Abin da Likitocin da ke Fata Suke San ka game da Abin da Suke caji

Wadatacce

• Lokacin da farke ba ta isa ba
• Ra'ayin mai ilimin kwantar da hankali
• Yin nazarin ainihin kuɗin far
• Matsalar inshora
• Lokacin da kuɗi ya hana mutane daga far
• Magunguna suna ƙoƙari don taimakawa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

"Babu wanda ya zama mai ba da magani ta fatan sa shi mai arziki."

Kusan shekaru 20 da suka gabata na fada cikin tsananin damuwa. An dade ana gini, amma lokacin da nake da abin da har yanzu ake kira da “ragargajewa,” da alama ya faru lokaci ɗaya.

An bani hutun mako guda daga aikina a kan hutu. Amma maimakon yin amfani da wannan lokacin don zama tare da ƙaunatattunmu ko kuma shiga cikin abubuwan hutu, sai na rufe kaina a cikin ɗakina kuma na ƙi barin.

A tsawon wancan makon, na lalace cikin sauri. Ban yi barci ba, maimakon in zaɓi in kasance a faɗake har tsawon kwanaki a ƙarshen kallon duk abin da ya faru da kebul.

Ban bar shimfidata ba Ban yi wanka ba. Na rufe makafi kuma ban taɓa kunna wuta ba, ina rayuwa ta hasken wannan allon talabijin maimakon. Kuma abinci guda daya dana ci, tsawon kwana 7 a tsaye, shine Wanda aka Nutsar da Alkalar Alkama a cikin cuku mai tsami, koyaushe ana ajiye shi a hannun hannu a kasa na.

A lokacin da "zaman hutu na" ya cika, ba zan iya komawa aiki ba. Ba zan iya barin gidana ba. Tunanin yin hakan ya sanya zuciyata ta buga da kai na yana juyawa.

Mahaifina ne wanda ya nuna a ƙofar gidana kuma ya fahimci yadda nake rashin lafiya. Ya samo mini alƙawari tare da likitan iyalina da mai ba da magani nan da nan.

A can baya abubuwa sun bambanta. Kira daya zuwa ga aikina kuma an sanya ni a kan hutu na lafiyar hankali na rashin hankali, an ba ni da cikakken wata don dawo da kaina cikin lafiya.

Ina da inshora mai kyau wacce ta kunshi alƙawurra na na maganin, don haka na sami damar zuwa ziyarar yau da kullun yayin da muke jiran meds ɗin da aka umurce ni da in shiga. Babu wani dalili da ya sa na damu da yadda zan biya kowane ɗayan sa . Dole ne kawai in mai da hankali ga samun lafiya.

Idan har zan kasance da irin wannan lalacewar a yau, babu ɗayan wannan da zai zama gaskiya.

Lokacin da farke ba ta isa ba

Kamar kowane mutum a cikin wannan ƙasar, Na sami raguwar damar yin amfani da araha na kiwon lafiya, kuma musamman kula da lafiyar ƙwaƙwalwa, cikin shekaru 2 da suka gabata.

A yau, inshora na samar da iyakance yawan ziyarar jinya. Amma kuma ya zo tare da $ 12,000 a shekara wanda ake cirewa shekara-shekara, wanda ke nufin cewa halartar farfadowa kusan koyaushe yana haifar da samun biyan gaba ɗaya daga aljihu ta wata hanya.

Wani abu da har yanzu nake yi aƙalla fewan lokuta a shekara, in dai kawai in duba kuma in sake tuno tunanina.

Gaskiyar ita ce, Ni mutum ne wanda wataƙila koyaushe zan kasance mafi alh offri tare da alƙawarin kula na yau da kullun. Amma a halin da nake ciki yanzu, a matsayina na uwa ɗaya tilo da ke gudanar da harkokina, ba koyaushe nake samun albarkatun da zan sa hakan ta faru ba.

Kuma abin takaici, sau da yawa lokacin da nake buƙatar magani mafi yawa zan iya iya iyawa ko kadan.

Gwagwarmayar da na sani ba ni kadai nake fuskanta ba.

Muna zaune ne a cikin al'umar da ke son nuna yatsa ga cutar tabin hankali a matsayin sanadin komai daga rashin gida zuwa harbe-harbe da yawa, amma sanya wannan zargi har yanzu mun kasa fifita fifikon samun mutane taimakon da suke buƙata.

Tsari ne mara tsari wanda baya saita kowa don nasara. Amma ba wai kawai waɗanda ke buƙatar lafiyar hankali ke wahala a hannun wannan tsarin ba.

Hakanan masu ilimin kwantar da hankalin kansu ne.

