Yadda ake Shafa mai Kyau, Ko da Ba zaka Iya kaiwa ba

Wadatacce

• Shin sharri ne sharewa zuwa gaba?
• Idan kana da mara
• Idan kana da azzakari
• Idan na kamu da gudawa fa?
• Me za'ayi idan goge gaba da baya baya dadi?
• Shin bidets da gaske sunfi kyau?
• Sauran nasihun goge
• Layin (mai tsabta)

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Kuna tunanin cewa kasuwancin shafawa zai kasance kai tsaye, amma ta yaya kuka san kuna yin hakan daidai?

Akwai hakikanin rashin daidaitaccen ilimi a wajen idan ya zo game da tsaftar gidan wanka. Hanyar da ta dace za ta iya yin tasiri ga lafiyarka da jin daɗinka.

Rashin shafawa da kyau na iya ɗaga kasadar kamuwa da cutar yoyon fitsari (UTIs) da yaɗa ƙwayoyin cuta wanda zai iya sa wasu rashin lafiya. Shafa mara kyau yana iya haifar da rashin jin daɗi da ƙaiƙayi.

Karanta duk bayanan da suka shafi goge-goge da kuka yi jinkirin tambaya game da su, haɗe da ko shafawa gaban gaba da gaske ba shi da kyau, yadda za a tsabtace bayan gudawa, da abin da za a yi lokacin da babu takarda.

Shin sharri ne sharewa zuwa gaba?

Ya dogara. Duk da yake yana iya samun sauki fiye da goge gaba da baya, wannan motsin na iya kara kasadar ka don canza kwayoyin cuta zuwa fitsarin ka.

Idan kana da mara

Idan kana da mara, fitsarinka da dubura suna rayuwa a cikin matsatattun wurare. Wannan yana nufin damar da kuke da ita na yada kwayoyin cuta zuwa mafitsara, wanda zai iya haifar da UTI, ya fi yawa.

Sai dai idan kuna da iyakokin jiki waɗanda zasu hana ku yin hakan (ƙari a kan wannan daga baya), zai fi kyau ku je ko'ina cikin jikinku, a bayan bayanku da kuma ta ƙafafunku. Wannan matsayin yana baka damar goge duburar ka daga gaba zuwa baya, tabbatar da cewa a kullum hanji na kaura daga fitsarin ka.

Idan kana da azzakari

Idan kana da azzakari, zaka iya goge duburar ka ta gaba, gaba zuwa baya, sama, ƙasa, da kewaye idan kana so. Duk abin da ya fi kyau kuma ya sami aikin yi.

Ragowar ku sun kara rabuwa, saboda haka yaduwar najasa a cikin mafitsara ta kasance mai sauki.

Idan na kamu da gudawa fa?

Kuna so ku kula da bayanku tare da ƙarin kulawa lokacin da kuke gudawa. Yawan zafin ciki na hanji zai iya harzuka fata mai laushi kusa da dubura. Wannan na iya sanya shafawa ba dadi.

Juyawa, gogewa ba ma mafi kyawun motsawa bane a wannan yanayin. Gidauniyar kasa da kasa don cututtukan ciki ta bayar da shawarar wanka maimakon shafa yayin da kake jin ciwo.

Idan kana gida, zaka iya:

• Wanke wanka da ruwa mai dumi, musamman idan kana da goshin hannu na hannu.
• Jiƙa a cikin sitz wanka na ruwan dumi na minti ɗaya ko biyu kawai. Duk wani dogon lokaci na iya ƙara fusata fata.
• Yi amfani da bidet idan kuna da ɗaya.

Idan kana mu'amala da gudawa a yayin tafiya, zaka iya wanke wurin da rigar bayan gida a maimakon shafawa ko amfani da shafawar rigar mara kamshi da aka yiwa fata mai laushi.

Wasu goge-gogen suna dauke da turare da sinadarai wadanda zasu iya bushewa ko fusata fata, don haka ka tabbata ka duba kayan hadin. Zaku iya siyan goge hypoallergenic akan layi.

