ake Yanke Idan Doula yayi muku daidai
• Bita don

Idan ana maganar daukar ciki, haihuwa, da goyon bayan haihuwa, akwai mai yawa na ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru da ƙwararru waɗanda za su iya taimaka maka a cikin sauyi zuwa uwa. Kuna da ob-gyns, ungozoma, likitocin haihuwa, masu aikin jinya, masu horar da lafiya, da…doulas.

Dou me yanzu? Mahimmanci, doulas abokan haɗin gwiwa ne da aka horar da su waɗanda ke ba da tallafi a lokacin * duk * matakai daban-daban na tsarin haihuwa, ciki har da ciki, haihuwa, haihuwa, zubar da ciki, da asara, in ji Richelle Whittaker, LPC-S., masanin ilimin halayyar dan adam wanda aka tabbatar da shi a cikin kwakwalwar mahaifa. lafiya. Kuma a yau, yayin da cutar ta COVID-19 ta bar sabbin iyaye cikin tsananin buƙatar tallafi, sabbin uwaye da uba da yawa suna juyawa zuwa doulas don cike giɓi a cikin kulawa. (Karanta: Mata 6 Suna Raba Abin da Samun Kula da Haihuwa da Haihuwa ya kasance)

Mandy Major ya ce, "Musamman yayin haihuwa bayan barkewar cutar yayin da kuka keɓe kai, kun ba da haske, kuma kuna tunanin kowa ya fi yadda kuke tsammani, sabbin iyaye suna buƙatar gwarzaye da yawa a kusurwar su," in ji Mandy Major, doula mai shaidar haihuwa bayan haihuwa, kuma Shugaba da co-kafa Major Care.

A cikin Amurka, ana ɗaukar doulas a matsayin zaɓi na musamman, amma ba haka bane a ko'ina. "A wasu ƙasashe, irin wannan kulawa gaba ɗaya al'ada ce kuma tana cikin tsarin haihuwa. A nan, ba mu da wannan, kuma babban gibi ne a tsarin mu," in ji Major.

Duk da yake doulas ba kwararrun likitoci bane, su su ne horarwa a cikin lokacin haihuwa na ciki da haihuwa kuma yana iya zama babbar fa'ida ga uwaye masu zuwa da sabbin iyaye. Horon zai bambanta dangane da nau'in doula ɗin da kuka zaɓa (doulas haihuwa, alal misali, suna da horo daban-daban fiye da doulas na bayan gida) amma bisa al'ada, horo ya ƙunshi babban bita inda doulas-to-be koyi game da yadda ake tallafawa sabbin iyalai da zama bokan. DONA International ita ce jagora a cikin horar da doula na tushen shaida da takaddun shaida kuma ƙungiyoyi da yawa a cikin ƙasar suna ba da horon doula da aka yarda da DONA.

Kuma doulas na ilimi suna karɓa-sannan a raba tare da abokan ciniki-biya: Bincike ya nuna amfani da doulas na iya taimakawa rage lokacin da aka kashe a cikin aiki, rage jin daɗin haihuwa, da rage adadin sashin C.

Bugu da ƙari, a lokacin abin da sau da yawa zai iya zama lokacin tashin hankali a rayuwar ku, doula yana ba da kunnen kunne, hannu mai taimako, da cikakken goyon baya. Amma menene daidai shine doula - kuma yakamata kuyi la’akari da ɗaukar ɗaya? Anan, abin da kuke buƙatar sani game da muhimmiyar sana'ar da yadda ake tafiya ɗaukar hayar doula idan kuna jin ya dace da ku.

Menene Doula?

Ma'anar asali na doula shine wanda ke tallafawa iyalai akan tafiyarsu ta haihuwa, yana ba da tausayawa, ta zahiri, bayanai, da tallafin tallafi, yayi bayanin Quanisha McGruder, doula mai cikakken tsari (karanta: rufe duk matakai na tsarin haihuwa).

