Aromatherapy Yana amfani da Amfanin

Wadatacce

• Menene aromatherapy?
• Yaya tsawon lokacin da aromatherapy ya kasance?
• Ta yaya magani aromatherapy ke aiki?
• Aromatherapy amfanin
• Da'awar da ba a tabbatar ba
• Yanayin da zai iya magance shi
• Mafi mashahuri aromatherapy mai
• Zabar mai bayarwa
• Sakamakon sakamako
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Menene aromatherapy?

Aromatherapy magani ne mai ƙoshin lafiya wanda yake amfani da tsirrai na tsire-tsire don haɓaka lafiya da walwala. Wani lokaci ana kiransa mahimmancin farfado da mai. Aromatherapy yana amfani da kayan ƙanshin mai mai ƙanshin magani don inganta lafiyar jiki, hankali, da ruhu. Yana haɓaka lafiyar jiki da ta jiki.

Ana tunanin aromatherapy a matsayin duka fasaha da kimiyya. Kwanan nan, aromatherapy ta sami ƙarin fitarwa a fannonin kimiyya da magani.

Yaya tsawon lokacin da aromatherapy ya kasance?

Mutane sun yi amfani da aromatherapy shekaru dubbai. Al'adun gargajiya na China, Indiya, Misira, da sauran wurare sun haɗa kayan haɗin tsire-tsire a cikin resins, balms, da mai. An yi amfani da waɗannan abubuwan na jiki don dalilai na likita da na addini. An san su suna da fa'idodi na zahiri da na jiki.

Ana danganta barasan mai na asali ga Farisawa a cikin karni na 10, kodayake ana iya amfani da aikin na dogon lokaci kafin wannan. An buga bayanai game da narkar da mai mai mahimmanci a cikin karni na 16 a cikin Jamus. Likitocin Faransa a cikin karni na 19 sun fahimci tasirin mayuka masu mahimmanci wajen magance cuta.

Likitocin likitanci sun zama masu ƙarfi a cikin karni na 19 kuma sun mai da hankali kan amfani da magungunan ƙwayoyi. Koyaya, likitocin Faransa da na Jamusawa har yanzu sun fahimci rawar da masana ilimin tsirrai na gargajiya ke bayarwa wajen magance rashin lafiya.

Kalmar "aromatherapy" wani ɗan turaren Faransa ne kuma masanin ilimin sunadarai René-Maurice Gattefossé ya kirkiro shi a cikin wani littafi da ya rubuta kan batun wanda aka buga a 1937. Ya rigaya ya gano ikon warkarwa na lavender wajen magance konewa. Littafin ya tattauna kan amfani da mayuka masu mahimmanci wajen kula da yanayin lafiya.

Ta yaya magani aromatherapy ke aiki?

Aromatherapy yana aiki ta hanyar ƙanshin ƙanshin fata da amfani da abubuwa kamar waɗannan:

• masu yadawa
• spritzers mai ƙanshi
• inhalers
• gishirin wanka
• man jiki, man shafawa, ko man shafawa don tausa ko aikace-aikace na yau da kullum
• tururin fuska
• damfara mai zafi da sanyi
• masks yumbu

Kuna iya amfani da waɗannan su kaɗai ko a cikin kowane haɗuwa.

Akwai kusan nau'ikan mayukan mai ɗari. Gabaɗaya, mutane suna amfani da mafi mashahuri mai.

Ana samun mayuka masu mahimmanci akan layi, a shagunan abinci na kiwon lafiya, da kuma wasu manyan kantunan yau da kullun. Yana da mahimmanci a siyo daga furodusan da ya shahara tunda FDA ba ta tsara mai. Wannan yana tabbatar kuna siyan ingantaccen samfurin wanda yake ɗari bisa ɗari na halitta. Bai kamata ya ƙunshi wani ƙari ko sinadaran roba ba. Duba waɗannan mayuka masu mahimmanci akan Amazon.

Kowane mahimmin mai yana da tarin kayan warkarwa na musamman, amfani, da kuma tasiri. Haɗa mahimmin mai don ƙirƙirar haɗin ma'amala yana haifar da ƙarin fa'idodi.

Aromatherapy amfanin

Aromatherapy yana da tarin fa'idodi. An ce:

• sarrafa ciwo
• inganta ingancin bacci
• rage damuwa, tashin hankali, da damuwa
• kwantar da ciwon gidajen abinci
• magance ciwon kai da ciwan kai
• rage sakamako masu illa na chemotherapy
• sauƙaƙa wahalar aiki
• yaƙi ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ko naman gwari
• inganta narkewa
• inganta hospice da palliative kula
• bunkasa rigakafi

Da'awar da ba a tabbatar ba

Shaidun kimiyya don aromatherapy an dauke su iyakance a wasu yankuna. Bincike don tallafawa amfani da aromatherapy wajen magance cutar Alzheimer, cutar Parkinson, da cututtukan zuciya sun rasa.