Idan takaddar bayan gida mai bushewa ita ce kawai abin da kuka zaɓa, yi niyyar amfani da motsi mai taushi maimakon shafawa.

Me za'ayi idan goge gaba da baya baya dadi?

Zuwa kusa don samun kyakkyawan gogewa-da-baya ba dadi ko isa ga kowa. Idan haka lamarin yake a gare ku, akwai wasu dabaru da samfuran da zasu iya taimakawa.

Idan ya fi muku sauƙi ku isa tsakanin ƙafafunku maimakon kewayewa don shafawa, to sai ku tafi. Tabbatar kawai shafa gaba da baya idan kuna da mara, kuma ku kula sosai don tabbatar da cewa kun sami komai.

Idan matsalolin motsi ko ciwo sun hana ku lankwasawa ko isa, akwai samfuran da zasu iya taimakawa.

Kuna iya siyan kayan aikin bayan gida tare da dogayen hannaye wadanda suke rike da takardar bayan gida a karshen ko kayan kwalliya wadanda suke rike da takardar bayan gida tsakanin masu goyan baya. Wasu ma suna zuwa da ƙananan ɗaukar kaya don haka zaku iya amfani da su akan tafi.

Shin bidets da gaske sunfi kyau?

Bidets sune bayan gida wadanda suke fesa ruwa a al'aurar ka da kasan ka. Hakanan za'a iya amfani dasu azaman wanka masu zurfin wanka don wanke ƙananan rarar ku. Suna da kyau a cikin ɗakunan wanka a Turai da Asiya. A ƙarshe sun fara kamawa a Arewacin Amurka.

Babu wata yarjejeniya a kan ko bidet ta fi takardar bayan gida kyau. Amma idan wahalar shafan ta gagara ko kuma zazzaɓi na yau da kullun saboda wani yanayi, kamar ciwon mara na hanji, bidets na iya zama mai ceton rai.

Bincike ya kuma nuna cewa bidets na iya zama hanyar da za a bi idan kuna da basur da pruritus ani, kalma mai ma'ana ga dubura da ƙaiƙayi.

Bidiyon gargajiyar na iya zama mai tsada don saya da shigarwa, musamman ma idan ka sami ɗaya mai yawan kararrawa da bushe-bushe.

Koyaya, idan zuciyarku tana kan bidet kuma kuna shirye kuyi watsi da abubuwan marmari kamar mai bushe-bushe ko deodorizer, akwai hanyoyin da basu da tsada. Zaku iya siyan kayan haɗe-haɗe na kaɗan kamar $ 25.

Sauran nasihun goge

Ko da kun yi shi sau da yawa a rana, shafawa na iya zama aikin daidaita daidaitawa. Kuna so ku tabbatar da cewa ku masu tsabta ne, amma ba kwa son yin ƙari da shafa kanku ɗanye.

Anan akwai wasu nasihu na gaba ɗaya don kiyaye tsabaggen yankuna masu tsafta:

• Takeauki lokaci, ka tabbata cewa ba ka bar kowane irin wahala ba. Tush dinka zai gode maka daga baya.
• Zaɓi shafawa akan shafawa ko shafawa yayin amfani da takardar bayan gida.
• Yada kan wasu kayan bayan gida mai laushi. Idan kuna buƙata, zaku iya adana shi don lokutan da suke buƙatar ƙarin tsaftacewa.
• Yi amfani da takarda bayan gida idan duburarka tana da taushi ko taushi.
• Auke goge hypoallergenic tare da kai idan kana yawan zawo ko sako-sako na bahaya.
• Ki nisanci bandaki mai kamshi. Zai iya fusata m fata tsakanin kuncin ku.

Layin (mai tsabta)

Bada kanka tsabtace tsabtace bayan amfani da gidan wanka shine ɗayan mahimman abubuwan da kuke yiwa lafiyar ku a kullun.

Shafa mai kyau ba kawai zai sa ku ji da ƙanshin sabo ba, har ma yana kiyaye haɗarinku ga wasu ƙwayoyin cuta.