Yi tunani game da doula a matsayin BFF ɗinku idan ya zo ga juna biyu, haihuwa, da/ko haihuwa: "Kuna iya amincewa da doula ku don sauraron tsoranku mafi girma da samar da bayanai masu amfani don fuskantar wannan fargaba gaba ɗaya," in ji Marnellie Bishop, a bokan haihuwa da postpartum doula. Sau da yawa suna ƙarin kari ga kulawa da kuka riga kuna da shi, haɓaka shi da haɓaka amincewar ku yayin ciki, haihuwa, da bayan haihuwa. (Mai Dangantaka: Amy Schumer Ya buɗe Game da Yadda Doula Ta Taimaka mata Ta Ciki Ciki)

Doulas kuma ya kasance a cikin matsayi na musamman da kuma kusanci tun lokacin da sukan ga sababbin iyaye a cikin gidajensu, in ji Bethany Warren, LCSW. "Samar da sabis na tushen gida da na al'ada da alama yana haifar da kyakkyawar dangantaka tsakanin sabbin iyaye da doula," in ji ta. "Na ga cewa iyayen da suka sami dacewa da doula suna jin ana tallafa musu a duk wannan muhimmin lokacin."

Bayan haka, yayin da muke yawan magana game da mahimmancin "kauye" wajen renon yara, kuma yana ɗaukar ƙauye don kare da kuma renon sababbin iyaye, in ji Warren. Babban bambanci tsakanin, ka ce, kulawar da mai jinyar dare ke bayarwa da kuma kulawar da doula bayan haihuwa ke bayarwa? Cibiyar kula da jinya da dare tana kewaye da jariri, alhali cibiyar doula ita ce iyali da gidan, yayi bayanin McGruder.

Doulas na iya taimaka muku saita tsammanin gaskiya (watau raba na ku gogewa a ciki da bayan haihuwa daga abin da kafofin watsa labarai * ya ce * yakamata yayi kama), yanke shawara lokacin da tsare-tsaren suka canza (karanta: ba zato ba tsammani, kuna buƙatar sashin C ko samun ganewar da ba a zata ba), da fahimtar ƙwarewar ku ta hanyar haɓaka kasa.

Abin da Doula ke Taimakawa da - da Abin da basa yi

Akwai manyan wurare guda huɗu waɗanda doulas sukan fi tallafawa sabbin iyaye: tallafin bayanai, kulawa ta jiki, taimako na tunani, da ba da shawara, in ji Bishop.

Kamar yadda COVID-19 ya canza, da kyau, kyakkyawa sosai komai kamar yadda muka sani, doulas da yawa sun ba da gudummawar ayyukan su don ba da kulawa ta yau da kullun, ilimi, da albarkatu, ta amfani da wayar, rubutu, hira ta bidiyo, ko sabis na tushen yanar gizo. (Misali, lokacin daukar ciki, zaku iya yin taɗi ta hanyar shirin ku na haihuwa ta wayar tarho tare da doula da/ko FaceTime game da duka na tambayoyinku.)

Kawai a lura cewa a halin yanzu, a wasu jihohin, ba a ganin doulas a matsayin mahimman ma'aikatan kiwon lafiya kuma ana ba su izini kawai a asibiti yayin haihuwa a matsayin mai tallafawa a maimakon na abokin haihuwar, don haka yana da mahimmanci a duba tare da jagororin cibiyar asibiti ko na haihuwa. Wataƙila har yanzu kuna iya fuskantar FaceTime doula na haihuwa don haihuwa, amma kuma, ya fi kyau ku duba sau biyu tare da asibitinku ko cibiyar haihuwa don samun lafiya. (Mai Alaƙa: Wasu Asibitoci Ba su Haɗin Abokan Hulɗa da Magoya baya a Dakunan Bayar da Haihuwa Saboda Damuwa na COVID-19)

Anan ga ɗan taƙaitaccen nau'ikan nau'ikan tallafin da doula na iya bayarwa:

• Tallafin bayanai. Tsarin haihuwa da haihuwa na iya zama mai rikitarwa (sannu, bayanai da yawa don rarrabewa, shawara da za a yi la’akari da su, da littattafan da za a karanta). Doula na iya taimaka muku fahimtar gwaje-gwajen likita ko hanyoyin kafin su faru, bayyana lingo na likita, taimaka muku nemo bayanan tushen shaida, da taimaka wa abokin tarayya fahimtar abin da ke faruwa. Wasu ma suna ba da horon ilimin haihuwa, in ji Bishop.

