Kumburin ciki, Ciwo, da Gas: Lokacin da Zaku Gani Likita

Wadatacce

• Amsawa ga abinci
• Maƙarƙashiya
• Exocrine pancreatic rashin ƙarfi (EPI)
• Ciwon jijiyoyin zuciya (IBS)
• Ciwon hanji mai kumburi (IBD)
• Diverticulitis
• Gastroparesis
• Yaushe don ganin likitan ku

Bayani

Yawancin mutane sun san abin da yake kamar jin kumbura. Ciki ya cika kuma miƙe, kuma tufafinku suna daɗa matsi a tsakiyarku. Wataƙila kun taɓa samun wannan bayan cin babban abincin hutu ko yawancin abinci mara kyau. Babu wani abu mai ban mamaki game da ɗan kwalliya kowane lokaci sau da yawa.

Burping, musamman bayan cin abinci, shima al'ada ce. Wucewa wucewar gas yana da lafiya, kuma. Dole ne iska da ke shiga ya dawo. Yawancin mutane suna wuce gas kusan sau 15 zuwa 21 a kowace rana.

Amma wani labari ne na daban lokacin kumburin ciki, burping, da wucewar gas sun zama kayan aiki a rayuwar ku. Lokacin da iskar gas ba ta motsa cikin hanjinka yadda ya kamata ba, zaka iya kawo karshen tsananin ciwon ciki.

Ba lallai ne ku zauna tare da rashin jin daɗi na kullum ba. Mataki na farko game da warware waɗannan matsalolin shine gano abin da ke haifar da su.

Wadannan wasu dalilai ne da zaka iya fuskantar yawan iskar gas, kumburi, da zafi, da kuma alamu lokaci yayi da zaka ga likitanka.

Amsawa ga abinci

Kuna shan adadin iska yayin cin abinci. Wasu abubuwan da zasu iya haifar muku da iska mai yawa sun haɗa da:

• yana magana yayin cin abinci
• cin abinci ko sha da sauri
• shan abubuwan sha na carbon
• shan ta ciyawa
• tauna cingam ko tsotsar alawa mai tauri
• hakoran haƙori wanda bai dace daidai ba

Wasu abinci suna samar da iskar gas fiye da wasu. Wasu da ke samar da iskar gas mai yawa sune:

• wake
• broccoli
• kabeji
• farin kabeji
• lentil
• albasa
• tsiro

Hakanan kuna iya rashin haƙuri da abinci, kamar su:

• kayan zaƙi kamar mannitol, sorbitol, da xylitol
• fiber kari
• alkama
• fructose
• lactose

Idan kawai kuna da alamun bayyanar lokaci-lokaci, kiyaye littafin abinci ya kamata ya taimake ku ƙayyade abincin da ke cutar da ku kuma guji su. Idan kuna tunanin kuna da rashin haƙuri da abinci ko rashin abincin abinci, ku ga likitanku.

Maƙarƙashiya

Wataƙila ba za ka iya gane cewa ka keɓe ba har sai ka fara jin kumburi. Tsawon lokacin da ya kasance tun motsin ka na ƙarshe, da alama za ka ji gasi da kumburi.

Kowane mutum yakan sami maƙarƙashiya lokaci ɗaya. Zai iya warwarewa shi kadai. Hakanan zaka iya ƙara ƙarin fiber a cikin abincinka, shan ruwa da yawa, ko gwada magungunan kan-kan-kan (OTC) don maƙarƙashiya. Duba likita idan maƙarƙashiya matsala ce mai saurin faruwa.

Exocrine pancreatic rashin ƙarfi (EPI)

Idan kana da EPI, pancreas dinka baya samar da enzymes wajan narkewar abinci. Wannan yana sanya wuya a sha abubuwan abinci daga abinci. Baya ga gas, kumburin ciki, da ciwon ciki, EPI na iya haifar da:

• kujerun launuka masu haske
• kujeru masu maiko, mara ƙamshi
• kujerun da ke manne a bayan bayan gida ko shawagi kuma suna da wahalar sharar ruwa
• rasa ci
• asarar nauyi
• rashin abinci mai gina jiki

Jiyya na iya haɗawa da sauye-sauyen abinci, sauye-sauyen rayuwa, da kuma maye gurbin maye gurbin enzyme (PERT).