Ra'ayin mai ilimin kwantar da hankali

"Babu wanda ya zama mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali a fatan sa shi mai arziki," in ji matashi mai ilimin motsa jiki John Mopper ya gaya wa Healthline.

"Samun damar yin abin da nake yi don rayuwa shi ne mafi ban mamaki a duniya," in ji shi. “Gaskiyar cewa a kowace rana, zan iya zama a gefe daga matasa shida zuwa takwas kuma in yi hira na awa 6 zuwa 8, da fatan na shafi ranar wani ta hanya mai kyau, kuma a biya ni? Gaskiya abin da ke tashi ni kowace safiya. "

Amma dai shi ne samun biyan bashin wani bangare wanda a wasu lokuta zai iya kawo cikas ga aikin da yawancin masu ilimin kwantar da hankali ke kokarin yi.

Mopper shine mai mallakar Blueprint Health mentally a Somerville, New Jersey. Ungiyar ta ƙunshi shi da matarsa, Michele Levin, da kuma masu kwantar da hankali guda biyar waɗanda ke musu aiki.

"Ba mu da cikakkiyar hanyar sadarwa tare da inshora," in ji shi. "Magungunan kwantar da hankalin da ba sa ɗaukar inshora suna fuskantar mummunan rap daga wasu mutane, amma gaskiyar ita ce idan kamfanonin inshora za su biya kuɗin da ya dace, da mun kasance a buɗe don shiga cikin hanyar sadarwa."

Don haka menene, daidai, shin "ƙimar daidai" tayi kama?

Yin nazarin ainihin kuɗin far

Carolyn Ball ƙwararren mashawarci ne mai ba da lasisi kuma mai mallakar Eleaddamar da Shawara + Lafiya a Hinsdale, Illinois. Ta gaya wa Healthline cewa akwai abubuwa da yawa da ke shiga tsara ƙimar maganin.

“A matsayina na mai aikin yi, na kalli ilimina da gogewa harma da kasuwa, kudin haya a yankina, kudin samar da ofishi, kudin talla, ci gaba da karatu, ci gaba da ilimi, kudin sana'a, inshora, kuma daga karshe , tsadar rayuwa, ”in ji ta.

Duk da yake zaman jinƙai yakan sa marasa lafiya a ko'ina daga $ 100 zuwa $ 300 a sa'a ɗaya, duk waɗannan kuɗin da aka ambata a sama suna fitowa daga wannan kuɗin. Kuma masu ilimin kwantar da hankali suna da dangin su da zasu kula, nasu kudaden zasu biya.

Matsalar inshora

Aikin Ball wani ne da baya ɗaukar inshora, musamman saboda ƙarancin kuɗin da kamfanonin inshorar albashi ke bayarwa.

Ball ya ce: "Abu daya da nake ganin mutane ba su fahimta ba shi ne yadda sa'ar warkewa take aiki da sauran sana'o'in likitanci," in ji Ball. “Likita ko likitan hakori na iya ganin marassa lafiya takwas a cikin awa daya. Mai ilimin kwantar da hankali kawai ya gani. ”

Wannan yana nufin cewa yayin da likita na iya iya dubawa, da kuma yin lissafin kuɗi, da yawan marasa lafiya 48 a rana, masu ilimin kwantar da hankali galibi ana iyakance su ne game da awanni 6 masu biya.

"Wannan babban bambanci ne a cikin kudin shiga!" Kwallo yace. "Da gaske na yi imanin cewa masu ba da aikin likita suna da mahimmanci kamar aikin da sauran ƙwararrun likitocin ke yi, amma albashin ya ragu sosai."

A saman wannan duka, biyan kuɗi ta hanyar inshora sau da yawa yakan zo tare da ƙarin ƙarin kuɗi, a cewar masanin halayyar ɗan adam Dr. Carla Manly.

“Idan aka yi la’akari da yanayin biyan kuɗin inshora, yawancin masu ba da magani dole ne su yi kwangila da sabis na biyan kuɗi. Wannan na iya zama abin takaici da tsada, ”in ji ta, tana mai bayanin cewa sakamakon karshe shi ne mai ba da magani sau da yawa yana karɓar ƙasa da rabin abin da aka fara biya.

Lokacin da kuɗi ya hana mutane daga far

Masu ilimin kwantar da hankali sun san yawan zaman su na iya zama mai hanawa neman magani.

"Abin takaici, ina tsammanin wannan duk abu ne da ya zama ruwan dare," in ji Manly. "Mutane da yawa da nake aiki tare suna da abokai da dangi waɗanda ke buƙatar magani amma ba sa zuwa ga manyan dalilai biyu: tsada da jin kunya."

