Mawallafi: Carl Weaver
Ranar Halitta: 27 Fabrairu 2021
Sabuntawa: 1 Afrilu 2025
Anonim
Da ƊUMI-ƊUMI taron manema labaran lauyan Mahaman Usman Ayau ya nuna suna Fatan Nasara a Kotun Ecowas
Video: Da ƊUMI-ƊUMI taron manema labaran lauyan Mahaman Usman Ayau ya nuna suna Fatan Nasara a Kotun Ecowas

Wadatacce

A matsayina na mai fafatawa a gasar sarauniyar kyau a lokacin ƙuruciyata kuma mai taya murna a makarantar sakandare, ban taɓa tunanin zan sami matsalar nauyi ba. A tsakiyar shekaru 20 na, na bar kwaleji, ina da yara biyu kuma na kasance mafi girman nauyina kilo 225. Iyali da abokai sun yi sharhi, "Idan za ku iya rage nauyi, za ku yi kyau" ko "Kuna da kyakkyawar fuska." Waɗannan maganganun sun sa na ji baƙin ciki, don haka na ƙara ci. Na yi ƙoƙarin rasa nauyi ta hanyar yunwa da kaina ko shiga kungiyoyin rage nauyi, amma ban taɓa yin nasara ba kuma na nutsar da baƙin cikina a cikin kwalaye na kukis ɗin cakulan cakulan. Daga karshe na yarda cewa zan zauna da jikina mai kiba har karshen rayuwata.

Daga baya a wannan shekarar, na koma kwaleji don samun digiri na aikin jinya. Zuwa makaranta, tare da renon yara biyu ‘yan ƙasa da shekara 3, yana da matuƙar damuwa, don haka na ƙarasa cin abinci. Na ci abinci mai sauri saboda ya fi sauƙi in shiga cikin rayuwa mai wahala. Na shiga kungiyar kula da lafiya tsawon wata uku, amma na daina saboda na shagala sosai. Na sauke karatu daga makarantar reno shekaru uku bayan haka har yanzu ina auna 225. Sa'an nan lokacin da na sami matsayin ma'aikacin jinya na zuciya a asibiti, na cim ma burina, amma na ƙi tunanina a cikin madubi. Na yi baƙin ciki kuma sau da yawa na tsallake balaguron dangi inda zan sa gajeren wando ko rigar iyo. Bayan na cika shekara 30, na kalli madubi sai na ga kaina ya yi kiba kuma ba na da iko. Na gane cewa dole ne in canza abubuwan da nake ci da motsa jiki.


Na fara tafiya mil mil a kusa da unguwarmu da maraice yayin da mijina ke kallon yara. (Idan bai samu ba, yaran sun haɗu da ni a kan siket ɗin kan layi.) Ba da daɗewa ba na ƙara nisa zuwa mil biyu a rana. Na rage kitse a cikin abinci na ta wurin maye gurbin mustard ga mayonnaise, daskararre yogurt don ice cream, da salsa don tsoma. Na shirya mafi koshin lafiya sigar abincin da na fi so. Lokacin da na ci abinci a gidajen cin abinci, na yi zaɓaɓɓu masu kyau kamar dankalin da aka gasa tare da miya marar kitse maimakon “ayyukan,” da gasasshen kaza maimakon nama. Na yi asarar fam 10 cikin watanni shida. Na ci gaba da motsa jiki akai -akai kuma na tafi daga girman 18 zuwa girman 8, burina, shekara guda daga baya.

Da farko, ya yi wa mijina wuya ya saba da canje-canjen abincinmu, amma da ya ga na rage kiba, sai ya bi ni kuma ya goyi bayan ƙoƙarina. Ya yi asarar fam 50 kuma yana da ban mamaki.

A bara na shiga gasar kyau a karon farko tun samartaka. Na yi hakan ne don nishaɗi kuma ban yi tsammanin zan lashe na biyu ba. Tun daga wannan lokacin, na shiga cikin wasu gasa biyu, ciki har da Uwargida Tennessee Amurka, wanda ke cin nasara na biyu a kowane lokaci.


Rashin nauyi na ya sa na ji daɗin kaina. Ƙananan lokacin da nake ciyarwa a dakin motsa jiki kowane mako yana da daraja kowane lokaci idan na ga ya sa ni zama uwa da mutum mafi kyau.

Bita don

Talla

Ya Tashi A Yau

Contraindications na Alurar rigakafi

Contraindications na Alurar rigakafi

Abubuwan da ke hana yin alluran rigakafi ya hafi alurar rigakafin ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta, wato, alluran da ake kera u da ƙwayoyin cuta ma u rai ko ƙwayoyin cuta, kamar u Allurar rigakafin BCG,...
Yadda ake ganowa da magance matsalar mafitsara mai aiki

Yadda ake ganowa da magance matsalar mafitsara mai aiki

Mafit ara mai juyayi, ko mafit ara mai wuce gona da iri, wani nau’i ne na ra hin yin fit ari, wanda mutum ke jin fit ari kwat am kuma cikin gaggawa, wanda galibi yana da wahalar hawo kan a.Don magance...