• Kula da jiki. "Ba wani asiri ba ne cewa ciki, naƙuda, da haihuwa suna bukatar mai juna biyu a jiki, amma suna iya zama gajiya ga sauran dangin kuma," in ji Bishop. "Jadawalin jadawalin da tashin hankali na iya barin abokan hulɗa da yara jin gajiya tun kafin jaririn ya iso." Dangane da lokacin da kuka zaɓi hayar doula za su iya taimaka muku shirya jakar asibitin ku, koya muku wurare masu daɗi don aiki, taimaka muku yayin aikin haihuwa, taimaka muku da kulawar warkar da haihuwa, da tallafa muku da shayarwa, in ji ta.

• Taimakon motsin rai. Ciki, haihuwa, da lokacin haihuwa na iya aika motsin zuciyar ku don * madauki * (a ce mafi ƙanƙanta). Amma gaskiyar lamarin ita ce, komai daga farin ciki zuwa tsoro (da duk motsin zuciyar dake tsakanin) al'ada ne a wannan lokacin. Doula na iya taimaka muku jin goyan baya da ƙarfafawa duk abin da kuke ji, tabbatar muku idan kuna cikin damuwa, ba da damar abokin tarayya ku sami hutu, kuma ku ba da kyakkyawan hali yayin da kuke shirya manyan canje -canje, in ji Bishop. (Masu Alaka: Matsalolin Lafiyar Haihuwa Lokacin Ciki Da Bayan Haihuwa Wanda Babu Wanda Yake Magana Akansu).

• Shawara. Kuna da wahalar yin magana da kanku? Ku doulas! Sau da yawa suna horar da iyaye kan yadda ake sadarwa da kyau da girmamawa yayin ziyarar likitanci, wanda ke taimaka muku jin ƙarfin gwiwa da ƙarfin gwiwa, in ji Bishop. Hakanan za su iya aiki tare da ma'aikatan wurin haihuwa da kuma kowane baƙo don tabbatar da biyan bukatun ku. "Doula zai saurara kuma ya aika saƙonni yadda ake buƙata," in ji Bishop.

Amma me doulas basa yi? Ba sa tantancewa, rubutawa, ko kula da duk wata damuwa ta likita (tunani: hawan jini, dizziness, ko tashin zuciya), amma suna iya taimakawa wajen nuna maka hanyar ƙwararren likita wanda zai iya taimakawa. A zahiri, sau da yawa, doulas suna haɗin gwiwa tare da masu ba da haihuwa kamar ob-gyns da ungozoma, likitocin yara, masu ba da lafiyar kwakwalwa, da masu ba da nono kuma suna da ingantacciyar hanyar sadarwa ta gida.

Warren ya ce "Yana iya zama da amfani a sanya hannu kan '' Sakin Bayanai '' don duk masu samar da ku a cikin ƙungiyar ku su kasance a shafi ɗaya," in ji Warren. "Na sami aiki tare tare da doulas don zama babbar hanya ta kewaye iyaye tare da tallafi sosai, da taimaka musu wajen gina ƙauyensu." (Mai alaƙa: Um, Me yasa Mutane Ke Samun 'Mutuwa Doulas' kuma suna Magana Game da 'Lafiyar Mutuwa?')

Nawa ne Kudin Doula?