Ta ce ta taimaka wa mutane daga ko'ina cikin ƙasar don samun ƙididdigar farashi mai sauƙi don maganin lokacin da ake buƙata. "Na yi wannan ne kawai don wani a Florida," in ji ta. "Kuma ayyukan 'low cost' sun kasance tsakanin $ 60 zuwa $ 75 a kowane zama, wanda shine babban kuɗi ga yawancin mutane!"

Babu wanda ke jayayya cewa masu ba da shawara suna buƙatar rayuwa, kuma kowane ƙwararren masanin lafiya da Healthline ya yi magana da shi ya saita ƙimar su tare da wannan abin a zuciya.

Amma dukansu mutane ne da suka shiga wata sana'a domin suna son taimakawa mutane. Don haka, lokacin da suka gamu da abokan harka, ko abokan cinikayya, waɗanda da gaske suke buƙatar taimako amma ba za su iya biya ba, sai su sami kansu suna neman hanyoyin da za su taimaka.

Ball ya ce: "Wannan abu ne mai wuya a gare ni. "Zuwa maganin na iya canza yanayin rayuwar wani. Jin daɗinku shine mafi mahimmanci ga jin daɗin kyakkyawan dangantaka, haɓaka ma'ana, da haɓaka ƙimar kanku mai ɗorewa. ”

Tana son kowa ya sami wannan damar, amma kuma tana gudanar da kasuwanci. "Na yi gwagwarmaya don daidaita burina na ba da taimako ga kowa da bukatar samun abin biyan bukata," in ji ta.

Magunguna suna ƙoƙari don taimakawa

Kwallan yana adana wasu sikeli masu fadi a kan jadawalin ta kowane mako don abokan cinikin da ke buƙatar taimako amma ba za su iya biyan cikakken kuɗin ba. Aikin Mopper yana yin wani abu makamancin haka, yana sanya alƙawurra kowane mako waɗanda suke da tsananin goyon baya ga abokan cinikin da suka bayyana wannan buƙata.

"Bayar da wasu ayyuka ba tare da biyan kuɗi ba ga abokan cinikin da ba su da hanyar haɗi hakika an haɗa su cikin ƙa'idodinmu na ɗabi'a," in ji Mopper.

Manly ya cika burinta na taimaka wa waɗanda suka fi buƙata ta wasu hanyoyi, yin ba da gudummawa kowane mako a cibiyar shan magani da cibiyar sake shan giya, karɓar bakuncin rukunin tallafi masu rahusa kowane mako, da kuma ba da kai tare da tsoffin sojoji.

Dukkanin ukun da aka ambata suna taimaka wa mutane su sami ayyuka masu araha alhali kuwa ba zai yiwu a gan su a ofishin su ba. Wasu daga cikin shawarwarin su sun haɗa da:

• kananan dakunan shan magani
• kwalejojin kwaleji (wanda wani lokacin suna ba da daliban grad masu ba da shawara tare da ragin farashi)
• sabis na ba da shawara na takwarorina
• ayyuka kamar Buɗaɗɗiyar Hanyar Hanya, ƙungiya mai zaman kanta da ke taimakon mutane su sami sabis na maganin rage farashi na gida
• ilimin kan layi, bayar da sabis ta hanyar bidiyo ko hira a ragin da aka rage

Akwai hanyoyin zaɓuɓɓuka ga waɗanda ba tare da hanyoyin kuɗi ba, amma Manly ya yarda, "Neman albarkatun, wanda sau da yawa 'mai sauƙi' ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko wasu ƙwararru, na iya zama abin tsoro ko firgita ga wanda ke fama da baƙin ciki ko damuwa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a iya ba da rancen taimako don bayar da bayanai. "

Don haka, idan kuna buƙatar taimako, kada ku bar kuɗi ya zama abin da ya hana ku samun shi.

Koma wurin likitan kwantar da hankali a yankinku, kuma ku gano abin da zasu iya bayarwa. Ko da ba za ka iya samun damar ganin su ba, za su iya taimaka maka samun wanda za ka iya gani.

Leah Campbell marubuciya ce kuma edita ce da ke zaune a Anchorage, Alaska. Ta kasance uwa daya tilo ta zabi bayan jerin abubuwanda suka faru suka haifar da karbuwar yarta. Leah ita ma marubuciya ce ta littafin "Singleaya daga cikin mata masu haihuwa" kuma ta yi rubuce-rubuce da yawa a kan batutuwan rashin haihuwa, tallafi, da kuma renon yara. Kuna iya haɗawa tare da Leah ta hanyar Facebook, shafinta, da Twitter.