Ciwon jijiyoyin zuciya (IBS)

IBS cuta ce ta yau da kullun da ta shafi babban hanji. Yana sa ka zama mai saurin kulawa da iskar gas a cikin tsarin ka. Wannan na iya haifar da:

• ciwon ciki, ƙyama, rashin jin daɗi
• kumburin ciki
• canje-canje ga motsawar hanji, gudawa

Wani lokaci ana kiransa colitis, ciwon ciki, ko ciwon ciki. Ana iya sarrafa IBS tare da canjin rayuwa, maganin rigakafi, da magunguna.

Ciwon hanji mai kumburi (IBD)

IBD kalmar laima ce ta ulcerative colitis da cutar Crohn. Ciwan ulcer ya haɗa da kumburin hanji da dubura. Cutar Crohn ta ƙunshi kumburi na rufin lakar narkewar abinci. Atingwaro, gas, da ciwon ciki na iya zama tare da:

• kujerun jini
• gajiya
• zazzaɓi
• rasa ci
• zawo mai tsanani
• asarar nauyi

Jiyya na iya haɗawa da cututtukan kumburi da cututtukan ciki, tiyata, da tallafin abinci mai gina jiki.

Diverticulitis

Diverticulosis shine lokacin da kake da raunin rauni a cikin hanjinka, yana haifar da aljihu don mannawa ta bango. Diverticulitis shine lokacin da waɗancan aljihunan suka fara kama tarko da ƙwayoyin cuta suna haifar da kumburi, suna haifar da bayyanar cututtuka kamar:

• taushin ciki
• maƙarƙashiya ko gudawa
• zazzaɓi
• tashin zuciya, amai

Dogaro da tsananin alamun bayyanar, zaka iya buƙatar magani, canje-canje na abinci, da kuma yiwuwar tiyata.

Gastroparesis

Gastroparesis cuta ce da ke sa ciki ya cika da wuri. Wannan na iya haifar da kumburin ciki, jiri, da toshewar hanji.

Jiyya na iya ƙunsar magunguna, sauye-sauyen abinci, da kuma wani lokacin yin tiyata.

Yaushe don ganin likitan ku

Kila baku buƙatar ganin likita don kumburin lokaci ko gas. Amma wasu yanayi da ke haifar da kumburin ciki, gas, da ciwon ciki na iya zama da gaske - har ma da barazanar rai. Abin da ya sa yana da mahimmanci a tuntuɓi likitanka idan:

• Magungunan OTC ko canje-canje a cikin ɗabi'ar cin abinci basa taimakawa
• kuna da asarar nauyi da ba a bayyana ba
• ba ku da abinci
• kana fama da yawan ciwon ciki ko yawan yin ciki, gudawa, ko amai
• kana da kumburin ciki, gas, ko ƙwannafi
• ku dinka dauke da jini ko majina
• an sami manyan canje-canje ga motsin hanji
• alamun ka suna wahalar da kai wajan yin aiki

Nemi hankalin likita kai tsaye idan:

• ciwon ciki yana da tsanani
• gudawa tayi tsanani
• kuna da ciwon kirji
• kana da zazzabi mai zafi

Likitanka zai iya farawa tare da cikakken tarihin likita da gwajin jiki. Tabbatar da ambaton duk alamun cutar da tsawon lokacin da kake dasu. Haɗin takamaiman alamun bayyanar na iya bayar da mahimman alamomin da zasu iya jagorantar gwajin gwaji.

Da zarar kuna da ganewar asali, zaku iya fara ɗaukar matakai don gudanar da alamomi da haɓaka ƙimar rayuwar ku gaba ɗaya.