Yanayin da zai iya magance shi

Aromatherapy yana da damar magance yawancin yanayi, gami da:

• asma
• rashin bacci
• gajiya
• kumburi
• neuropathy na gefe
• al'amuran al'ada
• alopecia
• ciwon daji
• rashin karfin erectile
• amosanin gabbai
• gama al'ada

Mafi mashahuri aromatherapy mai

Dangane da Nationalungiyar forungiyar forwararren romwararrun romwararrun ,wararru, shahararrun mahimman mai sune:

• mai hikima
• cypress
• eucalyptus
• fennel
• geranium
• ginger
• helikrysum
• lavender
• lemun tsami
• lemun tsami
• mandarin
• neroli
• patchouli
• ruhun nana
• Roman chamomile
• ya tashi
• Rosemary
• itacen shayi
• vetiver
• ylang ylang

Kuna iya amfani da mahimman mai a kowace hanya. Misali, saka su a man shafawa na jiki ko mai dakon mai, sannan a shafa musu kai-tsaye. Gwada inganta Toner na fuska, shamfu, ko kwandishana tare da mahimman mai. Ko sanya su cikin sabulun ruwa, man goge baki, ko wankin baki. Hakanan zaka iya yaɗa ko fesa man a ko'ina cikin ɗaki ko zuba su a cikin wanka.

Zabar mai bayarwa

Kuna so ku sadu da wani ƙwararren masanin aromatherapist, musamman lokacin da kuka fara farawa da maganin ƙamshi ko kuma idan kuna da takamaiman batutuwan da kuke son magancewa. Kuna iya samun likitan aromatherap ta amfani da kundin adireshi na kan layi. Ko tambaya a wurin shakatawa ko yoga.

Yayin wata shawara da wani masanin magani, za ku amsa tambayoyi kuma ku yi magana game da rayuwar ku da lafiyar ku. Tare, zaku iya samar da tsarin kulawa na mutum don saduwa da burin ku da kuma kula da alamun ku. Wataƙila kuna da sessionsan zama tare da likitan aromatherap, ko kuna iya yanke shawara don ci gaba da zaman na dogon lokaci.

Tun da aromatherapy ne mai karin magani, ya kamata ka yi magana da likita kafin fara zaman. Wannan hanyar za a iya daidaita mahimmancin maganin ku na mai don aiki tare tare da duk wani magani ko magani da kuke karɓa.

Akwai wadatattun bayanai a kan layi da kuma littattafai idan kuna son kula da kanku a gida. Hakanan akwai kwasa-kwasan da zaku iya ɗauka don ƙarin koyo game da aromatherapy.

Tattaunawa tare da likitan gyaran fuska zai bambanta dangane da dalilai da yawa, gami da inda kuke zama. Kuna iya tsammanin biya har zuwa $ 100 don farawar farko da har zuwa $ 50 don biyan shawarwari.

Sakamakon sakamako

Mai muhimmanci mai lafiya ne don amfani. Amma akwai wasu matakan kariya da ya kamata ka kiyaye yayin amfani da su, da kuma illolin da ya kamata ka sani, musamman idan ka sha duk wani magani da aka rubuta.

Kada a shafa mai mai mahimmanci kai tsaye zuwa fata. Koyaushe amfani da man dako don tsarma mai. Ka tuna ka yi gwajin facin fata kafin amfani da mayuka masu mahimmanci. Tunda mahimmancin mai na Citrus na iya sa fatar ku ta fi jin daɗi da rana, ya kamata a guji waɗannan mai idan za ku iya fuskantar hasken rana.

Yara da mata masu ciki ko masu shayarwa ya kamata suyi amfani da mayuka masu mahimmanci tare da taka tsantsan kuma ƙarƙashin kulawar likita. Ya kamata ku guji wasu mai kuma kada ku taɓa haɗar da mahimman mai.

Illolin amfani da mahimman mai sun haɗa da:

• rashes
• ciwon asma
• ciwon kai
• rashin lafiyan halayen
• fatar jiki
• tashin zuciya

Yi amfani da mahimman mai tare da taka tsantsan idan kuna da:

• zazzabin zazzaɓi
• asma
• farfadiya
• hawan jini
• eczema
• psoriasis

Awauki

Yayin da kake bincika amfanin mahimmin mai, kula da yadda mayukan daban da hanyoyin amfani suke shafar ku.

Koyaushe yi magana da likitanka kafin fara kowane magani na aromatherapy. Ka tuna cewa aromatherapy da ake nufi don zama karin far. Ba a nufin maye gurbin duk wani shirin magani da likita ya yarda da shi.