Kudin hayar doula ya dogara da abubuwa daban-daban, gami da inda kuke zama da kuma irin doula da kuke ɗauka. Kudin na iya bambanta daga ƴan daloli ɗari (ko ƙasa da haka) zuwa ƴan daloli dubu, kuma ko a cikin yanki ɗaya, yana iya bambanta. Misali: "A cikin Portland, yankin metro na Oregon na ga doulas suna cajin ƙasa da $ 500 kowace haihuwa kuma har zuwa $ 2,700 a kowace haihuwa," in ji Bishop (wanda shine, da gaske, kasancewa kawai don haihuwa). "Ga doulas bayan haihuwa, na ga farashin sa'o'i daga $ 20 zuwa 40 a awa daya."

Wasu jihohi - gami da Oregon, Minnesota, da shirin matukin jirgi a New York - suna da ramuwar gayya don kula da doula idan kuna kan Medicaid, amma ba koyaushe bane kashi 100.

Sauran doulas suna da ƙima mai ƙima kuma wasu - gami da waɗanda ke kammala horon doula don ba da takaddun su - na iya yin aiki tare da ku ta hanyar haihuwar ku kyauta don kammala aikin da za su yi don zama bokan.

In ba haka ba, wasu (amma tabbas ba duka ba) kamfanonin inshora za su rufe wasu daga cikin farashin ayyukan doula - don haka koyaushe yana da ma'ana a kira kamfanin inshorar ku don gano abin da za a rufe.

Yadda ake Yanke Idan Doula yayi muku daidai

Sau da yawa, shawarar hayar doula yana saukowa akan ƙarin ƙarin tallafin da kuke jin kuna so, buƙata, kuma za ku iya amfana da su. "Ga mata da yawa, ciki da haihuwa na iya zama abin farin ciki da abin tsoro, don haka samun doula don tafiya tare da su yayin tafiya na iya zama babban ta'aziyya," in ji Whittaker. "Matan da ba su da wani tallafi na iyali, suna buƙatar ƙarin tallafi ga kanta da mijinta, suna da wahalar jin muryarta yayin ziyarar likitoci, ko kuma sun sami ciki mai rikitarwa ko abubuwan haihuwa na baya na iya zama mahimmanci ga ayyukan doula."

Yana da mahimmanci a sami madaidaicin dacewa lokacin zabar doula, ma'ana mafi kyawun fa'idar ku na iya yin tambayoyi kaɗan. Yana iya zama taimako don rubuta tambayoyinku kafin lokaci, in ji Warren. Na ɗaya, za ku so ku yi tambaya game da irin sabis ɗin doula da kuke la'akari da tayi (haihuwa, haihuwa, ko duka biyu) kuma kuyi la'akari da inda kuke tsammanin kuna buƙatar mafi yawan tallafi. Kuna iya samun doulas wurare da yawa, gami da kan shafin DONA, da kuma ta kamfanoni kamar Robyn, Major Care, Motherfigure, da sauran rukunin yanar gizo masu bada sabis.

Ba ku da dangi a kusa kuma kuyi tunanin kuna buƙatar taimako tare da barci, magance damuwa, da tallafin iyaye? Doula bayan haihuwa na iya zama mafi kyawun fare a gare ku. Idan kuna da ƙauyen tallafi a kusa da ku amma kuna firgita game da aiki da haihuwa, haihuwa doula na iya zama hanya mafi kyau, in ji McGruder. Kuna son tallafi a bangarorin biyu? Nemi wanda zai iya taimakawa tare da abubuwan biyu don rage sabbin fuskoki. (Mai Alaƙa: Yadda Mahaifiyar Mama Glow Latham Thomas ke son Canza Tsarin Haihuwa don Mafi Kyawu)

A cikin tambayoyi, yi la’akari da yadda doula ke amsa tambayoyinku. Warren ya ce "Yana da mahimmanci a sami wanda zai tallafa muku ta hanyar da ba ta yanke hukunci ba tare da la'akari da abubuwan da kuka zaɓa da sakamakon haihuwa ba," in ji Warren. "Idan ba ku jin daɗi yanzu don sanin doula yayin matakin hira, to da alama ba za ku iya ba lokacin da kuke cikin mafi rauni."

Bita don